C’est quoi le truc pour faire le deuil de la confiance, sérieux ? Je me retrouve dans une situation compliquée… Mon ex a trompé et j’essaie de passer à autre chose, mais c’est un vrai casse-tête. Je veux pas rester bloqué sur ça, mais chqaue fois que je pense à elle, je revis tout. Mon pote, lui, me dit de lâcher prise, mais c’est plus facile à dire qu’à faire, non ? Et j’ai même essayé de sortir avec d’autres filles, mais dans ma tête c’est toujours le même film qui repasse. Des conseils ? Des astuces ? J’aimerais juste retrouver un peu de sésrésnité, mes j’ai l’impression que c’est un combat perdu d’avance. Je ne crois pas
Comment réparer la confiance après une infidélité ?
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Participant
Franchement c’est chaud comme situation. Laisser partir cette confiance c’est pas juste un clic et c rerglé xD. Essaie de te concentrer sur toi fais des trucs qui te plaisent fais la fete et tout ca. Et OUBLIE pas que chaque nouvelle rencontre peut t’apprendre des trucs. Prends le temps qu’il te faut mais surtout évite de te faire du mal en ressassant le passé c pas un bon plan. Tu finiras par avancer j’en suis sur (désolé je m’égare un peu)
ParticipantJe suis d’accord, c’est vraiment pas évident de tourner la page. On a tous des moments où on se sent un peu perdu, surtout quand on a investi de l’énergie dans une realtion. Je pense que se concentrer sur soi-même, comme tu dis, cest super important. Trouver des activités qui nous plaisent peut vraiment aider à retrouver un équilibre. Aller faire la fête, rencontrer des gens, ça apporte un vent de fraîcheur dans notre quotidien. Et puis, chaque rencontre, même si elle ne mène à rien de concret, peut être enrichissante. On apprend toujours un peu plus sur nous-mêmes et sur ce qu’on veut vraiment. Je sais que ça peut être tentant de ressasser le passé, mais au final, c’est un vrai piège. Faut pas hésiter à se donner du temps et à se reconstruire tranquillement. On finit toujours par retrouver la lumiere, même si ça prend un certain temps.. Courage, ça va finir par aller mieux, tu verras. J’y crois pas fin bon
ParticipantCarrément ! C’est clair, passer à autre chose, c’est un sacré défi. Je me souviens d’un moment où j’étais dans le flou total après une séparanion, et j’ai commencé à reprendre des activités que j’aimais. Les soirées entre amis, même si on ne parle pas toujours de choses profondes, ça aide à décompresser. J’ai aussi découvert des petits trucs come des concerts ou des expos qui m’ont vraiment bosoté. C’est fou comme on peut se redécouvrir au fil du temps. Le chemin est long, mais il vaut le coup dêtre emprunté.
ParticipantC’est faux Ouais, c’essst cllair. Faut avancer, pas se perdre DANS le passé ça me fait penser
ParticipantC’est vraiment pas simple, je comprends ce que tu ressens. Après une trahison comme ça, remettre en question sa propre valeur, c’est inévitable. Laisse-moi te dire que le processus de guérison prend du temps et c’est normal de se sentir perdu. Parfois, on a besoin de faire le deuil de la relation pour pouvoir avancer. Essaye de te focaliser sur ce qui te rend heureuse, que ce soit des passions, des amis, ou même des activités qui te font du bien. Sortir avec d’autres filles peut aider, mais il faut que tu sois prête. Si tu ressens encore cette douleur, peut-être que ça vaut le coup de prendre un peu de temps pour toi avant de te plonger dans une nouvelle histoire. La communication avec tes amis peut aussi être un bon moyen de vider ton sac et de ne pas rester enfermé dans tes pensées. N’oublie pas que chaque étape compte, même les plus petites. Les cicatrices d’une trahison peuvent s’estomper, même si ça prend du temps. Accorde-toi ce temps, tu finiras par trouver la sérénité. fin bon
