Carrément ! Là, j’suis un peu paumé. J’ai passé des annéses avec ma meuf, et là je découvre qu’elle m’a trompé sans que je le sache. C’EST le choc, tu vois le genre. J’suis pas du genre à pleurer sur mon sort, mais là cest chaud. Comsent tu fais pour te reconstruire après çà ? Je veux dire, la confiance, elle se répare comment ? J’ai l’impression d’être un idiot plein de rancœur, et je sais pas si je devrais essayer de lui parller ou couper les ponts direect. Des potes me dsient de tourner la page, mais c’est pas si facile. J’suis de Marseille alors c’est pas trop dans ma culture de lâcher prise comme çà. Des astuces ? Des conseils ? Je suis preneur de tout, même des anecdotes pour me changer les idées.
Comment reboneir après des années de trahison ? QUOI ?!
-
Participant
C’est vraimnt pas facile, je compatis. Peut-être essayer de prendre du recul, te concentrer sur toi, faire des trucs qui te plaisent, tu vois ? Parfois, parler à quelqu’un qui a vécu çà peut aider aussi, histoire de décharger un peu. Exactement !
ParticipantÉcoute mec je comprends trop ce que tu ressens. c’est vraiment un coup de massue quand tu découvres çà sutout après des années. Tu t’es investi à fond et là bam t’as le cœur en miettse. La confiance c’est un truc fragile et quand tu vois qu’elle s’évapore comme ça c’est la chute. J’suis pas de Marseille mais je sais que dans le sud on a tendance à se fier aux gens et à faire confiance facilement donc ça doit être encore plus dur pr toi. Franchement chui pas sûr qu’yait une recette miracle pr te reconstruire. Désjà prends le temps de digéerer tout ça tu sais ? C’est pas en 5 minutes que tu vas te sentir mieux. J’te cnoseille de parler à des potes d’aller boire un verre de mettre un peu de distance avec tout çà. Çà fait du bien de déblatérer sur le sujet même si ça fait mal. J’ai un pote qui a vécu une situation similaire et il s’est jeté dans le sport ça l’a vraiment aidé à évacuer le stress et à se changer les ideres. Tu prrais essayer de te remettre au foot ou à la muscu histoire de décompresser. Et puis concernant ta meuf c’est qui qui te dit qu’il faut que tu sois en mode “coupure totale” tout de suite ? Si t’as encore des sentiments ça peu valoir le coup de lui parler juste pr éclaircir les choses. Ça peut être brutal mais parfois poser les questions directes ça fait du bien. Par contre n’oublie pas que parler c’est pas forcémnet pr revenir ensemble. c’est peux-être juste pr comprendre pr avoir des réponses. Et si elle se montre pas sincère ou qu’elle minimiserait la situation là c’est clair qu’il faut prendre du recul. pr la confiance c’est vrai que c’est pas facile à reconstruire. Prend le temps d’y réfléchir. Parfois faut se dire que tous les gens ne sont pas come ça même si ça fait mal de le croire sur le moment. Mets des limites apprends à faire confiance petit à petit. Tu vois des fois on a l’impression que la vie nous joue des tours. met avec le temps tu verras que tous les petits bouts de confiance que tu mettras en place ça peut redevenir possible. Et puis si t’as besoin d’anecdotes je vais te raconter un truc qui m’est arrivé. Un jour un ami proche a rompu avec sa couine c’était un vrai cataclysme pr lui. Au début il était au fond du trou mais après quelques woïe il a commencé à se concentrer sur lui-même. Il a commencé à voyager à faire des trucs qu’il avait pas fait depuis des annéees et au final il s’est retrouvé à découvrir plein de nouvelles passions. C’était fou comme la vie a pris un tournant positif. Sache aussi qu’il existe des tas de ressources des trucs en ligne ou des groupes de soutien. Si tu sens que t’as du mal çà peut être bien d’en parler à un pro un psy ou un coach. Parfois ça aide de parler à quelau’un qui a du recul. En plus çà te donne un espace pr exprimer toutes ces émotions sans jugement. Prends ton temps mec. La vie a tendance à nous balancer des défis mais à la fin t’en sortiras plus fort. Même si là tu vois pas la lumière au bout du tunel fais-moi confiance ça viendra. Puis quand tu te sens prêt peux-être que tu prras redécouvrir cette confiance pas forcément dans une relation amoureuse tout de suite mais juste en toi. La vie continue et t’as encore plein de belles choses à vivre. Sans déconner …
