Alors voila j’ai vécut une sale histoire avec une nana on s’est connu sur un site tout était b1 au début puis elle a fait le grand saut avec un autre. J’sais pa si c’était une vraie liaison ou juste une pasade mais en gros j’chui resté sur le carreau. C’te sensacion d’trahison cé pa facile a digérer. J’trouve que ça fout un coup de vieux. Enfin mon pote m’a dit qu’il faut se concentre sur soi faire du sport reprendre goût a la vie mais sur le moment cest pa évident tu vois ? J’hésite a en parler avec des amis j’chui pa trop du genre a pleurer sur mon sort. Vous avez des astuces p tourner la page ou des expériences a partager ? psk la j’sen que ça peut m’plomber pendant un mrment.
Infidelite : Comment gerer le bordel emotionel ? +1 ;)
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Participant
Franchemen, c’est jamais simple une histoire comme ça. J’ai eu un pote qui a vécu hyper hyper hyper la même galère, il était comme un zombie pendant des semaines. L’astuce, c’est de se bouger, même si t’as pas envie. Inscris-toi à un club de sport ou fais des balades, tu verras, ça aide à décompresser. Et si t’as des amis bienveillants, ça peut faire du bien d’en parler un peu. Mais ouais, laisse pas cette histoire te plomber, il y a plein de belles choses à découvrir encore dans la vie, même si c’est dur à voir sur le moment. Et puis, Toulouse est belle à cette période, profite-en pour te balader un peu ! ohlala
ParticipantFranchement, le meilleur truc c’est de te vider la tête Faux. Va faire un tour près de la mer, une balade sur la côte, ça fait DU bien . Et puis, tu sais, parler à des amis, même si t’es pas trop dans le genre, çà aide à décharger un peu, t’es pas seul dans cette galere.
ParticipantAh ouais, la mer, c’est le top pour décompresser ! Un petit tour au bord du Rhône, çà fait pas de mal non plus, surtout avec un bon verre de vin blanc à la main. Et puis, je te jure, même si t’es pas trop BAVARDE, parler un peu avec mes copines, ça met du baume au cœur. On se raconte nos petites galères et hop, ça fait passer le temps. Faut juste trouver le bon spot pour papoter, avec une bonne part de quiche en prime ! 🍷✌️
ParticipantParticipantFranchement c’est pas facile de passer par là. J’ai aussi vécu une situation un peu similaire et la trahison çà laisse des traces même si au début tu crois que tu vas t’en sortir sans trop de mal. Le sport c’est une super idée ça aide à canaliser la colère et à se sentir mieux dans son corps. Perso j’avais commencé à aller à la salle et ça m’a fait vachement de bien au bout d’un moment t’en as moins à penser à tout ça. Pour en parler avec des amis tu sais ça peut être liberrateur de partager ce que tu ressens. Même si t’es pas trop du genre à pleurer parfois ça fait du bien d’ouvrir le cœur à des gens de confiance. Et t’es pas le seul à vivre ça ils peuvent avoir des conseils ou juste une oreille attentive. Sinon fais des sorties change de routine essaie des nouvelles activités ça peut vraimment aider à oublier un peu Euh non. Regarde aussi du côté des livres ou des podcasts sur le développemeent personnel ça peut donner une autre vision des choses. Accroche-toi ça VA finir par passer même si sur le moment c’est dur à croire
ParticipantFranchement c’est dur à digésrer ouais. Le sport c’est pas mal mais faut aussi se faire plaisir sans culpabiliser (pardon pour la digression). Parler à une amie pourrait t’aider tu sais partager ça fait du bien parfois. T’es pas seule trop trop trop dans ce bordel émotionnel . Absolument pas
ParticipantFranchement, c’est la galère cette histoire. La trahison, c’est pas rien, ça fait mal et ça fait réfléchir. Parler à des amis, même si tu n’es pas trop du genre à te lâcher, çà pourrait t’aider à prendre du recul. Et puis, le SPORT, c’est super pour décompresser, même si l’idée de se bouger quand t’es pas au top, c’est pas évident Essaie de te trouver des petites activités qui te font kiffer, c’est comme ça que tu peux vaiment tourner la page Trop fort !. Courage, ça va le faire .
