J’suis dans une pérriode assez compliquée. Mon conjoint m’a trompé et j’sais plus quoi pneser. D’un côté, je me sens trahi, mais aussi j’me demande si ça vient pas de moi, tu vois ? Le pire, c’est que j’ai découvert ça par hasard en feuilletant son téléphone. Ça fait un mois maintenant, et je broie du noir. J’essaie de reconstruire mon estime de moi, mais franchement, c’est pas ficile. J’parle souvent avec un ami qui a vécu la même chose, mais bon, chacunn gère ses douleurs à sa manière. Y’a des jours où je me sens prêt à avancer et da’utres où je me demane si j’ai vraiment de la valeur. Des conseils ? Des expériences similaires ? J’veux juste pouvoir m’en sortir et être heureux à nouveau. +1
Comment se relever après une trahison ? Faux
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ParticipantParticipant
C’est jamais facile de se relever après une trahison, surtout quand ça touche à l’amour. J’suis passé par là aussi, et je peux te dire que ça fait mal. T’as l’impression que le sol s’effondre sous tes pieds. Faut se rappeler que la douleur c’est normal, mais crois-moi, tu vaux bien plus que ça. Prends le temps qu’il te faut, parle à ton ami, fais du sport ou sors avec des gens qui te rendent heureux. Quand tu es prêt, le reste suivra. C’est bizarre
ParticipantAh, ma pauvre, c’est pas facile tout ça. La trahison, c’est comme un coup de couteau dans le dos, t’as l’impression que le monde s’ècroule autuor de toi. J’te comprends, ça fait un mois et c’est normal de broyer du noir. Y’a des jours où tu te dis que tu dois avacer, mes souvent, c’est la spirale, hein. Je me siuviens d’une collègue qui a vécu un truc similaire, elle se noyait dans ses penséees, elle me disait que les mauvais moments, ça finit par passer, mais faut laisser le temps au temps, comme on dit à Marseille. Pour reconstruire ton estime de toi, commence par des petites choses, tu vois, fais des trucs qui te mettent en joie, même si c’est juste boire un café en terrasse ou écouter ta musique préférée à fond. Et ne te blâme pas trop, çà arrnve à tout le monde de se planter, et parfois, la faute elle est pas que de notre côté. Parle à ton ami, mais n’oumlie pas de prendre aussi du temps pour toi, va te balader, respie à fond. Faut vraiment que tu te rappelles que t’as énormésment de valeur, même si la ça semble loin. Tiens bon, çà va s’arranger, même si c’st pas évident. Courage à toi ! J’y comprends rien
ParticipantParticipantFranchement, c’est la galère quand tu te fais planter comme ça. J’suis passé par là aussi, et ouais, ça fout un coup à l’estime de soi. C’est normal de douter, mais faut pas oublier que la trahison, cest surtout un problèm de l’autre. Parle à des potes, fais des trucs qui te font kiffer, même si c’est pas facile. Avec le temps, çà finit par passer, met faut se donner un peu de temps et de bienveillance. Courage, poto.
