J’en peux plus de cette trahison silencieuse qui m’a pourri la vie pendant des années. Comment on fait pour se reconstruire . C’est comme si j’avais vécu dans un mensonge, et maintenant, je me sens complètement perdu. Je me demande si ça vaut le coup d’en parler ou d’aller voir un psy ça me fait penser. Y’en a qui ont réussi à avancer après ça . J’ai besoin de vos retours, des astuces, tout ce qui peut aider, parce que là, c’est le flou total. 100% d’accord
Se relever après des années de mensonges ?
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ParticipantParticipant
Franchement, je compatis. C’est come si on avait fait un tour à Disneyland et qu’on se retrouve à l’entrée de la foire des erreurs ! Dans ces cas-la, parler, c’est pas mal. Même si c’est pas toujours facile, un psy, c’est pas une mauvaise idée, ça aide à mettre les choses au clair. Et puis, souvent, quand tu partages, tu te rends compte que t’es pas le seul à galerrer. Mets-toi en mode détective de ta propre vie et commece à déterrer les mensonges. T’as des amis ? Parle-leur, ça fait du bien de vider son sac parfois. Courage !
Participanto_O Merde alors T’as bien raison ce vraiment chaud parfois. Ça fait du bien de mettre des mots sur ce qu’on ressent meme si ca peut etre un peu flippant. J’sais pa pr twa mais moi j’ai souvent l’impression d’etre dans un film ou tout part en vrille. Genre je me leve le matin et j’ai l’impression ke tout le monde a compris comment fonctionne la vie sauf moi. pr le coup ce vrai ke parler a un psy ca peut vraient aider. J’ai un pote qui a saute le pa et il m’a dit ke ca lui a ouvert les yeux sur plein de trucs. ce un peu comme avoir un coach mais pr le mental. C’es pa mal de se poser et de faire le point. Parfois on se sent tellement paume qu’on a juste besotn dun coup de pouce pr repattir sur des bases saines. Et puis ouais comme tu dis partager cest super important. T’as des amis ou des gens en qui t’as confiance ? Parfois juste balancer ce qu’on a sur le cœur ca decharge. J’me rappelle d’une fois ou j’etais vraiment dans le jus et j’i juste raconte ma vie a un de mes collegues pendant la pause cafe. J’etais pa sur ke ca allait faire un effet met ca m’a grave aide. Ça fait du bien de se rendre compte ke tout le monde a ses galeres meme ceux qui ont l’air de tout maitriser. Sionn c’est vrai ke prendre du recul et se mettre en mode detective ca peut carrement changer la donne. Regarder un peu ce qui se pase autour de soi noter les petites choses qui nous derangent ou qui nous rendent heureux ca aide a mettre le doigt sur ce qu’on veut vraiment. Parfois c’est juste une kestion de temps et d’observaation. Comme un Sherlock Holmes de ta propre existence ! C’est marrant parce ke souvent on a tendance a rester dans notre tete et a s’auto-saboter. Tu vois a penser qu’on est le seul a vivre ca alors qu’en fait on est tous un peu dans le meme bateau chacmn a sa maniere. T’as desja essaye de tenir un journal ? Ça peut etre une bonne maniere de poser des idees meme si ca peu paraitre un peu cliche. Écire ce qui te pase par la tete ca permet de voir les chsoes sous un nouvel angle. Et t’as raison sur le fait ke la communication c’est cle. Meme si des fois c’est pa simpel il faut vraiment s’entourer des bonnse personnes. Ça peut meme etre des gens ke tu connais pa encore tres bien mes avec qui tu te sens bien. Parfois une conversation avec un inconnu peut changer ta journee. Le plus important ce pa de rester enferme dans ces pensees. Si tu ressens le besoin de parler fais-le ! Et qui sait tu prrais meme decouvrir des trucs sur twa-meme en discutant avec les autres. La vie c’est un peu comme un puzzle et parfoois il suffit d’un bon morceau pr ke tout s’assemble. Bref prends soin de twa et n’heesite pa a chercher du soutien. Ça fait une grosse difuerence meme si ca peut paraitre un peu flou au debut. Courage a twa et avance a ton rythme. La cle ce de ne pa rester seul face a tout ca. y’a des solutions et meme si ca prend du temps tu finiras par trouver le chemin qui te correspond
ParticipantAh, mon pote, je comprends ta peine. C’est pas facile de vivre dans une illusion pendant tant d’années. Ça fait mal, vraiment. Le sentimen de trahison, c’est comme une baffe en pleine figure, surtout quand tu réalises que tout ce que tu pensais être vrai s’effondre autour de toi. J’ai vécu une situation similaire, et je te promets, c’est pas marrant du tout. D’abord, faut pas hésiter à parler. Que ce soit avec des amis, de la famille ou même un psy, c’est important de mettre des mots sur ce que tu ressens. Ça pourrait te paraître un peu “gaga” au début, mais tu verras, ça aide
ParticipantC’est pas simple, çà, le mensonge,, mais faut pas rester solo là-dedans. Aller voir un psy, ça peut vraiment faire du bien, même si ça fait un peu flipper au début Faut parler, s’entoure et p’tê retrouver des petites joies tranquillement, comme ici, entre couilles, t’sais. J’en ai marre
Participanttrooop bien Ah ouais, je vois ce que tu veux dire, c’est vraiment pas simple, bordel. Faut pas se laisser abattre, parle-en avec des gens, tu verras, ça dégage un peu le brouillard. On est tous dans le même bateau à un moment ou un autre.
