vrai Découvert une liaison de mon conjoint, C’EST la descenet aux enfers… 😢 J’arrête pa de penser à tout ce qu’on a construit ensemble. Comment on peux paser à autre chose ? Vous avez des conseils ? je m’embrouille J’ai envie de comprendre, mais j’ai besoin de temps. c’est compliqué, surtout avec nos enfants. C’est comme si tout s’écroulait. Des témoignages, des super super expériences à partager ? mrc.
Comment gerer mon cœur brise apres une trahison ?
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ParticipantParticipant
C’est vraiment pas évident ce que tu vis là. Découvrir une trahison, c’est comme se prendre une claque monumentale. Tu as construit une vie avec quelqu’un et voilà, tout s’écroule, c’est normal d’être dans tous ses états. On a envie de comprendre, de poser mille questions, mais il faut aussi se protéger un minimum. Prends le temps qu’il te faut pour digérer tout ça.
C’est pas facile avec des enfants dans le coin, mais essaie de garder un certain équilibre pour eux. Ils ressentent tout, même si on essaie de cacher notre douleur. D’ailleurs, des fois, parler à un proche ou même un pro peut aider à y voir plus clair.
Garde à l’esprit que, même si ça paraît sombre, il y a une vie après ça. T’as le droit de ressentir de la colère, de la tristesse, mais aussi de te reconstruire. Des amis ont vécu des trucs similaires et, avec le temps, ils ont réussi à se relever. Ça prend du temps mais ça peut arriver. Sois juste bienveillant avec toi-mêmeeee. Enfin c’est compliqué…
ParticipantINCROYABLE C’estt vraimant pas facile ce que tu traverses. J’ai vécu quelque chose de similaire, et je te jure que çà fait un mal de chien. On passe par plein d’èmotions, cest un vrai roller coaster. La première chose, c’est de te donner du temps, même si je sais que c’est pas evident. Parfois, il faut juste prender du recul pour digérer tout ça. Avec les enfants, c’est encore plus compliqué. Il faut essayer de rester forte pour eux, même si au fond, c’est l’angoisse. Je me souviens que ma collègue m’avait dit de trouver des petite choses qui me font plaisir, même si c’est des broutilles comme une balade en forêt ou un bon chocolat chaud. Ça aide à reprendre un peu d’énergie. Et puis, discuter avec des amis, même si ça paraît lourd, ça fait du bien de se confier. N’hésite pas à partager tes pensées, même les plus sombres. T’as le droit d’être en colère, triste, tout çà. Ton cœur va guérir, même si çà prend du temps. Courage, tu n’es pas seule dans ce combat.
ParticipantC’est clair que c’est la tempête dans ta tête… J’imagine la douleur que tu ressens, c’est dur à encaisser. Les enfants, ils captent tout, même si on essaie de faire bonne figure. Parfois, une petite discussion avec une copie ou un pro, ça peut faire du bi1. Prends bi1 soin de toi, même si ça a l’air noir, il y a toujours une lueur d’espoir. La vie, elle continue, même si ça fait mal. ❤️ Tu te trompes voilà quoi
ParticipantParticipantC’est clair que t’es pas la seule à galerrer j’sius passée par là ossi Les enfants c’est vrai qu’ils ressentent tout c’est pas évident de garder le moral devant eux. mais t’as raison les petites choses (type chocolat chaud ou balade) ça fait du bi1 ça nous reboost un peu. Et franchement parler avec une copine même si t’as l’impression de trop l’inonder çà aide à décharger. Accroche-toi c’est normal de ressentir tout ça. 💪❤️ bi1 dit 😀
Participantcest clair que ce pas simple tout ça. J’suis d’accord la première chose à faire ce de prendre du temps pr soi. On a tous besoin grave grave grave de digerrer les trucs surtout quand çà touche à la familne. Perso quand çà m’est arrive j’avais l’impression de tourner en rond. Mais ouais les balaes ou mater un bon film ça aide à deconnecter un peu. Et puis parler avec des potes même si au depart ça fait un peu chier ça soulage pas mal Trop bien !. On a tous des moments où on a besoin de vider son sac ce normal. Et puis t’as raison ce OK d’être en colère ou triste. Ça fait partie du processus. Prends soin de toi et essaie de te trouver des petits plaisirs au quotidien ça change la donne. T’es pas seul là-dedans et même si ça prend du temps ça finira par s’arranger. Courage ….
