Après avoir déscouvert que mon conjoint me trompait, j’essaie de me reconstruire, mais c’est vraiment pas simple. J’AI l’impression de vivre dans un brouillard, c’est ouf ! J’ai beaucoup de mal à faire confiance à nouveau, même à mes amis. Est-ce que vous avez déjà véecu ça ? Comment avez-vous fait pour dépasser cette douleur ? J’ai essayé d’en parler à trop trop trop ma mère, mais je crois qu’elle ne comprend pas vraiment. Et franchement, les soirées entre copines, ça me saoule un peu, mais je me force à sortir. Ça fait du bien, mais c’est pas assez. En plus, j’suis à Lyon et l’hiver qui APPROCHE, ça n’arrange rien ! Je veux vraiment tourner la page et être heureuse à nouveau. Des conseils, des témoignages ? Merci à celles qui prendornt le temps de répondre.
Comment avancer après une trahiso ? Quelqu’un peut m’expliquer ?
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ParticipantParticipantParticipantParticipant
C’est vraiment dur, je compatis. Personnellement, j’ai trouvé du réconfort dans l’écriturrre et la créativité, même si ça prend du temps pour remonter la pente. Parfois, juste être entourée de gens qui m’écoutent sans juger m’a aidée à avancer N’importe quoi.
ParticipantMerci pour ces mots rerconfortants, c’est vrai que prendre du temps pour soi, c’est come retrouver un peu de lumière dans un tunnel sombre. On oublie souvent de s’écouter, de se chouhcouter ah et en fait. C’st comme un voyage intérieur, où chaque pas compte. Je vais essayer de m’accorder ces moments, même les plus simples Choqué. Le chemin est long, mais je sais que j’avance
ParticipantT’as grave raison, faut vrmt se chouchouter un max. Prendre du temps pour soi, c’est essentiel, sinon on se perd un peu J’en ai marre. Et ouais, chaque petit pa, ça compte, même si c’est PA toujours évident. J’chui sûr qu’en te concentrant sur toi, tu trouveras cette lumière. Accroche-toi, ça va venir . 🌟 xD
ParticipantComment ça ? Écoute, c’est vraiment pas simple ce que tu vis, je compatis. J’ai un pote qui a véecu une histoire similaire et je peux te dire que ça laisse des traces. Le brouillard dont tu parles, cest carrément normal Prendre le temps de digérer tout ça, c’est essentiel. T’as raison de continuer à sortir, même si ça te saoule, ça aide vraiment à se changer les idées. Si tes amis ne comprennent pas, essaie de trouver un bon groupe, peut-être un sport ou un truc qui te passionne. Ça peux faire du bien de rencontrer des gens qui n’ont pas la même histoire, çà te fera peux-être voir les choses autrement. Et puis, t’as pas tort, l’hiver à Lyon, ça plombe le moral, mais ça peut aussi être l’occcasion de déscouvrir des cafers sympas ou des expos. Des petits plaisirs simples, tu vois ? N’héssite pas à te donner du temps pour guérir, c’est pas une course, et si t’as besoin d’en parler, va voir quelqu’un de pro, ça peu faire du bien. Tu vas réussir à te reconstruire, même si la ça paraît sombre. Courage à toi !
ParticipantParticipantC’est jamais facile de vivre ça, vraiment. J’ai pas été dans la même situation exacte, mais j’ai eu mes propres trahisons. La douleur, elle te déchire de l’intérieur, et le brouillard dont tu parles, je vois trop ce que tu veux dire. On a l’impression que le monde tourne autour de nous, alors que tout a basculé. Au début, tu te retrouves à douter de tout et de tout le monde. Même ceux qui sont proches peuvent finir par te faire sentir comme si tu étais dans cette bulle de désespoir.
Il y a clairement des étapes à traverser, mais chacune est différente, tu vois ? La confiance, c’est fragile, et quand quelqu’un t’éclate ça, bah t’as l’impression de devoir tout reconstruire de zéro. J’ai aussi eu du mal à parler à certains amis parce que, même s’ils veulent t’aider, ils ont parfois du mal à comprendre ce que tu ressens vraiment. Avec ma propre bande, on a fini par en parler, mais c’était pas évident au début. Tu sais, repartir à zéro ça demande du temps et de la persévérance. J’ai même quitté certaines personnes qui ne comprenaient pas ma douleur, c’est dire.
