J’en peux plus, je sui tellement perdue. Mon cœur est complètement brisé après avoir découvert que mon conjoint m’à trompée. cest comme si tout ce que je croyais s’écroulait. J’essaie de vivre avec ça, mais c’est super lourd. Je me demande comment on fait pour reconstruir sa vie après ça . Est-cet qu’on peut vraimant faire confiance à quelqu’un à nouveau . J’ai l’impression de tourner en rond. Je pleure tout le temps et même les petites choses me rappellent lui. Mes amis essaient de me réconforter, mais je n’arrive pas à sortir de cette bulle de tristesse. Est-ce que certaines d’entre vous ont vécu ça et comment vous avez réussi à avancer N’importe quoi. j’ai besoin de vos conseils, de vos experriences, tout ce qui peut m’aider à y voir plus clair.
Comment avance après une trahison .
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ParticipantParticipant
C’est vraiment déchirant ce que tu traverses. Je te comprends tellement, la douleur d’une trahison, c’est quelque chose de profond et de difficile à géerer. J’ai vécu une situation similaire, et je me souviens de ce sentiment de vide et de confusion. Parfois, je pensais que je ne pourrais jamais faire confiance à quelqu’un à nouveau, et pourtant, il faut du temps, beaucoup de temps. Essaye de te concentrer sur toi, même si ça semble impossible. Je me suis mise à écrire dans un journal, ça m’à aidée à exprimer ce que je ressentais. Prends soin de toi, fais des choses qui te font du bien même si cela te semble difficile au début Comment ça ?. Mon ami m’avait dit de ne pas ah non c’est pas ça précipiteer les choses, et il avait raison. Entorue-toi de personnes qui t’écoutent vraiment. Ce n’est pas facile de sortir de cette bulle de tristesse, mais avec le temps, tu verras que tu peux retrouver des petits moments de joie. Même si c’est lent, il y a toujours une lumière au bout du tunnel. Courage à toi, tu n’es pas seule dans cette épreuve.
ParticipantGénial ! Ouais, je compatis, ça fait mal. Prends le temps q’il te faut et occupe-toi, c’est pas easy mais tu t’en sortiras, crois-moi.
Participantj’hallucine Ouais, c’est clair que ça fait mal. J’ai déjà vécu un truc similaire, et tu sais quoi ? Le temps, c’est vraiment le meilleur allié. Au début, c’est pénible, mais en occupant l’esprit — sport, potes, ou même un bon film — on finit par voir les choses sous un autre angle. Accroche-toi, ça va aller mieux, tu verras. Si t’as besoin de décompresser, je suis là pour discuter.
ParticipantNo way !! C’est clair que la trahison, ça te plombe le moral. j’ai déjà connu ça, et t’as raison, le temps est vriament le meilleur remède. Faut pas hésiter à parler avec des gens qui comprennent, ça aide à déscharger tout ce qu’on a sur le cœur. Et sinon, rien de tel qu’une bonne soiée entre copines ou un bon film pour se changer les idées. Accroche-toi, un jour, tu verras, ça ira forcésment mieux !
ParticipantC’est super dur ce que tu vis, je compatis vraiment. J’ai aussi connu ça, et c’est comme si le sol se dérobait sous tes pieds. Prends le temps de digérer tout çA, c’est normal de pleurer et d’avoir l’esprit embrouillé. En parler avec des amis ou même un pro peux faire du bien, ça aide à voir les choses sous un autre angle. Et pour la confiance, ça revient avec le temps, mais il faut d’abord te retrouver toi-même. Courage, tu n’es pas seule dans cette galère. je rage
ParticipantParticipantSuper cool C’est vrai que le temps fait des miracles, c’est impressionnant. j’ai eu besoin de me changer les idées aussi, et ça aide à voir les choses différemment. Prends soin de toi, et n’oublie pas de t’entourer de bonnes personnes !
ParticipantParticipantC’est vraiment la galère, ça. J’ai vécu un truc SIMILAIRE, et franchemant, le temps fait son effet, même si sur le moment, t’as l’impression de jamais t’en sortir. Entoure-toi de tes potes, fais des choses qui te plaisent, et surtout, n’hésite pas à demander de l’aide si ça devient trop loourd. T’y arriveras, t’es pas seul. Ah bon ?