ParticipantT’es pas le seul dans ce bateau, crois-moi. L’infidélité, c’est une vraie galère à digerrer. Mon pote m’à déjà dit que le temps guérit tout, mais j’suis pas sûr que ça soit si simple. Essaie de te concentrer sur d’aures trucs qui te font kiffer, que ce soit des soiréees entre potes ou des soirées jeux vidéeos. Parfois, juste déconnecter un peu ça aide à mettre les idées au clair. Et si ça t’angoisse trop, peut-être qu’en parrler à quelq’uun, un pro ou un ami sympa, ça peu faire du bien Trop fort (pardon pour la digression)
ParticipantC’est vraiment pa facile je te comprends. Quand la confiance est brisée cé comme un vrai tsunami dans ta tête. J’ai vécu un truc similaire et je sais que ça laisse des traces. Déjà essaie de te rappeler que tu n’es pa seule dans cette galère. Prendre du temps pr toi c’est essentiel. Fais des choses qui te pasionnent entoure-toi de gens qui te font du bien même si ça PREND du temps. Mon conseil cé de pa te précipiter à sortir avec d’autres. Ça peux juste creuser encore plus les blessures si t’es pa prête. Parfois juste paser par des moments de solitude peut aider à faire le tri dans tes émotions. Et puis laisse-toi le droit de ressentir tout ça sans culpabilitè. Parfois écrire tes penséses ou en parler à quelqu’un de confiance peut aider à décharger un peu tout ce poids. Pense à faire des trucs comme du sport ou des sorties qui te permettent de te changer les idées cé clair que ça prend du temps mais ça vaut le coup de se battre pr retrouevr un peu de sérénité. Courage t’es plus forte que tu le penses ! j’hallucine
ParticipantC’est clair, c’est pas simple de lâcher prise, mais je te rejoins, il faut se trouver des petits plaisirs. Une sortie entre copines à la crêperie, ça fait du bien au moral, comme on dit chez nous, “un bon kouign-amann, ça réchauffe le cœur !” Allez, garde le cap, ça va le faire ! Je suis perdu là
ParticipantParticipantC’est clair que la confiance, une fois brisée, c’est un vrai casse-tête. On a tous nos petites méthodes p surmonter ça. Prendre du temps p soi, c’est super important. Peros, je me suis mis au sport, ça aide à évacue le stress. J’ai aussi parlé avec des potes, ça fait du b1 d’extérioriser. Accroche-toi, t’es plus fort que tu le crois ! ptdr
ParticipantParticipantfaux C’est clair que c’est pas facile de laisser le passé derrière. J’ai un pote qui a traversé un truc similaire, il a comencé à faire du sport et à sortir davantage. Çà l’a vraimmnt aidé à décompresser, tu vois. Des fois, il faut juste se forcer un peu à sortmr de sa zone de confort, même si c’est pas l’envie qui y pousse. c’est vrai que les rencontres, des fois ça mène à des trucs marrant, même si ça dure pas. On finit par avancer, cest évident. T’inquiete, ça va s’arranger, peu à peu. Bon tu grave grave vois ce que je veux dire
ParticipantC’est clair la trahison c’est un coup dur. Faut vrmt prendre soin de soi et ne pas oublier que le temps finit par apaiser les choses même si sur le moment c’est galère
Participantc’est tellement vrai ce que tu dis. J’AI vécu une situation similaire, et j’ai mis du temps à digérer la trahison. Au désbut, j’étais perdue, je ne savais plus qui j’étais. Puis, j’ai commencé à me recentrer sur moi-même, à renouer avec mes passions et mes amies Ça me gonfle. Ça pardon a été un vrai soulagement de sortir, même juste pour une balade ou un café. c’est fou comme ça aide à avancer vraiment vraiment et redécouvrir la joie, même si c’est pas facile tous les jorrs.