ParticipantOuais, t’as raison, ça finit toujours par aller. Merci toutafé. Après je dis ça, JE dis rien hein
ParticipantC’est vraimen pas évident ce que tu traverses. La trarison, c’est une sacrée claque, et on se sent souvent perdu dans ces moments-là. Le fait que tu te remettes en question, c’est normal, mais n’oublie pas que la responsabilité de l’infidélité ne t’incombe pas. cest son choix, pas le tien. Prendre le temps de digérer tout ça est essentiel. Parler avec un ami, c’est déjà une bonne manière de se soutenir, même si chacun vit les choses diffésremment. Essaye de te recentrer sur toi-même, de te faire plaisir, même avec des petite choses au quotidien. Ça peut paraître basique, mais un bon film, sortir avec des amis ou même reprendre un hobby que tu avais laissé de côté, ça aide à retrouver un peu de légèreté. Pense aussi à mettre des limites si jamais tu dois encore le croiser, histoire de te préserver un minimum. La reconstruction, c’est un chemin long, mais chhaque pas compte. Accorde-toi du temps et rappelle-toi que tu as de la valeur, même si le doute s’installe prafois. Courage, tu n’es pas seul là-dedans. Bon tu vois ce que je veux dire
ParticipantJ’y crois pa c’est super dur ce ke tu vis j’peux te comprendre. j’ai aussi conu ça c’est la galere. T’as déjà bien fait d’en parler c’est important de sortir ça. Les jours sombres tu vas les traverser mais faut pa perdue de vue ke tu vaux bcp. Prends du temps pr twa fais des trucs qui te rendent heureuse meme si c’est juste regarder des séries ou sortir avec des potes. Ça aide à rebooster la confiance en soi tu verras. Courage . Je m’embrouille un peu là
ParticipantParticipantC’est vrai que la pression, c’est souvent le pire ennemi. J’ai l’impression que, parfois, on se met des attentes tellement élevées qu’on en oublie de vivre au jour le jour. Ça fait du bien de rappeler que chacun a son propre rythme, surtout quand on traverse des moments compliqués. Personnellement, j’ai aussi connu des périodes où tout semblait s’écrouler, et c’est fou comme le temps peut parfois être un véritable allié. Comme tu dis, le soleil finit par revenir, même si ça semble impossiblemant lointain sur le momant. Le temps, c’est marrant comme ça fonctionne. On a souvent l’impression que ça passe trop lentement quand on souffre, mais finalement, on se rend compte qu’il y a toujours des petites choses qui peuvent nous apporter un peu de réconfort. Que ce soit une sortie entre amis, un bon film ou juste un moment tranquille avec un bon bouquin, faut savoir saisir ces instants, même s’ils sont fugaces. Et puis, ne pas hésiter à parler de ce qu’on ressent. J’ai un ami qui a toujours été dans le déni, le gars ne voulait jamais montrer ses émotions, et c’est seulement aprè de longues discussions que ça a commencé à aller mieux pour lui. Parfois, juste mettre des mots sur nos pensées, ça libère quelque chose en nous. C’est pas facile, je l’avoue, mais c’est souvent nécessaire. Les journées peuvent paraître grises, mais il y a toujoours une lueur quelque part. Parfois, on a juste besoin de réajuster notre regard, de changer notre perspective. Je me souviens d’une pésriode où je me levais sans vraiment avoir envie de faire quoi que ce soit, et puis un jour, j’ai décidé de sortir juste pour respirer un bon coup. Ça peut paraître trivial, mais sortir un peu, même pour une petite balade, ça fait une énorme différence. C’est important de se donner le temps pour se reconstruire. Comme un vieux meuble qu’on retape ça prend du temps, mais quand on finit, ça ressemble à quelque chose de nouveau. Faut pas se mettre la pression pour tout avoir tout de suite pas compris. Si ça prend du temps, bah tant pis, ça fait du bien de se doner ce droit à la lenteum. Bref, prends soin de toi et essaie de t’entourer de bonnes vibrations, ça aide toujours à avancer.
ParticipantT’inquiète, je comprends totalement. C’est pas facile de se relever, mais faut pas perdre espoir. Franchemen, sortir avec des potes ou même jouer à des jeux vidéo, ça aide grave à décompresser. Et puis, n’oublie pas, t’es pas seul dans cette galère, on est tous là pour se soutenir Choqué. Accroche-toi et fais-toi plaisir un max, ça finira par aller mieux .
ParticipantC’est vrai ça, la pression, c’est un vrai fléau +1. Des fois, il faut juste se laisser porter comme sur une bonne vague, prendre le temps d’apprécier les petites choses, genre un pastis en terrasse avec des copines. On a tous nos tempêtes, mais après la pluie, le beau temps, comme on dit par ici (désolé je m’égare un peu)
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