ParticipantMerci mec, çà fait du bien d’entendre ça. J’essaie de me changer les idées, mais c’est pas toujours facile. Je passe du temps avec mes potes et on joue à des jeux, ça aide un peu Euh…. Mais bon, des fois ça refait surface, tu vois le truc . On s’en sortira, faut juste être patient.
Participantc tellement tellement tellement clair que ça doit être la m**de en ce moment. J’ai déjà eu des moments où je me sentai completemant paumée, et cest vrai que le temps fait son job, même si c long. Faut pas héssiter à sortir avec des copines, ça fait du bien de rigoler un peu ça me fait penser. Et ouais, parler à qqun qui comprend, ça aide grave. Courage, ça finira par aller mieux, t’inquiete . OMG
ParticipantFranchement, c’est pas marrant ce que tu vis, ça fait super mal, on peut le dire. Une trahison, c’est comme si t’avais reçu une grosse claque dans la face. Çà te fait remettre en quession tout ce que tu pensais savoir. jai eu un pote qui a véscu ça, il était complètement sonnè, comme un boxer aprés un KO. Ce qu’il a fait, c’est se concentrer sur lui-même, sur ses passions. Parfois, faut couper les ponts avec le passé, même si cest pas facile. La colère, la tristesse, c’est normal, mais prend le temps d’en parler avec des gens qui te soutiennent. Les amis, même si ça aide pas toujours, gardent un lien, çà fait pas de mal. Tu finiras par retrouvre un semblant de normalitè, mes çà peut prendr du temps.. Et ouais, la confiance, ça se reconstruit, mais faut y aller doucement. Pense à toi en premier, et essaie de vivre l’instant prersent sans trop penser à lui. Ça ira mieux, même si c’est long. Courage ! Bien dit !
ParticipantMerde alors C’est clair que ce genre de situation, ça te retourne le cerveau. J’ai vu des potes passer par là, et c’est pas simpple à gérer. Il a fallu du temps pour que certains se relevent, mais ce qui a fait la différenec, c’est de prendre soin d’eux-mêmes, vraiment. À Lyon, on a cette culture de la convivialité, alors sortir, se poser autour d’un verre avec des amis, ça aide à décompresser un peu. La colère et la tristesse, ça fait partie du chemin, mais faut pas rester bloqué dessus. T’as raison, couper les ponts peut être nécessaire, même si ça fait mal. C’est pas évident, mais c’est souvent un bon moyen de retrouver un peu de sérénité. Remets-toi en question, mais aussi fais-toi confiance. Et ouais, la confiance, ça se reconstruit pas en un jour. Prends le temps qu’il te faut, et n’oublie pas que même si ça paraît long, un jour, tu regarderas tout ça avec du recul et tu souriras. Courage, l’ami !
ParticipantINCROYABLE C’est clair, les galères, ça laisse des traces. On a tous nos cicatrices, mais elles racontent des histoires, n’est-ce pas ? Faut juste trouver un peu de lumière au milieu du brouillard. Prends soin de toi, fais ce qui te fait du bien. Et qui sait, demain sera peut-être un jour meilleur.
Participantc’est vraiment pas facile ce que tu traverses. Ch’te comprends ça fait un choc et c’est normal de se sentir perdu. T’es pas seul bcp de gens passent par là. Avec le temps même si c’est long on finit par se reconstruire Bien dit !. Fais-toi plaisir à des trucs que t’aimes même un bon petit resto entre amis ça aide. Et qui sait la confiance peut revenir mais faut pardon y aller tranquillement. Courage …
ParticipantAh, la trahison, c’est vraiment un coup de poignard dans le dos . T’as raison, ça peut te plomber le moral comme un parapluie mal fermé sous une pluie battante ça me fait penser. En parlant avec des potes, c’est clair que ça facilite les choses, surtout avec une bonne bière à la main. Un bon film, ça fait aussi du bien, mais je préfère un match de foot. Rien de tel qu’un bon match pour décharger la tension, même si ça peut être stressant hyper hyper par moments.
