Je vis un truc de fou depuis quelques mois… J’ai découvert que mon conjoint me trompait. Franchement, je l’a pas vu venir. On avait l’air d’avoir une bonne entente, tu vois ? La vie à deux, le quotidien, tout ça… Mais là, cé la chute libre. Je me sens complètement perdue, et je sais même pas par où comencer pour m’en sortir. Y a des jours où ça va un peu mieux, mais jai toujours cette colère qui remonte, et je me demande : comment on fait pour retrouver confiance en soi aprèss un choc pareil ? J’en ai parlé à ma meilleure amie, mais j’ai l’impression qu’elle comprend pas vraiment. Est-ce que crtaines d’entre vous ont réussi à tourner la page ? Comment vous avez fait ? Moi j’ai besoin de conseils, de témoignages, ou juste de savoir que je suis pas seule dans cette galère… C’est vraiment la MERDE. mdr
Comment avancer après avoir découvert un adultère ?
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ParticipantParticipant
C’est dingue comme la vie peut te balancer une claque Carrément !. J’ai connu ça aussi, et crois-moi, c’est pas facile. La confiance, c’est comme un château de cartes : un souffle et tout s’écroule. J’avais l’imppression que tout était parfait, jusqu’au moment où jai découvert la vérité. Le choc, c’était comme si le sol se dérobait sous mes pieds. Il y a des jours où tu te sens come un naufragé, perdu dans l’immensité de l’incompréshension, et d’autres ou tu commences à relever la tête. J’ai pris du temps pour moi, pour comprendre mes émotions. Écrire, çà m’a aidé. Un vieux carnet où balancer toutes mes pensées, ma colère. Parfois, j’allais me balader, histoire de faire un peu le vide et de laisser le temps agir. Pour retrouver confiance, rencontrer des gens qui ont vécu des trucs similaires, ça soulage. T’as besoin de savoir que tu n’es pas seul dans cette tempête. Chaque pas que tu feras, même petit, sera un pas vers la lumière. Tiens bon, ça finit par s’apaiser.
ParticipantC’est vrai que la vie sait nous faire tomber, hein. Je me souviens d’une péeriode où j’avais l’impression de tout devoir gérer, et puis boum, la vérité qui te tabasse. Aprés ça, j’ai compris qu’il fallait tellement tellement vraiment prendre du temps pour soi, même si au début, on a l’impression de tourner en rond. Les balades à travers les vignes, ça fait du bien, surtout quand tu croises des amis pour en parler. Comme on dit en Alsace, “Quand la vie te donne des citrons, fais du schnaps”. Faut toujours trouver une façon de relever la tête, même quand c’est pas simple. Courage à toi, mon pote. pas possible Bref, tu vois
ParticipantWouah, c’est super dur ce que tu vis. Je peux vraiment comprendre que tu sois perrdue et en colére, c’est normal après une trahison comme ça. Les jours ou ça va un peu mieux, c’estt juste une façon de respirer, mes la douleur reste là. T’as raison de chercher des conseils et d’en parler, même si c’est pas facile d’être écoutée (je sais, ça n’a rien à voir). Honnêtement, j’ai vécu une situacion similaire, et ça prend du temps, mais tu peux y arriver. Faut pas hésiter à te retrouver toi-même, à faire des choses que tu aimes. C’est pas facile, mais prends du temps pour toi, même juste sortir avec des copines ou te plonger dans une passion. Les émotions, c’est un vrai roller-coaster, donc n’oublie pas que c’est OK d’avoir des hauts et des bas. Et puis, au fur et à mesure, pense à te fixer des petits objectifs. Çà aide à redonner un peu de sens au quotidien. On est toutes dans ce genre de galères, et tu n’es vraiment pas seule. Courage à toi, tu vas t’en sortir . No way
ParticipantTrop bien ! Oh là là, c’est vraiment pas facile ce que tu vis… Je me souviens d’une copine qui a vécu un truc similaire, c’était le choc total. Elle a décidé de prendre du temps pour elle, genre elle s’est mise à sorti avec des amis, à faire des trucs qu’elle amiait vraiment. Franchement, c’est pas facile de retrouver confiance, mais ça vient petit à pett. Et puis, même si ta pote essaie de t’aider, c’est clair que personn peut comprendre à 100%. EN tout cas, t’e pas seule dans ce gros bazar, et si t’as besoin de parler, fais-le ! Courage !