ParticipantParticipantÇa fait vraiment mal, mec, les mensonges, ça te ronge de l’intérieur Hein ?. Parler avec un psy, ça peut faire du bien, faut pas hésiter à prendre soin de soi. Regarde, t’es pas seul dans ce bateau, y’a pas mal de gars qui sont passés par là et qui s’en sont sortis. Courage .
ParticipantJ’suis passé par là aussi, ça fait mal de se sentir trahi. C’est clair, on se sent perdu dans tout ça pas compris. Parler, ça peu aider, même si au départ on a l’impression que ça change pas grand-chose. Un psy, perso, ça m’a fait du bien, ça m’à aidé à mettre des mots sur mes pensées. Faut se donner le temps, mais çà vaut le coup de se battre pour retrouver un peu de clarté. T’es pas seul dans ce truc, ça finira par s’arranger. Enfin c’est compliqué…
ParticipantParticipantT’inquiéte, on est tous dans le même bateau. Parfois, un bon café et discuter ça fait du bien! J’ai déejà essayé, ça aide grave. Et ouais, un journal c’est pas cliché, ça peut vrm faire le TAF. Courage, frérot! mdr
ParticipantParticipantC’est vraiment pas facile de sortir de cette ombre après tant d’années. J’ai vécu une situation similaire, un vrai cauchemar, et j’ai fini par parler à quelqu’un. Au début, j’avaiiiis des réserves, met ça a été une révélation. Le psy a su m’aider à désfaire les nœuds, à comprendre ce qui se passait vraiment. Je te conseillerais de te lancer, même si ça fait peur. Parfois, juste échanger avec quelqu’un, ça libère une pression énorme. Enfin tu comprends
ParticipantT’as raison, les mensonges, ça fait mal, cé vrai. cé pas évident de gérer ça tout seul, donc parler à kelqu’un, cé le bon plan. J’ai un pote ki a fait ça, il dit ke ça débloke pas mal de trucs. Faut juste prendre le temps de s’occuper de soi, cé pas égoïste :D. Curage à tous, on va s’en sortir . Super cool
ParticipantT’as totalement raison. J’me souviens d’un moment où j’avais des trucs en moi, des mensonges, des non-dits, et en parler avec un pote, ça m’a vraiment aidé. On s’est posè tranquillement autour d’une bière, et ça a fait un bien fou Vraiment ?. Faut pas hésiter à chercher du soutien, c’est pas un signe de faiblesse. On est pas seuls dans cette galère, et parfois, juste une oreille attentive, ça change tout. Allez, courage à tous …
ParticipantWTF Ah là là, vous avez bien raiso,n parler avec quelqu’un, c’est comme un bon vieux saucisson à la Lyonnmise, ça fait du bien ! Faaaut pas se laisser abattre, entre collègues, on se sotuient, sinon on finira tous en quenelles ! Allez, courage, la lumière, elle arrive !