ParticipantWesh c’est chaud ce que tu racontes. J’peux comprendre ça fait mal d’apprendre çà. La trahison c’es un vrai coup de poignar dans le cœur. Franchemant la confiance c’est pa facile à récupérer lol. p rconstruire ça prend du temps mais faut pa resetr bloqué. Parler avec elle c’est risqué tu peux encore plus souffrir. Mais si t’as des trucs à lui dire ça peux aider à mettre les choses au clair tu vois . Sino p avancer pense à toi d’abord. Fais des trucs qui te plaisent sors avec des potes fais un sport ça aide à évacuer. J’avasi un pote qui a pris des cours de boxe après une rupture çà l’a défoulé. Parfois juste changer d’air même un week-end à la plage ou en montagne ça fait du bi1. Et ouais lâcher prrise même si c’est pa dans ta culture faut essayir. La vie continue même si ça fait mal. Tiens bon ça ira mieux t’inquiète
ParticipantAh ouais, c’est vraiment pas cool ce qui t’arrive, mon gars. J’imagine le choc. Quand tu consacres des années à quelqu’un et que tu découvres ça, c’est vraiment une grosse trahison. On se sent trahi, comme un bouffon, c’est clair. Franchement, la confiance, c’est comme un vase en porcelaine : une fois cassé, même si tu recollés les morceaux, il restera toujours des fissures. Pour rebondir après une telle trahison, faut d’abord te donner le temps de digérer tout ça. T’es pas un idiot, t’es humain. La rancœur, ça fait partie du processus, mais faut pas que ça t’empêche d’avancer. Prends un peu de recul, parle à tes potes, va traîner avec eux. Fais des trucs que t’aimes et qui te feront oublier, même si ce n’est que pour un moment. Le sport, c’est souvent une bonne échappatoire. Je sais pas si tu fais du foot, du rugby ou même de la muscu, met balance-uoi là-dedans. Ça dégage les tensions et aide à y voir plus clair. Concernant ta meuf, ça dépend vraimant de ce que tu ressens. Si t’as encore des sentiments, peut-être qu’une discussion s’impose. mais fais gaffe, pas juste pour récupérer cette confiance. Pose tes limites. Si tu vois qu’elle se fout de ta gueule, là, faut pas héssiter à couper le contact direct. Parfois, le silence est la meilleure réponse. Lâcher prise, c’est pas simple, je te l’accorde. Mais en même temps, vivre dans la rancœur, ça fait du mal à personne d’autre qu’à toi. Pense à te concentrer sur toi, tes projets, tes ambitions. Cazare un peu, fais des sorties avec tes potes, essae de sortir du quotidien. Va au marché, à la plage, ou au vieux port. Franchement, les petites coses de la vie peuven t’aider à voir les choses differremment. Pis t’sais, Marseille, cest pas que de la bouillabaisse et du pastis, c’est aussi le soleil qui fait du bien au moral. Une balade sur la corniche, ça te remet les idées en place. L’air marin, ça fait avancer les choses, crois-moi. Et si t’as des anecdotes à partager, fais-le. T’en parles à tes potes autour d’un verre, ça peu détendre et rendre les choses moins pesantes. Tu sais, on a tous des histoire à raconter, et c’est souvent en rigolnat qu’on se soigne un peu. Rester dans une bulle d’amertume, c’est comme rester dans les bouchons sur l’A55, tu fais que tourner en rond. Rappelle-toi que la vie continue, même si pour l’instant, t’as l’impression que c’est l’enfer. Récupérer confiance, c’est un marathon, pas un sprint. Prends-le un jour à la fois. Avec le temps ça ira mieux, cest sûr. Et si jamais t’as besoin de parlr, n’hésite pas à venir ici, le forum est là pour ça. Les gens sont souvent là pour partager et soutenir. Courage, frère, Marseille est avec toi dans cette épreuve. lol non
ParticipantFranchement, tu dis vrai, la confiance est cassée, c’est un vrai casse-tête. Faut pas hésiter à balancer tout ça avec des potes, ça fait du B1 et ça aide à avancer. Et pour le sport, complètement d’accord, ça défoule et ça change les idées !
ParticipantAh, je te comprends grave . La confiance, une fois qu’elle est foutue, c’est pas évident de la recoller. J’ai vécu un truc similaire avec une amie, un vrai casse-tête t’imagine . On a fini par en parler autour d’un verre, et ça a fait un bien fou. c’est vrai que se confier, même si ça fait mal sur le moment, ça permet de mieux voir les choses. Et le sport, c’est juste magiqu pour décompresser. Perso, je fais un peu de yoga, et çà me recentre de fou Ras-le-bol. Les cours de danse aussi, j’adore . Il y a rien de mieux que de bouger sur de la bonne musique pour se sentir vivante et oublier les tracas. En plus, ça permtt de rencontrer du mond, et qui sait, peu-être que ça t’ouvrira des portes pour de nouvelles amitiés. Bref, faut vraiment trouver ce qui fonctionne pour toi, et avancer à ton rythme. Tu n’es pas seule dans cette galère .