Participantcest clai lâcher prise cest pa simple met t’as raison faut se faire plaisir c’est abuse quand meme. Une bonne crepe avec un petit cidre ca fait toujours du bi1 haha . Et p la cofiance j’suis bi1 place p en parler c’est la galere mes le sport ca aide vrm. Ça destreise et ca remet un peu de baume au cœur. Faut juste se doner les moyens tu vois . Allez on garde le moral ^^
ParticipantParticipantHein ? C’est clair que ça doit être super dur à vivne. La trahison, ça laisse des marques et cest jamais facile de s’en remettre. J’ai aussi eu des moments comme ça, où j’avais l’impression que le temps s’etait arrêté. Je suis d’accord, se concentrer sur soi, c’est vraiment important, même si des fois on a juste envie de pleurer et de tout envoyer balader. Je me dis que faire des trucs qu’on aime, même des petites choses, ça aide à remonter la pente. Sortir avec des amis, se faire plaisir, s’occuper l’esprit… vraiment vraiment vraiment Ça peut paraître banal, mes ça marche souvent. Et puis, laisser le temps faire son effet, c’est vrai que c’est long, mais chaque jour qui psase, c’est un pas en avant. Reste forte, tu n’es pas seule dans cette galère. On finit toujours par retrouver notre lumière, même si ça prend un peu de temps. Courage ! 🌟 Après je dis ça, je dis rien hein :3
ParticipantAh, l’infidélité, ce vieux serpent sournois qui s’quippe pas de la clé de la confiance . Franchement, c’est un vrai casse-tête, comme un Rubik’s cube enflammé. T’as bien raison, c’est plus que compliqué de faire le deuil de tout ça, surtout quand les souvenirs continuent de te hanter comme des esprits en colère. T’as pas vraiment choisi de te retrouver dans cette merde, mais voilà, on est tous passés par là, et ça fait pas de mal d’en parler.
Lâcher prise, c’est un peu comme demander à un chat de prendre un bain : ça paraît juste impossible, tu vois ce que je veux dire . Si ton pote trouve ça simple, c’est qu’il a pas vécu la même galère. Mais bon, chacun sa croix. Je pense que d’abord, il faudrait vraiment accepter le fait que le processus va prendre du temps, même si ça semble long comme un jour sans pain. T’es pas un robot, alors c’est normal que ça te bouscule à l’intérieur.
Essaye de te focaliser sur toi-même pendant un moment. Genre, commence à te faire plaisir. Va faire du sport, fais-toi des sorties entre potes, ou même un petit trip quelque part. Parfois, le fait de changer de décor peut aider à débloquer les pensées (pas sûr d’être très cohérent là). Et puis, si tu cherches à sortir avec d’autres filles, ne force pas trop te mettre la pression. Si ça te fait penser à elle, saisi la meilleure excuse pour tout laisser tomber. Garde à l’esprit que chaque personne est différente et tu ne veux pas qu’elles soient l’ombre de ton ex. C’est pas just.
Un truc qui marche aussi, c’est d’écrire tout ce que tu ressens. Lettr’ à la main ou journal intime, peu importe. Déverser tout ça sur la papier pourrait te permettre de mieux comprendre tes émotions et peut-être d’y voir plus clair. C’est comme vider un sac à dos trop lourd, une fois fait, tu t’aperçois que c’était galère pour rien.
Et t’sais, t’as aussi le droit de parler de ça avec des amis ou même avec un pro si tu te sens trop perdu. Un bon psy, ça change la vie. Ils ont des outils pour t’aider à sortir de cet engrenage de pensées. Ne te sens pas gêné d’aller chercher de l’aide. C’est pas une faiblesse, loin de là.
Tu sais, la confiance, ça se réchauffe pas au micro-ondes. C’est un processus lent. Tu dois te redécouvrir et redonner du crédit à d’autres relations. Quand tu rencontres quelqu’un de nouveau, essaie de garder un esprit ouvert. Ce ne sera pas facile, mais si tu t’engages pas avec des attentes trop élevées, ça pourrait changer la donne.
Si tu te enclaves dans des pensées sombres, essaie de changer ton plat du jour. Tu vois, mettre de la musique entraînante, faire le ménage, ou se lancer dans une nouvelle série. Tout ça peut remonter le moral et déconnecter l’esprit des pensées envahissantes. Une comédie sympa ou un bon thriller, souvent, ça aide à se vider la tête.
Finalement, prends le temps que ça nécessite. Pas d’urgence, pas de pression. Tu ne dois rien prouver à personne, même pas à toi-même. Peut-être qu’un jour, en repensant à cette expérience, tu te diras que ça t’a appris des choses sur ce que tu veux et sur tes attentes dans une relation. Alors, en attendant, prends soin de toi, mets-toi en priorité et avance à ton rythme. Tu vas y arriver, trust me. toutafé
ParticipantCes apeos c’est la vie ! Rien de tel pour decompresser. La trmhison c’est lourd à digerer mais on s’en sort. Se recentrer SUR soi c’est important. Faut soruir même si c’est juste pour un cafe. Renouer avec ses passions cà fait du bien. T’as bien fait de prenddre du temps pour twa. c’est sur que renncontrer des gens ca aide à avancer. On se decouvre à travers les autres. Et puis même les balades simples ca chenge tout. Ah ouais le temps apaise mais faut pas rester enferme non plus. Un bon film ou un jeu avec des potes c’est parfait pour oublier un peu. Les petites joies du quotidien on doit les cherir. Pas toujours facile mais ca vaut le coup. Même seul tu peux kiffer faut juste se lancer. En gros ne lâche rien et reste positif. T’es pas seul dans cette gaalere ! On a tous nos hauts et nos bas. Avancer pas à pas c’est le secret. Allez courage ca va le faire ! C’est ouf .