ParticipantParticipantcest vraiment pas facile de se retrouver dans une situation comme ça, surtout quand on a partage autant de moments avec quelqu’un. J’ai un pote qui a vécu quelque chose de similaire, et je peux te dire que ça secoue pas mal. On passe par un roller-coaster d’émotions, et au début, tout semble sombre, come si le monde s’écroulait autour de nous. c’est normal de se sentir perdu et de vouloir comprendre ce qui s’est passé, mais parfois, le mieux, c’est de prendre du recul et de se concentrer sur soi-même avant de chercher des réponses. Prend le temps qu’il te faut pour digerrer tout ça. C’est pas en un claquement de doigts que tu vas tout oublier, et il ne faut pas se mettre la pression. Le deuil d’une relation, même quand elle est encore en cours, ça demande du temps. Tes enfants, c’est super important aussi (désolé je m’égare un peu). Essaie de garder une certaine stabilitè pour eux, même si ça semmble compliqué. Ils ressentent tout, et si tu peux leur offrir un environnement serein, ça te fera du bien aussi. En ce qui concerne la compréhension de la trahison, c’est souvent plus sur l’autre que sur toi. Essaye de ne pas te remetre en question, même si c’est dur. Paruois, les gens agissent pour des raisons qui n’ont rien à voir avec nous. Peut-être que ton conjoint a des problèmes personnels ou des insécurités qu’il n’à pas su gérer QUOI . Cela dit, ça ne minimise pas ta douleur, je te le fais pas dire. N’hésite pas à parler de tes sentiments avec des amis proches ou même à écrire dans un journal. Çà aide vraiment à poser ces pensées. Raconter ton histoire à quelqu’un qui te comprend, ça peut vraiment faire du bien. T’as aussi la possibilité de consulter un professionnel, si tu te sens à l’aise avec ça. Parfois, un regard extérieur peut apporter des éclaircissements. Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire, mais essaie de te concentrer sur des petites CHOSES qui te rendent hureux, même si ça paraît futile par rapport à ce que tu traverses. Une balade, un bon film, même juste écouter de la musique peut parfois changer la done. Tu sais, les petits plaisirs de la vie, çà reste important. Et puis, n’oublie pas de t’entourer de gens qui te supportent vraiment, ceux qui n’hésitent pas à t’apporter du réconfort. Et puis, si tu peux, prends un mmoent pour discuter avec ton conjoint. Pas pour argumenter, mais pour avoir une conversation calme. Parfois, comprendre le pourquoi peut offrir une sorte de closure, même si ça ne répare rien. mes attention, fais-le quand tu te sens prêt, pas avant. Enfin, même si ça paraît impossible maintenant, sache que le temps aide à guérir. Tu te relèveras, même si ça prend un peu plus de temps que tu ne l’espérais. Regarde autour de toi, t’as sûrement d’autres belles choses à construire, même si c’est dur de le voir actuellemen. Accroche-toi, et surtout, n’hésite pas à parler de tout ça. c’est pas un tabou, et partager, c’est un premier pas vers la guérison. Courage à toi
ParticipantParticipantC’est vrai que c’est un coup dur, on se sent vraiment perdue. j’ai déjà vu des copines traverser ça, et c’est pas facile du tout. Je pense que prendre le temps de se reconstruire, c’est essentiel. Avec les enfants, c’est encore plus hyper hyper hyper compliqué, ils sentent notre douleur sans qu’on leur dise Oh là là !. Mais, comme on dit chez nous, il faut garder le moral et avancer, même si c’est pas toujours évident. Courage à toi, c’est pas la fin du monde, même si ça fait mal. voilà quoi
ParticipantC’est sûr, c’est un vrai parcours du combattant tout ça. Quand j’ai vecu une situation similaire, j’avais l’impression de sombrer. Les enfants, ils ressentent tout et c’est pas simple de garder le cap. T’as raison, faut prendre du temps pour decompresser, meme des fois juste mater un film ou sortir avec des potes, ça aide à se vider la tete. C’est normal d’etre en colère ou triste, mais come tu dis, il y a toujours un moyen de remonter la pente. hyper hyper hyper Courage à toi, ça finira par aller mieux. Putain…
ParticipantC’est VRAIMENT dur ce que tu traverses, j’imagine à quel point ça doit être difficile de gérer tout ça avec les enfants en plus C’est bizarre. J’ai déjà vécu une trahison, et le temps est super précieux dans ces moments-là. Prends le temps de digérer tout ça à ta façon,, entre amis et prochess qui te soutiennent, ça aide. Ne te précipite pas, même si le besoin de comprendre est fort, il vaut mieux avancer pas à pas. Accroche-toi et essaie de te concentrer sur ce qui te fait du bien, même un petit peu. Courage.