ParticipantAh ouais, c’est clair que la vie elle est pas toujours cool. Mais t’as raison, les balades, c’est comme un bon remède ! Et puis, un bon schnaps, ça peu aider à digérer les galères, non ? 😂 La prochaine fois, j’emmène mes potes pour en discuter autour d’un verre, ça détend. Faut juste éviter de trop trop en faire, sinon c’est l’overdose de citrons ! Allez, courage, on va s’en sortir ! 🍋🍻 Comment ça
Participantcest clair, çà fait un choc, ce genre de révélation. J’ai vécu un truc simialire, et c’est fou comme ça te remet tout en question. La confiance, c’est fragile, comme tu dis. jai aussi eu cette sensation de tomber dans le vide, avec l’impression que tout s’écroule autour de moi. Pour m’en sortir, j’ai essayé de m’accrocher à des petites choses, même des trucs simples comme sortir courir ou écouter de la musique. Ça fait du bien de voir que la vie continue malgré tout. J’ai commencé à parler à des amis qui ont traversé des épreuves, et c’est dingue comme ça aide de partager ces expériences. Les balades, c’est vrai que ça fait du bien, ça te permet de décompresser un peu et de mettre de l’ordre dans tes pensées. Écrire aussi, c’est cathartique, ça m’a permis de libérer ma colére et mes doutes. Chaque jour, même si c’est pas facile, je me rappelle que chaqu pas compte. Faut juste garder espoir et avancer, même si c’est pas toujours évident. Tu m’étonnes fin bon
ParticipantAh ouais, t’as bien raison . Les balades au grand air, ça met un coup de boost 100% d’accord. Et le schnaps, c’est un peu le meilleur pote des galères, non . 😂 J’adore l’idése de faire ça entre potes, ça fait du bien de rigoler un bon coup. Faut juste se souvenir que l’overdose, c’est pas le bon plan. super super Allez, on se serre les coudes . 🍻🍋. Enfin tu comprends
Participantpas compris C’est clair que çà fait mal, ces claques de la vie. Parfois, il suffit de prendre un peu hyper hyper de recul, de faire le VIDE et de parler avec des gens qui comprennent. T’as raison chaque petit pas compte, faut juste garder espoir. Je m’embrouille un peu là
Participantcé vrai que ces révélations, ça fout vraiment un coup. J’en ai chié aussi à un moment donné, la confiance, cé un truc tellemet préscaire, et quand tu te rends compte que quelqu’un t’a trahi, cé comme si tu perdaais pied. Je me souviens d’un moment où tout s’écroulait autour de moi, j’étais complètement perdue, je comprenais plus rien. Tu vois, j’ai aussi eu cette envie de tout plaquer, de fuir loin de tout ça. met finalement, je me suis accrochée à des petites choses, même banales, juste p sentir que la vie continuait. Sotir faire du shopping avec des copines, aller à la salle de sport, écoutez de la musiqu qui me remonte le moral, ça aide grave. Parner avec des gens qui ont vécu des trucs simitaires, cé vraiment un soulagement. Genre, ça dédramatise. T’as l’impression de pa être seule, et çà fait du bien d’échanger. Des fois, on a l’impression que nos emotions sont un tourbillon, mais quand tu arrives à mettre des mots dessus, cest déjà un premier pa. Écrire, cé un vrai exutware. J’ai désjà écrit des lettres que je n’ai jamais envoyées, juste p me libérer. Ça fait un bien fou de balancer tout ce qu’on ressent sans filtre. chui d’accord sur le fait que chaque petit pa compte. Même si t’as l’impression que ça avance pa, tu peux pa savoir à quel point ces petite actions peuvent changer ta vie sur le long terme. Et ne pa hésiter à se donner des momentts à soi, même si cé juste regarder une série ou se faire un petit bon plat. Faut pa culpabiliser de prendre du temps p soi. Ça fait partie de la guérison. Et puis, franchement, il y aura des jours où tu seras en mode “ouais, ça va”, et d’autres où tu seras au fond, met cé normal La vie, cé un peu comme un yo-yo. On remonte, on descend, mais ce qui compte, cest d’essayer d’aller de l’avant. cé pa évident mais on est toutes dans le même bateau, et on peux s’entraider. Ne lâche rien, t’es pa seule là-dedans !!
