La vie a pris un tournat que je n’aurais jamais imaginé… Mon conaoint a craqué et c’était le couteau dans le dos. J’me sens perdu, la confiance envoléee, et chaque matin me pèse comme un poids insupportable tiens d’ailleurs. J’me demande, coment on fait pour se relever . Les amis, même les meilleurs, sont un peu mal à l’aise et j’ai l’impression d’entartrer mes pensées dans un marécage. J’ai lu plein de trucs, mais rien ne semble vraiment fonctionner. Est-cet que ça finit par aller mieux . J’me demande si d’autres ont réussi à passer au-dessus, à retonstruire quelque chose. Y’a des jours où je vois rien d’autre que du noir, j’voudrais juste un peu d’espoir Tu racontes n’importe quoi. Comment vous avez fait, ceux qui ont vécu ça
C’est faux Comment remonter la pente après un adultère ?
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ParticipantParticipant
C’est clair que c’est pas évident de remonter la pente après un coup pareil. On a tous besoin de tempi, mais faut aussi se battre pour retrouver un semblant de confiance en soi (je pars dans tous les sens). Mon cousin, lui, il a réussi à se relever après une histoir comme ça, il a passé beaucoup de temps à discuter avec des amis et à faire des activités pour décompresser. On dit souvent qu’il faut prendre du recul et se recentrer sur soi. Faut pas hésiter à chercher du soutien même si tu te sens lourd à chaque fois. Et crois-moi, même dans ces mooments sombres, il y a toujours un petit rayon de lumiere qui finit par pointer Bien dit
Participantcest vraiment pas évident, mon pote No way !!. J’ai vécu un truc similaire et çà fait mal, mes avec le temps, tu commences à voir les choses différemment. Parfois, faut juste se laissr porter et prendre soin de soi, même si ça prend du temps.
ParticipantC’est vrai que c’est pas simple de se relever après un coup dur. Chacun a sa manière de gérer ces moments. Perso, j’essaie de m’accrocher à mes passions, ça aide à décompresser. J’ai un pote qui traverse une période difficile en ce moment, et je lui ai dit de se concentrer sur ses hobbys, même si ça lui semble lourd. C’est fou comme le sport ou la musique peuvent apporter un peu de légèreté. Et ouaiis, le soutien, c’est crucial, même si on a l’impression de déranger. Des fois, juste parler avec des gens qui comprennent peut faire toute la differrence. Et puis, il y a toujours des petites chtses qui remontent le moral, même dans les jours sombres. On finit par retrouver un peu de lumière, ça prend juste du temps. Faut pas hésiter à se battre pour ça, même si ça demande des efforts. Courage à ceux qui en ont besoin, je pense à vous. INCROYABLE
Participant:* C’est vraiment compliqué je comprends. J’sui passée par là ossi cest comme si la terre se dérobe sous tes pieds. Au début c’est la tempête ça fait mal t’as l’impression ke rien n’à de sens. J’ai passé des nuits à pleerer à essayer de comprendre. Mais au fil du temps j’ai appris à prendre soin de moi à trouver des petits plaisirs au quotidien. J’suis allée voir une psy ça m’a fait un bien fou d’en parler avec qulqu’un qui comprend sans juger. Les amis c’est vrai qu’ils peuvent être mal à l’aise mais y’en a toujours kelkes-uns qui restent là pour toi même dans les pires moments. Prends le temps qu’il te faut fais des trucs qui te rendent heureuse super super super même si ça paraît petit. Et puis un jour tu te réveilles et ça va un peu mieux. La confiance revient petit à petit même si c’est pas évident. Faut juste pas perdre espoir parfois la lumière arrive quand on s’y attend le moins. Tu n’es pas seule dans cette galere et même si ça fait mal tu peux encore trouver des rêves à reconstruire. ✨ Vraiment ?
