C’est pas facile de gérer la jalousie après avoir déscouvert une infidéelité. Tu sais, au début t’es en mode : ‘C’est fini, je la/kui laisse’, mais au fond, tu termines par te dire : ‘et si ça arrive encore ?’ Un ami à moi a vécu une situation similaire et il a fini par suivre une thérapie. Ça a l’air d’aider. Personellement, je me perds dans des pensées comme : ‘Est-ce qu’elle travaille trop tard ou est-ce qu’il y a un ‘autre’ en ville ?’ Vous voyez où je veux en venir ? Parfois, même pas besoin de preuve, juste une pensée te bouffe En plus, je me surprends à checker son profil sur les réseaux sociaux, un vrai stalker, quoi ! Je suis sûr que certains d’entre vous ont déjà vercu ça. Comment vous avez réussi à arrondir les angles ? Des astuces pour calmer le jeu ? Parce que là, je panique et je bricole des scénarios dignes d’un film. mdrrr non
J’adore !! Jalousie après l’infidélité : un vrai casse-tête
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ParticipantParticipant
😀 C’est clair, la jalousie, c’est un vrai poison . Perso, j’essaie de me concentrer sur moi et mes passions, sinon je deviens une détective amateur. Fuir les réseaux sociaux, c’est la clé, sinon tu te mets à imaginer des scénarios de dingue. 😅 C’est une blague ?.
ParticipantParticipantC’est ouf ! Ouais, cest clair ! Les réseaux sociaux, cest vraimnt le mal, on se fait trop de films. 😂 Perso, je préère passer le temps à jouer à des jeux videro ou à sortir avec des potes. La jalousie, ça me saouel, j’essaie de pas trop y penser. Faut juste profiter de la vie, c’est ça le truc super super super !
Participant:-/ C’est clair, les réseaux sociaux peuvent vraiment devenir ètouffants. Je me suis mise à la poterie récemment, c’est super relaxant et ça me permet de déconnecter. Si je reste trop longtemps sur mon téléphone, j’ai l’impression de perdre mon temps. Les hobbies, c’est vraimant ce qu’il y a de mieux pour garder la tête hors de l’eau . T’as trouvé un hobby qui te passionne, toi (je sais pas si c’est clair). surpris
ParticipantC’est clair que c’est hyper hyper hyper un vrai casse-tête cette histoire de jalousie après une infidélité. J’ai vécu des trucs similaires, tu flippes tout le temps avec des pensées qui t’assaillent. Les réseaux sociaux, c’est le pire piège, tu te retrouves à stalker sans arrêt, à fouiller des photos, c’est épuisant. Mon pote a effectivement essayé la thérapie et il m’a dit que ça l’a aidé à mettre les choses au clair, donc pourquoi pas, ça pourrait valoir le coup d’y penser tiens d’ailleurs. En tout cas, essaie de te concentrer sur toi, ça fait du bien d’évacuer toutes ces pensées négatives
ParticipantParticipantParticipantC’est bizarre Trop d’accord avec toi ! Les réseaux, c’est un vrai fléau parfois. La poterie, ça doit être trop zen, j’adore l’idée. Perso, je me suis mise à la peinture, ça me transporte. Ça libère l’esprit et j’oublie vite le stress. Et puis, je trouve ça trop plaisant de créer des trucs de mes mains ! 😊
Participanto_O Eh bien, c’est clair que la peinture et la poterie, ça fait un bien fou, surtout quand t’es trop dans ta tête lol non. J’ai essayé la sculpture une fois, c’était un vrai résgal, et ça m’a aidé à déecharger tout le stress, comme un bon petit vin chaud après une blade en Alsace. Fuir les réseaux sociaux, c’est vraiment la clé, sinon tu te fais des nœuds au cerveau .
Participantc’est sûr que les réseauux, c’est la tentation du diable, on se met à fouiller comme des fous. Si la thérapie a aidè ton pote, c’est peut-être pas une si mauvaise idée, mes faut vraiment vouloir tourner la page QUOI ?!. Allez, faut souffler un coup et se mettre un peu de baume au cœur .
ParticipantTu te trompes Franchement, je compatis. jai déjà fait le même film dans ma tête, avec des scésnarios à la limite de l’absurde. Le meilleur moyen, c’est de discuter carrément et d’éviter de tourner en rond comme un fou, sinon tu finiras par te faire des noeud au cerveau !