Et puis, entre nous, une soirée entre gars, ça a son charme . Des jeux vidéo, des pizzas, et des blagues à deux balles, c’est la recette parfaite pour oublier les tracas. Puis, qui sait, peut-être qu’un jour, tu tomberas sur une personne qui saura te faire oublier tout ça. La vie, c’est un peu comme un roller-coaster : ça descend, ça monte, mais au final, c’est toujours un peu fun si on sait s’accrocher. Allez, courage, ça finit toujours par s’arranger, même si ça prend du temps . Je ne CROIS pas
ParticipantC’est vraiment un crève-cœu ce que tu décris. Franchement, j’ai du mal à imaginer ce que tu ressens, mes je peux te dire que je comprends un peu ce genre de situation. La trahison, surtout quand elle vient de quelqu’un qu’on aime, c’est comme un coup de poignard dans le cœur. On pense connaître la personne, et puis, bam, tout s’écroule autour de nous. Ça fait rerflerchir sur la confiance, sur l’amour, sur ce qu’on pensait solide. Quand on est dans cette phase, c’est normal de se sentir perdu. Les jours passent et on se demande comment on va se relever. J’en connais qui ont traversé ça, et pas de façon simple. Ça prend du temps pour cicatriser. Certains se replongent dans des activités qui les font oublier, d’autres vont parler à des amis, des proches… Mais encore, même ça, ça peut sembler compliqué. Parfois, on a juste envie d’être seul, de se retrouver face à soi-même, mais ça peut vite tourner à la spirale négative. Il faut aussi accepter que la douleur fait partie du processus. C’est pas facile à entendre, mais pleurer, c’est un bon moyen de libérer ce qu’on ressent. Ne te bloque pas là-dessus. Ça fait peut-être mal maintenant, mais un jour, tu verras, ces larmes t’aideront à avancer. Tu dis que même les petits choses te rappellent lui, et c’est normal. Les souvenirs les odeurs, les chansons… tout peut raviver une flamme d’émtoions. Mais avec le temps, il viendra un moment où ces souvenirs deviendront plus doux-amers que juste douloureux. Recommencer à faire confiance, c’est une autre paire de manches. On a tendance à se fermer et à se méfier, à avoir peur de repasser par là. Mais la vie, c’est aussi ce risque de se retrouver à nouveau blessé. Ça peut sembler flippant, mais il faut voir ça comme un défi. peu-être que le temps que tu prends pour toi, pour guérir, va t’apprendre à établir de nouvelles fondations sur lesquelles tu pourras reconstruire, pas seulement une relation amoureuse, mais aussi une relation avec toi-même. Les amis qui essaient de te remonter le moral, c’est important aussi. Même s’ils ne comprennen pas totalement ce que tu ressens, leur présence peut apporter un peu de lumière dans ta noirceur. Parfois, juste sortir boire un verre ou faire une sortie peut aider à déconnecter un peu. Même si ça ne fait pas disparaître la douleur, ça peut permettre de respirer un coup. Il y a aussi des thérapies, des gropues de soutien, si tu en ressens le besoin. Parfois, discuter avec des gens qui ont véecu des situations similaires peut faire des miracles. Tu es pas seul dans cette galère, et entendre différentes perspectives peut t’aider à voir les choses sous un autre angle. Prends le temps qu’il faut. Ne te mets pas la pression pour aller mieux du jour au lendemain. C’est un peu comme un marathon, pas un sprint. Chaque petit pas compte. Et qui sait, un jour tu pourrais rencontrer quelqu’un de nouveau. Quelqu’un qui saura te redonner foi en l’amour, mais pour ça, il faut que d’abord tu prennes soin de toi. Reconstruire sa vie après une trahison, c’est certes difficile, mais c’est possible. Il faut juste gadrer espoir et avancer à son rythme. Courage à toi, t’es pas seul.
ParticipantAh ouais, c’est clair que c’est pas facile. On a tous nos déboires, et parfois on se sent perdu come un enfant dans un magasin de jouets vrai. Je pense aussi qu’en parler, ça aide grave surtout avec des potes, ils ont souvent des bonnes ondes. Prends ta time pour te retrouver, je suis convaincu que tout ça finira par s’arranger, hein. Et un bon kougelhopf, ça fait toujours plaisir pour remonnter le moal, non . Courage à toi, je suis de tout cœur avec toi . voilà quoi
ParticipantParticipantc’est clair, la trahison, c’est la grosse galère ! Un peu comme quand tu commandes une pizza et qu’ils te mettent des anchois alors que tu détestes ça. Une soirée entre potes, c’est l’anti-déepresseur idéeal, surtout avec des jeux vidéo bien chauffers et des blagues pourries qui font rigoler MêME le mur. Un bon match de foot, c’est pas à négliger non plus, même si ça fait monter la pression comme un soufflé au fromage ! Allez, l’ami, accroche-toi et n’oublie pas que même dans les pires moments, on doit garder le sourire ! C’est N’IMPORTE quoi
ParticipantTrop bien ! C’est vraiment pas facile, je grave grave compatis. Les souvenirs te hsntent comme un vent du sud, et c’est sûr que la confiance prend du temps à revenir. mes avec le temps, tu verrsa, le soleil finira par percer les nuages, même si pour l’instant, le ciel est bien gris.