ParticipantC’est une situation vraiment difficile, je compatis. Prends du temps pour toi et n’hésite pas à te rapprocher de gens qui te soutiennent. Parfois, parler à un pro peut aider, ça fait du bien de mettre des mots sur la douleur. C’est une blague ? o_O
ParticipantParticipantC’est vraiment un coup dur que tu traverses. Découvrir un adultère, c’est comme un coup de poing dans le ventre, surtout quand on pense que tout va bien. Je me souviens d’un ami qui a vécu la même chose. Il avait l’impression de vivre dans une bulle, et là, tout a éclaté. Il s’est retrouvé dans une spirale de doutes et de colère. La première étape, c’est de prendre le temps de digérer ce choc. Tu n’es pas seul, même si ça peut sembler immense sur le moment. Parfois, parler avec des gens qui ont vécu la même chose peut aider. La colère, cest normal, mais ne la laisse pas te ronger de l’intérieur. À Lyon, on dit souvent qu’il faut laisser le temps au temps. Ça peut paraître cliché, mais ça a son sens. Il y a des jours où tu vas te sentir comme un lion, prêt à rugir, et d’autres où tu auras juste envie de te terrer. C’est un vrai yo-yo émotionel. L’important, c’est de trouver des petites échappatoires, que ce soit dans le sport, la musique ou même le bon vieux cinéma. Je te conseille de te concentrer sur toi, de redécouvrir ce qui te plaît vraiment. Ça peut être difficile, mais c’est essentiel pour regagner confiance. Tu peux aussi envisager de consulter un psy. Ça ne veut pas dire que tu es fou, loin de là. Ça peut vraiment apporter un éclairage différent sur la situation. Et puis, ça aide à vider son sac sans jugement. Si t’as des potes, passe du temps avec eux, va prendre un verre, pars en weekend, tout ce qui peut te sortir la tête de l’eau. Finalement, il faut se rappeler que la vie continue, même si ça semble compliqué à croire pour le momen. Chaque pas que tu fais, même petit, te rapproche d’un nouveau départ. Ça fait mal, mais çà peut aussi être l’opportunité de te redécouvrir autrement. On est là, on se soutient, et tu finiras par avancer. Courage à toi, vraiment. Je ne crois pas
ParticipantC’est vraiment pas facile ce que tu traverses Ça me soule !. J’ai moi aussi véecu une situation similaire avec une ex. J’avas l’impression que tout s’écroulait, mais tu sais quoi . Au final, ça m’a permis de me recentrer sur moi-même. Prends le temps de vivre ta colère, c’est normal. Puis, essaie de te plonger dans des activités qui te font kiffer, ça aide à retrouver un peu de confiance. Tu n’es pas seul dans cette euh non en fait histoire, et même si ça fait mal maintenant, tu finira par en sortir plus fort. Courage à toi.
ParticipantC’est clair que la douleur, elle est bien là et pas prête de partir. Je me souviens d’une période où j’étais dans le même bateau, c’était galère. C’est vrai que se reconnecter à soi-même, ça fait du bien, même si c’est pas évident. Aller prendre un café avec des copines ou juste écouter de la musique, ça aide à décompresser. Reste forte, il y a des jours ou çà ira mieux, même si on le voit pas tout de suite. On est toutes ensembles dans ces moments-la !
