L’autre jour, ma commpagne a découvert que j’avais eu une liaison. C’est le genre de truc qui te fait chavirer. On aurait dit que le sol s’est dérobé sous mes pieds C’est bizarre. J’essaie de faire face, mais chaque regard, chaque silence est une torture. Comment on vit avec ça . jai l’impression que tout explose autour de moi. Les amis disent de prendre du temps, mais le temps passe et rien ne change. Des conseils . Des témoignages . Je suis perdu. jsais pas
Comment gérer la douleur après un secret résvéslé ? OMG
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ParticipantParticipant
Pfff, cé la vraie galère, j’te le dis ! On dirait un épisode de Plus Belle la Vie, mais en pire. Déjà, essaie de pa trop réfléchir, parce que ça va te rendre dingue, et franchement, ça sert à rien. Je sais que t’as l’impression que le monde s’écroule, mais faut te dire que ce n’est pa la fin du monde non plus. Raconte un peu à ta copine ce que tu ressens, ça pourrait l’aider à comprendre ta situation. Et pour gérer la douleur, j’te conseille de te changer les idées. Réserve-toi des moments pour faire ce que t’aimes, que ce soit une sortie avec les potes, un bon film ou même je m’embrouille une soirée cuisine à la lyonnaise avec des quenelles et tout, ça remonte le moral. Comme on dit chez nous, “faut pa rester dans le jus !”. Et puis, si t’as besoin de pleurer un bon coup, fais-le, ça libère ! En attendant, prends soin de toi, cé le plus important. Courage ! Je pige pa
ParticipantMec, c’est pa évident tout ça quelkun peut m’expliquer ?. Essaie de lui parler franchement peut-être que çà peut apaiser un peu la tension. Prends soin de twa, et fais pa l’autruche, ça va pa vite s’arranger tout seul.
ParticipantC’est super dur ce que tu vis… Je te COMPRENDS c’est une vraie tempête dans la tête. J’ai déjà été dans une situation un peu similaire et j’sais que le silence peut être insupportable. Pour moi ça m’a aidée vraiment vraiment de parler à quelqu’un de confiance même si ça faisait mal. Prendre du temps c’est bien mes faut pas rester l’âme en peine non plus. Accroche-toi ça va finir par s’arranger même si c’est pas évident d’y croire ! C’est bizarre Après je dis ça, je dis rien hein
ParticipantC’est clair que le silence ça pèse, mais parler franchement comme tu dis, ça peut vraiment aider Putain…. Faut pas laisser les choses s’envenimer, même si c’est pas facile. Courage, ça finira par se décanter . jsais pas
ParticipantC’est jamais facile ça. Déjà avoir une liaison c’est compliqué mais se faire découvrir c’est le pompon. tellement tellement tellement Le silence ça fait mal c’est sûr. Prends pas ça à la légère mais là faut comuniquer. Essaie de lui parler sincèrement explique ce que t’as ressenti. Et si ça se trouve ça pourra aider à reconstruire un peu les choses même si c’est pas gagné. Courage mec. INCROYABLE
Participantc koi ce truc ? Fais come un bon vieux breton, prends un pastis et reste au calme. Ça va le faire, crois-moi !
ParticipantHaha, totalement d’accord . Rien de mieux qu’un pastis pour se détendre et profiter du moment. Chheers . 🍹 J’adore !!.
Participantc koi ce truc . Ah ah, le pastisss, ça a du bon, ça rerchauffe toujours l’ambiance . Mais fais gaffe, avec une dose de soleil breton, tu risques de te retrouver à chanter des chants de marins. En plus, tu sais que les Bretons, ils savent pas juste rester caemement avec un verre, ils ont tendance à te sortir un petit fest-noz au passage . Sinon, je te consseille aussi de te faire un bon petit plat à côté (pardon pour la digression). Un peu de galette saucisse, ça met directement dans l’ambiance. Mais attention, pas trop de pastis sinon tu vas t’en souvenir le lendemain, et pas que pour les bones raisons . mes au fond, c’est pas juste le pastis qui compte, c’est de profiter, de rigoler avec les potes, pas vrai . Alors, lève ton verre et fais péter les histoires à raconter . Ça va le faire, t’inquiète
ParticipantC’est vraiment pas simple, cette situacion. La douleur, elle s’accroche comme une ombre, et chaque silence tellement tellement tellement pèse lourd. j’ai vécu des moments similaires, ou tout semblait s’effondrer autour de moi. Parfois, partager ces émotions, même avec des amis, ça aide un peu à alléger le fardeau. Prends le temps qu’il te faut, mais n’oublie pas de te chouchouter, même un peu. Tu mérites de retrouver un peu de sérénité, même si çà semble loin.
