Je suis complètemant perdue. Mon conjoint m’a trompée et c’est la merde J’y comprends rien. D’un côté, je suis hyper triste et déçue, j’ai l’impression qu’il a détruit tout ce qu’on avait construit. On a deux enfants et je suis là à me demander si je dois vraiment tout jeter à la poubelle. D’un autre côté, je me sens tellement écrasée par la douleur que je ne sais même plus si je l’aime encore ou pas. J’ai essayé de discuter avec lui, mais il ne semble pas vraiment comprendre la gravité de son acte. Les amis me disent de me relever, de penser à moi d’abord, mais c’est pas facile de tourner la page comme çà. Franchement, je me sens complètement paumée et je ne sais pas quoi faire. Si quelqu’un a vécu çà, des conseils . Comment on s’en sort .
Coment se relever après une trahison ? Incroyable !
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ParticipantParticipant
T’as raison, cest pas évident. J’essaie de rester fort pour les miens, mais cest chaud de digérer tout ça. La vie, elle te frotte, mais faut avancer, quoi. Et puis voilà quoi…
ParticipantTu racontes n’importe quoi C’est vrai que c’est vraiment pas facile et que chaque situatioon est unique. Parfois, on se sent un peu perdue dans tout ça, et c’est normal. Je me souviens d’une période où j’ai dû faire face à des choix compliqués. C’est pas évident de penser à soi quand on a des enfants, mais comme tu dis, il faut aussi se rappeler qu’on a des responsabilités. On peut pas toujours être la super maman qui gère tout sans accroc. Je pense que c’est important de se donner du temps pour digérer les choses, comme tu le dis si bien. Prendre du temps pour réfléchir, pleurer, crier même si besoin. Ça fait pas de mal ! Et puis, il faut pas oublier que, même si c’est dur, chaque épreuve peux nous rendre plus fortes. On apprend beaucoup sur nous-mêmes dans ces moments-là. Rien ne presse, la vie a son rythme et parfois il vaut mieux avancer lentement que de se précipiter dans des décisions qu’on pourrait regretter apres. Et puis, s’entourer des bonnes personnes, c’est essentiel. Mon amie, elle a traversé des tempêtes et elle m’a toujours dit que le soutien de ses proches l’a énormément aidée à surmonter ses difficultés. Et puis, il y a des jours ou on se lève et on se sent prête à affronter le monde, et d’autres où c’est plus compliqué. C’est normal de fluctuer, de ne pas toujours avoir le moral au beau fixe. Donc, prends soin de toi et fais ce qui te semble juste à chaque instant. Parfois, juste se poser, prendre un bon café ou sortir faire un tour ça aide à y voir plus clair. Ça fait du bien de s’évader un peu. En tout cas, sache que tu n’es pas seule en fait non dans ce genre de situation, et que même si c’est pas simple, ça peut s’arranger avec le temps et de la patience. Courage à toi et à tes petits, vous allez y arriver !
ParticipantC’est clnir, c’est pas simple de jongler avec tout ça. Prendre du temps pour soi, c’est essentiel, même pour un père. On a tous nos HAUTS et nos bas, et c’est normal de le vivre.
ParticipantC’est clair que c’est pas èvident de trouver l’équilibre, surtout quand on a des responsabilités. On a tous besoin de moments pour se ressourcer, et ça vaut aussi pour les papas ! J’ai un ami qui a du mal à se dégager du temps pour lui, et je lui dis souvent que prendre soin de soi, c’est pas un luxe, mais une nécessité. Ça permet de mieux gérer le stress du quotidien. Perso, j’essaie de m’organiser des petites pauses dans la semaine, même si c’est juste cinq minutes pour respirer ou lire un bon bouquin. Ça fait toute la différence. Parfois, c’est en se recentrant sur soi qu’on arrive à mieux filmer les hauts et les bas. Faut pas oublier que tout le monde passe par des phases compliquées, cest humain. Et si ça peut aider, se confier à des amis, ça fait aussi beaucoup de bien. Donc, ouais, prends le temps qu’il te faut, ça ne pourra qu’améliorer ton èquilibre. On est la pour se soutenir, après tout ! Euh non Je m’embrouille un peu là
ParticipantIncroyable ! C’est vrm pas facile je compatis. J’ai vecu des trucs similaires et crois-mwa ca fait super mal. On se sent un peu perdu comme si tout s’ecroulait. Je pense qu’il faut prendre le temps de digerer tout ca meme si c’est dur. Pense a tes gosses aussi ils comptent mais c’est pas simple de reconstruire les choses. Parfois ca peut faire du bien de se faire aider par qqun un pro par exemple. Courage a toi ca finira par passer tu verras…
ParticipantC’est clair, faut vraiment trouver un équilibre. Prendre du temps pour soi, c’est pas égoïste, c’est nécessaire. On est tous dans le même bateau, pas le choix !