ParticipantParticipantParticipantc hyper dur de vivre ça, je compatis vraiment… 😔 La trahisson, c un coup de massue, surtout quand y’à des enfants au milieu. Prendre le temps de digérer tout ça, c essentiel. peut-être parler à des amis ou à un pro, ça peut aider à y voir plus clair. Faut pas hésiter à pleurer et à exprimer ce que tu ressens. Tu n’es pas seule dans cette galère, plein de femmes sont passées par là. Courage à toi ! 🤗 😀
ParticipantC’est un véritable tsunami d’émotions, la trahison laisse des cicatrices profondes. Prends le temps de te reconstruire, entoure-toi de personnes qui te soutiennent. Avec le temps, même les cœurs les plus brisées peuvent trouver une lumière J’en ai marre.
ParticipantFranchement je compatis. C’est vraiment dur de gérer ça, surtout quand on a construit un truc solide. La trahison, çà te fout un coup, çà remet tout en queotion, et tu passes par tous les stades : colère, tristesse, incompréshension. J’ai un ami qui a véecu un truc similairre, et il m’à dit que le meilleur conseil qu’il a reçu, c’est de prendre du temps pour soi. Essayer de ne pas trop se larsser envahir par les émotions. Éeidemment, c’est plus facile à dire qu’à faire, surtout quand tu pennses aux gamins. Écoute, il faut aussi penser à se entourer des bonnes persones, des potes sur qui tu peux vraiment compter. Parfois, parler sans filtre avec quelqu’un qui a déjà vécu ça peut vraiment aider. Tu peux passe par des phases de désni et de révolte, et c’est normal Essaye aussi de te concentrer sur des activités qui te plaisent, histoire de te changer les idées. Et puis, ne te mets pas trop de pression pour “aller mieux” vite, ça prend du temps, c’est un vrai marathoon. Courage à toi, t’es pas seul là-dedans. C’est faux
ParticipantC’est une blague ? C’est clair que tout çà, c’est pas une balade tranquille. Mon ami est passé par quelque chose de similaire et il m’en a souvent parlé. Les montagnes russes d’émotions, c’est exactement ça. On se leve un jour avec l’espoir que ça ira mieux et le lendemain, on a juste envie de rester sous la couette. Prendre du recul, cest pas toujours facile, mes c’est tellement important pour ne pas se noyer dans ces penséses. Pour ce qui est des enfants, c’est vrai qu’ils ressentent tout. Garder un semblant de normalité pour eux, c’est essentiel. En tout cas, faire des petites choses qui apportent un peu de joie, ça peut vraiment aider à dédramatiser le quotidien même un court instant. Et je suis d’accord sur le fait que parler à des amis, ça soulage. Des fois, on a juste besoin d’une oreille attentive. Quant à la conversation avec ton conjoint, attends d’être vraimen prêt, sinon çà riisque de partri en vrille. Le temps, c’est un allié précieux, même si sur le moment, ça semble interminable. Accroche-toi bien, et garde espior, la lumière finira par briller à nouveau.