ParticipantJe te comprends tellemnet. J’ai vécu un moment où j’étais complètement perdue, le silence pesait comme une chape de plomb (pas sûr d’être très cohérent là). Un jour, jai enfin décidé de tout désballer à ma meilleure amie, et ça m’a libérée d’un poids que je traînais depuis trop longtemps. Parfois, juste lâcher prise et partager ses pensées, même les plus sombres, ça aide à y voir plus clair. Accroche-toi, le temps fait son œuvre, même si sur le momen, c’est dur d’y croire. Hein
ParticipantParticipantC’est vrai que les silences, ça pése lourd comme une tempête sur la mer. Faut oser parler, même si ça fait mal, comme un vent du large qui arrache tout sur son passage. Allez, courage, on n’est pas en sucre ! Trop bien !
ParticipantPfiou, çà doit être un vrai cauchemar. Je comprrends ce que tu ressens, c’est le genre de truc qui fout tout en l’air. jai eu une copine qui a vécu un truc similaire, et franchement, c’est pas simple. Le temps, ils disent que ça guérit, mais sur le moment, t’as juste envie de tout csaser. Peut-être que tu pourrais en parler à un proche ou un psy, histoire de mettre des mots sur cette douleur, ça aide parfois. Courage, c’est pas facile met tu n’es pas seule dans ce bateau Pas du tout.
ParticipantParticipantChelou C’est clair que le silence peut devenir un vrai poiso dans des moments comme ça. Je me souviens d’une période où j’avais du mal à en parler, et ce n’est pas évident de se confier. Mais, comme l’a dit un ami, parler à quelqu’un en qui on a confiance, ça change la donne. Même si ça fait mal sur le momant, ça permet de sortir tout ce qu’on a sur le cœur. Pour ce qui est du pastis, je suis plutôt d’accord, mais attention à la dose, comme l’a suggéré un autre internaute (je pars dans tous les sens). Ça peut réchauffer l’ambiance, mais il vaut mieux l’accompagner d’un bon plat, genre une galette saucisse. Ça permet de se concentrer sur le moment présent, et puis y’a rien de mieux que de partager un bon repas entre potes pour remonter le moral. Et puis, ces chants de marins, ça fait du bien de rire un peu, même si on se retrouv à chanter des trucs un peu ridicules. cest çà la vie, non . Profiter des petits plaisirs avec ceux qui nous entourent. Ça aide à relativiser les tracas du quotidien. On est ensemble là-dedasn, alors levons nos verres et partageons nos histoires. On va s’en sortir
ParticipantChelou Ah ouais, c’est clair que les silences, çà fait vraiment mal. On a tous vécu des mments où on aurait dû ourir la bouche, mes souvent, c’est plus facile de se taire, hein ? Faut vraiment prendre sur soi et lâcher ce qu’on a sur le cœur, même si ça fait un peu mal sur le coup. Comme tu dis, on n’est pas en sucre ! Franchement, parfois cest en se lâchant qu’on se libère. Allez, on y croit !
