cest quoi le truc pour avancer quand t’as l’impression que ton cerveau fait que de te balancer des images floues de tromperies . Mon pote s’est tapé une rupture à cause de ça, et là j’suis dans un mood un peu pareil. Je sais pas si çà vient de moi ou si je suis juste parano. Des conseils pour passer à autre chose quand l’ombre de l’angoisse reste trop trop collée Tu racontes non c’est pas ça n’importe quoi. Je suis paume, entre les doutes et les souvenirs qui ressurgissent en pleine nuit. o_O
Comment oublier quand le doute revient ? WTF
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Participant
xD T’inquiète, je connais ça, c’est relou ces pensée qui tournent en boucle. Pour avancer, essaie de te changer les idées, fais du sport ou sors avec des potes. Et puis, parfois, il faut juste laisser le temps au temps, ça viendra. Super cool
ParticipantFréro, je te comprends trop bien. c chaud quand ça tourne en boucle dans ta tête, surtout les souvenirs et tout ça. J’suis passé par là, t’sai. La nuit, c’est le pire, tout ressurgit et tu commences à imaginer le pire. Pour avancer, faut essayer de se concentrer sur le présent. Peut–être sortir un peu, voir des potes, faire des trucs qui te font kiffer. Faut pas rester enfermé dans ses penséees, ça va juste aggraver le truc. Parfois, parler à quelqu’un de confiance ça aide aussi, histoire de mettre des mots sur tes angoisses. Franchement, le doute, ça peut être toxique. Mais au fond, si T’ES pas sûr, c qu’il y a peut-être rien à craindre, t’sais ? Essaie de garder la tête haute et de te focaliser sur ce qui te rend heureux. Ça finira par passer, MAIS faut être patient. Courage, mec ! c abusé QUAND même 🙂
InvitéFranchement, je compatis, c’est la merde quand ton cerveau te joue des tours come ça. Les doutes, c’est le pire, surtoot quand ça revient sans présvenir. T’as l’impression que tout le monde te trahit, même ton ombre. Je te conseille de pas trop te prendr la tête avec ça. Parfois, il faut juste lâcher prise et essayer de se concentrer sur le positif Je suis perdu là. Prends du temps pour toi, fais des trucs qui te plaisent, sortie avec des potes, ou même des jeux vidéo, tu vois le délirs. Et puis, éviue de ressasser les vieux souvenirs, c’est comme essayer de nager avec des boullets aux pieds. Une bonne playlist et des rires avec les amis, ça aide à faire le méenage dans la tête. Si t’as besoin d’en parler, il y a toujours des gens qui son là pour écouter, même si çà peut sembler lourd tellement tellement à porter. Tu vas t’en sortir, t’inquiète.
ParticipantC’est chaud quand ça tourne en boucle dans la tête, pas vrai ? J’ai vécu ça aussi, ces doutes qui te grignotent et te réveillent la nuit. Parfois, c’est juste une question de lâcher prise, d’accepter que tu ne contrôles pas tout. Essaye de te concentrer sur des trucs que tu aimes, ça aide à chasser ces pensées sombres. Et si ça persiste, parler à quelqu’un peut vraiment soulager un peu. Accroche-toi, ça finira par passer. Carrément !
ParticipantParticipantParticipantIncroyable ! C’est clair ces pensées qui tournent en boucle, c’est un vrai csase-tête. Franchement, je suis d’accord avec le fait qu’il faut mettre un peu de distance avec tout çà, sinon ça devien ingérable. Perso, je trouve que faire du sport, ça aide à vider la tête, surtout après une bonne séance, on se sent touojurs un peu plus léger. Et sortir avec des potes, c’est gold, rien de tel pour rigoler et décompresser. Le temps joue un rôle énsrme aussi. Parfois, il faut juste laisser faire, comme si on ouvrait une fenêtre et qu’on laissait entrer un peu d’air frais. pardon Bien sûr, c’est pas toujours évident à mettre en pratique, met bon, faut avancer comme on peut, non ? Même des petntes activités, comme juste lire un bon bouquin ou tomber sur un bon film, ça peut faire une vraie diffésrence. Allez, courage, ça va s’arranger !