ParticipantOh là là, je vois que je ne suis pas la seule à avoir tarversé des teempêtes . Ça fait mal, hein, quand tout s’écroule autour de nous . On dirait qu’on est dans un mauvais film et on a juste envie de cliquer sur “pause”. c’est clair que prendre le temps de digérer tout ça, cest pas gagné. Même quand le moral est au plus bas, faut pas oublier que nos petits bouts de choux, ils ont beosin de nous. Mais bon, entre nous, ça fait parfois trop de pression. Se prendre un café avec une copine, çà aide aussi à décompresser, même si ça finit souvent en fou rire à raconter nos malheurs. Et puis, si tu veux te faire aider par un pro, vas-y, je te jure que ça fait un bien fou de vider son sac. On a tendance à croire qu’on doit tout gérer, mais ce serait bien que les gens se rappellent qu’on n’est pas des super-hésroïnes non plus 100% d’accord… Reste forte, et avance à ton rythme, un pas après l’autre, tu verras, un jour ça ira mieux . Allez, haut les cœurs .
ParticipantChelou C’est vrai que trouver du temps pour soi, c’est pas simple, mais il faut vraiment s’accrocher à ces moments. Même une courte pause peut faire toute la différence, c’est essentiel pour rester serein. On a tous besoin de souffler un peu !
ParticipantC’est clair, la vie elle fait pas de cadeaux, hein ! On essaie de garder le moral, mais des fois cest chaud patate. À Lyon, on a l’habitude trop trop de gérer les trucs, mais là, ça pique un peu. Faut se rapeler qu’on est pas seules dans ce bordel, et qu’on va s’en sortir, même si çà prend du temps. Allez, courage ! Putain…
Participantcé vrai que cé pas simple, on a l’impression de se noyer des fois. mes comme on dit à Marseille, faut pas perdre le nord, hein ! Prendre un p’tit café avec des potes, ça peut faire du bien et redonner le moral. Accroche-toi ! Choqué
ParticipantC’est clair, c’est un vrai numéro de jonglage ! Entre le boulot et les gamins, on a souvent l’impression de courir après le temps. J’essaie de trouver des moments pour moi aussi, même si c’est juste une petite pause avec un café au bar du coin, ça fait du bien. À Marseille, on sait bien que la vie, c’est pas que du vent, il faut en profiter. Parfois, il suffit de sortir faire un tour, respirer un coup et ça redonne la pêche !!!
Participantvrai Oh là là, ma pauvre, ça doit faire mal comme un calisson qui reste coincé dans la gorge ! Prends du temps pour toi, même trop trop trop si c’est pas facile, et souviens-toi que la vie c’est pas que des paillettes, parfois il faut se battre comme une marseillaise pour se relever. Et si t’as besoin de parler, y’a toujours des amies prêtes à t’écouter autour d’un pastis !
ParticipantParticipantT’AS raison, ma pauvre ! Des fois c’est chaud. On s’regroupe autour d’un bon verre et ça ira mieux. Courage, tu vas gérer comme une chef ! 👍 WTF
Participantmdrrr non T’as raison faut s’écouter ! Les hauts et les bas cest un peu comme les marées ça finit par paser. Un bon petit moment solo ça remet tout en place ! 🌊✨
ParticipantC’est vraiment pas facile ce que tu vis. La trahison, c’est une vraie claque et ça touche pas seulement le cœur, mais ça bouscule tout autour de soi. C’est normal de se sentir paumé, surtout quand il y a des enfants. On a souvent tendance à vouloir sauver les meubles pour eux, mais ça peut devenir un vrai casse-tête. Tu te retrouves dans une sorte de tourbillon émotionnel, où la tristesse, la colère et la déception se mélangent. T’as tenté de lui en parler, c’est déjà un bon point. Franchement, s’il ne semble pas comprendre la gravité des choses, c’est pas bon. Ça montre qu’il a peut-être pas conscience de l’impact de ses actes. Si tu te sens écrasée par la douleur, c’est pas étonnant. La confiance est un truc fragile, et quand elle est brisée, ça laisse des séquelles. Quant aux conseils de tes amis, ils ont sûrement envie de te voir t’en sortir, mais il faut aussi du temps pour digérer tout ça. Se relever demande une vraie réflexion sur ce que tu veux vraiment. Est-ce que la relation vaut la peine d’être sauvée ? Est-cette qu’il est prêt à changer ? Il te faut un mec à la hauteur pour repartir sur de bonnes bases, pas juste faire semblant. Pense à te poser sérieusement et à te recentrer sur toi-même. Qu’est-ce qui te rendrait heureuse ? Qu’est-ce qui serait le mieux pour tes gosses ? Te focaliser là-dessus peut aider à y voir plus clair. Si t’as des persones en qui tu as confiance, ça peut aussi faire du bien d’en parler ouvertement. Ne te sens pas obligée d’agir vite. Prends le temps qu’il te faut pour réfléchir et surtout, rappelle-toi que tu n’es pas seule. Ce genre de situation arrive bien plus souvent qu’on ne le croit et il y a des solutions, même si ce n’est pas évident. Euh non Bref, tu vois
ParticipantC’est vrai que trouver cet équilibre, c’est pas simple du tout. Je pense qu’on est beaucoup à se sentir un peu perdus parfois, en essayant de jongler avec toutes nos responsabilités. J’ai aussi un peu de mal à prendre du temps pour moi, surtout avec toutes les tâches que j’ai à gérer au quotidien. Mais tu sais, je me rappelle d’une période où je n’arrêtais pas de courir après le temps, et franchement, ça m’épuisait.