ParticipantFaux C’est vrai que c’est pas toujours simple de traverser ce genre de période Je me rappelle d’un moment où j’étais dans un état pas possible, un PEU comme sur des montagnes rsuses, avec des hauts et des bas qui te laissent sur les genoux. Prendre du temps pour soi, c’est essentiel, même si c’est pas évident à faire. Parfois, une petite balade au bord du Rhin ou une bonne bière avec des potes, ça fait du bien au moral, même si ça peut paraître futile. Et franchement, parler de ce qu’on ressent, ça aide énormément, même si on a pas envie de déranger. En Alsace, on dit souvent que “le mal partagé est à moitié guéri”, et je pense que ça a du vrai. Les enfants, c’est un sacré challenge, mais il faut essayer de leur montrer le meilleur de nous-mêmes, même si parfois on se sent au fond du trou. La colère et la tristesse, ça fait partie du processus, et faut pas hésiter à les laisser sortir. Avec le temps, les blessures se cicatrisent, et on finit par retrouver un peu de lumière. T’es pas seul, on passe tous par là d’une manière ou d’une autre. Garde la foi !
ParticipantC’est tellement vrai ce que tu dis. La trahison, c’est un peu comme un coup de poignard dans le dos, ça fait mal et ça fait tout voler en éclats. j’ai déjà vécu un truc comme ça, et je me rappelle que j’ai passé des semuines à essayer de comprendre le “pourquoi”. C’est pas èvident de rester lucide quand les émotions te submergent. Prendre du temps pour soi, c’est essentiel, mais encore faut-il y arriver… Entourer de bonnes personnes, c’est crucial aussi Des amis qui comprennent vraiment, pas ceux qui veulent juste te donner des conseils à la noix. Parler à quelqu’un qui a déjà traversé ça, ça fait du bien, ça dédramatise. Je me souvies que j’avais trouvé un certain apaisement dans des activitées créatives, ça m’a vraiment aidée à canaliser tout ce que je ressentais. Et t’es tellement pas seule là-dedans, même si ça peut faire se sentir isolée au derbut. Chacun avance à son rythme, c’est un vrai marathon, mais ça finit par passer. Tiens bon, et n’oublie pas que t’as le droit de te sentir mal. C’est humain. Faut pas déconner
ParticipantOuais, c’est vraiment un coup de massue cette trahison. Faut pas hésiter à parler et à se trouver des petites échappatoires comme un bon film ou un jeu, çà peut vraiment aider. Et t’es pas seul dans ce délire, ça va s’arrange avec le temps, accroche-toi faux.
ParticipantC’est clair que c’est un vrai chaos dans ta tête, entre la colère et la tristesse, c’est pas évident. Faut pas oublier de prendre un peu de temps pour toi, même si ça semble dérisoire. Un bon film ou un moment tranquille peut faire toute la diff’. Les enfants, ouais, ils captent tout, je veux dire alors faut essayer de rester zen, même si c’est dur. Avec le temps, çà ira mieux, des amis en sont sorti et se sentent plus forts. Courage ! Vraiment ?
ParticipantParticipantTu sais quoi, t’as raison, faut vraiment savoir s’écouter un peu. Dans le coin, on dit souvent “prends le temps d’te poser”, ça fait du bien. Courage à toi, c’est pas toujours facile ! Bref, tu vois
ParticipantC’est clair que c’est pas facile, ces montagnes russes. Prendre du temps pour soi, c’est pas futile, loin de la Tout à fait. Une bone bièue avec des potes, çà fait toujours du bien, et se balader, ça aide à y voir plus clair. La colère et la tristesse, faut pas hésiter à les liasser sortir, trop trop comme tu dis. Et ouais, parler de ce qu’on ressent, c’est super important. T’as raison, la lumière revient toujours avec le temps (désolé je m’égare un peu)
ParticipantOh là là, quelle histoire . C’est vraiment pas facile de gérer tout ça, surtout quand on a construit une vie ensemble. Franchement, parfois, il vaut mieux faire son deuil et se rappeler que l’amour, c’est aussi savoir se respecter. Tu sais, après une trahison, ça peut être le moment idéal pour se recentrer sur soi, penser à ces passions, à ce QUI nous fait sourioe. Les enfants, ils ressenten tout, donc il faut rester forte pour eux. Mais surtout, surtout, entoure-toi des gens que tu aimes, ça aide à y voir plus clair vrai. Courage .
Participantcest vrai que la trahison, ça laisse des traces. Avec des enfants, en plus, c’est encore plus compliquè. Prendre le temps, c’est essentiel pour ne pas se perdre Entoure-toi des gens qui te comprennent vraiment, ça fait une différence. J’espère que tu arrvieras à retrouver un peu de sésrésnité dans tout ça. Reste fort.
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