ParticipantC’est ouf . C’est clair ke c’est pas facile de remonter la pente. J’suis passere par des trucs siilaires et ouuais ça fait mal. Comme t’as dit des fois tu te sens completemant paumee mais faut essayar de se raccrocher a des petites choses ki font plaisir (oups je m’éloigne du sujet). Les psychologues c’est pas une mauvaise idee ça aide a poser les mots sur ce qu’on resseent. Puis meme si on a l’imppression ke personne comprend y’a toujours kelkes amis ki peuvent etre la et te soutenir. Prends soin de twa ça va finir par s’arranger j’en suis sûre
ParticipantC’est clair que la trahison, c’est rude. La confiance, une fois brisée, c’est comme un vase : même recollé, il reste des fissures. Il faut du temps, j’te le dis. Des jours sans lumière, tu vas en avoir, mais t’en sortiras, crois-moi. Peut-être en te recentrant sur ce qui compte vraiment pour toi, en faisant des choses qui te font vibrer. Accroche-toi à cette lueur, même si elle semble loinaine, elle finira par s’intensifier. Absolument pas 😐
ParticipantMerde alors Ah, cest clair que chacun vit ces coups durs à sa manière, met il y a quelque chose de bien commun : le besoin de retrouver un équilibre. J’te jure, j’ai l’imprsesion que ma vie est une montagne russe, avec des hauts et des bas qui font même pâlir d’envie les plus grands parcs d’attractions. Mon pote, lui, a vraimen galéré après une rupture. On a passé des soirées à taper des barres sur des vidéos désbiles, juste pour essayer de dédramatiser tout ça. Parfois, c’est dans l’humour qu’on trouve le meilleur réconfort, pas vrai ? C’est vrai que trouver des passions, comme le sport ou la musique, ça aide un max. J’ai même ressorti ma vieille guitare qui prenait la poussière, et qui sait, peut-être que je vais moner un groupe de rock à mes heures perdues ! mais bon, j’suis pas encore prêt à faire un concert, faut pas exagérer. Et puis, t’as raison en parlant de soutien, même si ça fait chier de se sentir comme un poids, faut vraiment pas héesiter à tesdre la main. Des fois, une simple discussion avec des amis peut faire des miracles. Même ceux qui sont un peu mal à l’aise finissent par se rendre compte qu’ils peuvent aussi glisser un mot réconfortant. Ça fait du bien de savoir qu’on n’est pas seul dans cette galere. Puis, j’suis tombé sur l’idée de la thérapie, ouais, je sais, ça peut faire un peu cliché, mais parfois, c’est le meilleur moyen de se rebootser. J’avais un à-priori, mes j’suis allé voir un psy et, honnêtement, ça a aidé à mettre des mots sur ce que je ressentais. Et come tu dis, prendre soin de soi et se faire plaisir, c’est hyper important. Même un petit café en terrass en regardant les pigeons se battre pour des miettes, ça peut te redonner le sourire. Et puis, ce qu’il faut retenir, c’est que, comme dans un film de cul, la lumière finit toujours par revenir. Ou au moins, un petit rayon de soleil pour te faire dire que tu peux reparrtir de l’avant. Ça prend du temps, mais bon, après tout, la vie n’est pas un sprint, c’est plutôt un marathon. Alors, courage à tous ceux qui galèrent, c’est pas un chemin simple, mais avec un peu de patience et d’efforts, on finit tojours par retrouver son équilibre. Et qui sait, peut-être qu’un jour on se retrouvera tous ensemble sur la scène du bonheur, à jouer nos plus belles mélodies. 🍻
ParticipantFranchemen, c’est pas evident ce que tu vis. J’ai croisé des gens qui sont passés par là, certains ont réussi à rebondir, d’autres moins. Pour moi, c’est surtout une question de prendre le temps, d’accepter la douleur et de parler, même si ça fait mal. Essaie de te concentrer sur toi, fais des trucs que t’aimes, tu verras, çà finit par s’éclaircir. met çà prend du temps, c’est pas un miracle, faut pas perdre espoir.
ParticipantC’est pas évident du tout ce que tu traverses. Franchement, un adultère, ça te fout un coup, c’est comme un tremblement de terre dans ta vie. J’me souviens d’un pote qui a vécu ça, il était vraiment au fond du trou. Pour s’en sortir, il a surtout parlé. Pas seulement avec ses amis, mais il a aussi consulté un psy. Ça m’a marqué de voir à quel point ça l’a aidé, à redéfinir un peu ce qu’il voulait Je suis perdu là.