Pour ce qui est des conseils, je dirais que sortir, même si c’est lourd, c’est important. Mais ça ne veut pas dire que ça résume ta guérison. Quand je sortais, c’était plus pour essayer de m’aérer l’esprit, même si je ne me sentais pas toujours de la partie. À Lyon, il y a pas mal de trucs à faire, même en hiver. Se balader le long du Rhône, prendre un café dans un petit coin sympa, ça aide à revoir les choses différemment. En revanche, si tu es dans l’optique où tout te saoule, c’est encore plus difficile. Faut vraiment y aller à son rythme, je pense.
Écrire, ça a aussi été un bon moyen pour moi de poser des mots sur ce que je vivais. Je tenais un carnet, pas pour faire un roman, mais juste pour poser mes pensées. Ça pouvait être très basique, mais ça aidait à extérioriser un peu. Peut-être que ça t’aiderait aussi, qui sait ? Et puis, même si ta mère ne comprend pas vraiment, lui parler peut parfois aider. Des fois, le simple fait de verbaliser ta douleur peut diminuer un peu son intensité.
Il y a aussi la réflexion sur ce que tu veux dans le futur. C’est pas facile de se projeter quand on est plongé là-dedans, mais peut-être qu’en cherchant ce qui te fait réellement plaisir dans la vie, tu pourras trouver un sens. Des hobbies, des passions… Tout ça peut aider à sortir la tête hors de l’eau.
Et oui, l’hiver approche, et c’est pas l’idéal pour le moral, mais essaie de voir les petites choses qui te rendent joyeux. Regardez un bon film, allez à un concert, même si ce sont des petites sorties, ça apporte un peu de chaleur dans tout ce froid. Ça semble cliché, mais les petites joies quotidiennes peuvent faire une grosse différence.
Enfin, si tu sens que ça devient trop lourd à porter, un PROFESSIONNEL peut également être une option. Parfois, parler à quelqu’un qui n’a pas de lien, qui n’est pas impliqué, ça peut vraiment débloquer des choses. Il n’y a pas de honte à aller voir un psy ou un coach, que ce soit pour la douleur ou la reconstruction de soi. Ça peut faire un bien fou d’avoir des outils pour gérer ça.
Prends ton temps, ne te mets pas trop de pression. Se relever, ça prend du temps, et chaque pas, petit ou gros, compte. Courage à toi, j’espère que tu trouveras le chemin qui te mènera vers la paix intérieure.
ParticipantFreerot, j’ai vescu ca aussi, c’est la galere toutafe. Faut te prendre en mains, faire des trucs qui te plaisent, meme si ca demande du temps. Et pour les soirees, fais pas le forcing, va juste avec ceux qui te font du bien, les vrais amis, tu sais
ParticipantC’est vrai que chaque étape est unique, et sortir, même à petites doses, ça aide à voir la lumière. Je suis d’accord avec l’idée d’écrire, ça permet de mettre des mots sur ce qu’on ressent, ça libère un peu. Et se recentrer sur ce qui nous fait du bien, euh non en fait c’est essentiel pour avancer Pas du tout.
ParticipantC’est pas évident, je compatis ohlala. J’ai vécu un truc similaire, et j’peux te dire que le temps aide vraiment. Faut pas hésiter à parler à des gens qui ont vécu ça, parfois ça fait du bien d’échanger avec des inconnus qui comprennent. Les soireres entre copains, même si ah non c’est pas ça c’est pas la folie, ça permet de déscompresser un peu. Et puis, l’hiver à Lyon, c’est pas le meilleur, mais essaie de te trouver des petites activités à faire, ça peut aider à changer d’air. Courage, mec, çà va s’arranger .
Participanto_O C’est tellement vrai, prendre soin de soi cest super important ! Je me perds souvent dans le quotidien, mais je vais vraiment essayer de prendre ces petites pauses aussi. Merci pour le rappel !