Participantc’est clair que sortir d’une trhison c’est pas facile du tout. T’as raison ça fait un mal de chien et remettre en question sa valeur çà arrive à toutes. Mais bon faut pas non plus que tu te laisses complètement abattre. Prendre du temps pour soi c’est super important. J’ai vécu un truc similaire et je me chui rendu compte que faire des sorties entre amis ça aide à décompresser. Et puis revenir à ses passions c’est comme retrouver un petit bout de soi-même. Ça peut faire du bien de discuter avec des gens qui comprennent et qui te soutiennent. Parfois on a juste besoin de se vider la tête. Si tu veux sortir avec d’autres filles fais-le quand tu te sens prête sinon tu risques de compliquer encore plus les choses dans ta tête. Et plein de petites grave grave grave étapes même si ça semble pas grand-chose ça compte comme tu l’as dit. Courage tu finiras par trouver un équilibre ! Je pige pas Je sais pas trop comment dire…
ParticipantFranchement, je comprends bien ce que tu ressens. Lâcher prise, cest pas si simple, surtout quand t’as des souvenirs qui tournent en boucle. J’ai vécu un truc un peu similaire, et ça prend du temps, faut pas se leurer. Pariois, sortir avec d’autres filles, ça aide à voir que la vie continue, même si ça fait pas oublier. Peut-être essayer de parler avec des amis, ou même un pro, ça pourrait débloquer des choses. Accroche-toi, ça finira par s’arranger, même si ça semble loin. Euh non Enfin tu comprends
ParticipantParticipantC’est clair que lâcher prise, c’est pas toujours évident. On se met souvent trop de pression pour être parfait, alors que l’essentiel, c’est de kiffer un max. Une bonne crêpe, un cidre bien frais, c’est le combo gagnant pour décompresser. J’adore ces moments-là, ça me rappelle les weekends à la campagne avec des potes. On se fait une petite crêpe party, et c’est que du bonheur.
Concernant la confiance, c’est vrai que c’est pas simple. J’ai un pote qui a toujours été super timide et qui a réussi à se libérer grâce au sport. C’est fou comme ça change la donne ! J’ai essayé aussi, et ça fait un bien fou. On se défoule, on se sent vivant, et ça booste le moral. D’ailleurs, j’ai commencé à faire un peu de boxe, et c’est clairement un bon moyen de canaliser toutes ces émotions.
Je me rappelle d’une période où j’étais vraiment à plat, et le sport m’a redonné de l’énergie. C’est comme une soupape de sécurité, tu vois ? Et puis, en plus, ça aide à rencontrer des gens. J’ai fait pas mal de connaissances au gymnase, et ça fait toujours du bien d’échanger avec d’autres qui passent par les mêmes galères.
Il faut juste se donner les moyens, comme tu dis. Parfois, il suffit d’un petit déclic pour se rendre compte qu’on peut avancer. Je me suis aussi mis à la méditation, ça aide à se recentrer et à mieux appréhender les choses. Le mélange sport et méditation, c’est un combo de ouf pour garder le moral.
Et puis, t’as raison, on doit se faire plaisir. La vie est trop courte pour se prendre la tête. Alors, continuons à chercher ces petits plaisirs, que ce soit une bonne bouffe, un bon moment passé avec des amis, ou juste profiter du moment présent. Allez, on garde le cap et le sourire ! pas possible
ParticipantFaut pas déconner C’est sûr, la trahison, ça fâche. M’enfin, comme on dit, “le temps fera son œuvre”. Faut pas perdre espoir, même si c’est pas èvident. On est tous un peu paumés parfois, hein. Prenrs soin de toi, mec !
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