Participantc clair, ça peut vraimant faire flipper. Des fois, on s’égare avec ces pensées. Lâcher prise, cest pas évident mais ça aide. Perso, je me mets à écoumer de la musike ou à faire du sport, ça aide à évacuer. Parler à kelqu’un, c une bonne idée ossi. ke ce soit un pote ou un pro, on ne sait jamais. La vie est trop courte pour se laisser bouffer par le stress. Courage, çà va s’arranger. Comment ça ? Enfin c’est compliqué…
ParticipantFranchement, c’est la galère. Les doutes, ça te ronge et t’en fais perdre le nord. Faut essayer de lâcher prise, mais plus facile à dire qu’à faire, tu vois Vraiment ?.
Participantcest un vrai casse-tête cette histoire de doutes j’te le dis. J’suis pasé par là aussi et ça fait roger. T’es là la tête pleine de pensées qui tournent en boucle sur des trucs pa clairs et tu te demandes si t’es juste en train de dérailler ou si y’a vraiment un souci. Parfois ça vient d’une petite insécurité qui te ronge sans que tu te rendes compte. pr avanccer faut d’abord accepter que ces pensées même si elles sont floues peuvent être manipulées par notre cerveau. c souvent notre imagination qui nous joue des tours. T’as beau t’évertuer à raisonner l’angoisse elle s’accroche comme du lichen sur un rocher Alors ce que j’ai trouvé c de parler. pa forcément avec tout le monde mais avec un bon vieux pote ou même quelqu’un qui a vécu ça. Ça fait un bien fou de balancer tout ça de se rendre compte qu’on n’est pa seul dans la galère. Dans mon coin on dit souvent que “les mots c des chaussons” ça soulage. Si ça te branche tu peux aussi creuser avec un carnet écrire ce qui te pase par la tête. Fait un peu de vent dans les idées noires ça aide à mettr de l’ordre. Et puis un autre truc c’est de te changer les ideres. Vas faire un tour profite des paysages bretons va respirer l’air salin. L’activite physique je t’assure ça aide à désloger ces penséses parasites. Et surtout reste avec les gens qui te font du bien ça évite de ruminer. N’oubli pa que la confiance ça se construit pa du jour au lendemain mais en se donnant les moyens. c pa toujours simple mais avec du temps et du soutien tu vas réussir à dépaser tout ça. Accroche-toi mon gars ça va paser.
ParticipantC’est clair que c’est pas facile de lâcher prise, mes t’as raison, la musique et le sport, ça fait un bien fou ! J’essaie aussi de parler avec mes proches, ça aide à mettre les choses en perspective. Et PUIS, sortir un peu, ça change les idée.s La vie est trop précieuse pour se laisser ronger par le stress, vraiment. Tiens bon ! grave grave No way !! <3
Participantpas du tout T’inquiète ça arrve à plein de monde ! Essaie de te changer les idées fais du sport ou sors avec des potes ça aide à ne pas trop cogiter. Et puis écrire tes pensées peut aussi te soulager un max … xD
ParticipantEuh… C’est pas évident, ces doutes peuvent vraiment te pourrir la vie. Peut-être qu’en te focalisant sur le présent et en trouvant des activiters qui te plaisent, çà pourrait aider à calme tout ça. Et n’oublie pas, la confiance, ça se construit, pas se devine. APRèS je dis ça, je dis rien hein
ParticipantParticipantOuf, je te comprends, c’est vraiment pas facile ces moments-là :p. Je trouve que se balader le long de la Garone avec une bonne musique, c’est magique pour décompresser Et puis, une petite sortei tapas avec des copines, çà remet du baume au cœur, grave grave grave non . Faux
ParticipantC’est clair, la nuit c’est souvent le moment où tout remonte. Je fais aussi des activités que j’adore, ça m’aide à ne pas trop stresser Je pige pas. Courage à toi .
ParticipantC’est clair que c’est pas facile quand ton esprit te joue des tours comme ça. J’ai déjà vécu des moments où je me sentais perdu, et ouais, c’est vraiment lourd à porter. Parfois, faut juste lâcher prise et faire des trucs qui te font sourire. Sortir avec des potes, jouer à des jeux vidéo, ça aide bien à décompresser. Faut pas hésiter à en parler si tu sens que ça pèse trop, même si ça peut paraître difficile. On est tous là pour s’entraider, même dans les moments galéres. Je sais pas trop comment dire…
ParticipantFranchement, j’suis trop d’accord avec toi, ça fait flipper ces doutes qui revienent sans prevenir. Essaie de te concentrer sur des trucs qui te rendent heureuse, genre sortir avec des amies, ça aide à oublier un peu Tu m’etonnes. T’es pas seule, on passe toutes PAR là, c’est relou mais ça finit par s’estomper . lol
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