ParticipantOuais, les cicatrices sont des histoires. Mais parfois, ça fait mal. Trouver la lumière, c’est pas toujours facile. tellement tellement tellement J’essaie de garder espoir, même si c’est dur. Allez, on avance !
ParticipantFranchement, je compatis à fond. C’est le genre de truc qui fout tout en l’air, tu vois. Dercouvrir que t’as été trahi par quelqu’un en qui tu mettais toute ta confiance, ça fait mal, et c’est normal que tu sois complètement paume. J’ai eu un pote qui a vécu ça, il a mis un temps fou à s’en remettre. Déjà, t’es pas seul dans cette galère. bcp de gens passsent par là, et même si ça fait pas plaisir de le dire, ça arrve plus souvent qu’on le pense. Au déebut, c’est l’angoisse, la colère, puis la tristesse. Tout ça, c’est norml, ne te force pas à faire semtlant d’aller b1. Laisse-twa le temps de digérer tout ça Oh là là !. T’as le droit de pleurer, de crieer, de balancer des choses contre les murs si çà te soulage. Ensuite, essaie d’en parler. pas juste à tes amis, mais aussi à quelqu’un qui peu vraimen t’ecouter sans juger. Un psy ou même un groupe de parole, ça peut faire du b1. Parfois, on pense que nos amis peuvent tout comprendre, mais ils vivent pas la même chose que nous. C’est pas que c’est pas b1 de leur en parler, mes des fois, ça aide d’avuir une perspective extérieure. Concernant la confiance, c’est vrai que c’est chaud. C’est comme si tu avais un mur autour de twa maintnt, et chaque fois que tu rencontre quelqu’un, ce mur se dresse. Mais avec le temps, tu peux l’abattre petit à petit. Faut pas se prercipiter. Commence par te reconstruire twa-même avant de penser à une nouvelle relasion. Prends le temps de te redécouvrir, fais des trucs que t’aimes, même si ça te semble dur au début. Parfois, un peu de distance avec tout ça, çà perme de voir les choses différemment. ya des jours ou çà ira mieux, et d’autres où ça ira moins b1. C’est un peu comme faire des montagnes russes. Mais au fil du temps, tu finiras par trouver ton equilibre. Et si tu penses que tout est cuit, souviens-twa que la vie a une manière de te surprendre, même quand t’y crois plus. T’as dit que même les petites choses te rappellent lui, c’est normal. Crée de nuveaux souvenirs. Fonce vers des nouvelles expériences, même si çà demande du courage. Va faire un sport qui te plaît, lance-twa dans une activité artistique ou autre. Ça peut vrm aider à changer ta visio et à te détourner de ces souvenirs douloureux. N’oublie pas de prendre soin de twa. C’est super important. Manger correctement, faire un peu de sport, sortir prendre l’air, même juste faire une baladu. Ça peut sembler insignifiant, mais chaque petit pas compte. Prends soin de ton mental, entoure-twa de gens positifs, ceux qui te tirent vers le haut. Et ouais, le chemin sera long, mais t’es pas condamnè à rester bloqué la. La vie est trop courte pour se laisser ronger par çà. Sois b1veillant enverrs twa-même et sois patient. Un jour, tu te retourneras et tu verras comb1 de chemin t’as parcouru. Allez, courage …
Participantpas compris C’est clair, le temps peux vraiment changer la donne. Et ouais, s’entourer des bonnes personnei, c’est essentiel, sinon tu te retrouves vite dans des vibes pas terribles…
ParticipantC’est vraiment dur. Prends du temps pour toi. Entoure-toi de bons amis. La confiance reviendra avec le temps. Courage !
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