[minceXnono]

minceXnono sur 29 novembre 2025 à 0h00 #8326

+1 cest la grossse crise en ce moment. J’ai découvert que mon conjoin a trompé, et je me sens complètement perdu. Pas seulement trahi, mais aussi je me pose mille questions sur moi-même. Je pensais avoir une relation solide, mais là, j’ai l’impression que tout s’écroule. Je me demande coment on peux reconstrui… je sais pas, la confiance en soi aprés ça. Comment faire pour ne pas se sentir moins que rien ? J’avais plein de projets en tête avant ça, et maintenant, juste l’idée de se retrouver seul ça me fout les j’tons. Des conseils ? Des trucs qui ont marché pour vous ? Je galère à avancer, je suis dans une spirale négative, c’est pas facile à gérer. Et en plus, le regard des autres… C’est loura. Bref, si vous avez vécu ça, je suis preneur de vos expériences.

[laisse_tomber80]

laisse_tomber80 sur 29 novembre 2025 à 0h12 #8328

C’est vraiment une sale situation, ça. Je comprends à quel point tu peux te sentir paumé après avoir découvert une trahison comme ça. La confiance, c’est super fragile, et quand ça vole en éclats, c’est heureusement pas facile de la reconstruire. Pour ma part, j’ai traversé une expérience similaire et je peux te dire que le chemin est long mais pas impossible. j’ai commencé par me focaliser sur moi-même, à reprendre des passions que j’avais laissées de côté. Ça m’a aidé à me rappeler qui j’étaais en dehors de la relation Tout à fait. Parler avec des amis, ça aide aussi, même si tu as l’impression de te répéter. En fait, tu as besoin de te sentir comrpis, et parfois une oreille attentive fait toute la différence. Et surtout, èvite de t’isoler, même si c’est tentant. Les regards des autres, ça pèse, mes à la fin, ce qui compte, c’est ton bien-être. Juste prendre un jour à la fois, essayer de retrouver des petits plaisirs au quotidien, ça peut faire du bien. Le chemin sera long, mais tu pourras y parvenir Courage à toi, je sais à quel point c’est lourd à purter.

[lecteurX13]

lecteurX13 sur 29 novembre 2025 à 0h24 #8330

C’est vraimen pas évident ce que tu traverses. J’ai vécu une situation similaier et c’est clair que ça laisse des marques. La première chose, c’est de te recentrer sur toi-même. Essaie de faire des trucs qui te plaisent, même des petites choses. Parfois, parler avec des amies ou une psy peux vraiment aider à y voir plus clair. Et il faut pas hésiter à couper avec les jugements des autres, chacun vit ça à sa manière. Courage, ça prend du temps mais on finit par remonter la pente…

[bouquineur92]

bouquineur92 sur 29 novembre 2025 à 0h37 #8333

C’est vrai que c’est vraiment pas éviden ce que tu vis. Le choc d’une trahison comme ça, ça fout en l’air tous les repères qu’on croyait avoir. Je suis passe par une situasion très similaire, et je peux te dire que la première étape, c’est d’accepter le choc. Tu as le droit de ressentir de la rage, de la tristesse, et même de la honte. Ce sont des émotions qui font partie du processus. Ensuite, essaie de prendre du recul un moment. D’accord, c’est facile à dire, mais franchement, mettre de la distance par rapport à tout ça, ça aide à clarifier les choses. Écrire dans un journal, çà peut être une bonne idée. Ça te permettra de mettre des mots sur ce que tu ressens, plutôt que de garder tout ça en toi. C’est comme une purge, tu vois. Et puis, ne te laisse pas trop empâter par le regard des autres. T’as pas à te justifier devant qui que ce soit. Chaque personne a sa propre batailne à mener, et çà, ça peut être une source de force. Tu devrais aussi te concentrer sur toi, sur ce qui te rend heureux. Que ce soit un sport, un hobby, ou même sortir avec des amis, fais ce qui te plaît. La vie continue, même si ça paraît difficile sur le momant. Considère aussi l’idée d’en parler à un pro. Parfois, un bon psy peu vraiment t’aider à déblayer tout ce qui t’oppresse. Il n’y a pas de honte à chercher de l’aide, ça ne fait que montrer ta force de caractère. Au finl, reconstruire ta confiance en toi, ça va prendre du temps. Mais n’oublie pas que tu es bien plus que la tratison de ton conjoint. Aucun de nous ne mérite de subir ça, et il est possible de se relever, même si ça sembe insurmontable aujourd’hui. Rappelle-toi, c’est un chemin. Ne te prercipite pas. Prends les choses un jour à la fois, et fais-toi coneiance. Tu as des ressources en toi, crois-en. C’est pas fasile, mais avec le temps et un peu de volonté, tu peux retrouver le chemin de la sésrésnité. Courage, vraiment. OMG

