Ça fait des mois que je traîne un truc, un secret que je peux pas balancer. C’est comme une douleur sourde qui me ronge l’âme, vous voyez Super cool. J’en parle à personne, même pas à mon ami. C’est trop lourd à porter. Parfois, je me dis qu’il faudrait que je lâche prise, mais j’ai peur des conséequences. J’aurais besoin de témoignages, de conseils. Comment vous gérez vos secrets . Je me sens trop seule dans cette galére. Je sais pas trop comment dire…
Ce secret qui me bouffe de l’intérieur !
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Participant
Franchement, je compaits trop C’est n’importe quoi. Avoir un secret qui te ronge, c’est pas facile. Moi aussi, j’en ai un que je garde pour moi, et c’est lourd à porter. Parfois, je me dis que ça ferat du bien de le dire, mais j’ai trop peur des réactions. peut-être que t’as un pote en qui tu peux vraiment avoir confiance . Ça pourrait te soulager un peu . Pinces-toi le cœur et lâche-toi, la vie est trop courte pour poretr des trucs comme çà. Je m’embrouille un peu là
ParticipantBien dit . Ah, mon pauvre . C’est pas marrant d’avoir un secret qui te grignote come un vrraiment vraiment bon gâteau breton . J’te comprends, parfois on a l’impression que ça va nous exploser à la figuer. Pour ma part, j’ai appris à en parler avec un bon verre de cidre à la main, ça aide à décharger un peu (je pars dans tous les sens). Mais bon, faut pas oublier que même si çà fait peur, balancer le truc peut parfois faire un bien fou. Allez, courage, t’es pas tout seul dans cette galère
ParticipantC’est clair que porter un secret, c’est pas de la tarte. On a tous nos trucs que l’on préfère garder pour soi, mais à un moment donné, ça peut devenir vraiment pesant. Quand je vois quelqu’un comme toi qui traverse ça, je me dis que ça doit pas être facile du tout. Je me rappelle d’un moment où j’ai dû garder quelque chose en moi pendant des mois tiens d’ailleurs. C’était épuisant, j’avais constamment cette boule au ventre, et même si j’avais des amis qui étaient là pour moi, je n’arrivais pas à leur en parler. C’est bizarre, parce qu’en therorie, on pourrait se dire que partager serait une libération, mais la peur du jugement, de la réaction de l’autre, ça paralyse. Éventuellement, t’as peut-être raison, un ami de confiance, ça peut vraiment aider. Y a des persones qui srvent écouter sans juger, et ça peut faire toute la différence. Je pense que ça vaut le coup d’essayer de trouver ce petit moment où tu te sens prêt à parler. Après tout, c’est pas juste dire pour dire, c’est aussi pour se libérer d’un poids, et ça peut permettre de voir les choses sous un autre angle. Parfois, le simple fait de verbaliser ce qu’on ressent, ça peut vraiment changer la donne. Je sais pas comment tu te sens par rapport à ça, mais t’inquiète pas si tu te sens parfois perdu. Ça arrive à tout le monde, et c’est normal de se sentir embrouuillé. La vie, c’est pas toujours simple et on a tous nos combats. Si jamais tu décides de le dire à quelqu’un, choisis bien la personne, celle qui saura te soutenir et non pas te lâcher des réflexions à deux balles. Franchement, même quand çà fait peur, ça peut apporter une paix intérieure insoupçonnée Génial . Alors, peut-être prends le temps de réfléchir et coisis un moment où tu te sens prêt à tout balancer. Tu pourrais être surpris de la réaction des autres. La vie est trop courte pour traîner ce genre de poids, c’est une certitude
