[globe_trotter7945]

globe_trotter7945 sur 19 décembre 2025 à 0h02 #9415

c’est la cata la… J’ai découvert que mon ex me trompait avec un pote. Genre la trahiso en plein dans la face c’est pa une petite égratignure c’est un coup de masse ! J’chui dans un etat… J’oscille entre la colere la déception et le besoin d’allr foutre le feu au monde. Mais bon j’chui pa du genre a péeter les plombs alors coment je fais pour gérer cette douleur ? J’essaie de me changer les idées mais l’angoisse est toujour la comme un vieux chiant ki squatte mon cerveau. Des conseils pour apprivoiser tout ca ? Des trucs a faire pour ne pa plonger dans le noir ? Je chui preneu de tout. En plus jai un chat ki me regarde comme si j’étais un extraterrestre. cest pa le moment de me retrouver en mode ermite avec lui. Bref help . mdr

[mechant.cycliste59]

mechant.cycliste59 sur 19 décembre 2025 à 0h14 #9418

Ah ça, c’est un sacré coup dur, pas de doute là-dessus. La trahison, c’est jamais facile à digérer, surtout quand ça vient d’un pote en plus. T’as raison de vouloir canaliser toute cette colère et cette déception parce que péter un câble, ça n’arrangerait rien au final. En Bretagne, on dit souvent que le vent est plus fort quand on le prend de face, donc faut apprendre à se redresser même dans la tempête. Essaye de te changer les idées avec des trucs qui te plaisent vraiment. Une bonne balade sur le port, ou même une sortie avec des potes fidèles pour te changer les idées, ça peut faire du bien. Pense aussi à ton chat, même s’il a l’air de te scruter comme un extra-terrestre, c’est un bon petit compagnon. Partage des moments avec lui, ça peut t’aider à relativiser et à sortir un peu de cette spirale de pensées sombres. Si t’aimes bien, vasey, écris, exprime-toi, ça peut être une bonne manière d’évacuer tout ça. Et puis, si t’as l’occasion, mets-toi à un hobby, genre la musique ou le sport. Ça permet de LâCHER prise et de reconstruire un peu. Courage, mec, ça va passer. C’est faux

[lecteurX13]

lecteurX13 sur 19 décembre 2025 à 0h27 #9421

Pour évacuer la colère, rien de mieux qu’une bonne balade, le vent dans le visage. Et puis, passer du temps avec un compagnon à quatre pattes, ça remet les idées en place. La musique ou le sport, c’est aussi une belle échappatoire. Courage !

[Yasmine]

Yasmine sur 19 décembre 2025 à 0h39 #9424

c’est abusé quand même cest vraiment la galère ce que tu vis… Je comprends tellement ce que tu ressens. La trahison, cest comme un coup de poignard dans le cœur. On pense que la personne qu’on aime, avec qui on partage tant de choses, est là pour nous, et puis bam ! Le monde s’écroule. Je me souvienss d’une période où javais vécu une situation similaire, et c’était PAS la joie. Pour gerrer tout ça, c’est pas facile, mais je te conseille de prendre du temps pour toi. Parfois, il faut se laisser aller et pleurer un bon coup, ça fait du bien. Mais ne reste pas trop longtemps dans cette douleur, sinon tu risques de te noyer dedans. Essaie de parler à quelqu’un en qui tu as confiance, une amie ou même un membre de ta famille. Ça aide souvent d’extérioriser tout ce qu’on a sur le cœur. Et puis, fais des activitées qui te plaisent, même si ça demande un effort. Une petite balade avec ton chat, par exemple. Ça peux sembler anodin, mais le fait d’être à l’extérieur et de respirer un bon coup, c’est déjà un bon début. N’hésit pas à te plonger dans un bon livre ou à regarder des films qui te font rire, ça peut vraiment aider à changer les idées. Certes, l’angoisse, elle va pas disparaître comme ça, mais tu peux apprendre à vivre avec, à lui dire de moins te déranger. Prends soin de toi, fais-toi plaisir. Pense à des petits moments de joie, même si c’est juste un bon chocolat chaud ou un épisode de ta série préférée. Et pour ton chat, essaie de lui donner un peu d’attention, ça te changera les idées. Les animaux, ils ont cette capacité incroyable à nous apaiser. Fais un peu de yoga ou de méditation, ça peut aider à calmer l’esprit aussi. En gros, bouge-toi, même si t’as pas envie, et entoure-toi de bonnes vibes. Tu verras, ça finit par passer, même si sur le moment, c’est dur. Courage, prends bien soin de toi !