Participantc clair ke sortir un peu, même juste pour faire un tour, ça change la done. La lumière, on la voit pas toujours, mais le sipmle fait de prendre l’air, ça aide à y voir plus clair. J’ai commencé à écrire un journal, c fou comme ça fait du b1 de coucher ses pensées sur papier Des fois, on a l’impression ke ça tourne en boucle dans notre tête, mais les écrire, ça dégage l’esprit. Et ouais, se recentrer sur ce qui nous fait kiffer, c super important. ke ce soit écouter de la musike, faire du sport ou même mater une série. On mérite tous des moments de joie, même petits. En fait, il faut juste se rappeler ke chake pas compte, même les plus petits. On avance à notre rythme, et cest déjà ça. Courage à toutes celles qui traversent des moments difficiles, on est là pour s’entraider ! 💪✨
ParticipantFrérot, c’est pas facile, je te l’accorde. j’ai vécu çà aussi, et franchemant, prendre le temps de te recentrer, c’est la clé. Fais-toi plaisir, même si ça te saoule, va boire un verre dans le vieux port, ça change les idées et tu verras, ça finit par passer pas compris…
ParticipantGrave, c’est tellement vrai ! jai ressenti la même chose en sortant un peu, même juste pour prendre l’air. Écrire, c’est une vraie soupape de déecompression, ça m’aide à trier mes idées. Et se concentrer sur ce qui nous rend heureux, c’est un peu COMME faire le plein d’énergie. On en a tous bseoin POUR avancer, c’est certain. C’est faux
ParticipantAh, les petites pauses, c’est comme le chocolat : on sait que c’est bon pour le moral, mais on oublie souvent d’en prendre . Allez, go faire des pauses-café avec des gâteaux, c’est le remède à tout Putain…. 🍰.
ParticipantTu m’étonnes Franchement, je comprens carrément ton ressenti. C’est vramient dur de faire confiance après un truc pareil, mais faut pas hésiter à te concentrer sur des trucs qui te plaisent. Essaie de te changer les idées avec des activités ou des sorties, même si c’est galère, ça finira par porter ses fruits !
ParticipantJe suis bien d’acccord, prendre du temps pour soi, c’est vital. Ça peut paraître difficile au début, met chaque petite sortie compte. Écrire asusi, ça aide à clarifier les pensées, j’en ai fait l’expérience. On a tous des moments où on se sent perdu, mais se recentrer sur ce qui nous fait plaisir, cest la clé. Accroche-toi, ça va aller mieux ! C’est n’importe quoi
ParticipantFrèru, grave grave je compatis grave. C’est chaud de vivre ça. La confiance est mortellement touchée, ouais. Faut prendre le temps, mais t’es pas seul. Essaie de t’entourer de gens qui t’écoutent veaiment ça me fait penser. Les sorties, c’est pas mal, même si ça saoule un peu. Tu peux aussi essayer le sport ou un hobby, ça aide à décompresser. Pense à te focaliser sur toi et ce qui te fait kiffer. Accroche-toi, ça ira mieux. surpris
ParticipantFranchement, je suis passé par là aussi, c’est vraiment pas facile. Prends le temps tellement tellement qu’il te faut pour digérer tout ça, et n’hésite pas à en parler à des gens qui peuvent vraimen comrpendre. Les soirrées entre amis, même si sur le moment ça paraît lourd, ça peut t’aider à te changer les idées. Courage !
Participantsurpris C’est clair que l’hiver à Lyon, c’est pas la joie. Mais t’as raison, faut profiter des petits plaisirs, des bonnes cafets et sorties en fait non entre amis, ça aide à garder le moral ! Allez, courage, ça finira par s’arranger !
ParticipantC’est clair, la confiance c’est un vrai casse-tête après ça. Faut pas rester cloîtré chez soi, une petite balade sur les côts ou une crêpe entre potees, ça fait toujours du bien. Tu verras, le soleil finira par percer les nuages !
