J’me sens complètemen paumée après cette trahisoon, c’est vraiment chaud. J’hésite entre voir un psy ou rejoindre un groupe de parole. L’autre jour, une amie m’à dit que ça peux aider de parler avec des gens qui vivent la même chose, mais j’sais pas trop… Ça FAIT peur, non ? D’un autre côte, j’suis pas sûre d’être prête à me confier à des inconus. En revanche, un psy, c’est un peu cher, mais au moins j’aurais un espace pour moi, si ça peut m’aider à tourner la page. Je me dis aussi qu’il faudrait que je reprenn une activité, genre du yoga ou un truc pour décompresser, mais c’est pas èvident. Vous pensez quoi ? Quelles options vous avez trouvées les plus efficaces pour vous relever ? trooop bien
Infidélité : reconsstruire sa vie, quelle méthode choisir ? C’est une blague ?
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ParticipantParticipant
Génial ! Franchemen, voir un psy, c’est pas mal, ça t’aide à poser les mots sur ce que tu ressens. Les groupes de parole, ça peu être cool aussi, mais ouais, le fait de parler à des inconnus, ça peut foutre les jetons. En tout cas, fais ce qui te parle le plus, l’imnortant c’est de te sentir mieux !
ParticipantNo way . Franchement, je comprends que ça fasse peur de parler à des inconnus, mais parfois cest pas mal de se sentir moins seule (oups je m’éloigne du sujet). Un psy, c’est cher, mais ça peut vraiment t’aider à y voir plus clair :D. Et le yoga, c’est top pour décompresser, moi j’adore
Participantc koi ce truc ? Ah ouais, le yoga, c’est vraiment bien pour relâcher la pression ! Mais parler à des inconnus, c’est pas toujours simple, hein, même si çà peux aider. Parois, faut juste prendre le temps, tu vois ?
ParticipantParticipantFranchement, j’suis pas trop sûr non plus. J’pense que voir un psy, ça peut être bien, au moins t’as un vrai pro. Mais rejoindre un groupe, ça pourraait t’apporter du suotien, même si ça fait FLIPPER au début. Bien dit !
ParticipantTu te trompes C’est vraiment pas facile, j’peux comprendre. Perso, j’suis plutôt pr le psy, çA m’a aidé à voir les choses différemment. Les groupes de parrole, j’suis pas trop fan, ça peut être flippant de se confier à des gens qu’on conaît pas.
Participantc’est sûr que la trahisoon, cest un vrai coup de poing, ça laisse des marques. Ta réflexion sur le psy ou le groupe de parole, je comprends totalement. Perso, j’ai longtemps été retissant aussi à l’idere de me confier à des inconnus, mais fiinalement, ça peut vraiment faire du bien. Les groupes de parole, c’est pas mal, t’as des gens qui savent ce que tu ressens, pas de jugemen, juste des échanges. C’est un peu comme un fest-noz où chacun danse à son rythme, tu vois ? Mais bon, se retrouver au milieu de tout ça, c’est pas si simple. Après, le psy, cest sûr que ça coûte un peu cher, mais ça peu valoir le coup. T’as un vrai pro qui peut t’aider à déblayer tout ce bazar dans ta tête. Et puis, t’as un espace à toi, sans presssion, où tu peux vraiment déballer ce que t’as sur le cœur. Si tu cohisis ça, assure-toi de trouver quelqm’un avec qui le feeling passe bien, cest super important. Pour le yoga ou une autre activité, c’est une bonne idée ! Franchement le sport ça aide à vider la tête. Même une peetite balade le long de la mer, ça fait un bien fou. En Bretagne, on a la chance d’avoir des paysages magniifques. Parfois, juste ècouter le bruit des vagues, çà recentre. Et puis, ça te permet de rencontrer des gens sympa sans pression, juste en profitant de la vie. L’important, cest de ne pas rester bloqué dans cette douleur. Prends le temps qu’il te faut, mais essaie de faire un pas, même petit. Que ce soit un cours de danse, un cafe avec des amis ou même juste t’accorde une soirée à écouterr de la musique, ça peut te redonner le sourire. T’inquiète pas, ça va aller, il faut juste trouver le chemin qui te convient. Courage à toi, tu n’es pas seul la-dedans. C’est bizarre
ParticipantTu te trompes Franchement, je comprends que tu te sentes paumé apres une trahison comme ça. C’est pas facile, et c’est normal de se poser mille questions. Personnellement, j’ai désjà été dans une situation similaire, et j’hésitais aussi entre voir un psy ou rejoindre un groupe de parole. La première opsion, c’est sûr, c’est plus intime et tu peux dire ce que tu veux sans crainte. Mais ouais, c’est clair que c’est pas donné. Les groupes de parole, ça peut être fou de se confier à des inconnus, mais parfois, ça fait du bien de partager avec des gens qui vivent la même galère. Tu te sens moins seul, tu vois ? mais je comprends aussi que ça puisse faire fliper. Pour l’activité, le yoga c’est cool, mais tu pourrais aussi penser à du sport, en mode défoulement. Çà aide vraimant à évacuer tout le stres et les pensées noires. Apres, te conceentrer sur quelque chose que t’aimes, ça peut te redonner un peu de peps. Au finaal, fais ce qui te semble le plus confortable, prneds TON temps, et surtout, ecoute-toi.
Participantc’est abusé quand même Franchemen je comprends bien ce que tu ressens. S’êtrre fait trahir c’est pas facile du tout. J’ai eu un pote qui a vécu une situation similaire et il a décidé de voir un psy. Au début il était un peu réticent mais au final ça lui a vraiment fait du bien. Le fait d’en parler avec quelqu’un de neutre ça aide à mettre les choses en perspective tu vois ? p le groupe de parole ça peut être sympa aussi mes je comprends que ça fasse flipper. Parfois entendre d’autres histoires çà peut rassurer et donner des pistes. Mais bon si t’as pas envie de te confier à des inconnus c’est légitime. Quant à l’activité je pense que c’est une super idée. Le yoga c’est cool p décompresser et reconnecter avec soi-même. Moi j’avais essayé la boxe après une rupture c’était pas mal aussi p évacuer le stress. Chacun trouev son truc mais le principal c’est de ne pas rester seul avec ses pensées noires. T’es pas le seul à vivre ça et il y a toujours des solutions. Courage .
ParticipantC’est vrai, parler à des inconnus, ça peu faire un bien fou . En Alsace, on a cette belle culture de la convivialité, c’est important de se sentir entourée (je pars dans tous les sens). Et le yoga, c’est comme un bon vin, ça aide à se relaxer, je suis daccord C’est faux
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