+1 C’est pas évident de retrouver sa confiance après un gros coup dur. Mon ami a vraiment galéré après une rupture, il se sentait nul à chaque fois qu’il devait sortir ou même parler à quelqu’un. J’ai l’impression que ça prend du temps, mais il a fini par se relever grâce à des activités, des conseils de psy et tout. Ça m’a fait réaliser que parfois, on doit juste accepter nos failles avant de se reconstruire. Des avis là-dessus ???
Perdre et retrouver confiance, un vrai parcours du combattant ! Génial !
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Participant
C’est clair que retrouver confiance c’est pas de la tarte. Mon pote a vécu un vrai enfer après sa rupture, mais c’est vrai que le temps vraiment vraiment finit par AIDER. J’ai remarqué qu’il s’est beaucoup investi dans le sport et ça l’a vraimant boosté. Accepter ses failles, comme tu dis, c’est un bon point :D. On a tous nos momens de doute, mais le chemin vers la reconstruction en vaut la peine Tout à fait.
ParticipantJ’y crois pas C’est vrai que retrouver confiance en soi après une rupture, c’est un vrai ptrcours du combattant. Pour ma part, j’ai traversé une période difficile récemment, et je comprends parfaitement cette idée que le temps est un allié précieux. Au début, on a l’impression que rien ne pourra nous redresser, mais progressivement, on commence à voir les choses sous un autre angle. J’ai, moi aussi opté pour le sport. c’est incroyable comment une séance de cours de danse ou même une sortie en pleine nature peuvent apporter un souffle nouveau. J’ai aussi commencé à me plonger dans des passions grave grave que j’avais mises de côté. L’art, par exemple, a été une véritable bouffée d’air frais. Cela m’a permis de me reconnecter à moi-même et de me rappeler que j’ai des talents et des passions qui n’ont rien à voir avec les relations sentimentales. Et puis, comme tu le soulignes, accepter ses failles, c’est essentiel. On a toutes nos petites blessures et nos insécurités, mais ce sont justement ces imperfections qui nous rendent humaines. En parler avec des amis, partager nos doutes, ça aide aussi. Je me souviens d’une discussion avec une collègue qui a traversé une rupture elle aussi. Elle m’a dit que partager ses peurs est souvent un premier pas vers la guérison. Et tu sais quoi ? On finit par se rendre compte qu’on n’est pas seules dans cette galère. Chacune a sa propre histoire, ses propres cicatrices, et c’est en en discutant qu’on se sent moins isolées. Je pense que c’est aussi un question d’entourage. Bien s’entourer, de personnes positives qui nous élèvent, c’est crucial. Au final, même si le chemin est semé d’embûches, chaqu pas qu’on fait pour se reconstruire est une victoire en soi. Alors oui, le temps aide, mais il ne fait pas tout. C’est notre volonté et notre désir de changement qui nous propulsent. La vie a ses hauts et ses bas, et il faut apprendre à en tirer le meilleur.
ParticipantC’est clair, se relever arpès un gros choc, c’est tout un chemin. Faut pas hésiter à se laisser du temps et à bosser sur soi, ça finit par payer. C’est ouf !
ParticipantParticipantParticipantTu m’étonnes C’est vrai que se reconnecter tellement tellement tellement à soi-même après une rupture, c’est un sacré défi. Le sport et les passions, ça aide énormément, c’est comme une renaissance. Et tu as raison, en parler avec des amis, ça fait du bien, on se rend compte qu’on est pas seuls dans cette galère.