Participantc’est vrai que la jalousie, c’est un vrai poison après une trahison. Moi aussi j’ai eu ce genre de pensées, ça te ronge de l’intérieur. Faut vraiment je veux dire essayer de discuter ouvertement sinon tu finis par te faire des films tout seul, et ça ne mène à rien. N’importe quoi
ParticipantC’est clair que la jalousie, c’est un vrai cauchemar après une trahison. J’ai un pote qui a vécu ça, et il a un peu pété les plombs au début, c’était chaud. Genre, il se faisait des films tout le temps, même sans preuve. Perso, je pense que parler avec quelqu’un, comme un psy, ça peut aider à déblayer tout ça. Sinon, faut essayer de se concentrer sur autre chose, sinon tu te perds dans des pensées pas possibles. T’as déjà essayé de faire une activité qui te change les idées ? Sérieux ?
ParticipantCarrément ! C’est clair que la jalousie après une infidélité, c’est un vrai sac de nœuds. J’ai connu ça aussi, et c’est fou comme ton esprit peut te jouer des tours. Tu commences par vouloir tout effacer, et puis les doutes s’installent, comme une petite voix dans ta tête. La thérapie, c’est pas une mauvaise idée, ça permet de mettre un peu d’ordre dans tout çà. Perso, j’ai essayé de me concentrer sur ce que je peux contrôler, come discuter des problèmes directement avec ma partenaire. Oui, ça peut être difficile, mais à force de ressasser, on finit par s’enfermer dans un cycle sans fin de suspicion. Les réseaux sociaux, ouais, c’est le terrain de jeu idéal pour un stalker en puissance. Je me souviens avoir fait la même chose, à scruter les likes et les commentaires, c’est vraiment pas sain. Ce que je te conseillerais, c’est d’essayer de sortir un peu, de penser à autre chose, voire même de te plonger dans un hobby. Ça permet de souffler et de prendre de la distance. Et si possible, essaie de garder la communication ouverte avec ta partenaire. Tu sais, parfois, une simple discussion peut vraiment changer la donne.
ParticipantT’as raison, c clair ke tourner en rond ça sert a rien. J’ai passe des soirees a me faire des films dans ma tête, et au final, ça me stressait encore plus. Faut vraiment avvvoir le courage d’en parler, même si c pas toujours facile. Sinon, tu peeses a quoi ? Tu te mets des doutes pour rien, alors qu’une bonne discussion peut tout regler. Perso, j’ai eu des moments ou jai juste pris mon courage a deux mains et jai dit ce ke je pensais, et ça a ouvert des portes, tu vois. Les scenarios chelous, c bien beau, mais c pas ça qui fait avancer les choses. Prends un moment pour te poser et voir ce ke tu veux vraiment. Ça peut faire la diff. En tout cas, lâche pas l’affaire et reste honnête, ça paye souvent. Je chui perdu la
ParticipantTu te trompes C’est vrai que la jalousie après une infidélité, c’est vraiment un casse-tête. On passe par toetes les émotions et ces pensées peuvent vite devenir envahissantes. J’ai aussi connu ça, et je t’assure, c’est très difficile de tourner la page. Au début, on se dit que c’est termine, mais après, la peur de revivre la même situation s’installe et on commence à douter de tout. Je comprends complètemen ce que tu ressens avec les réseaux sociaux, ça devient une vraie obsession, comme si voir ses activités pouvait nous rassurer, alors qu’en fait, ça ne fait qu’augmenter l’angoisse. Personnellement, j’ai trouvé que parler de mes doetes avec une amie de confiance m’a beaucoup aidé. Ça permet de mettre des mots sur ce qu’on ressent, et parfois, on se rend compte que ce qu’on imagine n’est pas si fondé. Une autre astuce, c’est d’essayer de se focaliser sur soi, de faire des activités qui nous plaisent ou de se recentrer sur ses passions. Je sais que ce n’est pas évident, mais ça peut vraiment aider à calmer le jeu et à prendre du recul. Tiens bon, ça peut prendre du temps, mais on finit par trouver un équilibre…
Participant100% d’accord C’est clair que la jalousie, ça peut vite devenir un vrai poison. J’ai aussi connu ça, et je me suis rendu compte que parler avec un pote ou un pro aide vraiment à dédramatiser la situation. Parfois, faut juste se concentrer sur soi et pas se laisser envahir par des pensées tordues…
ParticipantT’as trop raison super super . Franchement, je me fais des FILMS de ouf aussi, c’est un vrai casse-tête des fois INCROYABLE. La dernière fois, j’ai flippe pour un rien, alors qu’en en parlant avec mon amie, tout était réglé en 5 minutes. Faut vraiment que j’arrête de tourner en rond et que je sois plus directe, sinon je vais finir par devenir complètement dingue . Les scénarios dans ma TêTE, c’est clairement pas la solution .
