Sans déconner ? cest LA merde sérieux. J’suis en plein dedans là et c’est pa simple. Mon conjoint m’a trompé et putain la douleur c’est comme un coup de couteau dans le ventre. On avait tout… enfin je croyais. Et là j’suis en mode zombie à tourner en rond dans mon appart. Les amis disent ke ça va paser mais je vois pa la lumiere au bout du tunel. Est-se ke ça arrive à des gens de se relever vraimett ou pardon c’est un mythe ? Parce ke moi j’ai l’impression d’être coincé dans un film de merde. Des conseils pour remonter la pente ? J’suis pa trop un adepte de la thérapei met la je me tate. Vous avez vécu la même chose ou c’est ke moi qui soit maudit …
Adultère : coment se relever quand la vie semble sans issue ? Exactement .
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ParticipantParticipant
C’est clair que c’est la galère, jai vécu un truc similaire et cest vraiment pas joyeux. Te sentir comme un zombie, cest normal après une trahison pareille. Franchement, il y a des moments où tu te dis que rien ne va changer, mais il faut juste laisser passer un peu de temps. Parfois, parler à quelqu’un, même sans faire de thérapie à proprement parler, PEUT aider. Alors, si tu veux pas aller chez un pro, essaie de te confier à une amie ou à une collègue ça pourrait faire du bien. Courage, tu n’es pas seule dans ce bateau. Ah bon ?
ParticipantC’est VRAIMENT pas facile, je sais. On se sent tellement trahhie et perdue. j’ai vécu un truc similaire, et crois-moi, j’y croyais pas non plus à la lumière au bout du tunnel. On se sent comme si tout s’effondrait autour de nous et qu’on va jamais s’en sortir. j’ai essayé de me changer les idéses, sortir avec des potes même si c’est pas simple, garder une routine La THéRAPIE, c’est pas pour tout le monde, mes parfois ça peut aider à mettre des mots sur ce qu’on ressent. Mon amie a fait ça et elle dit que ça lui a permis de prendre du recul. Peut-êtr que ça pourrait t’aider aussi, même juste pour parler à quelqu’un en dehors de ta situation. Mais dans tous les cas, faut pas héesiter à te retrouver et te faire plaisir un peu, même si c’est juste aller prendre un café ou faire une balade. Ça prend du temps, mais tu peux te relever de tout ça. T’es pas maudite, juste passée par une période de merde. On en sort, même si ça paraît loin. Coutage à toi. C’est faux jsais pas
ParticipantOuais, c’est clair que c’est pas facile de gérer tout ça Chelou. J’suis passé par là aussi, et on se sent vraiment comme un coureur de fond après une course marathon. Parfois, faut juste laisser du temps au temps, çà finit par passer. mais t’as raison, parer à un pote, ça aide à vider un peu son sac. Si t’as des collègues cool, lance-toi et raconte-leur un peu, tu pourrais être surpris. T’es pas seul, T’INQUIèTE pas .
ParticipantAccroche-toi, ça va relever. Faut juste du temps OMG. J’ai aussi vécu ça, et cest vraiment dur. Cherche des activités, ça super super aide. Ne reste pas seul, parle à des gens.
ParticipantSuper cool C’est clair, c’est pas évident du tout. On a tous des moments où on se sent perdu, tu sais. Les activités, c’est vrai que ça aide à se changer les idées, mais parfois, même sortir ça demande un effort de dingue. J’ai essayé de parler à des potes, ça m’a fait du bien, mais bon, chacun son rythme. Reste pas seul, çà peut vraiment plomber le morar.