Des fois, juste s’accorder un petit moment pour soi, même si c’est juste pour faire une balade ou écouter de la musique, ça peut vraiment changer la donne. Mon conjoint me dit souvent que je dois apprendre à me déconnecter, à me détacher des soucis du quotidien. Il a raison, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. J’aime bien m’allonger sur le canapé avec un bon livre ou me préparer un bon thé. Ça fait du bien et ça me recentre.
Je me souviens aussi d’une période où je partais faire du yoga, même si je n’y suis pas allé récemment. Ça aide vraiment à canaliser tout ce stress Euh…. Et je suis d’accord, partager ses pensées avec un ami, ça fait un bien fou. J’ai une collègue avec qui je parle souvent de tout ça, et on se soutient mutuellement. Je pense que c’est important d’avoir ce réseau, ces personnes qui comprennent nos doutes et nos joies.
Parfois, je me dis qu’il faut juste accepter que LES choses ne seront pas toujours parfaites, et que c’est normal d’avoir des hauts et des bas. C’est humain, comme tu dis. On a tous besoin de temps pour souffler, et il ne faut vraiment pas culpabiliser pour ça. Prendre soin de soi, c’est pas égoïste, c’est essentiel pour mieux avancer. Enfin, c’est ce que j’essaie de me répéter, même si les journées passent vite et qu’on a l’impression de ne jamais en avoir assez. On est là pour se soutenir, comme tu dis, et j’espère qu’on arrivera toutes à trouver ce fameux équilibre, un jour ou l’autre.
ParticipantParticipantC’est vraiment une situation de merde, je compatis. J’ai un pote qui a vécu la même chose et c’est pas simple, surtout avec des enfants. Faut pas néglirer ta douleur, prends le temps de digérer tout ça. Écoute tes amis, même si c’est pas évident, pense à toi d’abord. Essaie de discuter avec lui encore, mais si ça avance pas, réfléchis à ce qui est le mieux pour toi et tes petits Hein ?. La vie continue, même si ça fait mal. Courage .
ParticipantTout à fait Oh là là, c’est vrai ça, parfois on se sent comme une maman poule perdue dans un vol de vauttours ! Mais bon, un bon café et une sortie avec les copines, ça remet les idées en place. Et puis, la super maman, c’est un mythe, non ?