ParticipantC’est clair que c’est un vrai bazar dans la tête :). J’ai souvent essayé de parler franchement avec ma partenaire, mais ça part vite en cacahuète. Sortir pour décompresser, ça fait du bien, mais c’est vraiment vraiment pas évident de lâcher prise, surtout avec tout ce qu’on voit sur les réseaux mdrrr non. Je sais pas trop comment dire
ParticipantC’est vrai que ça fout le bordel dans la tête, tout ça. jai déjà eu un pote qui était dans le même pétrin, il passait son temps à traquer son ex sur Insta COME un détective. Un vrai cirque ! Les pensées t’assaillent et parfois, tu sais même plus ce qui est réel. Une fois, pour décompresser, on est allés se boire une binouze à la terrasse d’un café à Toulouse, ça aide à mettre les idées au clair. Finalement, la communication, c’est la clé, mais j’avoue c’est pas simple !
ParticipantT’as bien raisonn, c’est pas facile du tout… Faut juste rester focus sur soi.
ParticipantC’est clair, la jalousie, c’est un vrai piège hyper hyper . On se transforme en détective sans le vouolir. Checker les réseaux sociaux, c’est l’angoisse totale j’ai connu ça (désolé je m’égare un peu). Une thérapie, ça peut aider, mais parfois faut juste décoepresser avec les potes. Allez, courage
ParticipantC’est clair que la sculpture, ça a un petit côté magique n’est-ce pas ? Je me souviens d’une fois où j’ai essayé de travailler l’argile. J’ètais tellement concentré que j’en ai oublié le temps qui passait. C’est vrai que ça aide à évacuer le stress. Parfois, t’as besoin de te déconnecter un peu, surtout avec tout ce qui se passe autour. Franchement, les réseaux sociaux peuvent devenir un vrai poison, tu as l’impression de perrdre ton temps et d’entrer dans une spirale de comparaisons inutiles. Dans le coin de Toulouse, on a plein de petits ateliers où tu peux te lancer dans des activittés manuelles J’y suis allé avec un ami récemment, et on a passé un bon moment. Travailler la terre, ça te reconnecte à quelque chose de primordial, tu vois ? Et puis, l’ambiance entre les participants, c’est juste top, tout le monde est là pour partager et aprendre. Çà donne vraiment une autre dimension à la créativité. Quand tu vois le résultat final entre les mains, c’est comme une petite fierté, un peu comme si tu avais réussi à faire un bon cassoulet. En plus, ça change de la routine habituelle, tu vois ? Au lieu de rester scotché devant un ècran, tu es la, avec tes mains, à créser quelque chose de tangible. Et puis, après avoir bossé là-dessus, tu peux te poser avec un verre de vin, en regardant ton œuvre. C’est larmement plus gratifiant que de scroller à l’infini. Je pense que le secret, c’est de trouver ces petits moments de joie, même si ça veut dire se salir les mains ou prendre un peu de temps pour soi. Et puis, avec l’aproche de l’hiver, un petit atelier poterie ou peintur, çà réchauffe le cœur, surtout si tu le fais avec des amis. La convivialité, c’est vraiment çà qui fait la différence. C’est comme une bonne tartine de pain avec du fromage de brebis, ça te rappelle les belles choses de la vie. Alors, si t’as l’occasion d’essayer la sculpture ou une autre activité manuelle, fonce, tu ne le regretteras pas ! toutafé
ParticipantParticipantParticipantAh ça c’est sûr, faut vraiment se trouver des hyper hyper échapatoires ! Perso, j’ai repris la couture, ça me fait du bien et ça m’évite de passer des heures sur mon tel, c’est pas le BON plan ça ! 😊
ParticipantMerde alors Ah ouais, je vois bien le truc. Ça me rappelle une nana que j’ai fréquentée, j’étais devenu un vrai fouineur aussi, à regarder ses stories en boucle (désolé je m’égare un peu). En fait, on finit toujours par se faire des films, mais faut essayer de souffler un coup, sinon c’est le choc.
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