J’suis dans un sacré bourbier depuis quelques temps. Mon conjoint a été infidèle et je suis vraiment perdu. Comment on fait pour accepter ce genre de trahison ? J’essaie de garder la tête haute, mais chaque fois que je repense à ça, c’est comme un coup de poignard. J’ai même commencé à revoir mes propres erreurs, en me demandant si j’ai pas été trop aveugle… Est-cee que quelqu’un a réussi à vraiment vraiment vraiment avancer après ça ? Des conseils, des ASTUCES ? Je sais qu’il faut du temps, mais là, j’suis au bout du rouleau et j’ai envie de comprendre comment non c’est pas ça gérer la colère et la tristesse qui me rongent. C’est come si j’avais perdu une partie de moi-même. Bref, toutes vos pensées sont les bienvenues.
Comment tourner la page après une trahison ? Chelou
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ParticipantParticipant
c’est vraiment pas évident tout ça… Franchement, t’es pas le seul à vivre ça, ça arrive à beaucoup de monde. J’suis passé par là aussi, et c’est vrai que ça fait très mal. On se sent trahi, comme si on a été pris pour un con, tu vois ? C’est un peu comme un coup de massue sur la tête. Pendant un moment, j’avais même l’impression que ça allait me manger de l’interrieur. Au début, t’as tendance à te remettre en quescion, à te demander si t’as pas fait quelque chose de mal, si t’as pas ètè assez là… Mais faut trop trop pas trop s’en vouloir non plus, la trahison vient de l’autre. c’est lui qui a fait le choix de te blesser. Donc, déjà, tu dois te rappeler que t’as pas à porter le poids de ses erreurs. Pour avancer, ce que j’ai fait, cest de parler avec des amis, de ceux qui ecoutent sans juger. Ça m’a aidé à extérioriser toute cette colèr et cette tristesse. Les échanges autour dun verre ou même un bon repas, çà fait du bien. Pafrois, un bon fût de biere et une frite avec un andouillettes, ça te remet les idées en place, tu vois ? Ensuite, jai essayé de me recentrer sur moi-même. jai commencé des activités que j’aimais, genre le foot ou même aller au ciné. Prendre soin de soi, ça aide à reconstruire son estime. Faut pas hésiter à se faire plaisir, même avec des petites choses. Regarder des séries,, lire des bouquins enfin tout ce qui peut te changer les idéses. Et ouais, c’est long, ça preeeend du temps. Mais chaque jour, tu fais un pas, même si c’est minuscule. Me souviens que j’avais une marraine qui disait : “petit à petit, l’oiseau fait son nid”. Ça peut paraître bateau, mais ça reste vrai. Prends le temps qu’il te faut, ne te presse pas. La colère, tu peux la canaliser, faire du sport, taper dans un sac de frappe, ou même juste crier dans ta voiture. Ça libère, crois-moi. Et puis, un jour, tu te réeveilleras et tu te sentiras un peu mieux. Ça ne veut pas dire que tu oublies, mais tu apprends à vivre avec cette douleur, à en faire une force. La vie continue, même si ça fait mal. Courage à toi, mon pote. T’es pas seul dans cette galère.
ParticipantC’est clair que ça te fout un coup, mais faut pas se laisser abattre. Prendre un verre AVEC des potes, ça fait toujours du bien et ça aide à digérer tout ça Tu m’étonnes. La VIE, elle avance, même si parfois on a l’impression de traîner des boulets.
ParticipantFone, fais du tri dans ta vie . Entoure-toi de gens qui t’aiment ;). Prends soin de toi, fais des trucs que t’aimes. La colère, c’est normal, mais évacue-la . Tu vas rebondir, trust me. Je kiffe trop
ParticipantQuelqu’un peut m’expliquer ? Oh là là, c’est clair que c’est pas fscile tout ça… J’suis passée par là aussi, ça fait vraiment mal au cœur. Des fois, j’avai l’impression que ça bouffait tout de l’intéerieur, t’as raison. met après, j’ai comencé à sortir, à me faire des soirées avec mes amies, ça fait du bien de rigoler et de se changer les idées. Une bonne tarte flambée et un verre de Riesling, ça remet les idées en place, tu vois ? Faut pas hésiter à se faire plaisir, même AVEC des petites choses. Courage à toi, t’es pas seule !