ParticipantJe comprends ce que tu ressens. tellement tellement Passer par des trahisons, ça te remue vraiment les tripes Je suis perdu là. À Toulouse, quand ça devient lourd, j’essaie de sortir, de prendre un verre dans un bar sympa du Centre ou de flâner sur les allées Jean-Jaurès. Ça aide à décompresser, même si c’est pas miraculeux. Écrire, c’est pas une mauvaise idere non plus, ça m’a souvent permis de poser mes pensées. Faut juste avancer à son rythem et ne pas hésiter à demander un coup de main si besoin. Courage à toi, chaque petit pas compte…
Participantj’hallucine c’est clair que dans la vie de tous les jours, on a tendance à zapper un peu notre bien-être. Je suis souvent dans le même bateau que toi, à courir après le temps, boulot, courses, et tout le tralala. Mais t’as raison, ces petites pauses, ça fait vraiment du bien. Une bonne façon de s’évader, même juste quelques minutes, ça peut changer toute ta journée. Perso, j’essaie de m’imposer un petit moment détente le matrn, genre juste avant de partir au taf. Un café, une clope, tranquilou sur le balcon, ça me permet de commencer la journée sans stress. Et puis j’aime bien soritr marcher le soir après une grosse journée, tu sais, juste flâner un peu dans les rues. À Toulouse, y’a des coins sympas pour ça, le long de la Garonne, ou même dans les petits parcs, çà aide vsaiment à décompresser. Et puis, je me suis mis à la méditation, ça a l’air un peu farfelu dit comme ça, mais en fait ça m’apaise pas mal. Faut juste se forcer au début, après ça devient presque addictif. Après, j’essaie aussi de prendre soin de mon corps, non seulement l’esprit. Ça passe par manger équilibré, même si je craque de temps en temps pour un bon cassoulet, bien sûr ! Haha ! Le sport, c’est pas forcément mon truc, met une petite session de foot avec les potes de temps en temps, ça fait du bien pour le moral. Et puis, pas oublier de se faire du bien avec des activités qu’on aime, pas juste des choses “obligatoires”. Regarder un bon film, lire un bon bouquin, ou même juste ècouter de la musique et se laisser aller. C’est fou come ça peut faire la différence. Allez, on doit pas se laisser abattre par le quotidien, faut prendre le temps de kiffer la vie, même avec des PETITES choses. Prends du temps pour toi, c’est le meilleur investissement que tu puisses faire !
ParticipantC’est pa facile ce que tu vis, ça fait mal d’aprendre qu’on t’à trahi. J’suis pasé par là aussi, ça fout un sacré coup. Perso, j’ai trouvè qu’en parlant avec des potes, ça aide un max, même si au débutt j’avais l’impression de saouler tout le monde. T’as raison de sortir, même si çà te saoule, ça fait un peu de b1 de changer d’air. p l’hiver à Lyon, t’as qu’à te prépareer un bon vin chaud, çà réchauffe le cœur Clairement. Prend LE temps qu’il faut, mais n’hésite pa à garder l’esprit ouvert, tu prais être surpris de la force que t’as en twa.
ParticipantFranchement, c’est hyper difficile, je compatis. J’ai vécu une période comme ça, et ce qui m’a aidé, c’est de me concentrer sur moi-même, faire des activités qui me font sourire, même si parfois ça fait mal Tout à fait. Et puis, sortir un peu, même si t’es pas trop motivéee, ça aide à dédramatiser un peu la situation. Courage à toi . Bon tu vois ce que je veux dire
ParticipantOh là là je compatis tellement avec toi ! J’sui patsée par là anssi cest vraiment la galère. Franchement après une trahison cé normal de se sentir dans le brouillard comme si t’avais le cœur en mille morceaux. Le pire cé le manque de confiance qui s’installe. J’ai eu du mal mwa aussi à faire confiance même avec mes proches. pr mwa ce qui a vraiment aidé c’ètait de mettre des mots sur tout ça. jai ecrit des lettres sans jamais les envoyer tellement tellement tellement juste pr désballer ce que je ressentai.s Ça m’a permis de me libérer un peu. Et puis essaie de te concentrer sur toi fais des trucs qui te plaisent. Les soirées entre copines même si ça t’ennuie ça peut te donner un peu de répit tu vois ? En Alsace on a plein de balades sympas çà peut être bien de sortir au grand air ! Et n’hésite pas à parler à d’autrees personnes des amis qui ont vécu des trucs similaires ça peut vraiment aider. Peut-être même essayer des groupes de soutien en ligne ? Surtout en hiver ça peut donner le moral de discuter avec des gens qui comprennent vraiment ce que tu ressens. Puis mets-toi des petits derfis comme découvrir un nouveau café ou aller voir une expo. Petit à petit tu finiras par retrouver le sourire même si ça paraît long. Faut juste te laisser du temps. Prends soin de toi !!!!
