Sans déconner ? C’est pas évident de parler de ça, mes après tant d’années de mensnges, je me demande comment retrouver un semblant de sérénité. J’ai pensé à la thérapie, mais est-ce que ça vaut vraiment le coup ? Mon ami y est allé et il dit que ça l’a aidé, mais il y a aussi des gens qui sont sortis de la plus perdus qu’avant. Et puis, j’ai entendu parler de groupes de parole, mais est-ce que ça peut vraiment apporter quelque chose ? Je vis come une ombre en ce moment, entre le sentiment de culpabilité et le besoin de me reconstruire. Est-ce que quelqu’un a vécu ce genre de situation ? Comment avez-vous truvé votre chemin vers la paix ? Je suis un peu à la croisée super super super des chemins et je ne sais pas trop quelle direction prendre.
Adultère : quelles options pour retrouver la paix intérieure ?
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Participant
cest vrai que la situation que tu décris, c’est pas facile du tout. Je me sens un peu comme toi par momenst, j’ai aussi des amis qui ont vécu des histoires compliquées. La thérapie, perso, j’y ai pensé aussi. Je sais que certaines personnes en ressortent vraiment changées, mais il y a aussi celles qui se retrouvent un peu plus paumées, comme tu le dis. Peut-être que ça dépend beaucoup du thérapeute et de la connexion que tu arrives à établir avec lui ou elle. Ensute, les groupes de parole, j’en ai entendu parler. Je pense que ça peut vraiment aider, surtout pour se sentir moins seue. Échanger avec d’autres qui traversent des épreuves similaires, çà doit faire du bien. Après, faut pas s’attendre à des miracles non plus, c’est un processus. À la limite, je me dis que ça peut être une première étape avant d’aller voir un pro. Il y a aussi des méthodes un peu plus douces, comme la méditation ou des pratiques de relaxation. J’ai essayé le yoga une fois, et même si j’ai pas tout compris, ça m’a aidé à me poser et à réfléchir à ce que je ressens vraiment. En Alsace, on a la chance d’avoir des paysages magnifiques, alors des balades en pleine nature, ça peut faire un bien fou. Parfois, juste prendre le temps de respire et de se reconnecter à soi, c’est déjà un bon début. Le sentiment de culpabilité, je te comprend.s C’est lourd à porter. Mais je crois qu’il faut aussi se donner un peu de douceur, ne pas se flageller tout le temps On fait tnutes des erreurs, et c’est important de se rappeler qu’on mérite aussi de se reconstruire. Prendre le temps, avancer à son rythme, c’est essentiel. En tout cas, tu n’es pas seule dans cette épreuve. Beaucoup de gens passent par là, et chacun trouve son propre chemin. Ça peut prendre du temps, mes tu as tout à fait la capacité de trouve ta paix intérieure. Essaie de prendre soin de toi, et d’écouter ce qui te fait du bien. Courage à toi, tu vas y arriver ! c’est abusé quand même Et puis voilà quoi…..
Participantpas possible jai été dans une SITUATION similaire, c’est vrai que c’est pas facile de se retrouver après tant de mensonges. Pour moi, la thérapie a vraiment été un tournant. Au début, j’étais sceptique, mes ça m’a permis de mettre des mots sur mes émotions et de comprendre d’où venaient mes peurs. Les groupes de parole, j’ai essayé aussi, c’était intéressant de voir que je n’étais pas seule. Chacune trouve son chemin à sa manière, MAIS il faut vraiment oser faire le premier pas. C’est pas évident, mais ça vaut le coup d’essayer.
ParticipantC’est clair, se prendre une claque comme ça, c’est pas simple. Je suis d’accord avec toi, la thérapie, ça aide vraiment à débriefer tout ça. Au déebut, j’étais sceptique aussi, mais ça m’a sauvé. Les groupes de parole, je sais pas trop, ça m’a pas trop parlé, mais chacun fait comme il peut. Ce qui compte, c’est de trouver son chemin, comme tu dis, et de pas HéSITER à demander de l’aidde. C’est pas facile, mais on en ressort plus fort.
Participantc’est clair que la thérapie, ça peu faire un bien fou, j’suis d’accord C’est une blague ?. D’ailleurs, j’suis un peu comme toi, j’ai aussi hésité au pardon début, mais faut se lancer, on a rien à perdre .
Participantlol non Ouais grave la NATURE çà fait un b1 fou ! Prendre trop trop le temps de respirer cé essentiel. Et sérieux faut pa hésiter à se laisser aller à la douceur on mésrite tous un peu de répit…
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