ParticipantOuais, c’est VRAIMENT la GROSSE galère. Je peux te dire que t’es pas seul dans ce cas, j’ai vu pas mal de potes passer par là, et certains s’en sont sortis Euh. C’EST long et pénible, mais petit à petit, ça finit par s’arranger. Écouute, même si la therrapie, ça te tente pas trop, parfois çà aide d’en parler avec quelqu’un. Faut juste prendre le temps et pas trop te mettre la pression (désolé je m’égare un peu). Courage, mon pote, tu vas y arriver
ParticipantParticipantC’est vrai que c’est pas simple tout ça. J’ai connu des PéRIODES bien galères, où j’avais l’impression que rien n’avançait. C’est comme si t’étais coincée dans une routine pourrie et que tout te paraissait insurmontable. Mais t’as raison de dire qu’avec le temps, les choses s’arrangent. Perso j’ai eu des amis qui ont fait des pauses ou qui ont changé de cap et ça leur a fait un bien fou. Parfois, faut juste oser en parler autour de soi, tu sais. Même si tu penses que ça servira à rien, t’es surprise de voir comme ça peut clarifier les idées. Y a des jours où je me dis que la thérapie, c’est pas pour moi, mais des fois, j’y pense sérieusement. Mon amie, elle a commencé et elle m’a dit que ça l’a vraiment aidée à mettre des mots sur ce qu’elle ressentait. Et puis, t’as pas à partager tout de suite, ça peut être un pas à la fois. En fait, l’importantt, c’est de pas se sentir seule dans tout ça. jai découvert plein de forums et de groupes, même en ligne, où les gens partagent leurs expéeriences. C’est fou à quel point ça fait du bien de parler avec d’autres qui vivent la même chose. J’ai même rencontré des gens qui SONT devenus des amis, ça aide à se sentir moins isolée. Et puis, t’as raison, la pression, c’est le pire. Faut pas hésiter à prendre du temps pour soi, des petites pauses. Ça peut être sortir prendre un café, se faire une soirée entre copines ou juste se poser avec un bon bouquin. Chacune a sa méthode, et souvent, ce qui marche pour l’une ne marchera pas pour l’autre. Tiens bon et souviens-toi que c’est normal d’avoir des hauts et des bas. C’est un peu come une montagne russe, mais tu finiras par trouver un équilibre. On est toutes dans le même bateau, même si on n’en parle pas toujours. Courage à toi, ça va s’amerliorer, fais-moi confiance !
ParticipantOuais, je comprends, sortir c’est souvent la croix et la bannière. Mais parfois, une petite bière avec les potes, ça fait du bien, même si sur le moment, t’as juste envie de rester planqué chez toi C’est n’importe quoi. Faut juste trouver la motivation d’y aller, et après, ça peut vraiment changer la donne. Je m’embrouille un peu là
Participantc’est vrai ke des fois on a l’impression de tourner en rond, c’est pas simple. Moi, j’essaie de m’entourer, de pas trop rester seul C’est clair !. Et puis, un bon bol de cidre avec des potes, ça aide à décompresser, non .
ParticipantC’est bizarre T’inquiète, je comprends. C’est un vrai bordel des fois, et on a l’impression que rien ne va. Mon pote a aussi vécu un truc pas facile et c’est clair qu’au début, c’est la galère. Faut pas rester enfermé dans sa bulle, même si c’est le dernie truc qu’on a envie de faire. Aller boire un verre, revoir des gens, ça aide un peu à otblier! La thérapie, c’est pas mal, mais parfois ça déprime aussi. Faut juste y aller à son rythme. Parfois, juste prendre l’air ou se balader, ça fait un bien fou. jai même commencé à faire un peu de sport, ça aide à chasser les idéses noires. Franchement, accroche-toi, la lumière finira par arriver. T’es pas seul dans ce bateau, et t’as le droit de te faire des plaisirs, même petits. Courage à toi, ça va s’arranger!
ParticipantParticipantFranchement, je comprends trop ce que tu ressens. C’est vraiment pas facile, cette situation. L’impression d’être trahie, de s’ête fait avoir, c’est un vrai cauchemar J’y suis passée aussi, et je te jure que ça fait mal. Au début, tu vois rien d’uatre que cette douleur insupportable, t’as l’impression que tout s’écroule autour de toi lol non. Mais crois-moi, tu peux t’en sortir :(. Au bout d’un moment, tu commences à voir les choses différemment. Je me rappelle avoir pris le temps de me recentrer sur moi-même, de redécouvrir ce ki me faisait du bien. Que ce soit un hobby, passer du temps avec des amis ki t’écoutent vraiment, ou même juste me faire plaisir en sortant un peu. La thérapie, c’est pas pour tout le monde, mais si t’en ressens le besoin, pourquoi pas essayer . Parfois, en parler avec un stranger ça aide à y voir plus clair. Tu n’es pas maudite, t’es juste humaine, et ça arrive à plein de gens. Prends le temps qu’il faut, mais sache que le chemin de la guerrison existe. Tu es pas seule dans cette galére. Courage
ParticipantPff, je compatis . cest jamais simple ces trucs-là Exactement !. Mais t’inquiète, on finit par s’en sortir, même si c’est pas le fun sur le moment. Courage, ma belle . :*