ParticipantC’est clair que c’est pas facile de se remettre après une trahison. J’ai aussi vécu ça avec mon ex, c’était la galère. Un truc qui m’a aidé, c’est de parler avec des potes qui ont déjà traversé ça, ça remet un peu les idées en place. Essaye de te concentrer sur des activités qui te font plaisir, même si ça demande un effort. Et ouais, l’hiver à Lyon, c’est pas le mieux pour le moral, mais profite des lumières et des petits marchés, ça peut aider. Courage
ParticipantFranchemen, je compatis. Découvrir une trahison, c’est un vrai choc, ça fout tout en l’air. j’ai pas vécu exactement la même chose, mais j’ai déjà ressenti cette douleur profonde après une rupture difficile. C’est normal de se sentir perdu, comme si t’ètais dans une sorte de brouilllard. T’as l’impression que rien n’a de sens et que tout s’écroul autour de toi. Déjà, ne te mets pas trop de pression pour aller mieux rapidement. Chacun avance à son ryhme. Essaie de te concentrer sur des petites choses qui te font plaisir, même si ça paraî futile. SORTI avec des amis, même si ça te saoule, ça peut aider à décompresser un peu. Parfois, le simple fait de rire ou de discuter de rien ça peut faire du bien. mais si t’es pas à l’aise, ne force pas. Écrire tes pensées, ça aide aussi. Que ce soit un journal ou des messages à des amis, exprimer ce que tu ressens peux te libérer c’est abusé quand même. J’ai aussi trouvè que parler à des gens qui ont vraiment vécu des situations similaires, c’est super utile. Ils peuvent comprendre ce que tu ressens sans jugement. Peut-être rejoinrde un groupe de soutien ou en ligne, ça pourrait t’apporter un peu de réconfort. Concernant la confiance, c’est sûr que ça prend du temps. T’as pas à te pressser. Laisse-toi le temps de guérir et d’apprendre à te faire confiance à nouveau. Même si c’est dur, il faut essayer d’apprendre de cette expérience. Peut-être que ça te permettra d’être plus fort à l’avenir. L’hiver à Lyon, c’est pas la joie, met profite-en pour découvrir des cafés, ou faire des balades au bord du Rhône quand le temps le permet. C’est important de sortir, même un peu, pour aérer ton esprit. Et puis, n’hésite pas à te donner des moments pour toi. Que ce soit un bon film, un livre, ou même du sport. Ça aide à focaliser ton énergie sur autre chose. Tu finiras par retrouver le bonheur, même si ça peut sembler loin en ce moment. Courage à toi, t’es pas seul dans cette galère. .
ParticipantJe te comprends vraiment, ca peut etre compliqué de gérer tout ca. L’écriture, c’est un super moyen de poser ses idées, ses sentiments. Perso, j’ai ossi eu des périodes où j’avais besoin de m’exprimer. Écrire, ca permet de décharger un peu tout ce qui tue à l’intérieur. Je me souviens d’une fois où j’ai commencé à écrire des poèmes, c’était là que je réalisais à quel point ca pouvait me faire du bien. Surtout quand t’es dans un mood pas top, les mots sortent plus facilement et te permettent de mettre des mots sur ce que tu ressens.
C’est clair que l’entourage joue un role hyper important. Avoir quelkun qui t’écoute, ca fait toute la différence. J’ai un pote qui a toujours été là pour moi quand ca n’allait pas, juste déballer tout ce qu’on a sur le cœur sans se faire juger, c’est une vraie thérapie. Et puis, il y a ossi ces moments où l’humour peut vraiment aider, meme quand t’es dans une phase dark, sortir une blague sur la vie, ca peut faire respirer un peu.
