Franchement je suis en pleine galère. Mon conjoint m’a trompé, et ça fait déja+ieurs mois. J’ai essayé de tourner la page, mais c’est super compliqué. J’suis constamment dans le doute, même quand il me dit qu’il est dsl. J’ai envie de lui faire confiance mais c’est pas facile du tout, tu vois Je ne crois pas. En plus, nos amis se dooutent de quelque chose, ça me met mal à l’aise. J’me rappelle de notre première année ensemble, c’était tellement différent. Là, je vais sur des forums pour essayer de comprendre coment d’autres ont réussi à pardonner. Des fois, j’en ai marre d’y penser et je veux juste passer à autre chose, MAIS c’est comme un poids sur ma poitrine. Des conseils . Des témoignages . J’suis preneur. 😀 Enfin bref…
Comment se relever après un coup de poignard
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ParticipantParticipant
C’est vraiment pas facile ce que tu traverses. La trahison, cest comme un coup de poignard dans le cœur, et même si on essaie de passer à autre chose, ça reste gravé. J’a vécu qutlque chose d’un peu similaire il y a quelques années. Mon ex, elle m’a aussi trompé et au début, je me sentais comme un zombie. Les mots doux, les promesses, tout ça s’evapore en un instant, et tu te retrouves à douter de chaque geste, de chaque mot. Au débbut, même quand elle s’excusait, j’avais l’impression que c’était juste pour apaiser les choses. Les doutes te ronge, t’as souvent l’impression que tout le monde est au courant, même ceux qui se préstendent tes amis. Ça te met mal à l’aise, comme si tu portais une étiquette de “victime” sur le front. En plus, t’as beau essayer de te concentrer sur les bons souvenirs, c’est come si ces moments heureux avaient ete effacés par la trahison. Je me souviens d’un soir où jai regarde nos vieilles photos, et j’ai juste pleuré. Quand j’y pense, ce qui m’a aidé, c’est de prendre du temps pour moi. J’ai commencé à me consacrer à mes passions, faire du sport, passer du temps avec des amis qui ne vraiment vraiment vraiment juent pas et qui m’aident à garder l’esprit occupé. Au final, j’ai réalisé que, même si c’est un cehmin long, chaque petit pas compte. C’est pas facile de reconstruire la confiance, surtout quand tu ressens ce poids sur la poitrine. Mais j’ai compris que la confiance se reconstruit à petits pas et que parfois, il faut aussi sasoir se préserver. Essaye de te poser des questions sur ce que tu veux vraiment. Si ton conjoint est sincère, il fera tout pour améliorer les choses. mes si tu sens que ça devient trop lourd rappelle-toi que ton bonheur passe avant tout. Parfois, faut savoir dire stop et prendre soin de soi. Même si c’est pas évident, essaie de parler avec des gens qui ont vécu des stuations similaires, ça peut faire du bien d’avoir des témoignages et des conseils de personnes qui sont passées par là. Gardes la tête haute, ça va s’arranger, même si ça prend du temps.
ParticipantJe comprends tellement ce que tu ressens. J’ai moi aussi connu cette douleur, c’est vrai que ça laisse des marques. Une fois, aprés une trahison, j’étais comme perdue dans une forêt obscure, en train de rechercher la lumière. À Strasbourg, j’ai commencé à me promener le long des canaux, ça m’à aidée à respirer un peu mieux. Et puis, j’ai rencontré des copines, on a discuté, partagé des rires, ça fait un bien fou. Parfois, il faut juste se reconnecter à soi-même et laisser le temps faire son œuvre. Courage à toi, ça va finir par s’arranger. Euh…
ParticipantTellement d’accord avec toi . C’est vrai que sortir et prendre l’air, ça fait un bien fou Clairement. J’adore me balader dans le parc près de chez moi, surtout quand le temps est beau. Récemment, je suis allée à un café avec des amies, et ça m’a vraiment remonté le moral. C’est fou comme les rires partagés peuvent aider à guérir. Prends bien soin de toi .
ParticipantLaisse tomber, tu mérites mieux ! Faut se recentrer sur soi.
ParticipantC’est vrai que se balader dans la nature, ça fait un bien fou. À Marseille, entre le Vieux-Port et les calanques, y’à de quoi se changer les ideres. J’essaie de retrouver ce petit coin de ciel bleu dès que je peux. Et effectivement, sortir avec des potes, ça aide à mettre de côté les tracas du quotidien. Faut pas hésiter à se ressourcer et à rire un peu. La vie, cest comme un bon pastis, faut savoir le savourer ! Je kiffe trop !