ParticipantC’est n’importe quoi C’est clair ! Le sport, c’est comme un bon chocolat : ça fond dans la bouche et ça fait du bien au moral ! 🤣 Prendre son temps, c’est essentiel surtout quand on a l’impression de couirr après un bus qui ne vient jamais. Faut juste èviter de trop se preendre au séerieux, sinon on finit par se faire des noeuds au cerveau. Allez, une petite séance de yoga, et on se la joue zen comme des grands sages ! 🧘♀️
ParticipantC’est clair, le soutien des amis, c’est essentiel ! Quand je traverse des moments difficiles, j’essaie de sortir avec mes copines, ça fait vraiment du bien. Les activités comme le sport ou même juste se poser pour discuter, ça remotive trop ! Et ouais, prendre du temps pour soi, c’est pas du luxe, ça aide à voir les choses différemment. Rester positive, c’est un vrai challenge parfois, mais ça vaut le coup ! Trop bien !
ParticipantJ’y comprends rien C’est vrai que retrouver confiance, c’est un sacré chantier. Mon camarade, lui, il a vraiemnt eu du mal à remonter la pente aprés sa séparation. Mais comme tu dis, le temps fait son boulot. Sport, copains, sorties, tout ça l’à aide à passer à autre chose. Il a même commencé à essayyer de nouvelles coses, comme la musique, et ça lui a vraiment changé les idéses. Accepter ses failles, c’est pas évident, mais au final, c’est un bon point de déppart pour avacner. Des fois, on se sent un peu seul dans ces moments-là, mais se rappeler qu’on n’est pas les seuls à galérer, ça fait du bien. Franchement, c’est le combo entre des bonnes vibes et un peu de volonté qui permet de se relever. Après, faut juste pas perdre de vue que cahque petit pas compte, même les plus petits. On finit tous par y arriver à notre rythme…
ParticipantC’est clair que c’est pas facile de remoneer la pente ! J’ai eu un pote qui a galéré aussi, il a fini par se remettre grâce à un groupe de soutien et quelques sorties entre amis. Faut juste y aller doucement, petit à petit, comme on dit à Marseille, “un pas après l’autre !”
ParticipantC’est clair que c’est pas simple de tellement tellement retrouver confiance après une mauvaise passe. Parfois, il faut des claques dans la tronche pour piger que la vie continue, mais quand on s’accroche, ça paye. Faudrait pas hésiter à tomber et se reuever plusieurs fois, au final ça forge le caractère Euh non.
ParticipantCarrément d’accord . Le sport, c’est comme un bon petit verre de rouge : ça fait du bien et ça réchauffe le cœur. Faut juste pas se prendre la tête avec des objectifs trop FOUS, sinon on finit par déetester ça (oups je m’éloigne du sujet). Un peu de marche et du STRETCHING, et hop, on se sent déjà mieux. D’ailleurs, je pense que je vais me faire une petite session de sport en plein air ce week-end. Ça fait un bien FOU
ParticipantOh là là ! c’est vrai, le sport ça fait un bien fou ! J’peux te dire qu’un peu de rugby et de bière, ça aide à évacuer le hyper hyper hyper streeeess, ha ha. Faut juste lâcher prise et avancer, même quand c’est pas évident.
ParticipantC’est clair c’est pa facile. Perso j’ai aussi galéré apaès une sépaation. Le temps fait le taf ça aide ! Les activités c’est une bonne idere. Faut juste pa baisser les bras. Tu te trompes ^^
ParticipantC’est clair que retrouver confiance en soi après des moments difficiles, c’est pas de la tarte. J’ai un collègue qui est passé par une période très sombre après un licenciement. Au début, il était vraiment mal dans sa peau, tout timide, tu vois le genre. Mais petit à petit, il a commencé à faire du sport et à se réinvestir dans des projets perso. Franchement, on ne se rend pas compte à quel point ces petites choses peuvent t’aider à te relever.