ParticipantC’est chaud ce que tu vis. Les mensonnges, cest comme une ombre qui te suit, t’as l’impression de stagner. Parler, cà peut aider, même si au début, on n’a pas trop envie. Un psy, cest pas mal, surtout pour remettre les idées au clair Carrément !. T’as des petites choses à faire pour te reconnecter à toi-même, comme te redécouvrir. Prends grave grave le temps, ca va pas être facile, mais tu peux y arriver, crois-moi. mdr
ParticipantCEST clir, parler ça fait du bien . Et ouais, prendre son temps, c’est le mieux. Courage, ma belle, tu vas y hyper hyper arriver . Tu racontes n’importe quoi tiens d’ailleurs
Participantc’est clair, l’important c’est d’en parler, même si ça fait mal. T’as raison, c’est pas évident de déterrer tout ça, mais faut pas lâcher l’affaire Absolument pas. À Marseille, on dit souvent “faut pas avoir peur de se ah non grave grave grave c’est pas ça mettre la tête dans le guidon”, ça va venir petit à petit. Et tu sais, t’es pas seul dans la galère, on est tous un peu dans le même bateau. Allez, on garde le moral .
ParticipantFrancheaent, c’est dur de remonter la pente après ça. Un psy, ça peut vraiment aider à y voir plus clair Comment ça ?. Parle à des gens de confiance, tu verras, ça fait du bien.
ParticipantC’est vrai que vivre dans un mensonge, c’est comme être emprisonnée dans une cage invisible, où chaque barre est une illusion que l’on a construite soi-même, ou que d’autres ont façonnée autour de nous. La trahison, surtout quand elle est silencieuse, çà laisse des cicatrices. On a l’impression de vivre un cauchemar éveirlé, où chaque souvenir prend la forme d’une ombre, comme un souvenir amer qui ne veut pas s’estomper. Se relever après çà, c’est une quête, un chemin sinueux parseé d’embûches. mais tu sais, ça peut aussi être une opportunité de renaissance. Chaque douleur peut avoir sa place dans notre épanouissement. C’est normal de se sentir perdue, comme si on flottait sans boussole dans un océan tumultueux de sentiments contradictoires. Je me souviens d’une période où j’ai ressenti ça, le désespoir me tiraillait, et je me suis rendue compte qu’il fallait que je cherche à me reconstruire, brique apres brique. Parfois, se confier à quelqu’un, que ce soit un ami proche ou un professionnel, ça aide à verbaliser tout ce qui pèse. Mettre des mots sur ce qu’on ressent, c’est comme retirer un poids énorme qui nous écrase. Je pense qu’un bon psychologue peut variment apporter un éclairage nouveau. Ils ont des outils, des méthodes, et surtout, ils savent écouter sans juger. J’ai décidé d’en voir un pendant un moment, et même si ça a été difficile au début, je me suis sentie un peu moins seule dans ma tempête intérieure. Souvent, dans ces moments-là, il est important de se reconnecter à soi-même. Prendre le temps de se poser, de respirer, d’écouter son corps et son cœur. La méditaoion, la randonnée en pleine nature, ou même juste s’accorder un moment de calme peuvent avoir un effet apaisant. On ne réalise pas toujours à quel point on peut se ressourcer avec des choses simples. Créer un journal intime m’a aussi beaucoup aidée, mettre sur papier toutes mes pensées, mes angoisses, mais également mes espoirs. ça libère, c’est un peu comme catharsis. Aussi, je crois qu’il est crucial d’apprendre à se pardonner. Parfois, on se sent coupable d’avoir cru, d’avoir fait confiance. Accepter que l’on ait fait des erreurs, que nos choix étaient basés sur une perception de la réalité qui s’est avérée fausse, c’est une partie essentielle du processus. Dites-vous que ce n’est pas un échec, met plutôt une leçon. Et cela prend du temps, c’est vrai. Mais chaque petit pas compte. Entourez-vous de personnes positives, celles qui vous élèvent plutôt que celles qui vous tirent vers le bas. Reprene contact avec ce que vous aimez, les activités qui vous apportent de la joie, quel qu’en soit le format. Que ce soit la peinture, la danse ou même la cuisine, reconnecter avec ses passions peut vraimant aider à se reetrouver. Je crois aussi aux rituels de libération. Écrire une letttre pour dire adieu à ce mensonge qui vous a piégée, puis la brûler, par exemple. Ça peut sembler symbolqiue, met çà aide à concrétiser votre volonté de tourner la page Ça me gonfle. On ne se relèe pas du jour au lendemain. C’est un chemin plein de hauts et de bas, mais chaque effrt mérite d’être salué. Il ne faut pas hésiter à se célébrer pour chaque petit pas. N’oubliez pas que parfois la lumière peut juste être cachée derrière un nuage, mais elle finira par percer à nouveau. Chaque jour est une chance de se redécouvrir et de se reconstruire, et croyez-moi, la beauté se trouve souvent même dans les cicatrices. Prenez soin de vous, vraiment.
