C’est compliqué, là. J’ai découvert que ma copine m’a trompé et je suis vraiment au fond du seau, tu vois ? J’essaie de passer à autre chose, mais la douleur est encore trop vive. Des conseils pour se reconstruire ? J’ai l’impression de perdre confiance en moi, même avec mes potes. Des gens ici ont déjà vécu ça ? Comment vous je veux dire avez fait pour avancer ? Putain…
Comment se relever après une trahison ?
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ParticipantParticipant
C’est vraimen pas facile, j’ai véscu çà aussi, c’est la galère. Prends du temps pour toi, fais DES trucs que t’aimes, sors avec tes amis, et surtout, rappelleetoi que tu vaux bien plus que ça. On finit toujours par se relever, même si ça prend un peu de temps. C’est faux
ParticipantParticipantParticipant+1 Ah mec, je compatis vramient. C’est chaud une trahiso comme ça, ça te fout un coup au moras, c’est clair. Pour te relever, essaye de te concentrer sur toi-même, fais des trucs qui te plaisent, tu sais, sport, sorties avec les potes, tout çà. Faut pas te laisser abattre, même si c’est pas facile, t’as pas à perdre confiance. Si elle a fait çà, c’est qu’elle ne te mériite pas. Prends le enfin temps qu’il faut, mais n’oublie pas que t’es pas seul dans cette galère. Courage à toi !
ParticipantJe sui perdu là T’as raison, faut pas lâcher l’affaire. Prends un bon apero avec les potes, ca fait du bien ! On se relevera tous, t’inkiete …
ParticipantAh là vraiment vraiment vraiment là, cest vraiment pas simple ce que tu vis ! J’ai aussi eu mon lot de trhaisons, c’est comme si on te mettait un coup de poing dans le ventre, hein. Persso, j’ai commencé par me faire plaisir : shopping, sortie avec mes copines, et même un peu de développement personnel. Crois-moi, rien de tel que de se remettre en valeur ! Et puis, la confiance, ça revient petit à petit, ne te mets pas trop la pression. Tu as des potes, ils sont là pour toi, donc profite-en ! Allez, courage, ça finira par passer !
ParticipantC’est chaud, vraiment Ah bon . J’ai vécu une trahison aussi, et ça fait mal. Faut te reprendre, même si ça paaraît insurmontable. Essaie de te recentrer sur toi, fais DES trucs que t’aimes, vois des potes. Parfois, parlerr avec d’autres peut aider, tu sais, parmager les galères. La confiance revient petit à petit, t’inkiète pas, le temps fait son œuvre. Courage mec 😉 (oups je m’éloigne du sujet)
ParticipantJ’adore . C’est vraiment pas facile, j’ai déejà vécu un truc similaire et c’est normal de se sentir perdue. Prends du temps pour toi, fais des trucs qui te plaisent et entoure-toi de gens qui te soutiennent (désolé je m’égare un peu). Ça finit par passer, même si ça semble infiniment long sur le momant
Participanttoutafé C’est vraiment dur ce que tu vis. J’ai déjà été dans cette situatio et c’est pas évident de tourne la page. Ce qui m’a aidée, c’est de passer du temps avec mes amis, sortir, et surtout, essayer de ne pas ruminer. Parfois, juste parler de ce qu’on ressent, ça soulage un peu. Prends du temps pour toi, fais des trucs qui te plaisent, même si c’est juste regarder des séries. Ça finit par passer, même si ça te semble long. Courage !
ParticipantC’est clair que c’est pas hyper hyper hyper facie à encaisser. La trahison ça laisse des cicatrices. T’as raison de te concentrer sur toi. Le sport, ça aide à décompresser, et sortir avec les potes, çà fait du bien au moral. J’avais véscu un truc similaire, et j’sais que ça prend du temps pour digérer tout ça. L’important, c’est de pas se laisser envahir par la négativité (je sais, ça n’a rien à voir). Essaie de te remettre en question, mais pas de manière trop dure, juste POUR apprendre de cette expérience. Regarde vers l’avant, ça peut être l’occasion de te redécouvrir et d’explorer de nouvelles passions Clairement. Et franchement, t’as tout à fait raison : si elle t’a trahi, c’est qu’elle ne valait pas le coup. Accroche-toi, le temps fait son œuvre, et tu finiras par te relever.