Perso, j’ai remarqué que souvent, on se met une pression de dingue sur les épaules, et c’est là que ça bloque. Accepter ses failles, comme tu dis, c’est la clé. Mieux vaut se rendre compte qu’on n’est pas parfait et que c’est normal. À l’approche de la saison des festivals à Lyon, ça donne envie de sortir, de profiter, même si ça fait un peu flipper au début ça me fait penser. Chaque pas que l’on fait, même petit, c’est un pas vers la confiance retrouvée. Des fois, il suffit d’une belle rencontre ou d’un bon moment entre amis pour redonner le sourire. Bref, courage à ceux qui sont dans le même bateau, ça finit par s’arranger
ParticipantN’importe quoi C’est vrai que le temps aide, grave grave mais c’est pas toujours facile de trouver la motivation. Je me suis mise au yoga aussi, çà me détend même si parfois je me sens un peu perdue. Le chocolat, cest ma récompense après une bone séance ! 🍫😅 <3
ParticipantOh là là, t’as trop raison, on se prend beaucoup trop la tête des fois ! C’est comme quand tu essaies de faire un soufflé, si tu stress, ça rate à coup sûr ! Un petit yoga, une tarte flambée après et ça repart come en quarante. Et puis, faut pas oublier une bonne bière bien fraîche pour se détendre, hein ? Alleez, zen attitude, on décompresse ! 🍻 Je ne crois pas
Maître des clésParticipantQuelle connerie C’est clair que retrouver sa confiance après un coup dur, c’est pas la partie la plus facile. Moi aussi, j’ai eu ma dose de galères, que ce soit au niveau pro ou perso. J’avais un collègue qui avait complètement perdu pied après une grosse déception, il se mettait à douter de tout, même de ses compétences. Je pense que le point de départ, c’est d’accepter d’êmre vulnésrable, comme tu dis. Au final, ça aide à avancer. Y a pas de solution miracle, mais par exemple, faire du sport ou se lancer dans un nouveau projet, ça aide pas mal. Un autre ami a trouvé que jardiner l’aidit à décompresser. Et puis les échanges avec des pros, ça peut vraiment faire la différence, parfois on voit pas les choses de la même mnaière sans un peu d’aide extérieure. Je suis d’accord que c’est un vrai parcours, mais chaque petit pas compte. Au bout d’un moment, on arrive à retrouver un semblant de sérénité ça me fait penser. Mais le chemin, il est pas toujours linéaire, faut être prêt à gérer des hauts et des bas
ParticipantC’est clair ke retrouver confiance en soi après une rupture c’est pas simple du tout. J’sui passé par la asusi et c’est vrai ke le temps c’est un allié met faut pas ke ça devienne une excuse pour rien faire. Perso j’ai aussi commencé à me bouger le sport ça aide grave ! J’suis pas trop danse mais j’suis allé à la salle et faire des footings dans le parc ça m’a bi1 aidé. Ça booste le moral et on se sent un peu plus viant tu vois ce ke je veux dire ? pour l’art j’suis pas un pro mais j’ai redécouvert la photo. J’suis sorti avec mon appareil dans Lyon genre Place Bellecour ou au Parc de la Tête d’Or c’est trop beau. Ça m’a permis de voir les choses différemment et j’ai commencé à m’intésresser à des trucs ke j’avais négligés depuis longtemps Les petites balades en ville c’est comme une thérapie. Et ouais tu as raison parler avec des amis ça fait tellement de bi1. Mon pote m’a dit ke lui aussi avait galéré après sa rupture et le fait de partager çà ça aide à déscharger un peu le poids tu vois. J’pense aussi ke l’entourage c’est super important. Les gens positifs autour de toi ils peuvent vrm t’aider à avancer. J’ai aussi coupé les ponts avec des gens toxikes ki m’auraient tiré vers le bas c’est la meilleure déscision ke j’ai prise. Faut s’entourer de gens ki te motivent et pas ceux ki te rappellent juste tes échecs. C’est clair ke chake pas qu’on fait même minime c’est une victoire. Je me rappelel avoir fait une sortie avec des amis un jour où j’étais pas motivé du tout et au final j’suis rentrè avec le sourire. On peut pas prévoir la vie mais on peut toujours choisir comment on y réagit. Alors ouais ça prend du temps mais avec un peu de volonté on finit par se reconstuire. Et c’est vrai qu’on apprend beaucoup sur soi-même dans CES moments-là. Allez courage à tous ceux ki traversent ça on est pas seuls ! J’y comprends rien ^^