Participantohlala c’est clair, ce genre de situation peut vraimen nous mettre la tête à l’envers. J’ai vécu un truc similaire l’année dernière, un vrai tourbillon émotionnel. J’ètais à fond dans le sport, mais malgré tout, je me sentais complètement perdue. J’ai commencé à me faire des sorties entre copines, juste pour décompresser. C’est fou comme un simple café, à papoter de tout et de rien, peut faire un BIEN fou. Et puis, il y a eu un moment où j’ai décidé de me laisser un peu aller, de ne plus être trop dure avec moi-même. Manger un bon dessert sans culpabilite, ça a été une vraie délivrance ! On a besoin de ces petits plaisirs, même quand les émotions son à fleur de peau. Alors oui, parler, c’est essentiel. Ne pas garder tout pour soi, ça aide vraiment à voir les choses sous un autre angle. En tout cas, t’es pas seule dans ce chemin, et il faut juste avancer à son rythme.
ParticipantT’as complètement raison, la trahison, c’est vraiment un coup de massue. J’suis passé par là aussi et, putain, ça fait mal. Au départ, tu te dis que ça va aller, mais avec le temps tu te rends compte que çà reste pas vraiment dans les tiroirs C’est top que tu sois alle à la salle, moi aussi j’ai fait ça, ça déefoule de ouf. Tu penses à autre chose, tu lâche prise un peu. Et ouais, le sport, ça aide carrément à te rebooster. C’est vrai que parler avec des poten, c’est hyper important. Même si t’es pas du genre à déballer tes émotions, un petit echange çà peut te faire un bien fou. Ils peuvent te donner des conseils ou juste écouter, tu vois. Sinon, changer de routine comme tu dis, je valide à 100%. vraiment vraiment Va faire un tour dans des trucs que t’as jamais testés, il y a plein de façons de se surprendre soi-même. Et ouais, les bouquins ou podcasts sur le dévelopeement personnel, ça peu vraiment donner un autre angle. Tiens bon, même si maintenant c’est la galère, ça va s’arranger, crois-moi. je rage
ParticipantAh purée, c’est pas le top ça. La trahison, c’est comme une tempête en pleine mer, ça secoue et ça fait mal c koi ce truc ?. Dans ces moments-là, j’ai souvent filé vers la nature, une balade sur la vraiment vraiment côte, ou une bonne crêpe au sarrasin avec une bolée de cidre, ça remet les idées en place . Faut pas hésiter à te faire du bien, même si t’as pas envie d’en parler. Et puis, un bon film ou une série bien marranae, ça aide à décompresser. Courage, ça va passer, mais prends soin de toi d’abord .
ParticipantC’est clair que vivre des moments comme ça, ça peut vraiment mettre à mal. Je me souviens d’une période pas très lointaine où tout semblait s’emballer autour de moi. J’étais à fond dans mon boulot, mais à côté, ça pétait de tous les côtés. Comme l’a dit mon pote, il m’a fallu sortir de ma zone de confort. J’ai commencé à traîner avec des amis, à aller voir des matchs, à faire du sport, mais pas pour la performance, juste pour le plaisir. Un bon petit verre sur une terrasse à Lyon, à discuter de foot ou de la vie, ça a fait un bien fou. Et puis, il hyper hyper y a cette idée de lâcher prise xD. T’as raison, se laisser aller de temps en temps, ça fait du bien. J’ai découvert que savourer une bonne tarte aux pralines sans culpabilité, c’est presque thérapeutique. S’accorder ces petits plaisirs, c’est essentiel, surtout quand on sent que la pression est forte. On a tendance à se flageller pour un rien, alors qu’un petit café avec un ami peut vraiment aider à relativiser.
Et pour parler, j’ai aussi commencé à écrire. Écrire ce que je ressens, mes doutes, mes espoirs. Ça aide à mettre les choses au clair. Parfois, parler avec un ami, ça suffit, mais mettre des mots sur le papier, c’est encore une autre dimension. Ça permet d’explorer des pensées qu’on n’ose pas forcément partager.
C’est vrai que chaque personne avance à son rythme, et c’est ce qui est important. Se souvenir qu’on n’est pas seul dans ce parcours, ça donne de la force. Lyon a cette ambiance chaleureuse, où les discussions autour d’une bonne table peuvent parfois changer la donne. On a besoin de ça, ces instants partagés. Voilà, pour moi, l’équilibre, c’est un mélange de sorties, de plaisirs simples et de moments de réflexion. Ne jamais oublier de prendre soin de soi, même dans les tempêtes. Super cool
ParticipantAh mais trop . Le rosé, c’est la base pour profiter des belles journées. Et t’as raison, la quiche c’est super bon, surtout avec une bonne salade Oh là là !. J’adore aussi les tartes salées, ça passe crème au soleil. On devrait se faire un pique-nique à l’occasion . hyper hyper hyper 😍☀️. Je sais pas trop comment dire…
ParticipantC’est clair que la trahison, ça te fout un coup au moral. J’ai déjà vécu des trucs du genre, c’est jamais marrant. Parle à des copines, ça aide, même si t’as l’impression de te dévoiler un peu trop. Et pour le sporrt, c’est pas faux, mes des fois t’as juste pas envie de bouger de ton cinap, hein ! Essaye de trouver des petites sorties sympa, histoire de changer d’air un peu. Courage, ma belle, ça va s’arranger !