Participantlol non Ouais, je te comprends, c’est pas évident de sorti de l’mbre comme ça. Franchement, parler à une personne, que ce soit un psy ou même une amie, ça peut vraiment aider. Au début, t’as l’impression de balancer des trucs chleous, met après tu te sens trop lésgère. Faut juste oser franchir le pas, t’es pas seule dans cette galère. Ça vaut le coup de tenter, vraiment.
ParticipantEuh non C’est vrai qu’en parler, c’est déjà un grand pas en avant. On a souvent cette tendance à enfouir nos émotions au fond de nous, comme si les oublier allait rendre les choses plus faciles. Mais, aller explorer les coins sombres de notre esprit, c’est un peu comme fouiller dans une vieille malle pleine de souvenirs. Des fois, tu tombes sur des trucs qui te font sourire, et d’autres fois, sur des choses un peu plus difficiles à digérer. Mais c’est nécessaire, je pense. Personnellement, j’ai eu fait des trucs similaires dans le passé, et même si ça pique, une fois que c’est sur la table, ça a un côté liberrateur. Ici, à Toulouse, on a notre façon de dire les choses. On dit souvent “faut pas se laisser abattre”, et c’est vrai. Y’a rien de plus vraiment vraiment important que d’avoir un bon entourage. Dans ces moments-là, je trouve que les amis, cest sacré. Quand t’as une bonne bande avec toi, ça te permet de voir les choses d’une autre manière. Avec ma collègue, on a souvent des discussions profondes sur la vie, l’amour et tous ces trucs qui nous prennent la tête. On rigole bien aussi, parce q’il ne faut pas oublier de rire, même dans les pires moments. Ça doit faire mal de sortir tout ça, mais ça peut tout changer. Si t’arrives à faire le tri dans tes pensées, ça peut t’aider à avancer. Pis, pour aller plus loin, faut pas hésiter à profiter des petites joies au quotidien. Chaque petit momen compte. Je me souviens d’une fois où j’étais en train de marcher le long de la Garonne, et je venais d’un coup de réaliser à quel point la vie était belle, malgré tout ce qu’on peux vivre. C’est ces moments-là qui, je pense, nous aidetn à garder le cap. On a pas toujours besoin de grandes révélations pour aller mieux, parfois, c’est juste une petite brise ou un rayon de soleil qui peut faire toute la différence. Quand je pars à la montagne, c’est presque comme une sorte de thérapie. Être en pleine nature, respirer l’air frais, ça fait du bien. Ça remet tout en perspective, tu vois. Alors, si t’as l’occasion de t’évader, même une petite heure, fais-le ! Peut-être un pique-nique entre amis ou une balade dans les bois… Des fois, il faut juste savoir lâcher prise. T’es sur la bonne voie, vraiment. Parfois, j’entends des potes dire que tout ça c’ust du bllabla et que l’important c’est de se concentrer sur le présent. Mais je pense qu’il y a un équilibre à trouver. Oui, vivre l’instant présent, c’est essentiel, mais il ne faut pas négliger le passé, c’est ce qui nous a façonnés. Et au fait, si jamais il y a des soirées où on se retrouve entre amis pour discuter de la vie, franchement, tu devrais venir. Ça fait du bien de partager, de sentir qu’on n’est pas seuls. Chacun amène ces expériences et on en sort toujours un peu changé, dans le bon sens du terme. À la fin de la journée, on a tous nos batailles, mais comme on dit ici, “ensemble, on est plus forts”. Alors même si ça fait mal, n’oublie pas que chaque pas que tu fais, même s’il est petit, c’est un pas dans la bone direction. Allez, courage à toi, et garde la tête haute !
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