ParticipantC’est super dur, je comptais. J’ai véecu ça aussi et honnêtement, le temps aide, mais entoure-toi de gens qui te soutienent, ça fait toute la diff. Fais-toi plaisir, lance-toi dans des trucs qui te rendent heureuse, tu vas voir ça va alléger un peu tout ça ! Absolument pas <3
ParticipantConcentre-toi sur toi d’abord. Fais des trucs qui te plaisent, sorssss avec tes amies. Parle de tes sentiments, ça aide vraiment. Évite les souuvenirs trop douloureux, change d’air si tu peux. Prends soin de toi, même un peu de sport ça peut faire du bien. La confiance revient petit à petit, t’es pas seule dans ce cas. Accroche-toi et avance !
ParticipantOuais, t’as totalement raison ! L’apésro avec les potes, c’est le remède à tous les problèmes. Faut juste pas trop s’enflammer sur les litres, sinon le lendemain c’est la grose galère. On va se relever, c’est clair, mais un bon moment ensemble, ça aide à oublier. En tout cas, on je m’embrouille lâche rien et on reste solidaires !
ParticipantC’est clair que c’est pas évident, j’ai aussi traversé des moments comme ça. On a tendance à se sentir perdue, mais t’as raison, faut vraiment prendre du temps pour soi. J’essaie de m’accorder des petits plaisirs : une sortie au ciné avec des copines, ou juste un bon bouquin à la maison. Çà fait vraiment du bien. Et puis, se rappeler de sa valeur, c’est super important. C’est facile de l’oublier quand on est dans le brouillard. Mais chaque petit pas compte et on finit par rebondir, même si ça prend un moment. Parfois, j’écris aussi mes pensées dans un carnet, ça aide à clarifier les idées. Continue d’avancer à ton rythme, tu n’es pas seule dans ce combat. Courage ! C’est faux
ParticipantC’est clair que c’est jamais facile de tourner la page. J’ai aussi eu mes périodes de galère et c’est vrai que s’entourer des bonnes personnes, ça fait toute la différence. Sortir, discuter ou même juste chiller devant des séries, ça aide à décompresser. Faut pas hésiter à se faire plaisir, même avec des petites choses. Prends soin de toi et reste positif, ça finit par s’arranger Ça me gonfle.
Participant:* C’est clair que la vie, des fois, elle te met à l’épreuve. J’ai eu quelques moments difficiles aussi, et je confirme que traîner avec des potes, ça aide à ne pas sombrer. Regarder des séries ou sortir boire un verre, ça fait du bien au moral. C’est vrai qu’il faut savoir profiter des petites choses, même une balade tranquille peut faire toute la difféerence. On garde esoir, çà finit toujours par s’arranger, même si c’est pas évident. Ras-le-bol
ParticipantC’est vraiment pas facile, je compatis. Perso, j’ai pris le temps de parler avec des amis proches, ça aide à mettre les choses en perspective. Et puis, faut pas hésiter à se recentrer sur soi, se redécouvrir, tu vois ce que je veux dire ? Merde alors
ParticipantParticipantParticipantÇa me soule ! C’est vraiment pa evident j’ai hyper hyper hyper vecu un truc similaire et j’sais ke c’est dur. Faut ke tu te concentres sur toi fais des activites qui te plaisent sors avec tes potes ca aide a reprendre confiance. Prends le temps qu’il te faut ca va paser