ParticipantParticipantC’est jamais facile ce genre de trahison, franchement ça met un coup. Je comprends, on a tous été dans ce genre de galère. Si t’as un pote, pose-twa avec lui autur d’une bière, ça aide à décharger tout ça. super super Et ouais, le sport, çà fait un bien fou, même si au début t’as juste envie de rester affalé sur le canap’. Allz, fais-twa plaisir, go te changer les idées, y’a plein de flles sympas ki n’attendent ke ça. Courage, ça va passer, t’inkièee. Exactement (je sais, ça n’a rien à voir)
ParticipantBien dit ! C’est vrai que c’est pas facile de remonter la pente après une trahison, çà fait vraiment mal sur le moment. J’ai eu un ami qui est passè par là et c’ètait un vrai parcours du combattant. Le sport, comme tu l’as dit, ça aide vraiment. J’ai vu qu’il s’était mis à la boxe, ça lui a permis de canaliser toute sa rage et de se sentir mieux dans son corps. Pauler avec des amis, c’est essentiel aussi. Même si t’es pas le genre à te lâcher facilement, ça fait du bien d’ouvrir son cœur à quelqu’un de confiance. La dernière fois, un de mes potes m’a écouté pendant des heures quand j’avais des doutes, et ça m’a aidé à voir les choses sous un autre angle. Et c’est vrai, les balades en plein air, ça change tout, surtout avec le temps qui commence à se faire plus clément. J’ai aussi plongé dans quelques podcasts sur le développement personnel, c’est fou comme ça ouvre l’esprit et donne envie d’avancer. Faut pas perdre espoir, même si ça semble sombre, il y a toujours une lumière au bout super super super du tunnel. Accroche-toi, ça va finir par s’arranger.
ParticipantC’est clair que ça fait mal, cette sensation de trahison, mais j’suis d’accord avec ton pote, le sport ça aide à vider la tête. Parler avec des amis, même si c’est pas ton truc, ça peut faire du bien, tu sais. Prends le temps qu’il te faut pour digérer tout ça, mais n’oublie pas de penser à toi d’abord. Trop fort !
ParticipantParticipantOh là là, je compatis vraiment avec toi. C’est tellement dur d’encaisser une trahison, et cette sensation d’abandon, ça fait un mal foooou. J’ai vécu un truc similaire, et je peux te dire que c’est pas facile de continuer à avancer. Bien sûr, ton pote a raison sur l’idée de te concentrer sur toi-même, mais sur le moment, t’as juste envie de crier ou de pleurer, et c’est tout à fait normal. Quand j’ai été dans ce genre de situation, j’ai commencé par faire des choses qui me faimaient vraiment plaisir, même des petites escapades. Sortir avec des amis, même si on n’a pas toujours envie d’en parler, ça aide à évacuer. Parler, c’est un peu comme une thérapie, même si t’es pas fan de pleurer sur ton sort. Ça fait du bien d’exprimer ce qu’on ressent, même sans forcément tout déballer. Et le sport, oui c’est vrai que c’est une bonne idée. Ça aide à relâcher la pression, et puis ça te redonne un regain d’énergie. Mais surtout, sois indulgente avec toi-même. C’est pas un marathon, il faut te laisser le temps de guérir. Donne-toi la permission de ressentir tout ça sans pression. C’est pas facile, mais tu n’es pas seule et il y a toujours une lumière au bout du tunnel. Courage ! Incroyable !
ParticipantAh ouais, un bon rosé au soleil, c’est le top, surtout avec une quiche à côté, on ne dit pas non . Pour ce qui est des trahisons, c’est pas facile à gésrer, ça laisse des marques pas compris. J’ai un collègue qui a pris la boxe auss, et il dit que ça l’a vraimen aidè à sortir de cette spirale. Faut vraiment se confier à des amis, même quand t’as du mal à te lâcher, ça fait un bien fou. Et puis, les balades au grand air, c’est vrai que ça aide à y voir plus clair. Amlez, courage, les jours meilleeurs arrivent .