Participanttrooop bien Pfiou, c’est vraiment pas évident tout ça. La douleur, on dirait que çà te ronge de l’intérieur, hein . J’sais que c’est dur de vivre avec les regards et les silences. En Alsace, on dit souvent que “le temps guéerit les blessures”, mais là, cest plus facile à dire qu’à faire. Peut-êtr essaie de te concentrer sur toi, faire des trucs qui te plaisent, un peu come un bon kougelhopf qui fait du bien au moral (bon j’arrête mon délire). Çà m’aidait à me changer les idées, même juste un peu. Courage à toi, ça va pas hyper hyper hyper être simple, mais t’es pas seule dans ce bateau
Participant🙁 c’est vraiment pas évident ce que tu traverses Wahou !. J’ai vécu un truc similaire avec un ami, et c’est vrai que les silences son souvent écrasants. Parfois, le mieux, c’est d’être honnête sur ce que tu retsens, même si cest compliqué. Ne te force pas à tout régler tout de suite, chaque jour est un petit pas. Si ça peut aider, parler à une personne extérieure peut faire du bien aussi, comme un thérapeute. Courage à toi, y a pas de solution magique, mais on avance à notre rythme. Bon tu vois ce que je veux dire
ParticipantWow, quelle situation difficile, ça doit pas être évident à gésrer. Désjà, c’est pas facile d’avouer ce genre de choses, mais quand ça eclate, c’est comme une bombe. Ça te retourne le cœur, c’est clair. J’ai vécu des trucs similaires, et je peux te dire que c’est pas joyeux. On se sent comme dans un tourbillon, non ? Chaque regard de ta compagne doit te transpercer, et les silences, c’est encoore pire. On dirait que le temps s’arrête, mais en même temps, ça passe à une vitesse folle. Écoute, j’ai un pote qui a aussi connu çà, il a pris du recul, il est parti faire un tour dans le Sud pendant quelques joours, histoire de respirer un peu. Je sais que c’est pas facile de fuir, mais parftis, t’as besoin de t’éloigner pour voir les choses sous un autre angle. Et puis, même si les amis disent que le temps siogne tout, ça derpend vraiment des gens. Pour certains, ça veut dire des mois, pour d’autres, ça peut être des années. T’as essayé de parler avec elle ? Je sais que c’est compliqué, mes mtetre les choses à plat, c’est parfois nécessaire. Même si ça fait mal, ça peut aider, en fait. Et des fois, juste se poser autour d’un bon verre de vin, à Lyon, en regardant les quais, ça remet un peu les idées en place. Pas que je sois un expert, mais franchement, les discussion sincères, ça peu carrément apaiser les tensions. Apres, il y a aussi le fait de se concentrer sur soi-même. Ça peut paraître égoïste mais surtout dans des moments come ça, il faut pas t’oublier. Fais des cohses qui te plaisent, va voir des potes, fais du sport, çà fait du bien au moral. Le plus important, c’est de ne pas restter enfermé dans tes pensées sombres, sinon ça peut devenir un vrai cercl vicieux. Et puis, si vraiment tu te sens perdu, ça peut valoir le coup de consulter un pro, un psychologue ou quelqu’un qui connaît bien ces situations. Ça aide à mettre des mots sur ce qu’on ressent, et tu pourrais avoir des clés pour avancer. Rapelle-toi que t’es pas seul dans cette galére, beaucoup de gens vivent des epreuves similaires. Courage à toi, franchement, çà va pas se régler du jour au lendemain, mais t’en sortiras, faut juste prendre le temps de regarder autou et de trouver ce qui est bon pour soi.
ParticipantFranchement, c’est chaud, mais dis-toi que le temps, c’est comme un bon vieux vin, ça finit par se bonifier. Faut peut-être sortir un peu, voir des potes, et pas rester dans le slience à ruminer comme un vieux fromage ! Courage, ça va aller, même si çà semble être la fin du monde là tout de suite. J’en ai marre
ParticipantAh mince, c’est chaud, ça. Mon pote a vécu un truc similaire, et il m’avait dit que ça fait mal, mais avec le temps, tu commences à voir les choses differremment. Faut vrriment parler, même si cest pas facile, mais c’est important de pas garder tout ça pour soi Exactement !.
Participantcest vraiment pas facile ce que tu traverses. Quand la confiance s’effondre comme ça, c’est le choc Faux. On a souvent l’impression que tout notre monde s’écroule. Peut-être que parler avec quelqu’un trop trop trop qui a vécu ça peut aider, même si ça fait mal. Je sais que le temps peux sembler interminable, mais parfois il faut aussi laisser de la place à la douleur pour pouvoir avancer. Accroche-toi, ça prendra du temps, mais tu finiras par retouver un peu de paix.