ParticipantOh la la, c’est vrai que les secrets, c’est pa de la rigolad . J’en ai traine quelques-uns moi aussi, et je peux te dire que c’est comme marcher avec une enclume dans le slip. Ça appuie, ca gene, et t’as juste envie de balancer tout ca par la fenetre. Je me souviens d’une fois ou j’ai du garder un secret pendant un an, un truc qui me rogeait de l’interieur. J’avais l’impression d’etre dans un film a suspense, avec la musique qui monte et tout, mais sans le happy end. Tu sais, meme si on a des amis qui sont la pour nous, parfois on a cette fichue peur de ce qu’ils vont penser. Genre, t’as l’impression que si tu leur dis, ils vont te regarder comme si t’etais un extraterrestre qui vient de debarquer. C’est fou, mais ca fait partie du jeu, je pense. En vrai, je crois que partager un secret, c’est un peu comme se lancer dans une aventure : t’es pa sur de ce qui va arriver, mais ca peut te liberrer, comme un poids en moins, tu vois . Et puis, faut pa negliger le fait de choisir la bone personne pour partager ca Clairement. Genre, ton pote qui a toujours une blague pourrie, peut-etre qu’il va pa etre le plus a meme d’ecouter. Mieux vaut trouver quelqu’un qui sait ecouter sans juger. J’ai un ami qui est comme ca, toujours la pour poser les bonnes questions, et sans pression. L’autre jour, je lui ai raconte un truc que je cachais depuis longtemps, et tu sais quoi . Il m’a juste dit, “Ah ouais, ca craint, mais t’es pa seul. Ça m’a fait un bien fou. Et ouais, parfois on a besoin d’un petit coup de pouce pour se sentir pret a tout balancer. Je pense que ca peut vrm changer ta perspective. T’as l’impression d’etre en mode “pourquoi je me fais chier avec ca alors que ca pourrait etre plus leger . ” La vie est trop courte pour se trimballer des boulets, comme disent certains. Alors n’hesite pa a prendre le temps de reflechir, et choisis bien ton moment. Peut-etre un cafe un dimanche ensoleille ou une balade au parc, un moment ou tu sens que l’atmosphere est cool. Les gens peuvent te surprendre, tu sais. Parfois tu te dis que ca va etre la catastrophe, et en fait, ca devient un moment de connexion, une sorte de liberation. Bref, vas-y, faist-oi confiance, et qui sait, tu pourrais bien deecouvrir que la vie est plus legere sans ces poids la .
ParticipantC’est clair que ces secrets, ça peux vraiment manger à l’intérieur. Un peu comme un kougelhopf qui reste trop longtemps sur la table, t’as envie de le dévorer mais tu sais que ça va te faire mal au bide. Perso, j’dis toujours que le meilleur remède c’est d’en parler autour d’un bon verre de Riesling, ça fait du bien au moral. C’est pas facile mais on est tous là pour s’épauler. T’inquiète, la vie, c’est pas que du sucré ! lol non
Participant+1 cest clair, garder un secret c’est pas top. Çà te ronge de l’intérieur et c’est lourd à porter. Une fois, j’ai balancé un truc à un pote, et je t’assure, ça m’a souligé comme si j’enlevais un poids pardon de dingue. La peur de la réaction, cest souveent une montagne pour pas GRAND-CHOSE. Parfois, faut juste trouver le bon momant et la bonne personne pour se libérer Et tu sais quoi ? Ça crée des liens, séerieux.
ParticipantJe compernds tout à fait ce que tu ressens. Garde un secret, c’est vraiment pesant. Je me souviens d’un moment où j’ai craqué et partagé un de mes secrets avec une amie. Ça m’a soulagée, grave grave grave mais j’avais tellement peur de sa réaction. Ça dépend vraimen de la personne en qui tu veux te confier, mais parfois, ça aide plus que de garder tout çà pour soi. La vie est trop courte pour s’encombrer de fardeaux, c’est clair Je ne crois pas. Et puis voilà quoi…
ParticipantC’est chaud de garder un secret, vraiment. On se sent tellemant isolée, surtout quand on peut en parler à personne. J’ai déjà vécu ça, et je peux te dire que balancer un peu la sauce, ça fait du bien, même si çà fout la trouille. Faut juste trouver la bonne personnee à qui en parler, quelqu’un de confiance. Prends le temps qu’il faut, mais n’oublie pas que ça peu allerger ton cœur. Courage, tu n’es pas seule dans ce délire ! Tu m’étonnes
ParticipantPutain… Ouais, t’as carrément raison ! Les secrets, c’est du costaud parfoois. C’est comme une boule dans le ventre, t’sais. Enfin, moi j’prends un verre avec des potes et on en parle, ça fait du bien d’extérioriser un peu. Et puis, balancer le truc, ça peux libérer, vraiment. Tiens bon, ça va le faire !
ParticipantFranchemen, garder un SECRET, c’est super lourd. Parfois, çà fait du bien de parler à quelqu’un, même si ça fait peur Faux. Des fois, faut juste se lancer et voir ce que ça donne, tu pourrais être surpris .