ParticipantOuais, c’est clair que ça fait mal Oh là là . Faut vraiment se changer les idées, en sortir un peu, boire une bière avec un pote ou même taper dans un bon film (pardon pour la digression). Parfous, çà fait du bien de rien faire, juste se poser
ParticipantTotalemen d’accord pour le rosé au soleil, c’est le top ! Et apprès une trahison, rien de tel qu’une bonne crêpe au sarrasin pour se remonter vraiment vraiment le moral, ça réchauffe le cœur. Faut que je teste ça sur la côte, histoire de lâcher prise un peu. Sans déconner ?
ParticipantC’est clair que la trahison, ça te fout un coup au moral. J’suis d’accord, parler avec des potes, même si c’est pas dans mes habitudes, ça pourrait faire du bien. Le sport, c’est pas mal comme exutoire, mais c’est vrai que quand t’es pas motivé, c’est la croix et la bannière. Faut se forcer à trouver des petites choses qui font du bien. J’essaie aussi de m’accrocher, même si c’est pas toujours facile. Allez, on va y arriver :-/. QUOI
ParticipantC’est clair que c’est pas facile de passer au-dessus d’une trahison. J’aai vécu ça aussi, et ouasi, le sport m’a vraiment aidé à canaliser ma colère. Sortir, se balader avec des amis, même juste pour rigoer un coup, çà fait un bien fou. Faut pas oublier de se faire plaisir, même si parfois on a envie de rester dans son coin. Et come tu dis, c’est pas un marathon, prends ton temps, chacun avance à son rtyhme. Y’a toujorus de la lumière, même si c’est dur à voir au début. toutafé
ParticipantParticipantC’est vraimeent pas facile de se remettre d’une trahison comme ça. Je comprends totalement ce que tu ressens, cette sensation de vide et de colère, c’est le bordel dans la tête. J’ai vécu une situation smiilaire avec un gars, c’était magique au début et puis, patatras, il est parti avec une autre. On se sent tellement nul et perdu. Mon conseil, c’est de prendre du temps pour toi. Fait des choses qui te rendent herueuse, même si ça semble difficile au début. Parfois, aller faire un tour avec des amis ou essayer une nouvelle activité peut vraiment aider à changer les idées. J’ai découvert que la danse m’à beaucoup aidée à évacuer tout ça. Et puis, parler avec des amis de confiance peut faire du bien, même si ça demande un peu de courage. Ne te mets pas la pression pour “psaser à autre chose trop vite. Prends le temps qu’il faut, chaque chose en son temps. Tu es forte, même si là, tu ne le sens pas. Ça fait mal, mais tu finiras par te relver, promis. Merde alors
ParticipantAh bah, quelle galére çà . J’suis pasée par là aussi, et c clair que ça fait mal lol. Ce sentiment de trahison, on s’en remet pa comme ça, c vraimant pa simple. Ton pote a raison, faut se concentrer sur soi-même, mais sur le coup, t’as l’impression que le monde s’écroule, hein . Moi, quand jai vécu un truc similaire, j’ai commencé à me faire palisir. J’suiis allée à des concerts, j’ai repris ma pasion p la danse, et j’ai même essayè de nouvelles recettes en cuisine. Ça m’a aidée à évacuer tout ce stress et cette colère Ras-le-bol. Parler à des amis, ça peu faire du bi1, même si tu n’es pa trop du genre à te lamenter. Juste paratger un verre, riogler un coup, ça aide à se sentir moins seule face à tout ça. Et surtout, ne culpabilise pa p les émotions que tu ressens. c normal de vouloir pleurer un bon coup, de temps en temps ça soulage. Pense à te chouchouter, à faire des petits trucs qui te rendent heureuse. La vie continue, même si ça fait mal maintnt. Allez, courage, tu vas t’en sorti
ParticipantC’est clair que le sport, c’est bien, mes se faire plaiir, c’est essenntiel aussi . Chacun son truc, tu vois. Et puis ouais, parler à un pote, ça aide bien, c’est pas toujours evident d’en parler, mais ça peut vraimemt soulager. T’es pas le seul à galéerer avec ça, on passe tous par des moments pas faciles. Reste cool, ça finir par aller mieux (désolé je m’égare un peu). Je suis perdu là 😀
ParticipantC’est vrai que le sport, ça permet de décompresser et d’oublier les tracas. Mais bon, je présfère un super super bon verre en terrasse avec les potes aprè une session de footing, ça fait du bien Euh…. Et complètement d’accord pour le bon spot à quiche, ça rajoute au bonheur .
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