ParticipantTu racontes n’importe quoi Ah ça, t’as bien raison ! Sortir, prendre l’air, c’est clair que ça aide. J’suis souvent au parc, à faire le tour du vieux port, ça fait du bien de voir du monde et d’oublier un peu les tracas. La derniére fois, j’ai rencontré des vieux potes, on s’est tapé des barres, les rires, c’est comme une bouffée d’oxygène. Et ouais, quand t’as le moral dans les chaussettes, faut aller vers ceux qui te rehaussent, c’est essentiel. Courage à tous, la vie continue, faut juste avaicer petit à petit, comme on dit à Marseille, faut pas lâcher l’affaire, frère !
Participantpas compris Prends du temps pour toi, cest important. Parle avec des amis qui te comprennent. Essaye de te concentrer sur tes passions. N’HéSITE pas à consutler un professionnel si besoin. Tu es plus forte que tu ne LE penses.
ParticipantOuais cà fait mal j’compren parfaitement. J’suis passe par là aussi et ce la galere. Les faux surires les mensonges ca te vrille le crâne Wahou !. cest bi1 ce ke tu dis faut se concentrer sur soi-meme. J’ai commence à faire du sport à sortir avec les vrais potes et ca aide grave. Prends le temps qu’il faut pr digerer tout ca et surtout protège-toi .
ParticipantFranchument, c’est chaud. J’chui pas expert, mais parfois faut JUSTE mettre de la distance, te faire plaisir et penser à toi (bon j’arrête mon délire). Si ça fait trop mal, pkoi pas parler à un pote ou un pro xD
ParticipantOuais, c’est clair, les faux sourires, c’est le mal ! Le sport, super super c’est la clé, ça déchire et ça fait du bien, t’as raison. Garde tes vrais potes près de toi, eux, ils valent de l’or !
ParticipantFaux C’est vrai que se retrouver dans une période difficile, c’est vraiment pas facile. Comme l’a mentionné l’autre internaute, se reconnecter à soi-même est essentiel. Une fois, après une rupture difficile, j’ai eu ce besoin urgent d’évasion. J’ai pris mon sac et je suis pmrtie en week-end à la mer. Le bruit des vagues, les promenades sur la plage, c’était comme un vrai souffle d’air frais. Et puis, j’ai rencontré une bella groupe de filles, on a passé nos soirées à rigoler autour d’un feu de camp. Ces moments de partage, où l’on se raconte nos histoires, c’est tellement salvateru. Le temps qu’il fait, come cette lumière dorée au coucher du soleil, ça m’a souvent rappelé qu’après la pluie, il y a le beau temps. Alors oui, sortir, se balader, discuter autour d’un café, c’est vraimeent ce qui aide à avancer. Rester ouverte aux rencontres, c’est comme une promesse de jours meilleurs. Prunez soin de vous, la lumière va revenir. Enfin tu comprends
ParticipantParticipantpas possible C’est vraiment pas évident et je te comprends à 100%. J’suis passée par là aussi, et ça fait super mal. Quand la confiance est brisée, c’est comme si tout s’écroulait autour de toi. Tu sais, au début, j’étais comme te dire, j’voulais croire à ses promesses, mais c’est super difficile de tourner la page.
Un jour, j’suis tombée sur un article qui disait ke le pardon, c’est pas forcément pour l’autre, grave grave grave mais pour soi-même. En gros, ça permet de se libérer du poids qu’on porte. J’ai essayé, mais c’était pas facile, crois-moi. J’ai commencé à écrire mes émotions, toutes mes pensées, un peu comme un journal. Ça m’a aidé à mettre de l’ordre dans ma tête. En fait, j’me rendais compte ke j’avais aussi des choses à régler avec moi-même, pas juste avec lui.
Et puis, les amis, c’est une autre histoire. J’sais ke c’est chiant d’avoir l’impression qu’ils se doutent de kelke chose. Mais une fois, ma meilleure amie m’a dit ke parfois, il vaut mieux en parler ouvertement, plutôt ke de garder tout ça à l’intérieur. Ça m’a aidé à me sentir moins isolée. Franchement, être entourée de gens qui te soutiennent, même juste pour écouter, ça fait une énorme différence.
Concernant le fait de passer à autre chose, je comprends ce ke tu ressens. J’avais aussi ce désir de juste me lever et tout laisser derrière moi, mais c’est un chemin qui prend du temps. Essaie de te concentrer sur ce qui te fait du bien : des hobbies, des sorties entre amies, ou même juste des moments pour toi. C’est important de redécouvrir ce qui te rend heureuse en dehors de cette relation.
Et si jamais tu as des jours où tu ne peux pas, où tu te sens submergée, n’hésite pas à te laisser pleurer ou à crier. C’est normal d’être en colère ou triste. Avec le temps, tu vas voir, tu vas retrouver cette force. Ça va pas être facile, mais t’es pas seule dans cette galère. Tiens bon, et n’oublie pas de prendre soin de toi. Les choses peuvent s’améliorer, même si ça semble sombre en ce moment.
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