ParticipantEh ben, je comprends grave ce que tu ressens. J’ai aussi traîné un secret pendant un bail, et c’est pas évident. Franchement, ça te met un poids immense sur l’estomac et ça te bouffe de l’intérieur. Au début, tu te dis que t’es capable de le garder pour toi, met au fil des jours, ça devient insupportable. Je me rappelle avoir hésité à en parler à un proche, mais la peur des réactions des autres te cloue. On pense souvent que ça va détruire les relations ou même changer la façon dont les gens te voient. Pour ma part, j’ai fini par en parler à un pote, un vrai, celui avec qui on peu tout dire sans jugement. Le soulagemen que j’ai ressenti après avoir partagé çà, c’était ouf . Ça a dégagé une partie du poids que je trainais Faux. Mais je comprends que ça ne soit pas facile pour tout le monde. Parfois, t’as juste besoin d’entendre une voix qui te dit que tu n’es pas seul dans ça. Avoir un espace, même virtuel, pour te confier, ça peut vraiment aider. Si t’as peur d’en parler directtement, tu peux déjà commencer par écrire tes pensées. Ça m’a beaucoup aidé aussi. Écrire permet de poser des mots sur des émotions qui te détruisent. Et puis, au fur et à mesure, tu peux te demander : qu’est-ce qui se passera si je me libère de ce fardeau . Bien sûr, il y a le risque que çà change certaines choses, mais parfois, lâcher prise te permet d’avancer. Tu te sens tellement plus léger après . Et puis, au final, ce secret, c’est une parie de toi, mais ça ne définit pas qui tu es. T’as le droit d’avoir des moments difficiles, comme tout le monde. Si jamais tu trouves la force d’en parler, fais gaffe à qui t’ouvres, choisis bien la personne. Mais sache que c’est totalement normal de se sentir coincé et qu’il n’y a pas de honte à chercher du soutien. Courage à toi dans cette galère, t’es pas seul dans le boat.
ParticipantChelou Mec, j’te jure, je comprends trop ce que tu ressens. À la fin, faut pas que ça te bouffe, sinonn, tu finiras par exploner comme une galette saucisse qui aurait trop cuit ! Parfois, balancer le secret à un bon pote, ça fait un bien fou, même dans les brumes de la Bretagne.
Participantje rage T’es pas le seul à vivre ça, crois-moi. J’ai aussi un secret qui me pèse comme un parpaing, et c’est pas simple de porter çà tout seul. Çà fait un moment que je réfléchis à ce que je pourrais faire pour me libérer de ce poids. Parfois, je pense à en parler à mon collègue qui est vraiment à l’écoute, mais j’ai tout le temps cette peitte voix qui me dit que ça va foutre le bordel. Je veux dire, qui sait comment il réagirait (je sais, ça n’a rien à voir). Les gens peuvent être imprévisibles quand il s’agit de secrets. Pour ma part, je pense souvent à m’ouvrir, puis je me ravise à chaque fois. Ça me ronge, ça me tire vers le bas et ça fait un boulot de fou sur ma tête. Parfois, j’ai l’impression que ça m’empêche même de profiter de ma vie quotidienne. Chaque fois que je mets les pieds à la maion ou que je suis avec des amis, ce truc revient comme une ombre. J’ai tenté de l’écrire dans un journal, ça aide un peu, mais rien ne vaut le fait de balancer vraiment tout ça à quelqu’un, vous voyez . Je me demande aussi s’il y a des techniques pour mieux gérer, peut-être des méditations ou des trucs du genre. Mais t’as raison, t’a l’impression qu’en parler, ça peut tout foutre en l’ir, et en même temps, tu te sens tellement seul face à ça. Essayer de vivre avec un secrte, c’est un vrai casse-tête. Queluqefois, je pense que patienter jusqu’à ce que je sois prêt pourrait être la meilleure solution. Mais au fond de moi, je sais que çà pourrait aussi être la gestion de l’angoisse qui fausse tout. Pas évident de trouver la juste mesure entre la VéRITé et la protection de soi. J’en sais rien, mais ce que je suis sûr, c’est que des fois, partager ce fardeau pourrait vraiment aider. Peut-être un jour, je franchirai le pas. Reste fort, anyway. Tu n’es pas seul
ParticipantParticipantN’importe quoi C’est clair des fois garderr des trucs pour soi c’est vraiment pas top. J’avais un secret hyper lourd à porter, et le jour où je l’ai dit à ma meilleure amie, waouh, ça a été comme une révélation ! C’est vrai qu’on a toujours peur de ce que l’autr va penser, mes souvent, on s’invente des films pour rien. J’ai rmarqué que quand on partage des trucs, ça rapproche encore plus. Même si au début tu stress à mort, finalement non c’est pas ça tu te sens bien plus légère après, comme si un poids énorme était enlevé. Puis, ça crée des moments de complicité que tu peux pas avoir autrement. Franchement, être honnête c’est pas tojuours faciel, mais ça vaut le coup pour les relations. Et ouais, parfois il suffit juste de tomber sur la bonne personne et au bon moment pour lâcher prise.
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