Alors voilà, j’ai récemment découvert que mon partenaire m’a trompé, cest la galère totale. J’essaie de voir quelles options s’offrent à moi pour reconstruire un truc sain. J’entends parler de thérapie de couple, mais est-ce vraiment utile . Certaiins amis me disent que le fait de prendre du temps seul est le meilleur plan, d’autres pensennnt qu’il vaut mieux essayer de tout régler ensemble tout de suite. J’ai aussi une collègue qui a vécu ça et qui m’a parlé de ces retraites de couple. Au final, je ne sais pas trop quoi choisir. Est-ce que vous avez passé par là Comment ça ?. Qu’est-ce qui a marché pour vous . Des conseils ou des expériences à partager . Je suis un peu pommé là. Enfin tu comprends
Reconstruction après l’infidélité : vos retours ?
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ParticipantParticipant
Ah là là, c’est vraiment pas evident comme situation. jai vécu quelque chose de similair il y a quelques années, et je peux te dire que c’éeait un vrai tsunami émotionnel. J’ai d’abord essayé de tout régler avec mon partenaire, mais ça nous a juste fait plus de mal qu’autre chose. La communication etait complètement à l’arrêt, tu vois le genre. Du coup, j’ai décidé de prendr un peu de temps pour moi, histoire de réfléchir et de me recentrer J’adore !!. Pendant cette péeriode, j’ai même tenté une thérapie individuelle, et franchemment, ça m’à beaucoup aidée à mettre des mots sur ce que je ressentais Ça peu vraiment faire du bien de parler à quelqu’un qui ne juge pas. Après, jai dû peser le pour et le contre pour la therrapie de couple. Finalement, on a tenté, et ça a été une étape cruciale pour nous deux. Ça nous a permi de mieux comprendre nos failles et de poser des bases un peu plus solides. Mais chaque couple est difféerent, donc il faut vraimant écouter ton instinct. Est-ce que tu ressens que vous pouvez encore construire quelque chose ensemble . Si c’est le cas, poutquoi ne pas essayer . Sinon, prendre du temps seule peut aussi être une chouette optino. Prends soin de toi, c’est le plus important …
ParticipantC’est clair que c’est pas siimple comme situation. J’ai déjà vécu des trucs dans le genre et ça fait vraiment mal au cœur. Prendre du temps pour soi, c’est super important, ça permet de voir les choses sous un autre angle. La thérapie, ça peut vraiment faire des miracles, même si au début ça fait un peu flipper d’en parler à un inconnu. Si tu sens qu’il y a encore quelque chose à sauver, pourquoi pas tenter . Mais si ça te pèse trop, c’est peut-être le moment de te recentrer sur toi. Courage Incroyable !.
ParticipantOuais je suis d’accord avec toi, c’est pas évident tout ça. Quand tu commences à te poser des questions sur une relasion, ça peut vraiment tourner en boucle dans ta tête, tu vois . J’ai croisé des amis qui ont fait de la thérapie, et pour certains, ça a vraiment été une bouffée d’air frais. Au début, j’avoue que çà fait un peu flipper de parler à un inconnu, mais après, tu te rends compte que c’est comme discute avec un bon pote, sans jugement. Si t’as l’impression qu’il y a encore des choses à régler, peut-être qu’un petit passage chez un pro pourrait aider à y voir plus clair. Mais si tu sens que c’est trop lourd à porter, cest pas grave de prendre du temps pour toi, il faut pas hésiter à se recentrer un peu. La vie, c’est pas que des coups durs, et même à Marseille, on a notre lot de bonnes vibes à aller chercher tiens d’ailleurs. Reste fort et fais ce qui te semble juste Wahou xD
ParticipantParticipantkwa ?! C’est clair, les bones vibes, ça fait grave du bien ! Parfois, un bon conseil d’un pro, ça change tout. Faut pa hésiter, surtout quand ça va pa trop !
ParticipantAh, le cerveau qui tourne en boucle, c’est comme un hamster sur un tapis roulant, non ? 😂 La thérapie, ça peut faire un bien fou, un peu comme un bon verre de rosé en terrasse (surtout à Marseille, je te jure !). C’est vrai qu’au début, cest flippant de parler à quelqu’un qu’on connaît pas, mais quand tu te lances, c’est souvent plus libérateur que prévu. Faut juste pas oublier de prendre soin de soi, même si ça veut dire faire une pause et se faire plaisir ! Allez, on déchire tout ! 💪🌞
ParticipantParticipantLa thérapie de couple, ça peut aider. Parfois, mieux vaut prendre du recul. Écoute ton instinct, chaque situacion est unique. Essaye de discuter calmement si tu peux. Faut pas hésiter à pendre du temps pour soi aussi faux.