ParticipantAh ben ouaio, le sport, c’est vraiment le meilleur antidote au stress . Je te rejoins totalemant sur l’idée du rugby, même si j’avoue que je préfère un bon cours de danse pour me défouler. C’et fou comme ça te cmange les ideres, surtoout quand tu te laisses aller à bouger sur la musique. Et puis, après, rien de tel qu’un petit apéro entre amis pour dercompresser encore plus, avec une bone bière ou un verre de vin. Mais c’est vrai que parfois, faut juste se forcer à sortir de sa zone de confort Super cool. Des fois, j’ai l’impression que le canapé m’attrape, mais une fois que je suis deohrs, c’est que du bonheur . T’as essayé d’autres sports ou activités pour te change les idées . jai récemment déecouvert le yoga, et c’est super apaisant, même si ça me fait un peu bizarre au début. En tout cas, tant qu’on bouge et qu’on s’amuse, c’est le principal . jsais pas
InvitéJ’y comprends rien Grave, c’est pas facile de remonter la pnete. Faut s’accrocher et surtout, bien s’entourer. Accepter ses failles, c’est le premier pas pour se relever.
ParticipantParticipantAh, la confiance, c’est pas un cadeau, c’est clair. Mon pote, après sa rupture, il a eu du mal à retrouver le goût à la vie. Il trainnit sa méslancolie comme une vieille guillotine, tu vois le genre . C’était pas un jour sans que je le retrouve à ruminer dans son coin, avec son regaud vide, à se dire qu’il n’était qu’un larbin des émotions. Je me rappelle qu’il pouvait pas aller chercher une bière au bar sans avoir le cœur qui battait à s’en décrocher (je sais pas si c’est clair). Mais à force de le traîner dehors à grands coups de « viens, on va prendre l’air . », il a commencé à se réouvrir au monde. On s’est fait des bouffes avec des potes, des soirées au coin du feu à discuter de tout et de rien, et petit à petit, il a recommencé à soruire, même un peu à rire. Ce qui m’a marqué, c’est qu’il a commencé à accepter ses failles, tu sais, à comprendre que c’est normal de se sentir perdu. C’est pas un signe de faiblesse, mais plutôt une preuve de courage de vouloir se relever. Il a même commencé la boxe . Incroyable comme ça lui a redonné un peu de pep’s, même si au départ, il se plantait souvent et tombait sur le tapis. Mais c’était pas grave, il voyait ça comme un challenge et il a pris ça à cœur. Je pense que chacun vit ce genre de choses à sa manière. C’est pas facile, mais faut pas perdre espoir. Parfois, il faut juste savoir se lancer dans des projets, des passions inattendues. Ça aide à voir la vie différemment. Et le soutien des proches, c’est primordial, çà fait toute la diffésrence. Au final, on se rend compte qu’au fond, même si la route est longue, chaque pas, même le plus hésitant, nous rapproche de la lumière. Comme on dit chez nous, apres la pluis, vient le beau temps, et franchement, rien n’est plus vrai. Super cool
ParticipantC’est trop vrai ce que tu dis çà fait tellement de bien de sortir et de bouger . j’ai essayé de remettre un peu de sport osi un bon footing le matin ça met de bonne humeur pour la journée. Et ouais le positif c’est la clé faut vrmt se séparer des gens ki tirent vers le bas ça fait du bien. J’suis allé prendre une bière avec des potes l’autre jour j’étais pa trop mottivé au départ et finalement on a bien rigolé çà m’a redonné le sourire. Faut juste se rapeler que tout petit effort compte come une victware même si çà parait rien au début. Allez on lâche rien Faux
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