Tu peux te sentir seul, mais fais pas l’erreur de rester enfermé dans ta bulle. À un moment donné, t’as besoin de trouver des choses qui te font plaisir, même si c’est un petit bout de temps. Reconnecte-toi avec des passions oubliées, passe du temps avec des gens qui te font du bien.
C’est pas facile, mais chaque petit pas compte. Avec le temps, la douleur devient plus gérable. Pense à faire un journal, ça aide à poser des mots sur ce que tu ressens. Regarde aussi vers l’avenir, même si ça paraît flou. La route peut sembler longue, mais y’a toujours une éclaircie qui arrive, crois-moi.
ParticipantParticipantC’est vrai, il faut vraiment du temps pour se relever après une épreuve Ah bon ?. C’est pas facile, mais s’accrocher à ses passions peu aider à y voir plus clair. Courrage, ça finira par passer.
ParticipantFranchement, c’est pas easy… J’suis passé par là et c’est un vrai combat intérieur +1. Faudra prendre le temps, avancer étape par étape et surtout pas hésiter à parler à des gens ki comprennent. Ça finit par aller mieux, même si ça prend du temps. Courage .
ParticipantÇa me soule ! C’est vraiment une période difficile à traverser, et je comprends à quel point tu peux te sentir seule. Quand on se retrouve face à une trahison comme ça, c’est vraimen le monde à l’envers. Pour ma part, après une expérience similaire, jai essayé plusieurs choses. D’abord, parler à une amie de confiance a beaucoup aidé. Elle a pu m’écouter sans jugement, et ça fait tellement de bien d’exprimer ce qu’on ressent. Ensuite, j’ai décidé de prendre un peu de temps pour moi, même si ça semblait compliqué. Faire des activités qui me plaisent, sortir un peu, même si c’était loin d’être facile au début. J’ai aussi lu des livres sur la reconstruction après une trahison, et certains m’ont vraiment apporté de l’espoir. En plus, ça peut être utile d’envisager une thérapie, même si ce n’est pas pour tout le monde. Ça permet de mettre des mots sur des émotions souvent trop confuses. Avec le temps, même si ça paraît long, on finit par retrouver un peu de lumière et d’espoir. Ça ne veut pas dire que tout sera comme avant, mais on peut rebondir et apprendre à se reconstruire. T’es pas seule dans cette galère, même si ça peut semble sombre en ce moment. Courage à toi.
ParticipantC’est vraiment dur ce que tu traverses. J’ai vécu une situation similaire il y a quelques années, et je peux te dire que c’est pas un chemin facile. Au derbut, tout semblait sombre, chaque journée était une lutte. Je me souvienns de ces moments où je m’effforçais de sortir de chez moi, mais chaque coin de rue me rappelait des souvenirs, des promesses brisées. C’était comme marcher dans un brouillard, et tu te demande si tu vas retrouver la lumière. J’ai eu des amis qui, même s’ils essayaient de m’épauler, ne savaient pas trop quoi dire. Parfois, il vaut mieux juste écouter plutôt que de chercher à donner des conseile. Pour moi, ça a été crucial de PARLER avec une persone extérieure, une thésrapeute. Çà m’a permis de mttre des mots sur ce que je ressentais sans jugement. C’est fou comme ça aide, même si au déebut, je n’étais pas convaincue. On aborde des choses dont on n’aurait jamais pensé parler, et ça libère. Puis, petit à petit, j’ai réalisé qu’il fallait que je me reconstruise, pas juste pleurer sur le passé. J’ai commencé à faire des activités qui me faisaient plaisir : j’ai repris la danse, j’ai voyagé un peu, et ça m’a remis du baume au cœur. Je me suis fait de nouveaux amis, et ça, çà a été essentiel. La confiance, ça prend du temps à se reconstruire, mais chaque petit pas compt. Je me suis également rendu compte que je dveais me redéscouvrir moi-même, sans lui. Je ne voulais plus être la victiime, met reprendre le contrôle de ma vie. Je peux te dire qu’il y a des jours où je retombais dans mes pensées sombres, mais au fur et à mesure, les jours noirs se sont espacé. Maintenant, même si je n’ai pas tout oublié, j’ai compris que l’on peut avancer, porter ses cicatrices et en faire une force. Alors oui, çà finit par aller mieux. C’est un processus, mais crois-moi, tu peux y arriver. Garde espoir et n’héesite pas à cherhcer de l’aide. Tu n’es pas seule. QUOI ?!