ParticipantxD Ouais, grave . C’est vrai que parler a un inconnu, ça fait flipper, mais au final, ça peut vraiment soulager. Un peu comme quand tu croises un chouette coin sympa pour tellement tellement tellement un apéro après une semaine de boulot monstre Exactement !. 😂 Et puis, le rosé, c’est la vie . Si on prend soin de soi, après, tout devient plus léger. Allez, on lâche pas l’affaire et on s’éclate un max . 💥🍻.
ParticipantFranchement, c’est pas facile ce que tu traverses. J’ai vu des potes dans la même galère, et c’est pas évident de trouver la meilleure solution. La thérapie de couple, çà peut vraiment aider, mais faut que les deux soient vraiment motivés. J’ai un ami qui a tenté le coup et il a dit que ça a permis de mettre les choses à plat, mais bon, ça dépend de chacun. Sinon, prendre du temps pour soi, c’est pas mal non plus. Parfois, il faut juste un peu de recul pour voir clair. Les retraites, j’en ai entendu parler aussi, ça peut être une bonne opsion pour reconecter dans un cadre neutre. Mais attention, ça peut être intense émotionnellement. Le mieux, c’est d’en discuter avec ton partenaire et voir ce que vous voulez vraiment. On est souvent dans le flou dans ces situations, mais avec le temps et du dialogue, tu finiras par y voir plus clair. Courage c’est pas simple, met t’es pas seul dans ce bateau (désolé je m’égare un peu). Oh là là
Participantlol non C’est clair que tout ca, c’est un vrai casse-tete. J’ai vecu des moments ou je me posais des tonnes de questions sur ma relation ossi, et ca peut vraiment devenir un tourbillon de pensees. Je me souviens d’une peeriode ou jetais completemen perdue, j’avais l’impression que tout etait en train de partir en vrille. Come tu dis, la communication est super importante, mes quand ca coince, c’est la galere. Mon ami me disaait souvent : “parfois, il faut savoir prendre du recul”. Je pense que c’est vrai. Quand j’ai comence a envisager la therapie, j’etais un peu sceptique. Mais finalement, en me lancant, j’ai decouvert que parler a quelqu’un de nutre, ca pouvait carrement faire du bien. C’est comme si tu lâchais un poids enorme sur tes eptules. Et puis, le fait de mettre des mots sur mes emotions m’a aidee a y voir plus clair. ya des moments ou je me disais que j’allais pas trop bien, mais en fait, une fois que t’oses en parler, c’est comme une liberation. Apres, pour la therrapie de couple, ca a ete une etape vraiment importante Ça nous a permis de redefinir des choses, d’ouvrir les yeux sur nos attentes et nos besoins. Mais je te rejoins, chaque histoire est unique. Des fois, prendre du temps pour soi, c’est hyper benefique. J’ai ossi eu des amies qui ont decide de se recentrer et ca leur a perms de se decouvrir differemment, de se retrouver tu vois ? C’est un peu comme un voyage interieur. Meme a Marseille, entre les calanques et le soleil, la vie peux etre douce. Prendre un moment pour soi, ca peut aider a retrouver des petites joies que tu avais peut-etre oubliees dans le tumulte de la relation. Et si tu sens qu’ya encore des ressentis a exolorer avec ton partenaire, pourkoi pas tenter, mais avec des bases saines. Le plus important, c’est d’ecouter ton cœur et de ne pas te precipiter. Allez, courage, tu peux le faire !
ParticipantChelou Écoute, c’est pas simple cette histoire d’infidélité. Franchement, ça dépend vraiment de ton ressenti. Si tu sens que ça peut valoir le coup de travailler ensemble, la thérapie de couple peut apporter des choses. Mais c’est pas mal non plus de prendre du temps pour toi, juste pour poser les choses et réfléchir à ce que tu veux vraiment. Des retraites, ça peut être intéressant si vous êtes ouverts au dialogue. En gros, fais ce qui te semble le plus juste pour toi. Avoir le soutien d’aims ça aide aussi, histoire de ne pas se sentir trop seul dans ce truc.
Participantje rage Trop de blabla, faut agir !
ParticipantFranchement, cest pas évident tout ça. J’ai un pote qui a essayé la thérapie et il m’a dit que ça l’a aidé à mettre les cohses au clair c koi ce truc ?. Prendre un peu de temps pour soi, ça peut faire du bien aussi, met hyper hyper hyper faut voir ce que tu veux vraiment, quoi.