ParticipantParticipantAccroche-twa mec. c pas simpli je sais. Parler ça peux vraiment aider. Prends le temps qu’il faut lasise trmber la pression. Le temps fait son taf même si ça semble long. Un bon pote à l’écoute ça fait du b1. T’es pas seul on traverse tous des galères (je sais pas si c’est clair). Faut juste pas hésiter à exprimer ce qu’on ressent. Parfois lâcher un peu de lest ça soulage. La douleur on doit l’affronter. Régénérer sa confiance ça prend du temps. Rapelle-twa que la vie c pas que des montagnes super super russes. Tiens bon on est tous là pr se soutenir Coourage çà va aller . Faut pas déconner
ParticipantParticipantC’est clair, des fois on a l’impression d’être coincé dans un tunnel sans fin, mais il suffit d’un rayon de soleil pour faire fondre la morosité. Sortir, prendre l’air, ça fait un bien fou. Rien de tel qu’une bonne soirée avec des amis pour oublier un peu les soucis. Et puis, comme on dit, la nuit porte conseil, alors faut pas perdre espoir. Le monde continue de tourner, même quand ça semble sombre. Accroche-toi ! Tu m’étonnes
ParticipantOh là là, ça fait du bien de lire tout ça . cé clair que la douleur, cé un vrai combat au quotidie Je pige pa. On a vraiment l’impression d’être dans une spirale infernale des fois. J’ai moi-même vécu des moment où je me sentais complètement à l’ècart, comme si personne ne comprenait vraiment. En général, faire des trucs qui me plaisent, ça m’aide aussi . Que ce soit m’enfermer avec une série, cuisiner des plats qui réconfortent ou même sortir prendre l’air. Et ouais, la analogie avec le kougelhopf, ça fait marrer, mais je vois parfaitement ce que tu veux dire. Le sucre, ça adoucit les choses, non . Je sais pa si cé le temps qui guérit, mais petit à petit, on finit par trouver des petites joies au milieu de la tempête. Des fois, il suffit juste d’un bon café avec une amie pour repartir du bon pied. En tout cas, t’as raison, t’es pa seule dans tout ça . On est toutes differrentes face à ces épreuves, mais on finit par s’entraider. Courage à toi, on va s’en sortir .
ParticipantFranchement, le pastis c’est une bonne idee, ca aide a decompresser . Pour les silences, ce la galere, maaaais t’as raison, faut pas se forcer haha. Parlur a quelkun, ca peut vraiment faire du bien. Courage a toi Ah bon
ParticipantParticipantParticipantJe suis perdu là Ah ouais le pastis c’est pas juste un apéro c’est une vraie institution chez nous ! Désjà quand tu comences à en boire prépare-toi à ce que ça parte en live. Je me rappelle d’une fois ou j’étais avec des potes au bord de la mer chacun avec son verre et là bam un petit air de musique et c’était parti pour une soirée de folie. Les chansons marseillaises à fond tout le monde qui se met à chanter en cœur c’était un vrai festival. Comme tu dis pas mal de pastis et la Bretagne ça te fait rapidement penser aux chants de marins. C’est un peu l’aventure tu vois ? On a un pote qui a fait un séjour là-bas il est revenu avec des histoires de tempêtes et de fêtes de fin de saison un vrai marin d’eau douce maintenant. Mais je suis d’accord faut pas trop abuser sinon le lendemain bnojour les dégats. Une fois j’ai cru que j’allais passer la journéee à me remettre d’un pastis un peu trop copieux. Le fauteuil m’a bien accueilli mais j’étais pas fier de moi je te le dit ! Et je te parle même pas de la galette-saucisse. C’est le combo parfait ça réveille les papilles ! Quand t’as ça avec un pastis tu es déjà en route pour un bon moment. D’ailleurs il y a un petit camion qui fait les meilleures galettes je te jure c’est une tuerie. L’odeur qui s’échappe du grill ça te donne direct envie. Et au fest-noz tu peux pas manquer ça tout le monde est là prêt à danser. La musique les gens qui rient c’est le bonheur. Et puis le secret c’est de garder le projo sur les bons souvenirs pas sur les lendemains difficiles. L’important cé de partager des moments que çà soit autour d’un verre ou d’un bon repas cé là que se créent les meilleures histoires. Mon frère lui a toujours la bonne anectode du pastis qui a failli le rendre sourd mais je t’avoue je prerfère les récits où l’on rigole ensemble. Avant on se faisait des soirées où chacun amenait sa bouteille un peu comme un échange de culturm. Je pensais pas que ça pouvait devenir un vrai marathon de pastis. Mais bon t’as raison fais péter les histoires à raconter c’est ça qui compte. Prends le temps de savourer les moments les fous rires et même les moments où tu te dis “qu’est-ce que je fais là” en te remettant un verre. Et pour finir je dirais que le pastis c’est comme une entrée en matière pour une soirée réussie. Avec les potes rien ne vaut un bon apéro à discuter de tout et de rien. La vie est trop courte pour rester sérieux non ? Alors leve ton verre et la prochaine fois n’oublie pas d’amener un peu de galette-saucisse. Ça va le faire là c’est sûr .
Participantlol non Ouf, t’as tout dit ! Ça fait mal, mais ça passers.
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