ParticipantPas du tout C’est vraiment pas simple comme situation. Je peux comprendre à quel point tu dois te sentir paumé. La trahison, ça touche en plein cœur, et quand on a des enfants, cest encore plus compliqué. J’ai un ami qui a vécu quelque chose de similaire et il m’avait dit que la première étape, c’est d’accepter la douleur. C’est normal d’être déçu et triste, mais il faut aussi penser à soi. Je sais, ça doit être dur de voir les amis te dire “pense à toi d’abord”, mais ils ont raison, même si ça sonne un peu cliché. À la maison, tout doit être en vrac. Entre les enfants, les souvenirs de ce que vous aviez construit et cette trahison, ça doit être le bazar. Si je me mets à ta place, je me demanderais aussi s’il y a encore une chance de retrouver un semlant de bonheur avec lui. Mais si lui ne comprend même pas la gravité de ce qu’il a fait, ça complique encore les choses. Je pense que, dans ce genre de situations, il faut prendre le temps de réfléchir. Pas de décisions hâtives. Peut-être qu’une thérapie pourrait t’aider ? Il y a des psys qui se spécialisent dans ce genre de drame. Ça permet d’évacuer un peu tout ce qu’on a sur le cœur. Et si tu vois pas l’avenir avec lui, ça peut t’éclaircir les idées. En Alsace, on dit souvent “tout vient à point à qui sait attednre”. Ça veut dire qu’il faut parfois laisser le temps faire son œuvre. N’hésite pas à te rapprocher de celles et ceux qui peuvent vraiment t’écouter, pas juste ceux qui veulent te donner des conseils. Parfois, juste parler, ça soulage. Et puis, pense à tes enfants. Ils ont besoin de toi en forme, même si c’est pas facile. Fait des activités qui te plaisent,, même simples, pour te changer les idées. Ça peut être difficile, met reconstruire sa vie après une trahiso, c’est possible. Prends soin de toi et va à ton rythme.
ParticipantC’est clair que c’est pas évident, surtout quand il y a des enfants. Faut vraiment se recentrer sur soi-même et sur leur bien-être. Prendre le temps d’encaisser tout ça, même si c’est pas facile. La vie a un drôle de sens parfois, mais il faut avancer, pas le choix. Courage à toi, ça va finir par s’arranger. Quelqu’un peut m’expliquer ? <3
Participantcest sûr que la vie, c’est pas tous les jours facile, surtout quand on jongle entre le boulot et les gamins. Je me rappelle d’un momant pas si lointain ou j’étais complètement débordé, à courir partout comme un fou. Ma collègue me disait toujours qu’il fallait savoir prendre du temps pour soi, même juste cinq minutes pour souffler, et je la croyais pas trop sur le coup. mes un jour, j’ai tenté le coup. Je suis allé me poser dans un parc, près de chez moi, et ça m’a fait un bien fou Je suis d’accord. Il n’y a rien de tel que de respirer un peu d’air frais pour remettre les idées en place . Et puis, t’as raison, c’est primordial de penser à soi et à ses enfants, même si c’est pas évident. Des fois, on se perd un peu dans les responsabilités et on oublie de prendre soin de nous. mais quand je prends ce moment pour moi, je me rends comppte que ça me donne de l’énergie pour affronter le reste. Jtessaie de me faire un petit rituel, comme une sortie au bar du coin pour un café noir bien serré, ça me redonne le moral . À Marseille, il y a plein de coins sympas où aller se ressourcer. Même si c’est juste une petite balade le long du Vieux-Port, ça aide à décompresser. Et on a la chance d’avoir un cadre magnifique, ça aide à relativiser tout ça. Honnêtement, une fois qu’on prend ce temps pour soi, on revient chez soi avec un autre état d’esprit. Les gamins le ressentent aussi, ils voient que leur vieux est un peu plus détendu et ça change tout. Alors oui, c’ets pas simple, mais comme tu dis, il faut avancer et trouver des solutions. Parfois, un petit changemant de décor, ça fait toute la différence. On a qu’une vie, faut en profiter, même si ça demande un peu d’organisation. Si on ne prend pas soin de nous, QUI va le faire, après tout . C’est un vrai défi, mais on y arrivera. Et puis, on n’est pas seuls dans cette galère, on a tous nos petites astuces pour avancer. En tout cas, je t’encourage à trouver ces petits moments pour toi, çà en vaut vraiment la peine.
ParticipantC’est clair que c’est pas facile de jongler avec tout ça, surtout quand on s’croirait sur un manège, hein. Entre les p’tits et les responsabilités, ça fait un boucan ! Mais c’est vrai qu’un bon café avec des copains, ça remet les idées en place, comme un bon vieux kirsch après une journée bien remplie. Allez, haut les cœurs, on va s’en sortir !!
ParticipantParticipantGrave, faut vraiment prendre du temps pour soi. Même 5 minutes à rien foutre, ça fait du bien, sinon on devient fou avec toutes les conneries qu’on a à gérer (pardon pour la digression)
ParticipantSuper cool Ah ouais, c’est clair, parfoos on a l’impression que tout s’écroule autour de nous. Un CAFé entre amis, c’est pas du luxe, ça fait du bien de parler de tout et de rien. mais faut pas oublier non plus de se bouger, se sortir un peu, même si c’est pas toujours évident. Parfois, une bonne soirée à rigoelr peut changer la donnne. Allez, accroche-toi et prends soin de toi, ça ira mieux !
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