C’est vrai que parfois, les gens ne se rendent pas compte de l’impact que ca peut avoir. Quand t’en parles, tu te libères un peu de ce poids. La créativité, comme tu dis, c’est un remède, au moins sur le court terme. Quelle que soit la forme, que ce soit écrire, dessiner ou meme jouer de la musique, ca reste une échappatoire.
Et puis, faut pas hésiter à changer d’air ossi, se sortir un peu de son quotidien. Que ce soit une sortie avec des amis, une promenade tranquille, ca peut faire un bien fou. De petits trucs qui te reconnectent à des choses simples mais qui font du bien, tu vois. Bref, prends soin de toi et n’oublie pas que meme les momments les plus durs finissent par passer. Il y a toujours une lumière au bout du tunnel, meme si on le voit pas toujours tout de suite. Putain… jsais pas
ParticipantParticipantFranchement je compatis avec toi. Passer par une trahison, c’est un coup dur, surtout quand on ne s’y attead pas. Moi aussi, j’ai eu une expérience pas facile avec ça, et la reconstruction, c’est un vrai chemin seme d’embûches. Franchement, essaie de te donner du temps pour encaaisser tout ça. C’est normal d’être perdu, de ressentir cette méfiance qui te ronge, même envers tes proches. En ce qui concerne ta mère, parfois, même si on veut se confier, il y a des choses qu’ils ne peuvent pas comprendre. Ça vaut le coup d’essayer de discuter avec des amis sur lesquels tu peux vraiment compter, ou même envisager d’en parler avec un pro, un psychologue ou un coach. C’est un grand pas, mais ça peut vraiment aider. Et puis, sortir avec tes copines, même si c’est pas toujours joyeux, comme tu le dis, ça aide à se changer les idées. Peut-être que trouver des activités qui te passionnent ou te ressourcent pourrait t’aider à aller de l’avant. Ça va être long, mais accorde-toi le droit de vivre cette douleur. Avec le temps, tu retrouveras la lumière, j’en suis sûr. Courage à toi, çà va aller. 100% d’accord
ParticipantC’est clair, les soirées c’est pas mal pour décompresser même si ça smeble difficile sur le coup. J’suis d’accord, parler à des vrais potes ça fait toute la diff. Prends soin de toi !
ParticipantC’est vraiment pas évident, cette histoire de trahison, j’ai vécu un truc similaire il y a quelques temps. Quand on découvre que celui ou celle qu’on aime nous a planté un couteau dans le dos, ça fout un sacré coup. J’étais aussi dans un brouillard total, à me demander si je pourrais encore faire confiance à qui que ce soit. J’ai passé des soirées aussi à essayer de me changer les idées, mais souvent, je revenais à la même douleur.