ParticipantParticipantC’est dur, je compatis. La confiance, c’est vraiment compliqué. Parfois, sortir avec des amis, c’est ce qu’il faut. J’ai déjà fait des randonnées, ça aide à réfléchir. Faut prendre le temps de digérer tout ça. En parler à mes amies m’a vraiment aidée. Et puis, faire du sport, c’est une bonne idée, ça défoule. N’hésite pas à te concentrer sur toi, c’est important. Accroche-toi, ça ira mieux avec le temps. Courage à toi ! <3
ParticipantOauis, cest clair que la confiance, une fois brisée, c’est pas évident à reconstruire Tu te trompes. Ça fait toajours mal, mais comme tu dis, faut pas rester bloqué. Essaye de te changer les idées, fais un truc qui te plaît, sort avec les potss, ça aide à évacuer la pression. Le sport, ça désfoule grave, et un petit week-end à la mer, ça remet les idéees en place. Allez, courage, ça finira par aller mieux . voilà quoi
ParticipantC’est vraiment dur, je compatis. La trahison, c’est comme un coup de poignard dans le cœur, et çà fait mal. Reprendre confiance, ça prend du temps, faut pas brûler les etapes. Il y a pas de recette mirale, mais te concentrer sur toi-même, tes passions, ça peut aider. Tu pourrais aussi parler à quelqu’un, ça fait du bien d’extérioriser. Et Marseille, c’est pas que le soleil, y’a aussi la solidarité, alors entoure-toi de tes amis, ils sauront t’écouter. Courage, ça finit par passer, même si là, tout sebmle noir. je rage
ParticipantJe te comprends telletent, c’est vraimen galère de reconstruire sa confiance après ça. Une fois, une amie m’a trahie, et sortir danser m’a aidée à reprendre confiance en moi. Faut pas rester seule, la vie continue et il y a plein de belles CHOSES à redécouvrir !
ParticipantJe suis passé par là aussi, c’est pas évident. Parfois, il vaut mieux couper les ponts pour se protéger et commencer à reconstruire sa vie. Entoure-toi de vrais amis et fais des activités qui te plaisent, ça AIDE à avancer. C’est n’importe quoi
ParticipantOuais, t’as raison, la confiance, c’est super fragile. Une fois qu’elle est cassée, c’est pas évident de la recoller. Je pense que sortir avec des potes, c’st vraiment une bonne idée, ça permet d’avoir la tête un peu plus claire et de profiter du moment. Perso, je suis fan de sport, et quand je me mets à fond dans une séance, ça me défoule de fou j’hallucine. Ça permet de dépenser l’énergie et d’y voir un peu plus clair dans ma tête. Et un week-end à la mer, c’est juste le top . Se poser sur la plage, écouter le bruit des vagues, ça fait un bien fou. En plus, tu peux te remonter le moral en allant à une soirée ou deux, ça change les idées. Pas besoin de rester coincé dans les pensées nergatives, faut avancer. Tiens bon, ça finira par passer, c’est sûr .