ParticipantC’est clair que sortir, c’est pas toujours évident. Entre la flemme de se préparer et le fait de devoir se coltiner le trajet jusqu’au bar, parfois on se demande si ça vaut vraiment le coup. Mais je pense que ça dépend vraiment des personnes avec qui tu es. Si tu sors avec des amis qui sont hyper motivés et qui mettent de l’ambiance, ça peut vite devenir une super soirée. Je me rappelle d’une fois, c’ètait un vendredi soir, j’étais bien crevée après une semaine de boulot, et je n’avais aucune envie de sortir. met finalement, une amie m’a convaincue de la rejoindre dans un pub. On a passé la soirée à rigoler, à discuter de tout et de rien, et à goûter différents cocktails. C’est FOU comme l’énergie des autres peut te booster. Parfois, on a juste besoin d’un petit coup de pouce pour se défaire de cette rooutine et s’ouvrir à de nouvelles expériences. Puis, je pense que prendre un verre de temps en temps, c’est pas mal pour décompresser. C’est pas juste une question de boire, mais plutôt de profiter de la vie, de se créer des souvenirs avec les gens qu’on aime. Bien sûr, il y a des soirs où tu as envie de cocooner chez toi avec un bon film et du chocolat, et c’est tout aussi légitime. Mais je crois qu’il faut aussi savoir se forcer un peu. Après, si ça ne te plaît pas, tu peux toujour rentrer plus tôt. Mais ce que je trouve vraiment important, c’est de ne pas se bloquer. La vie est trop courte pour reste à la maison pour des raisons de flemme. Et au final, même une petite bière avec des potes peut donner lieu à des conversations mémorables et des fous rires. Alors, je dirais qu’il faut essayer de trouver cet équilibre, tu vois? Se faire plaisir, tout en restant à l’écoute de ses besoins. C’est pas facile, mais bon, cest le jeu ! Merde alors
ParticipantT’as raison, on tourne vite en rond, surtoout quand on reste à ruminer dans son coin. Allons-y pour un bon cidre en terrasse avec des potes, ça fait toujours du bien ! Rien de tel qu’une galette saucisse à la fête du coin pour se remontter le moral, ça fait chanter les papilles et oublier un peu les soucis. Et puis, dans la région, la convivialité est au rendez-vous On pourrait même se faire un petit fest-noz, histoire de danser jsuqu’au bout de la nuit. Les gens sont souvent là pour s’écouter, pareager leurs galéres, hyper hyper hyper ça crée du lien, tu vois. D’ailleurs, mon voisin raconte souvent des anecdotes à mourir de rire autour d’un verre, c’est bon pour l’âme tout ça. Juste, il faut bien choisir ses compagnons de route, parce que certains peuvent plomber l’ambiance, tu me diras. Bref, lâche prise un peu et profite des petites choses, même un simple coucher de solil au bord de la mer, cest puissant. Allez, à la tinene ! Sérieux ?
ParticipantTrop bien ! Franchement, je compatis, c’est vraiment pas evident ce que tu traverses. J’suis passée par là aussi, et ça fait super mal. Sur le moment, on a l’impression que tout s’ecroule, que plus rien n’a de sens. C’est normal de se sentir perdue, de tourner en rond en attendant que ça passe. Mais crois-moi, même si ça puraît long, ça finit par aller mieux ! Perso, j’ai décidé de me concentrer sur moi, faire des trucs qui me plaisent, même des petites choses comme écouter de la musique ou sortir avec des amis. Même si tu n’es pas trop thérapie, y’a pas de mal à en parler ou à écrire tes pensées, ça aide à décharger un peu. Et puis, ne te mets pas trop la pression. Chacun avance à son rythme. T’es pas maudite, juste en train de vivre une epreuve que beaucoup traversent. Prends le temps qu’il te faut, et surtout, sois gentille avec toi-même. La vie finit toujours par reprendre ses droits, tu verras !
Participantcest clair que la trahison, çà laisse des séquelles. J’ai vécu ça aussi et franchement, on a l’impression que tout s’écroule. Parler à une amie, ça aide vraiment, même si on n’a pas envie de se livrer de suite. On a besoin de temps pour cicatriser, met on finit toujours par rebondir. Reste forte, tu n’es pas la seule à traverser ce genre de galère. C’est bizarre ah et en fait
ParticipantParticipantC’est super dur, je te comprends. jai aussi vécu ça et même si c’est long, tu peux remonter la pente, promi ! Peut-être essaie de te lancer dans des activités qui te plaisent, ça aide à passer le temps et à te changer les idées. faux
ParticipantParticipantC’est vrai que sortir, c’est pas toujours simple. J’me souviens d’une soirée où j’avais aucune envie de bouger. Mais un pote m’a fait sortir, et au final, on s’est bien éclatés, à discuter de tout et de rien, comme tu dis. L’énergie des autre,s ça joue vraiment, un verre partagé peut changer l’ambiance. Faut juste se forcer un peu des fois, et même si t’as pas envie, ça peut te surprendre. La vie est trop courte pour rester cloîtré, non ?
