Tu m’étonnes C’est un peu la panique là. Mon conjoint m’a trompée, et je ne sais pas commment gérer tout ça. J’ai l’impression que ma confiance en moi a pris un coup de massue. Avant, j’éais celle qui se disait que tout allait bien, mais là, je me sens complètement perdue. Je me demande comment je vais réussir à me relever après ça. Les amis me disent de prendre du temps pour moi, de me concentrer sur mes passions, mais c’est pas si simple. J’ai l’impression d’être en mode survie, de juste faire le minimum au boulot et de rentrer chez moi avec cette boule au ventre. Et puis, toutes ces pensées qui tournent : pourquoi ? Qu’est-ce que je n’ai pas fait ? Est-cet que je suis trop exigeante ? En plus, je vois plein de couples heureux autour de moi, et ça me fout encore plus le moral à zéro. J’aiemrais bien savoir si certaines d’entre vous sont passées par là, comment vous avez fait pour remonter la pente. Est-ce que ça prend vraiment du temps ? Des conseils sur des activités qui aident à remonter son estime de soi ? j’ai besoin de vos expériences, je trop trop suis prête à tout essayer mais je ne sais pas par où commencer.
L’infidélité m’a détruite, comment je me reconstruis ?
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ParticipantParticipant
C’est clair que cest pas facile de gérer ce genre de trahison, ça fout un sacré coup au moral. Déjà, prends le temps qu’il te faut, c’est normal de se sentir perdu. Essaye de faire des trucs qui te plaisent vraiment, même si c’est pas évident au début. Fai-toi des petites sorties, tu sais, des balades, un ciné, tout ça. Et oublie pas que c’est pas une course, la reconstruction, çà prend du temps. T’es pas seul, beaucoup ont véecu ça, et tu peux en sortir plus fort. Sans déconner ?
ParticipantINCROYABLE C’est pas evident tout ça, j’peux comprendre. J’suis passée par une période bien pourrie aussi, et franchement, j’savais plus où donner de la tête. Prend le temps de te remettre, c’est normal d’avoir cette boule au ventre, mais crois-moi, ça finit par s’atténuer. Essaye de te faire plaisir, même des petites sorties avec des potes ou te plonger dans un bon bouquin, ça peut aider à respire un peu. Les couples heureux, ça pique, mais t’inquiète, y’aura un jour où tu regarderas ça différemment. Prends soin de toi, c’est le plus important !
ParticipantExactement . C’est clair que c’est pas facile (pas sûr d’être très cohérent là). J’esseie de prendre du temps pour moi, même si prfois ça fait mal de voir les autres heureux. Mais ouais, UN bon livre ou une sortie, ça fait du bien, faut pas se laisser abattre
ParticipantOuaiss, c’est clair que ça fait mal au début. Faut juste continuer à avancer et se concentrer sur ce qui fait du bien. Les petites sorties, ça aide grave, j’suis d’accord (je pars dans tous les sens)
ParticipantFranchement c’est pa facile ce que tu vis. J’suis pasè par un truc similaire et ça fait mal au cœur. Les conseils de tes amis ça peux aider met faut pa hésiter à se faire plaisir osi genre sport ou sorties. Même si ça semble relou prend du temps pour toi ça aide à recharger les batteries. Et oublie pa tu vaux bien plus que ce que t’as vécu. Ça prend du temps mais tu vas t’en sortir j’en suis sûr. Hein … xD
ParticipantDure situation, franchemen. Je suis passè par là aussi, et ouais, ça laisse des marques. Prends vraiment le temps qu’il te faut, même si ça paraît interminable. Parfois, se recentrer sur soi-même, c’est pas juste une phrase à la mode. J’ai commencé à faire du sport, ça m’a bien aidé à évacuer les tensions. Et oublier de regarder les couples huereux autour de soi, ça peut faire du bien aussi, concentre-toi sur ton propre chemin. Tu verras, petit à petit, ça ira mieux.
ParticipantAh la la, c’est vrm pas easy ce que tu vis. Je me souviens d’une période où je me sentais complètement perdue aussi cé ouf !. C’est clair que le sport ça aide, j’ai commencé a marcher le long de la plage, ça fait un b1 fou. Et puis, comme tu dis, faut apprendre a s’éloigner des couples contents, ça fait du b1 de se concentrer sur soi-même. Prends le temps qu’il faut, ma belle, et n’ourlie pas que t’es forte, tu vas voir. Courage .