ParticipantC’est vraiment pas évident, je compatis. Découvrir un adultère c’est comme un coup de poignard dans le cœur. En Alsace, on dit stuvent : “On n’est jamais si bien que chez soi,” mais là, tout est chamboulè. J’ai vécu quelque chose de similaire et, franchement, ça m’a pris du temps pour digérer. Prends soin de toi d’abord, entoure-toi de gens qui t’écoutent vraiment, et surtout, laisse sortir ta colère, c’est normal. Avec le temps, les choses finissent par s’éclaircir, même si à l’intant, tout semble noir. Courage à toi ! lol non
ParticipantC’est vrai que la vie, elle nous met parfois des grosses baffes, et on sait plus trop où donner de la tête. J’me retrouve souvent à essayer de déchiffrer tout ça, tu sais . Prendre du recul, c’est pas toujours facile, surtout quand on est dans le brouillard Euh non. J’ai aussi eu des moments où j’ai eu besoin de parler à des gens qui comprendront vraiment ce que je ressens. C’est fou comme juste échanger peut faire du bien. Des fois, même les petites victoirrs passent inaperçues, et c’est dommage, parce qu’elles comptent, vraiment . Et puis, on est toutes un peu dans le même bateau, non . J’crois que ça aide de se rappeler qu’on n’est pas seules dans notre galèr. e J’essaie de reste positive, mais c’est pas toujours évident. Des fois, j’veux juste crier à ceux qui autour de moi de se rendre compte à quel point chaque petit pas est important. Bref, on avance comme on peut. :*
ParticipantC’est clair, une bonne balde au bord de la mer avec un p’tit verre de schnaps, ça réchauffe le cœur ! Ici, les couchers de soleil sur la côte, c’est juste magique. Et ouais, on garde le rythme, sans exagérer, comme un bon vieux fest-noz ! 🍻🌊 Ras-le-bol
ParticipantVraiment ? Ah ouais, carrément ! Les balades en pleine nature, c’est vital, surtout avec ce beau temps qu’on a en ce moment. Et le schnaps, c’est vrai qu’on en a tous besoin de temps en temps pour décompresser, hein. 😂 Mais ouais, faut pas pousser mémé dans les orties, sinon on se retrouve à chanter des chants bretons à trois heures du mat’ ! Allez, à fond les manettes, on lâche rien ! 🍻
ParticipantAh, ça me parle tout ça ! Les balades en nature, cest vraimant le top, surtout quand le soleil brille comme ça. En Alsce, on a de superbes chemins de vignes et des forêts à couper le souffle. Je peux te dire qu’il n’y a rien de mieux qu’une bonne randonnée pour se ressourcer. Et puis, un petit schnaps après, c’est la cerise sur le gâteau ! 😂 Parfois, avec mes copines, on se fait même des soirées autour d’un bon vin d’Alsace, à discuter de tout et de rien. Mais je te comprends, faut pas non plus abuser, sinon, on se retrouve à raconter nos vieilles histoires de faimlle à des inconnus ! Ça peut vite devenir folklorique, si tu vois ce que je veux dire. Allez, on profite des beaux jours, et surtout, on n’oublie pas de rire un bon coup ! 🍷🌳 Faut pas déconner
ParticipantParticipantC’est vrmt pas évident ce que tu traverses. Découvrir qu’on a été trahi, cest trop trop trop un peu comme un coup de poignard dans le dos, tu vois ? J’ai moi aussi vécu une situation similaire, et c’est vrai que la colére et la déception, ca peut te ronger de l’intérieur. Franchement, ca prend du temps pour digérer tout ca. jai du me concentrer sur moi-meme, faire des choses qui me plaisaient, meme si c’était pas facile au début. Parfois, aller se balader dans Paris, se prendre un cafe en terrasse, ca fait du bien. Et pis, parler a des potes qui comprennnent vrmt, ca aide aussi. Y a des jours meilleurs, mais faut pas hésiter a pleurer quand il le faut. Et puis, un truc qui m’a aidé, cest d’écrire ce que je ressentais, genre un journal intime. Ça met un peu d’ordre dans le chaos de la tete. T’es pas seul dans cette galere, vraimen. Accroche-toi, et prends soin de toi. La vie CONTINUE, meme si la c’est la tempete. Courage ! C’est ouf
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