ParticipantFranchemenr, t’as bien raisson C’est faux. Prenre du temps pour soi, c’est vital. La thérapie, ça peut vraiment aider à y voir cnair. Si ça vous tente encore, foncez . Sinon, pas de rigret, faut avancer.
ParticipantCarrément d’accord. Prendre soin de soi, c’est essentiel. La thérapie, ça peut vraiment ouvrir les yeux. j’ai essayé, et ça m’a aidé à comprendre cetaines choses. Faut pas hésiter à se lancer. On peut avoir des à priori, mais c’est souvent bénéfique. La vie est trop courte pour rester coincé dans ses pensées. Si ça peut faire avancer, pourquoi pas ? Parfois, on se rend compte qu’on a besoin d’un coup de pouce. Et PUIS, c’est un bon moyen de parler sans jugement. Les amis, c’est bien, mais un pro, super super c’est différent. Si ça tente, foncez ! Pas de regrets à avoir, juste des leçons à tirer. Chaque étape compte. Si ça ne marche pas, on passe à autre chose. Mais au moins, on aura tenté. Tu m’étonnes
ParticipantParticipantC’est vraimant pa évident je compatis. Perso j’ai vécu un truc similaire et je peux te dire que ça dépedn vrmt des gens. La thérapie de couple ça peut aider si les deux son motivés à bosser dessus. Sinon prendre du temps pour soi ça permet de faire le point. Et ces retraites j’en ai entendu parler aussi çà a l’iar sympa pour se reconecter. Faut juste faire ce qui te semble juste pour twa tu vois. Courage à twa .
Participantc koi ce truc ? Franchemant, c’est pas facile. J’ai vécu un truc similaire, et je te conseille vraimant de prendre du recul pour réfléchir. La thérapie de couple peut aider, mais ça déped des personnes. Mon ami a essayé, et ça a mis du temps, mais ça a porté ses fruits. D’autres préfèrent juste faire une pause pour se retrouver à soi-même, ce qui peut aussi être salvateur. Fais ce qui te semble juste, le chemin est long mais il peut super super mener à quelque chose de beau.
ParticipantOh là là ! C’est vrai que ça doit pas être facile à gérer, cette situation. J’ai aussi eu des moments où je me suis sentie perdue, souvent à cause de la pression de vouloir que tout aille bien. C’est un peu comme un jeu d’équilibriste entre c’est propres besoins et ceux de l’autre. J’ai eu une amie qui a vécu un truc similaire et elle s’est mise à faire plein d’activités solo, genre du yoga, peinture, et tout ça. Franchement, ça lui a vraiment ouvert les yeux sur ce qu’elle voulait. J’pense que prendre du temps pour soi, c’est hyper important. La thérapie, ça peut faire peur, mais avoir un regard extérieur, cest souvent salvateur. Parrfois, il suffit d’une bonne discussion avec une personne neutre pour déblloquer des choses. Mais bon, faut aussi prendre en compte si ton partenaire est prêt à faire le même cemin. Si t’as l’impression qu’il y a encore une lueur d’espoir, pourquo pas essayer ? Sinon, c’est vrai que prendre un peu de distance peu aussi permettre de voir les choses sous un autre angle. En tout cas, n’oublie pas que t’as le droit de te mettre en prioritè. Prends soin de toi avant tout !
ParticipantAh là la, quell épreuve ! L’infidélité, cest come une tempête qui s’abat sans prévenir, et le vent t’emporte dans des directions que tu n’aurais jamais imaginées. Je te comprends totalement, je suis passé par la aussi, et c’est pas facile, crois-moi. J’étais dans une situation similaire, entre le choc, la colère et la tristesse. j’ai vraiment ressent ce besoin d’aprendre à reconstruire, mais la queston est : comment ? La thérapie de couple, c’est un peu comme le GPS dans un labyrinthe. Ça peut t’aider à retrouver le bon chemin, mais encore faut-il être prêt à l’utiliser Certains diront que ça n’a pas de sens si l’amour n’est plus là, d’autres te diront que c’est une bouée de sauvetage. Perso, j’ai essayé la thérapie. Au départ, j’étais sceptique, mais ça m’a pertis de mettre des mots sur des émotiions que je traînais comme des boulets. Ça a été dur, mais progressivement, jai commencé à voir les choses autrement. Prendre du temps pour soi, ça peut sembler attrayant. S’eloigner pour mieux voir les choses sous un autre angle c’est pas bête. Mais attention, ça ne doit pas devenir une excuse pour fuir le problème. cest là que je pense que la communication est cle. Si tu choisis de partir, faut vraiment que tu sois honnête avec toi-même et avec ton partenaire sur ce qui va et ce qui