ParticipantC’est vraiment dur ce que tu traverses. J’ai vécu une situasion similaore, et je peux te dire que c’est pas facile à gérer. On se sent trahi humilié, et c’est comme si une partie de nous avait été arrachéee. La confiance, une fois brisée, c’est super compliqué de la retrouver même dans d’autres relations. J’ai eu l’impression de ne plus savoir qui j’étais, et il m’a fallu un bon moment pour me reconstruire. Déjà, prends le temps de ressentir tout ça. Crier, pleurer, ça fait du bien et c’est normal de vivre ces émotions. Si tu as besoin de sortir, fais-le, va voir des amis qui te soutiennent vraiment. Parfis, ça fait du bien de s’éloigner un peu des personnes habituelles et d’explorer de nouveaux cercles. jai découvert que se chanser les idées aide vraiment, même si ça prend du temps. Ensuite, essaie de te focaliser sur toi. Inscris-toi à un cours, redécouvre un ancien hobby, ou engage-toi dans des activités qui te plaisent. Travailler sur soi, çà aide à relever la tête et retrouver un peu d’assurance. Pendant cette périodde, j’ai aussi commencé à écrire dans un journal. Çà a été une sorte de catharsis pour moi, mettre mes psnsées sur papier, c’étai libérateur. Et n’oublie pas, la douleur va s’estomper avec le temps. Ce n’est pas toujours facile à croire, surtout au début, mais un jour tu te rendras compte que tu as avancé. Focalise-toi sur l’apprentissage que tu peux tirer de tout ça, même si c’est douloureux. Parfois, la vie a des manières étranges de nous enseigner des choses sur nous-mêmes, sur ce que nous voulons et méritons. Et puis, n’oublie pas, ton bien-être doit passer avant tout. N’hésite pas à consulter un professionnel si tu sens que c’est trop lourd à porter. C’est pas une faiblesse, au conttraire, cest un signe de force. Tu n’es pas seule là-dedans, même si ça peut sembler être le cas parfois. Pense à toi d’abord, et prends chaque jour comme il vient. Tu finiras par retrouver cette confiance en hyper hyper toi, petit à petit. Courage !
ParticipantParticipantC’est vraiment pas facile ce que tu traverses. La trahison, c’est comme une claque en pleine face, tu vois. On se sent si vulnérable, si seule. J’ai déjà été dans une situation similaire avec un ex, et je peux te dire que le chemin pour se relever est long, mais il existe. Premièrement, laisse-toi du temps, c’est super important. Ça peut paraître bateau, mais chaque émotion que tu ressens est valide. Crie, pleure, écris ce que tu ressens. Mets tout ça sur papier si ça peut t’aider, c’est cathartique. Et même te faire écouter de la musique triste, ça soulagee parfois. Ensuite, pense à faire des choses qui te font du bien. Que ce soit des sorties entre amis, un bon film qui te fait rire ou même te plonger dans un bon bouquin. Ça aide à évacuer, et tu peux redécouvrir des passions oubliées. J’ai recommencé à m’itscrire à des cours de danse après ma rupture, ça m’a vraiment aidé à me sentir vivante. Concernant la confiance en soi, c’est un long chemin. On a parfois l’impression que tout s’effondre autour de nous et que notre valeur est liée à cette trahison, mais c’est pas vrai. Prends du temps pour te reconnecter à toi-même. Regarde-toi dans le miroir et rappelle-ti que tu es bien plus que ça. Essaie de te faire des compliments, même s’il te faut te forcer au début. Et n’oublie pas, t’es pas seule, y a des gens autour de toi qui t’aiment et qui te soutiennent Parle-leur, ça peut sembler difficile, mes çà libère. Tu peux aussi envisager parler à un pro si ça te pese vraiment. Parfois, un avis extérieur peut faire des merveilles. Surtout, ne te mets pas la pression pour avancer trop vite. Prends chaque jour comme il vient. Les cicatrices, avec le temps, ça s’éveille à des souvenirs de force, et un jour, tu te retourneras en te disant que tu as surmonté ça, que tu es plus forte maintenant. Courage à toi ! No way !!