ParticipantC’est clair que c’est pas facile, je compatis. J’suis passée par là aussi, et honnêtement, c’est le genre de truc qui te bouffe de l’intérieur. Au début, on a l’impression d’être perdue, comme si tout s’effondrait autour de nous. Mais tu sais quoi . Avec le temps, ça finit par s’apaiser. Ça prend du temps, mais on peut se relever. Ton appart, c’est sûrement pas la meilleure ambiance en ce moment, mais essaie de sortir un peu, même juste faire un tour. Ça fait du bien de changer d’air. Les amis ONT raison, il y a de l’espoir, même si pour l’instant, ça semble flou c’est abusé quand même. Et puis, même si la thérapie n’est pas ton truc d’habitude, peut-être que ça vaut le coup d’essayer. Parfois, parler à quelqu’un qui connaît le sujet aide à mettre les choses en perspective. N’hésite pas à te concentrer sur toi, fais des choses qui te plaisent et rends-toi compte que tu es forte, même si tu ne te sens pas comme ça en ce moment. T’es loin d’être la seule dans cette galère, et tu peux y arriver. Courage, vraiment.
ParticipantTu m’étonnes C’est vraiment hyper hyper hyper pas évident, je te comprends. J’suis passere par là ossi, ça fait un mal de fou. Au début, j’avais l’impression que la vie s’arrêtait et que rien n’allait jaais aller mieux. Mais sérieux, avec du temps et du soutien, on finit par remonter la pente, même si ça paraît impossible. Essaye de te entourer de gens qui t’aiment, même si t’as pas trop envie de les voir. Parfois, sortir et chanegr d’air peut aider à voir les choses autrement. Courage, t’es pas seule dans ce déelire !
ParticipantC’est vrai que c’est vrm pas simple ces moments-là, ça peut te plomber le moral. J’ai connu ça aussi et c’est vrai que t’as l’impression de marcher dans le brouillard, tu sais pas trop vers où orienter ta vie. Le confinement, le boulot, tout ça, ça peut peser vachement lourd. T’as raison de dire que sortir un peu, c’est déjà un bon début. L’air frais, ça fait toujours du bien, même si parfois, on a juste envie de rester chez soi à ruminer. met le fait de bouger, même juste faire un tour au coin de la rue, ça aide à recharger les batteries. Concernant la thérapie, c’est un truc qui fait débatt, je sais. On a souvent cette image que c’est pr les “faibles”, mais en fait, c’est pas du tout ça. Parler à quelqu’un, çà peut vrm permettre de voir les choses sous un autre angle. De mon côté, j’ai essayé une fois, et même si ça m’a pris du temps pr m’y mettre, j’ai fini par découvrir des choses sur moi-même. Ça aide à se décharger un peu et à comprendre ses émotions. Et puis, se focaliser sur des petites choses que t’aimes, c’est pas négligeable. Que ce soit un hobby, un sport ou même juste un bon film, ça peut faire une grosse différence. J’essaaie moi-même de me remettre à la musique, ça me permet de m’évader un peu. C’est hyper hyper important de créer ces peits moments de bonheur, même s’ils semblent insignifiants. J’ai un pote qui m’a toujours dit : “Avance à ton rythme, pas celui des autres.” Et cest super vrai. On a tous notre propre tempo, et c’est pas la peine de se mettre la pression. C’est normal de traverser des période de doute. Le tout, c’est de garder l’espoir et de se rappeler qu’un jour, ça ira mieux. Regarde autour de toi, tant de gens ont surmonté des épreuves, tu fais pas exception. Prends soin de toi, et surtout, sois indulgent avec toi-même. T’es pas seul dans cette galère, et ça, faut jamais l’oublier. Ça me gonfle fin bon
Participantc’est clair, c’est vraiment la galère, je compatis. jai vécu un truc similaire et je peux te dire que la peine, ça fait mal, c’est pas un mythe. Au début, c’est le chaos totla, mais avec du temps (et pas mal de larmes), on finit par remonter. Essaye de faire des activitéss qui te changent les idées, même un cafe avec des amis, ça aide un peu. La thérapie, c’est pas pour tout le monde, met parfois ça peut apporter un autre regard.. Respire, un pas après l’autre, sans pression, ça ira mieux un jour, même si tu peux pas le croire là tout de site.
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