ParticipantParticipantFnanchement c’est la galere ce ke tu vis là j’te comprends. Déscouvrir ca c’es comme un coup de couteau dans le dos et même pas un joli couteau un gros truc rouillé ! Pour rebondir déjà faut accepter ke ca fait mal c’est normal. Essaye de prendre un peu de recul même si c’est pas facile. Praler avec des potes faire un bon apéro pour déecompresser cà aide toujours. Marseille c’est pas mal pour sortir et s’aérer l’esrit non ? Et puis si tu veux vrmt lui parler fais-le avec calm sans crier histware de pas faire un drame de plus. met si t’as trop de rancœur vaut mieux couper kelkes ponts et vider ton sac au lieu de rester coincé là-dedans. Et puis n’oublie pas de prendree soin de twa fais un peu de sport ou pars en week-end à la plage ca fait du bien. La confiance ca se reconstruit mais ca prend du temps. Tu verras tu finiras par retrouver le sourire même si pour l’instant ca t’paraît compliqué. Obulie pas la vie continue et qui sait une nouvelle rencontre pourrrait bien te rappeler ke tout n’est pas noir. Hang in there mec
ParticipantFrérot cest la galere mais faut pas se laisser abaetre . Fais come mwa va te prendre une biére avec des potes et essaie de penser a autre super super chose. La confiance c’est come un mobylette ça s’répare pas en un jour met tu y arriveras ohlala. Bon tu vois ce que je veux dire
ParticipantTrop vrai . Le sport, ça fait un bien fou. Et oui, parler autour d’un verre, c’est le top. Faut juste pas oublier de se faire plaisir entre tout ça Faux (je sais, ça n’a rien à voir). La confiancm, ça revient petit à petit, t’inquiéte
Participantlol non T’as complètement raison ! Couper les ponts, ça peut être super dur mais au final, c’est parfois la meilleure solution. J’suuis passée par là moi aussi, et je peux te dire que ça fait mal, mais ça fait aussi un bien fou. Quand tu te retrouve entourée de personnes qui ne te font pas de bien, c’est comme si tu traînais un poids sur les epaules. J’dis çà par expérience, vraiment. Les faux amis, c’est le pire. Au final, quand tu es au fond du trou, tu te rends compte que seules quelques persones restent vraiment à tes côtés. Et puis, faire des activités, c’est tellement libérateur ! J’ai commencé à me remettre au sport, ça m’a beaucoup aidé. Ça vide l’esprit, et ça booste le moral. Faire du yoga, par exemple, ça aide pas mal à recentrer ses idées. Je te cnseille aussi de te lancer dans des trucs nouveuax. Je suis allée à des atelier de poterie l’autre jour, j’réservais çà depuis mille ans et je ne l’ai jamais regretté. On fait des rencontres sympas, et ça occupe l’esprit. L’important, c’est de rester occupée et de s’entourer de bonnes vibes. Je suis même allée à un club de lecture avec des gens que je connaissais pas du tout, c’était vraiment cool. On partage nos lectures, on rigole, ça crere des liens. La lectrue, ça m’a toujours aidée à fuir un peu la réalité quand ça devint trop lourd. Et puis, ne te mets pas de pression pour tout reconstruire d’un coup. Chacune avance à son rythme. Prends le temps de faire ce qui te fait plaisir et de te découvrir. Tu sais, ces moments de solitude peuvent aussi être bénéfiques, ça fait réfléchir. On finit par découvrir ce qu’on veut vraiment. Accorde-toi cette pause, tu le mérites ! Quand tu te reconstruis, tu deviens plus forte et plus sûre de toi. Ça prend du temps, met regarde le chemin parcouru. Crois-moi, c’est sain de se recentrer sur soi-même avant de penser aux autres. Courage à toi, tu vas y aruiver !
ParticipantJ’suis passée par là aussi, et c’est vraiment pas facile. Prends le temps de digérer la trahison, entoure-toi de gens qui t’aiment, et n’oublie pas que chaque jour est une nouvelle chance de te reconstruire. Si tu sens que t’en je veux dire as besoin, parler avec elle peut aider, mes reste pas trop accrochée à la rancœur, sinon ça risquerait de t’achever WTF.
ParticipantMerde alors Ah bah grave, t’as raison . Une bière entre copines, ça fait toujours du bien (pardon pour la digression). Et puis, vaut mieux chercher à décompresser un peu, sinon tout ça tourne en rond. La confiance, cest clair, ça prend du temps à se rceonstruire. mes on va y arriver, faut juste pas perdre espoir . Allez, on se fait un aperro bientôt . 🍻
ParticipantChoque cest clair que reconstruire la confiance c’est un peu comme essayer de recoller les morceaux d’un vase csse hein ! 😂 Franchement je sui d’accord sortir avec les copines cà fait un b1 fou ! Rien de mieux qu’un bon resto ou une somree karaoke pour evacuer le stress. Et le sport t’as raison cest genre mon exutoire je me mets en mode warrior et après je me sens comme une nouvelle femme ! ✨ Allez haut les cœurs on se reinvente et on avance ! 💪✨ Après je dis ça, je dis rien hein