[Jacques649]

Jacques649 sur 19 décembre 2025 à 0h50 #9426

Je kiffe trop ! C’est clair que ça fait mal, la trahison, c’est un vrai coup de poignard. Prendre le temps pour soi, c’est essentiel, surtout quand on est en pleine tempête. Une petite sortie au vieux port avec un café à la main, ça peut vraimant faire du bien. Et t’as raison, les animaux ont un don pour apaiser. Regarde pas trop le noir, même si c’est pas facile, concentre-toi sur les petites choses qui te font kiffer. Allez, courage, les jours meilleurs arrivent toujours, tu sais !

[mimi]

mimi sur 3 janvier 2026 à 20h03 #10311

Ça me gonfle C’est clair que la trahison, ça fait un mal de chien. J’ai vécu un truc similaire il y a quelques années, et je me souviens à quel point j’étais dévastée. C’est comme si le sol se dérobait sous nos pieds. Mais je te rejoins totalement sur l’importance de prendre du temps pour soi. Une balade au bord de l’eau ou simplement dans un parc, c’est vrai que ça remet les idées en plae. J’ai aussi un chat, et passe du temps avec lui me réconforte vraiment. Les animaux ont un talent fou pour nous distraire et nous apaiser. Il ne faut pas négliger non plus l’idée d’évacuer sa colère. Je me suis rendu compte que faire du sport, même juste aller courir, ça m’a aidée à canaliser mes émotions. Et puis, écouter de la musique qui fait bouger, ça change la donne. Je me souviens d’une fois ou j’ai mis un bon vieux playlist des années 80, et j’ai dansé comme si personne ne regardait. Ça paraît anodin, mais ça fait un bien fou ! Et je suis entièrement d’accord sur le fait de pleurer si ça fait du bien. C’est pas une faiblesse, au contraire, c’est humain. Même les jours où je me dis que je vais me concentrer sur les choses positives, une petite larme peut sortir, et ça m’allége d’un coup. Un bon chocolat chaud, un épisod d’une série qui fait rire, ou juste un moment où je m’enroule dans une couevrture, ça peux vraiment faire la différence. Fais gaffe à ne pas te laisser engloutir par tout ça. Oui, la douleur est là, mais pense aux petites choses, comme ce café au vieux port dont tu parlais. Se concentrer sur ce qui nous fait plaisir, c’est essentiel. Essaye aussi de parler à des gens de confiance, même un petit message à une amie peut redonner un coup de boost Et ne sous-estime pas l’importanc de bouger un peu. Même si on n’en a pas envie, il suffit parfois de sortir faire un tour pour ressentir une petite vague de fraîcheur. La vie, c’est come un yo-yo, des hauts et des bas. mes les jours meilleurs, comme tu dis, sont toujours au coin de la rue. Alors courage, prends soin de toi et laisse place à ces moments de joie, même s’ils semblent petits. Tu en es capable !

[coco05]

coco05 sur 4 janvier 2026 à 19h21 #10372

Ah mais grave, une sortie au vieux port, ça fait tellement du bien . Et c’est vrai que nos petits compagnons, ils savent nous remonter le moral, hein. Allez, on garde le moral, y a toujours une lumière au bout du tennel tiens d’ailleurs

[polarx1970]

polarx1970 sur 11 janvier 2026 à 8h45 #10696

C’est vraiment pas facile ce que tu traverses, je compatis. La douleur d’une trahison, c’est un vrai tsunami émotionne.l Peut-être qu’un bon bol de glace devant une sérue à l’eau de rose, ça peut aider à évacuer un peu la colère ? Et puis, n’oublie pas ton chat, il a besoin de toi, ça pourrait te faire du bien de jouer avec lui. Si tu peux, sors un peu, même pour une petite balade, ça aide à prendre l’air et à changer d’idée. Accroche-toi, ça va passer, mes prends soin de toi ! Faux