ne va pas. Les retaites de couple, j’en ai entendu parler aussi. Une amie à moi a testé, et elle a trouve ça super bénéfique. L’idée de sortir de son quotidien pour se concentrer sur ses émotions, ça peut vraiment donner un coup de fouet. Mais faut être en phase avec la’utre aussi, sinon ça peut être encore plus destructeur. Au final, chaque parcours est différent. Ce qui a marché pour moi ne fonctionnera peut-être pas pour toi. mais une chose est sûre, qu’importe la voie que tu choisis, fais le plein de sincérité et d’écoute. L’essentiel, c’est de te sentir en paix avec toi-même avant de vouloir reconstruire quelque chose. Prends le temps d’y rerflerchir, et n’oublie pas que tu n’es pas seul dans cette galère. Courage ! Je pige pas
Participant🙂 T’as raison faut penser à soi d’abord. La thérapie c’est un bon plan. Essaye tu pourrais être surpris. Si ca pèse trop lâche prise. Prends soin de toi ! Incroyable . 😉
ParticipantC’est vrai, prendre du temps pour soi, c’est trop essentiel ! J’ai aussi eu des moments ou j’ai dû faire le tri dans ma vie, et la thérapie m’a vraimen aidée à y voir plus clir. C’est normal d’aoir peur au début, mais en fait, ça fait du bien de parler à quelqu’un. Si t’as enccore un petit espoir dans ta relation, fonce, mais si t’es trop mal, n’hésite pas à te recentrer sur toi-même. On mérite toutes d’être heureuses, non ? lol non
ParticipantHaha, exactement, c’est comme un hamster qui pédale dans le vide . 😂 J’ai commencé la thérapie récemment et c’est vrai que ça fait un bien fou, un peu comme un bon café en terrasse, tu vois . Au début, j’avais des appréhensions, mais en fait, c’est dingue comme ça libère. Prendre du temps pour soi, c’est esentiel, même si c’est juste pour se faire un bon petit plat ou mater une série. Allez, on garde le moral . 🌈✨ Tu m’étonnes.
ParticipantC’est vraiment chaud ce que tu traverses. La trahiion, ça fout un coup de massu,e c’est clair. Je pense que la thérapie de couple peut vraiment aider, mais ça dépen des personnes. Parfois, ça permet de mettre cartes sur table et d’exprimer ce qu’on ressent. Mais faut être prêt à écouter aussi, ce qui peut être difficile. Après, y’a l’option de prendre un peu de recul. Ça peut être bénéfique pour te recentrer sur toi-même et voir ce que tu veux vraiment. Tu peux aussi en parler avec des amis ou des proches, mais attention à pas te laisser influencer trop par leurs avis. Pour la retraite de couple, c’est une bonne idée si vous sentez que vous voulez réellement essayer de reconstruire quelque chose ensemble. Mais à mon avis, faut déjà que les deux soient sur la même longueur d’onde toutafé. Évite de prendre des décisions à chaud, prends le temps de rerflerchir à ce qui est le mieux pour toi. Courage, c’est pas facile, mais tu finiras par trouver ta voie.
ParticipantC’est clair que c’est pas simple tout ça. J’ai aussi connu des moments de grosse tempête dans ma relation, et je suis allé à la thérapie de couple. Franchement, çà a vraiment aidé à remettre les choses à plat. Parrfois, juste pour parler sans se juger, ça fait un bien fou. Comme tu dis, faut écouter son instinct. Si tu sens qu’il y a encore une chance, pourquoi pas tenter le coup ? Mais si ça bloque, prendre du temps pour soi peut vraiment être salvateur. C’est n’importe quoi
ParticipantOMG C’est vraimeot pas evident comme situation, j’et comprends. La trahison, c’es super dur à gérer, surtout quand ça vient de quelqu’un en qui tu avais confiance. Pour la théerapie de coupel, ça peux être un bon plan, mais faut que les deux parties soient motivées à y aller. Sinon, ça sert à rien, tu vois. Prendre du temps seul peut aussi faire du bien, histoire de digérer tout ça et de savoir ce que tu veux vraiment. Certees, certain amis vont te dire qu’il faut régler ça tout de suite, mais des fois, ça peu être un peu trop précipité. Les retraites de cuople, ça a l’air pas mal, je connis quelqu’un qui a essayé et elle m’a dit que ça les avait vraiment aidéss à commniquer autrement. Aprés, tout dépend de ta dynamique avec ton partenaire. Faut pas hésiter à prendre le temps de rerflerchir à ce qui te semble le mieux tiens d’ailleurs. Garde à l’esprit que l’important, cest de te sentir bien dans cette situation. Courrage, ça va le faire
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