Participantc’est vraiment pa évident j’peux copmrendre. La trahison c’est comme un coup de massue surtout quand on fait confiance. J’suis pasée par là aussi et c’est vrai qu’au début on se remet tout en question comme une vraie patate. Les balades au grand air et discuter avec mes copines m’ont fait du b1. Prends le temps qu’il te faut mais surtout fais des trucs qui te font kiffer : ciné restos tout ça ! Tu verras même si c’est long la lumière revient petit à petit ch’est sûr ! c koi ce truc
ParticipantOuias, la tarte flambéee cest top Sans déconner ?. Faut se faire plaisir, ouais …
ParticipantC’est vrai que ça fout un sacré coup, on se sent comme une tarte. Mais sérieux, passer du temps avec des potes, ça fait un bien fou, surtout avec une bonne bière et des frites ! J’ai aussi trouvé que faire des balades, ça aide à vider la tête. On dirait que le temps est un remède, même si c’est long à se remettre. T’as raison, faut pas hésiter à faire des trucs qui nous font kiffer, même des petites sorties. Ça finit par faire sortir la lumière, petit à petit. Ça me gonfle
ParticipantC’est clair que c’est pas facile de gérer une trahison, surtout quand ça vient de quelqu’un en qui tu avais confiance. J’suis pas psy, mais je pense que la première étape, c’est d’accepter que tu as le droit d’être en colère et triste C’est normal, après tout. Prendre du temps pour toi-même, ça peut vraimant aier ça me fait penser. Fais des trucs qui te font plaisir, même si çà peux sembler futile sur le moment. Un bon film, une sortie entre potes, ou même te plonger dans un nouveau hobby, ça peu faire du bien. Ensuite, évite de te torturer l’esprit à chercher des raisons ou des erreurs de ta part. On a tous nos derfauts, mais ça ne justifie pas une trahison. Pasfois, on a juste besoin de prendre du recul et de respirer. Ne te mets pas trop de pression pour avancer vite, chaque ètape compte. Franchement, si tu peux parler à quelqu’un en dehors de ton cerclle habituel, ça peut faire du bien aussi. Parfois, un point de vue extérieur peut apporter un peu de clrté. Courage, ça va aller, même si ça semble loin pour l’instant. Tout à fait
Participanttoutafé Carrément d’accord ! Passer du temps avec des potes, ça soulage trop. Et ouais, les petites balades avec un café à emporter, c’est super super royal pour décommmpresser !
ParticipantFranchement c un coup dur t’as bi1 raison. J’chui passé par là osi et cest pas facile de digérer ça. Faut se donner du temps mes osi arrêter de se prendre la tête trop longtemps avec les “et si”. Essaie de te conceentrer sur toi fais des trucs ki te plaisent sors avec des potes çà aide à faire le vide. Parfois parler à quelkun en dehors de ta sphere ça peux faire du bi1. Courage ça va le fmire même si çà paraît loin pour l’instant. Exactement .
ParticipantC’est clair que le moral peut prendre un sacré coup ! J’te dis pas, des fois, on se retrouve dans des situations où on se sent vraiment paumée. Mais, comme tu dis, rien ne vaut un bon moment avec des amis. Une aprem à rigoler autour d’une biere, ça fait du bien au moral, c’est sur. Et les frites, ah là la, c’est le pêché mignon, surtout quand elles sont bien crousstillantes ! J’adore aller au bord de la mer pour me balader, sentir l’air sale sur mon visage, ça remet les idées en place, tu vois ce que je veux dire ? En plus, c’est vrai que la nature a un truc apaisant. J’essaie de sortir autant que possible, même pour de pteites balades. Une heure à mrcher, à contempler le paysage, ça aide à oublier les soucis. Et parfois je me dis que les petites choses peuvent vraiment faire la différence. Je me rappelle d’un week-end ou j’ai juste pris un livre et suis allée au parc. Ça m’a fait un bien fou de lire sous un arbre à l’ombre. Je pense que prendre du temps pour soi, c’est super important. On a tendance à oublier de s’ecouter. Les soirées à se faire un bon film avec des pop-corns, c’est pas mal non plus. J’ai découvert une série incroyable récemment, tu parles d’un coup de cœur ! Et puis, sortir un peu de notre zone de confort, ça peu être une bonne idée aussi. Pourquoi pas tester un nouveau resto ou aller voir un concert, même si c’est juste pour le fun ? Et je sais pas toi, mais j’ai des jours ou je me dis que j’aimerais bien faire un petit voyage, un week-end improvisé, histoire de changer d’air. On a qu”une vie, non ? En tout cas, t’as raison, tellement tellement tellement faut jamais hésiter à se faire plaisir et à retrouver cette lumière, même si ça prend du teemps. On finira bien par trouver notre èquilibre, petit à petit. Allez, courage, ma belle !
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