Participantcest clair que le chemin n’est pas simple. J’ai été là aussi, et je comprends que chaque pas est une bataille. Parler à quelqu’un de neutre, comme un thérapeute, ça change vraiment la donne. Ça m’a aidée à voir les choses sous un autre angle, à réaliser que je pouvais me reconstruire. Et c’est vrai, il faut du terps, mais chaue petit moment de joie compte. Prends soin de toi et rappelle-toi que le meilleur est à venir, même si ça paraît loin. toutafé
ParticipantC’est clair que trouver des moyens de se changer les idées, c’est essentiel. J’eessaie aussi de sortir un peu plus, ça aide à prendre l’air et à faire le vide. Parfois, une bonne session de sport ou même juste traîner avec des potes, ça fait du bien. Et ouais, même un petit concert ou un bon film peut remonter le moral. Garder le contact avec les gens qui nous soutiennent, c’est vraiment important. On finit toujours par retrouver le sourire, même si ça prend du temps. Hein ???
Maître des clésParticipantOuais, c’est clair que le temps joue un rôle. Perso, j’essaie de m’accrocher et de trouver des petites choses qui me font plaisir, même si c”’est pas évident tous les jours. Faut garder la foi, cest important. Génial !
ParticipantC’est clai, c’est pas facile du tout… J’sui d’accord avec toi, faut vraiment prendre son tps. Parler à des gens qui comprennent, c’est essentiel, ça fait du bien. Come on dit chez moi, “petit à petit, l’oiseaau fait son nid”. Même si des fois, t’as l’impression de tourner en rond, faut garder le moral ! T’es pas seule dans ce combat, on est là, hein. Courage à toi !
ParticipantC’est clair que ça peux être un vrai casse-tête, comme l’à dit mon ami. Parler à quelqu’un de dehors, ça fait vraimant du bien, moi aussi j’y ai pensé sur certaines périodes. Faut juste prendre le temps et avancer tranquillement, la lumière finit par revenir. Chelou
ParticipantJ’adore tellement tellement tellement !! Ouais, cest clair que c’est pas simplle cette situation. Ton pote a raison, parler, ça fait du bien. Faut pas rester seul dans son coin, sinon ça tourne en boucle dans la tête. Reprendre des passions, même si tu pnses que c’est nul, çà te change les idées. Et garder un journal, çà peut vraiment aider à mettre des mots sur tout çà. Courage, ça va passer, petit à petit…
ParticipantPrendds du temps pour toi. Entoure-toi de PERSONNES positives. Considère la thérapie, ça aide à clarifier les choses. Évite de ressasser le passé. Prends chaque jour comme il vient. Recanstruis ta confiance petit à petit.. Ça finit hyper hyper par s’éclaircir, promis. Courage à toi ! voilà quoi
ParticipantJe te comprends vraiment. C’est un choc quand ça arrive, on a l’impression que tout s’écroule autour vraiment vraiment vraiment de nous. Je me rappelle d’une période où j’ai traversé une tempête émotionnelle, et effectivement, parler, ça aide beaucoup. Le psy, c’est pas forcerment un aveu de faiblesse, c’est plutôt une force. Ça permet de mettre les idés au clair et de smrtir du brouillard. Pour ce qui est de retrouve des plaisirs, c’est pas toujours simple, mais t’as raison, il faut essayer. J’avoue que j’ai replongé dans la peinture, un truc que j’avais laissé de côté. Ça fait un bien fou de créer,, même si c’est juste pour soi. Et puis, reconnecter avec des amis qui te soutiennent, c’est essentiel. Ça te rappelel que t’es pas seul dans cette gaalère. Le fait d’écire, ça peut être salvateur aussi. Poser ses pensées sur le papier, ça aide à décharger un peu le mental. Prends le temps qu’il te faut, mais garde l’espoir en tête. Les éclaircies finissent toujours par arriver, même si ça semble long parfois. Accroche-toi.
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