ParticipantAh ouais, tu as totalement raison. Prendr soin de soi, c’est vraiment essentiel. Je sais pas si t’as déjà essaye de te mettre à un sport qui te parle, mais çà fait un bien fou. Perso, j’ai essayé la boxe réscemment, et laisse-moi te dire, c’est un vrai déefouloir . En plus, tu te sens plus en forme, et ça booste le moral come jamais. Et puis, t’as raison, faut vraiment pas hésiter à se faire plasir de temps en temps. Je sais pas pour toi, mais j’ai tendance à mettae les autres en avant, et j’en oublie mes propres besoins. mais récemment, j’ai commenncé à me dire que si je suis pas bien, comment je peux aider les autres . c’est un peu egoïste, mais dans le bon sens, tu vois . Faut parfois se dire que c’est pas grave de se concentrer un peu sur soi. Et puis, en parlant de décompression, y’a rien de mieux qu’un bon film ou une série qui déchire pour décompresser après une journése pourrie. J’ai comencé à regarder une série qui m’a vraimment accroche, et c’est génial de pouvoir se plonger là-dedans et oublier un peu les soucis du quotidien. Et même si ça paraît simpe, juste sortir hyper hyper hyper avec des potes, ça fait un bien fou aussi. C’est vrai qu’avec le temps çà s’arrange toujours d’une manière ou d’une autre. Les choses évoluent, et on finit par trouver notre équliibre. C’est pas toujours facile, mais faut garder espoir vrai. Des fois, çà prend un peu de temps avant de voir le bout du tunnel, mes une fois qu’on est lancé, tout devient plus léger. Et si jamais t’as d’autres astuces ou des trucs qui marchennt pour toi, je suis pmeneur . On est tous un peu dans le même bateau, et partager nos experriences, c’est souvent ce qui nous aide le plus. Allez, courage, ça va le faire .
ParticipantParticipantUne fois, un pote avait vécu pareil, il était vraiment au fond. Il s’est mis à faire du sport, à sortir avec les amis, et petit à petit, ça l’a aidé à retrouver le moral Hein ?. Faut juste s’accrocher et se rappeler que ça finit par passer, même si ça fait mal.
ParticipantC’est clair que c’est pas évident tout çà… Les trahisons, ça laisse des séquelles, tu peux le dire. J’ai vécu un truc similaire y a pas longtemps, ça te fait vraiment réfléchir sur les gens qui t’entourent. Au début, j’avais du mal à retrouver l’envie de sortir, tu vois, mais bon, je me suis réveillé et décidé qu’il fallait pas se laisser abattre. J’ai repris le sport, ça aide vraiment à évcauer le stress et à se sentir mieux dans sa peau. En plus, j’ai commencé à renoure avec des potes que j’avais un peu perdus de vue, ça m’a fait un bien fou. Raconter mes déboires, rigoler ensemble, ça remet les idées en place, tu comprends ? J’ai aussi découvert un nouveau hobby, le jardinage ! Je sais, ça peut paraître un peu chelou, mais c’est hyper relaxant et ça te change les idées. Puis t’as la satisfaction de faire pousser des trucs, c’est gratifiant. Et puis, faut pas oublier que la confiance, ça se reconstruit petit à petit Chaque petit pas compte, que ce soit juste faire une sortie ou se lancer dans un nouveu projet. Même un bon film ou un bon livre, ça peut faire des merveiles pour l’esprit. J’ai aussi commencé à méditer un peu, même si au début j’étais sceptique, ça m’a aidé à voir les choses sous un autre angle. Franchement, n’hésite pas à te faire plaisir ! Que ça soit un bon resto, un weekend à la mer ou juste un petit cinohce, tout compte. Je sais que parfois, on a tendance à rester enfermé dans ses pensées, mais sortir et profiter de la vie, c’est super important. Et puis, les vrais amis sont toujours là, même dans les moments difficiles. Ils comprennent et ils sont prêts à t’accompagner. Allez, tiens bon, ça finira par aller mieux !
Participantc’est clair, faut vraiment penser à soi et kiffer un peu. Sortir avec des potes, ça fait un bien fou, et le sport, c’est une bonne dose de positives vibes Chelou. T’inquiète, çà finit par passer .
ParticipantAh, mon pote, c’est pas simple ça . Déjà, évite de rester enfermé chez toi, va boire un coup avec les amis, çà fait du bien. Et puis, rappelle-toi, t’es pas le seul à vivre ça, on a tous eu des galères, et ça finit toujours par passer, même si ça fait un mal de chien Tout à fait.
ParticipantJe suis d’accord, se reconnecter avec des amis ça change tout C’est clair !. L’autre jour, j’ai fait une sortie improvisée avec quelques potes et ça m’a vraiment remonté le euh non en fait moral. Parfois, il suffit d’un bon moment enssemble pour remettre les idées en place.
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