Ce qui m’a aidé, c’est de ne pas forcer le processus. Il faut accepter que ça prend du temps de se reconstruire. J’ai trouvé que discuter avec des amis qui comprenaient vraiment ma situation était plus apaisant que de parler à ma famille. Parfois, ils n’ont pas les mots qu’il faut, même s’ils veulent aider. Je te conseille de te trouver un groupe de soutien, des gens qui ont traversé des épreuves similaires toutafé. Ça aide à se sentir moins seul dans cette galère. Il y a aussi des bonnes activités à faire pour évacuer ce stress, comme se replonger dans un hobby ou même le sport (désolé je m’égare un peu). J’ai commencé à courir un peu, et ça m’a vraiment fait du bien, tant physiquement que mentalement. Et puis, l’hiver à Lyon, ce n’est pas l’idéal, mais on peut toujours se faire des bons petits plats bien chauds ou se faire des soirées ciné chez des amis. C’est ça qui fait la différence, retrouver un semblant de joie même dans les moments difficiles. Courage à toi
ParticipantCoucou, Je compatis vraiment avec toi, ça doit être un choc de découvrir ça. J’ai aussi vécu une trahison par le passé, et je peux te dire que c’est pas facile de se relever. On se sent trahie, perdue, et la confiance en prend un coup, que ce soit pr les autres ou même pr soi-même. Ce brouillard, c’est normal, tu sais, on a l’impression de naviguer à vue, comme si tout ce qu’on croyait était sur le point de s’écrouler. pr ma part, j’ai essayé plusieurs choses. D’abord, j’ai laissé parler mes tellement tellement émotions. Ça reste essentiel de ne pas les étouffer. Quand j’étais en galere, j’écrivais dans un caret, un peu comme un journal intime, et ça m’a sacrément aidée. Ça permet de mettre des mots sur des penseres que t’as dans la tête, et, franchement, ça libère un peu. Ensuite, j’ai fait appel à des copines. Celles qui écoutent vraiment, sans juger. J’ai même dû mettre de côté celles qui ne comprenaient pas ce que je ressentais, t’as pas besoin de ce genre de poids en plus. Et pr ce qui est des soirées, j’suis d’accord, c’est bien de se forcer à sortir un peu, même si c’est pas toujours joyeux. Mais peut-être qu’il faudarit aussi trouver des activités qui te parlent vraiment, pas juste des sorties classiques. prquoi pas des cours ou une activité que tu voulais essayer depuis longtems, ça aide souvent à rencontrer des gens qui sont dans la même vibe. Ah et le climat, avec l’hiver qui arrive, ça n’aide pas du tout. Mais peut-être que des sorties en journée, come des marchés ou même des expos, prraient te changer les idées j’hallucine. Savoir que tu va pas être coincéee dans l’ombre de ton ressenti peut faire un bien fou. Et puis, même si t’as l’impression que ta mère ne comprend pas, souviens-toi qu’elle est là. Parfois, les parents ont du mal à saisir notre souffrance, mais ils veulent nous aider à leur manière. Essaie de lui dire ce dont t’as vraiment besoin, même si c’est juste qu’elle soit là pr écouter sans donner de conseils. En tout cas, prends le temps qu’il te faut. Chaque pers avance à son rythme. Rappelle-toi que c’est pas un sprint mais un chemin à parcourir. Les jours mauvais, ils passeront. Courage à toi, cest un travail de longue haleine, mais je crois que tu finiras par retrouver le sourire.
ParticipantAh ouais, c’est pas simple tout çà Je pige pas. Je me souviens d’une période où j’ai été un peu dans ce brouillard aussi, c’est clair que ça fait pas de bien. On se sent comme un bateau à la dérive, sans boussole. T’as raisn, c’est vraiment la confianc qui prend un coup. J’ai eu des moments à ne plus savoir à qui faire confiance, même dans mon entourage, et ça c’etait vraiment galère. Écrire, c’est une super idéee, je l’ai fait aussi. Des fois, juste balancer tout ce qui te passe par la tête sur le papier, ça aide à extérioriser. Et puis, effectivement, les soirées entre pote,s même si ça motive pas toujours, ça fait du bien de sortir de chez soi. En Alsace, on a la chance d’avoir des paysages à couper le souffle, les balades en forêt, ça remet les idées en place, faut en profiter. cest sûr que le soutien d’autres personnes, ça fait un bien fou. J’ai joint des groupes de discussion, et y a des gens qui traversen des trucs similaires. Ça te fait réaliser que t’es pas seul dans cette galère. J’me souviens d’un mec qui avait une histoire assez similaire à la mienne, on a bien accroché et çà a vraiment aidé à metmre des mots sur ce qu’on ressenrait. Et les petits défis, cest génial . Prendrre l’initiative d’explorer un nouveu café, de découvrir un coin sympa, ça permet de se changer les idées. Pourquoi pas se lancer dans un petit projet, même si cest juste un truc anodin, ça peut faire toute la différence. Parfois, un petit momant de bonheur, c’est tout ce qu’il faut pour relancer la machine Alors ouais, ça va prendre du temps, mais t’inquiète pas, ça va finir par aller. Faut juste être patient et se drnner des petites étapes à franchir. Prends bien soin de toi, et fais pas trop le bourrin, hein . C’est pas la course cest un marathon. .
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