[liseuse_2005]

liseuse_2005 sur 12 janvier 2026 à 8h56 #10746

Choqué Je comprends tout à fait ce que tu ressens, la trahison, ça marque au fer rouge. Moi aussi, j’ai traversé des moments difficiles, et c’est vrai qu’il faut se donner du temps pour digérer tout ça. Les petites choses, comme un café en terrasse ou même un bon plat de quenelles, ça aide à retrouver le sourire un peu. Je suis d’accord, les animaux ont ce pouvoir incroyable de nous réconforter. Mon chat, par exemple, il sait toujours quand j’en ai besoin. Et puis, èvacuer sa colère, c’est super importanu. J’ai remarqué que quand je me mets à jardiner ou à faire un peu de sport, çà me fait un bien fou pour évacuer le stress. Une petite danse dans le salon sur une vieille chanson de rap lyonnasi, ça met le moral à zerro, grave grave grave je te jure ! Les larmes, c’est pas à avoir honte, au contraire. T’as raiaon, parfois pleurer, ça fait du bien et on se sent légère après. En parlant avec des amies, on se soutient mutuellement, et ça aide aussi à garder le cap. C’est vrai que la vie, c’es pas toujours une flèche, mais comme tu dis, les jours meilleurs son toujours là, tout au fond de nous. Alors accroche-toii et prends soin de toi, il y a de belles choses à venir.

[linuxo2000]

linuxo2000 sur 13 janvier 2026 à 2h54 #10781

Ah ouais, c’est vraiment pa cool ce ke tu vis là. Découvrir ke ton ex te trahit, surtout avec un pote, çà doit faire mal ! T’as raison, c’est pa juste une petite égratignure, c’est comme un râteau en pleine poire. La colère, la déception, c’est normal de ressentir tout çà. En plus, le fait ke ton chat te regarde come si tu venais d’une autre planète, ça rajoute au truc… Tu veux pa te retrouver à parler à un félin comme si c’était ton psy, c’est sûr. pour gérer cette douleur, t’as plusieurs options. D’abord, évite de rester seul trop longtemps, même si ça peut être tentant de se couper du monde. Rassemble kelkes potes, même des gens ke tu n’as pa vu depuis un moment, et fais une sortie. Ça peut être un ciné, une pizza, ou juste un apéro. Le tout, c’est de sortir un peu de ta tête et de te distraire. Si t’aimes le sport, une petite séance de boxe ou de footing peut faire du bien pour évacuer la frustration. J’te jure ke courir en écoutant de la musike peut vraiment aider à décomprsser. Essaie aussi de coucher sur le papier ce ke tu ressens, c’est un bon moyen de liberrer ta colere. Écrire une lettre à ton ex (mêse si tu l’envoies pa) pour lui dire tout ce ke tu ressens, ça peut être cathartike. Tu sais, parfois mettre des mots sur tout ça aide à y voir plus clair. Si ça va pa, n’héssite pa à en parler à un professionnel. Y a pa de honte à ça, et çà peut vraiment aider à déballer tout ce ke t’as sur le cœur. Puis, ça te sortira un peu de l’isolement ke tu dois ressentir. Et pour le chat, essaie de psser du temps avec lui, ça peut être une bonne distraction. À deux, même si c’est pa la plus grande des conversations, ça aide toujours à se sentir mwans seul. Regarde un peu des films comikes ou des vidéos de chats, çà met un peu de légèreté dans la vie. En gros, entoure-toi de gens, fais des activités ki te plaisent, et surtout, prends soin de toi. La douleur, elle va paser avec le temps, même si là, ça semble l’éternité. Courage …

[AlexisCharpentier]

AlexisCharpentier sur 13 janvier 2026 à 19h54 #10815

Franchement, T’AS raison, ca fait trop mal! Sortir avec des potes, ca peut vrm aidsr, et ouais, écrire une pardon lettre, j’y ai pensè aussi, ca fait du b1 d’extérioriser tout cà. Courage mec, ca va le faire! Clairement