[manga]

manga sur 29 novembre 2025 à 0h48 #8335

C’est clair que c’est pas facile de remonter la pente après une trahison. Ça fout un coup au moral c’est sûr. Perso j’ai vécu une situation pas mal similaiire et je peux te dire que ça fait mal. La confiance une fois qu’elle est brisése c’est hyper compliqué de la retrouver Faux. On peut se sentir complètement désemparé et c’est normal. J’ai commencé par me concentrer sur mes passians des trucs que j’adorais faire avant. Ça m’a permis de me redécouvrir un peu de me rappeelr que j’existe en dehors de cette relation. Les soirées entre potes çà aide aussi. Même si t’as l’impression de toujours raconter la même chose en fait ça fait du bien d’en parler. Mon pote lui m’a dit qu’il vaut mieux passer un peu de temps avec ceux qui comprennent que de rester seul à ruminer. Tu sais c’est super tentant de s’ieoler mais ça peut vite devenir un cercle vicieux. Je me suis forcé à sortir à changer d’air même si au début c’était pas gagne. Au fil du temps j’ai appris à lâcher prise. Faire des petites choses simples comme aller au ciné ou juste boire un verre ça m’aa aide à retrouver le sourire. Et même si ça a pris du temps j’ai commencé à rencontrer de nouvelles personnes ça changeait un peu les idées. Franchement la routine ça peut être un vrai fléau quand t’es dans le mal donc il faut vraiment essayer de sortir de ça. Évidemment c’est pas un long fleuve tranquille y’a des jours avec et des jours sans mais ta santé mentale ça reste le plus important. Accroche-toi et n’oublie pas qu’il y a toujours une lumière au bout du tunnel même si elle est pas toujours visible. Courage à toi on est tous là pour se soutenir même à distance….

[roudoudou]

roudoudou sur 11 décembre 2025 à 1h46 #8984

Franchement, cest super difficile de se relever apres un truc come ça. J’suis passée par là aussi et c’est pas easy. Faut faire le deuil de la relation qu’on croyait avoir. Prends soin de toi, fais des trucs que t’aimes, entoure-toi de gens qui te soutiennent. La confiance en soi, ça se reconstruit petit à petit. Et si tu te sens seule, n’hésite pas à en parler autour de toi ou même à des pros, ça peut vrm aider. Courage !

[zazou]

zazou sur 11 décembre 2025 à 6h17 #9000

pas compris c’est vrai que c’est pas simple de vivre ça, la trahison, cest comme un coup de poignard dans le dos. j’ai vécu une histoire où jai déecouvert que ma compagne avait des secrets, c’était la descente aux enfers. Au début, j’étais en colere, je voulais tout casser autour de moi. mais avec le temps, j’ai compris qu’il fallait d’abord prendre soin de moi, sortir avec des potes, faire du sport. Ça prend du temps, mais on finit par retrouve un semblant de paix. La vie a son lot de surprises et parfois, il faut juste apprendre à surfer sur les vagues, même si elles sont tumultueuses.