ParticipantC’est clair que se retrouver seule, ça peut être compliqué. j’ai aussi eu des moments où je me suis sentie complètement déconnectée, mais, comme tu dis, le sport aide vraiment à évacuer tout ça. super super super Se balader, respirer l’air frais, ça fait un bien fou. Et ouais, se concentrer sur soi-même, c’est essentiel. Rappelle-toi que cest normal de traverser des périodes comme ça. Tu as tout ce qu’il faut en toi pour t’en sortir ! Je pige pas
ParticipantC’est chaud, grave OMG. Prends ton temps, c’est pas facile. Fais des trucs qui te plaisent, genre ciné, balades. Essaye de te changer les idées, même un peu. Oublie pas que c’est pas une course, tu dois avancer à ton rythme. Tu sais, beaucoup sont passés par là, ça fait mal mais on s’en sort. Faut pas hésiter à en parler si t’en ressens le besoin. Les amis, ça aide aussi, même juste une bière entre potes. Prends pas tout sur tes épaules, cest normal de ressentir tout ça. Tu es loin d’être seul. Pense à toi, cest important. Reprends confiance, tu peux le faire. Même si c’est dur, tu finiras par retrouver le sourire. Chacun sa façon de guérir. Écoute de la musique, ça fait du bien. Parfois, un bon film peut changer la donne. Garde la tête haute, çà ira mieux. Prends soin de toi avant tout, ça passe par là. Courage, t’as tout mon soutien. 🙁
Participant:p Vraiment . C’est vrai que cest pas facile de rebondir après une trahison, ça te fout un coup de massue, surtout quand tu croyais tout connaître de la personne. T’as raison de vouloir prendre le temps de digérer tout ça. À Lyon, on dit souvent “faut pas brûler les étapes”, c’est vrai que ça peut faire du bien de se faire une petite balade sur les quais du Rhône ou d’aller déguster une bonne quenelle pour se changer les idées. C’est le moment de te recentrer sur toi-même et de redécouvrir ce qui te fait kiffer. Que ce soit un ciné, un match de foot ou même une soirée à siroter un verre avec des potes dans un petit bistro, tout ça compte (oups je m’éloigne du sujet). Et surtout, évite de rester trop seul, les potes peuvent vraiment t’aider à remettre les pieds sur terre. Si t’as l’occasion de te faire des sorties en groupe, c’est tip-top pour décompresser. Tu te rends vite compte que t’es pas le seul à galérer, et ça peut vraiment faire du bien d’en parler autour d’un bon verre. Prend soin de toi, ça va le faire
ParticipantParticipantGénial ! C’est clair, prendre du temps pour soi, c’est primordial. Je me souviens d’une période où tellement tellement j’étais complètement perdue, à jongler entre le boulot et ma vie perso. J’avais l’impression de courir après le temps et de toujours tomber à la traîne. Puis, une amie m’a conseillé de m’accorde des mrments juste pour moi, sans culpabilité. Alors, j’ai commencé à me faire des petites escapades, même juste un café en solo ou une journée spa. Çà a tout changé. Petit à petit, j’ai commencé à retrouver ma confiance. cest fou comme le fait de s’écouter peut redonner un vrai coup de fouet, parfois même on découvre des passions oubliées. Je pense vraiment que pour avancer, il faut d’abord faire un arrêt sur image et se recentrer. La confiance reprend ses droits. On se sent plus forte, prête à affronter tout ce qui vient. Et c’est vrai que tout ça, c’est un processus, mais chaque étape compte. Alors, prends bien soin de toi, tu verras, ça en vaut la peine !
ParticipantC’est vraimemt pas facile, je compatis. Prends le temps de t’écouter, même si c’est dur, fais des trucs qui te passionnent, ça peut vraiment super super aider à reconstruire ta confiance. Et surtout, evite de te comparer aux autres, chaque chemin est unique.