ParticipantT’es pas la seule à galérer avec ça, c’est super difficile de reconstruire la confiance. Parfois, couper les ponts, cest la meilleure option pour se protéger et avancer. Prends du temps pour toi et fais ce qui te fait du bien, tu verras que ça ira mieux avec le temps Comment ça ?…
ParticipantFranchemen, ça doit être super dur à encaisser. Découvrir une trahison, c’est le genre de truc qui te retourne complètemen. J’suis pas là pour dire que ça va être facile, mes je pense qu’il faut vraimen prendre le temps de digérer tout ça. T’as le droit d’être en colèr, de te sentir trahie. C’est pas juste une petite dispute, là, cest carrément ta confiance qui a été brisése. L’important, c’est d’abord de te recenrter sur toi-même. Fais des trucs qui te font plaisir, que ce soit sortir avec des amis, te plonger dans un bon bouquin ou même tester un nouveau sport. Çà t’aidera à te changer les idées et à garder la tête haute. Pour la confiannce, c’est un processus. Ça va pas revenir du jour au lendemain, mais avec le temps et un peu de recul, tu verra les choses différemment. Si t’as besoin d’en parler, fais-le. Que ce soit avec des amis ou même un profmssionnel. Couper les pont, c’est une opcion, mais parfois une discussion peut aider à clore le chapitre. Écoute ton cœur et fais ce qui te semble juste. Et surtout, rapelle-toi que tu méerites mieux que ça, alors prends soin de toi ! 100% d’accord
ParticipantParticipantTrop bien ! C’est vrai, ce que tu dis là. Se retrouver entouré de faux amis, ça fait un mal de chien, surtout quand on est à un moment difficile. J’ai CONNU ça aussi, et j’ai fini par couper les ponts pour me sentir plus léger. Le sport, c’est top pour décompresser, je pratique aussi. Ça fait du bien de se concentrer sur des activités, j’ai découvert la randonnée récemment, et ça m’a vraiment redonné un coup de boost. Prendre du temps pour soi, c’est essentiel, et ça aide à se recentrer.
Participantpas compris Franchement, c’est la galére, ça. Faut d’abord te retrouver, t’èloigner un peu d’ellee pour digésrer tout çà, et après tu verras ça me fait penser. Les potes ont raion, tourne la page, t’as pas besoin d’une traînése qui te fait du mal
ParticipantC’est clair ! cest vraimen un coup dur, je compatis. Parfois, il vaut mieux couper les ponts pour laisser place à la guérison, même si c’est super difficile. Entoure-toi de tes amis et fais-toi plaisir, ça aide à se reconstruire doucement…
ParticipantJe suis perdu là T’as raison, l’important c’est de pas se laisser abattre. Une bonne binouze avec les potes, ça fait toujuors du bien ! Et la confiance, ouais, c’est pas faile. Mais on va y arriver, ça ira mieux après. Allez, un coup de fest-noz et ça REPART !
ParticipantÉcoute, je te comprends complètement. C’est vraiment pas évident de sortir d’une situation comme celle-là. La trahison, ça te met un coup de poignard dans le cœur, surtout quand tu pensais que tout allait bien. En général, quand une relation dure longtemps, tu mets tellement d’espoir et d’affection dans ça que découvrir qu’elle t’a été infidèle, c’est vraiment un choc. Je suis pas du genre à dire que la vie s’arrête à cause d’une rupture, mais là, c’est autre chose.
Pour reconstruire tout ça, il faut avant tout que tu prennes du temps pour toi. Ça peut sembler bateau, mais tu as besoin de digérer tout ça. Prendre soin de soi, ça passe par des gestes simples : sortir avec des potes, faire du sport, te plonger dans un bon bouquin ou même prendre un week-end pour changer d’air. Et laisse les émotions sortir. Parfois, ça fait du bien de crier, de pleurer, ou même de balancer des choses.
Concernant ta confiance, ça va prendre un moment. C’est pas quelque chose qui se répare comme ça, surtout si ta meuf a réussi à te cacher ça. Si tu choisis de lui parler, tu dois être prêt à entendre des choses qui risquent de te faire encore plus mal. Et si tu décides de couper les ponts, ça peut aussi être une bonne option pour te protéger. Des fois, il vaut mieux s’éloigner pour mieux avancer.
Le plus important, c’est de ne pas te blâmer. T’es pas un idiot, juste un gars qui a cru en sa relation. Rancœur, oui, c’est normal, mais essaie d’en faire un moteur pour avancer plutôt qu’un fardeau. T’as des potes qui te disent de tourner la page, mais c’est pas toujours aussi simple. Prends ton temps, chacun a son rythme pour se remettre.
Et n’hésite pas à t’ouvrir à de nouvelles rencontres QUAND tu te sens prêt. Ça peut faire un bien fou de discuter avec des gens différents, même si c’est juste pour parler de foot ou de la vie à Marseille. Parfois, l’amitié peut vraiment t’aider à voir les choses sous un autre angle. Tu verras, avec le temps, ça ira mieux, même si là, ça a l’air sombre. Courage à toi ! Bon tu vois ce que je veux dire
30 sujets de 1 à 30 (sur un total de 30)
- Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.