ParticipantC’est clair que c’est pas facile, ma pauvre ! Prends le temps qu’il te faut et fais-toi plaisir avec des petites choses, même si ça paraît dérisoire. Parfois, un bon bol d’air au bord de la mer, ça fait un bien fou, même si t’as pas envie à la base. Courage, ça va aller ! OMG
ParticipantC’est vrai que tout ça, c’est pas évident du tout. Je te comprends telelment. j’ai moi aussi vécu un truc similaire, çà fait mal au cœur. Des fois, on a juste envie hyper hyper hyper de rester dans son coin, mais c’est justemen la qu’il faut oser se bouger un peu. Comme tu dis, sortir au ciné ou prendre l’air, ça aide vraiment à se changer les idée. s J’ai déscouvert que même des petites balades, çà fait un bien fou . Et puis, en parler, même si c’est pas évident au début, je t’assure que ça libère un peu de cette pression. Les amis, ça compte énormerment. Une petie bière pas loin de chez moi et retrouver ma bande à discuter de tout et de rien, çà fait des miracles. En plus, je mets toujours de la musique que j’adore, ça me remonte le moral. Pense à toutes ces choses que tu aimes et qui te font sourire, même si c’est un petit rien. Come tu dis, cest pas une course, y’a pas de pression, avance à ton rythme, et n’oublie pas que t’as toute ta vie devant toi (oups je m’éloigne du sujet). Couraee, tu es forte, tu vas t’en sortir, c’est sûr . N’importe quoi
ParticipantC’est vrai, l’air de la mer, ça a quelque chose de magique. Je me souviens d’une fois où j’étais mal dans ma peau et je suis allée faire un tour sur la plage, même si je traînais un peu des pieds au départ. Mais une fois que je me suis installée sur le sable, oh là là, ça a été le jour et la nuit. Les vagues qui viennent lécher les pieds, le bruit apaisant, et même l’odeur de l’iode… çà remue des souvenirs, tu vois . Je pense que c’est super important de se trouver des petites échappées, comme ça. Des fois, c’est juste une balade dans un parc ou se faire un café avec une copine pour discuter de tout et de rien, ça fait un bien fou. Et honnêtement, même si tu penses que c’est dérisoire, c’est un peu comme rebooster c’est batteries, non . On a tous besoin de ce genre de moment, surtout quand on se sent un peu perdue ou au fond DU trou. Et puis, il y a tellement de petites choses qu’on peut faire. Regarder un bon film, se plonger dans un livre C’est bizarre. ou même cuisiner une recette qu’on aime bien. Pour mwa, essayer des nouvelles recettes ou se faire un petit plat réconfortant, ça a une manière de me remonter le moral. Je sais, ça peut paraître banal, mais c’est souvent dans ces choses toutes simples qu’on trouve du réconfort. Après, il ne faut pa hésiter à parler, à vraiment vraiment faire sortir ce que l’on a sur le cœur. Ça aide tellement, même si on n’est pa tous à l’aise avec ça. Mais un petit soutien d’un ami ou juste une oreille attentive, c’est déjà un bon départ. Tu pourrais aussi essayer d’écrire un journal, même juste pour coucher sur le papier ce qui te traverse l’esprit. Parfois, ça fait un bien fou. En tout cas, je crois qu’il faut vraiment se donner le droit de ressentir tout ça. Les moments de doute, de tristesse, ça fait partie de la vie, mais on peut aussi choisir de se chouchouter un peu, tu ne crois pa . Allez, courage et prends soin de toi, tu as le droit d’être à l’écoute de tes besoins ;). Je sais pas trop comment dire
ParticipantC’est ouf ! C’est évident que ce genre de trahison laisse des blessures. Quand on fait confiance à quelqu’un, et qu’on se rend compte que ce n’était pas réciproque, c’est difficile à encaisser. Prendre le temps de digérer tout ça est essentiel, et c’est normal de ressentir une grande variété d’émotions. Je te conseille de te concentrer sur des activités qui te passionnent, même si ça demande un petit effort au départ. Sortir, voir des amis, même faire un sport, ça aide vraimant à se changer les idées. Essaie de t’entourer de personnes positives qui te soutiennent, c’est super important à ce stade. Rappelle-toi que la période de reconstruction, c’est pas une ligne droute. Chacun avance à son rythme, et c’est ce qui compte. T’as les moyens de rebondir, c’est pas une fatalité. Courage à toi !
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