[Mehdi]

Mehdi sur 7 février 2026 à 3h08 #11898

Sans déconner ? Difficile de parler de ça, mais l’adultère ça m’est tombé dessus comme un coup de massue C’est un peu n’importe quoi : la coniance foutue en l’air, la colère qui cogne dans la tête… Je me demande comment on peut tourner tout ça à notre avantage, vous voyez ? J’ai un pote qui a véscu la même chose et il m’a dit qu’il avait réussi à se reconstruire, mais je ne sais pas trop comment il a fait. Peut-être y’a un truc à apprendre de cette souffrance ? J’ai lu euh non en fait des trucs sur la résilience, mais c’est pas super concret. J’essaie de me concentrer sur mes passions, genre la musique et le sport mais c’est pas toujours facile de garrder le moral. Si vous avez des astuces ou des témoignages, je suis preneur. Merci les gars.

[coco]

coco sur 7 février 2026 à 3h20 #11899

Je pige pas Franchement, je te comprends. J’ai aussi connu ça et c’est pas marraet du tout. Se plonger dans ses passions, c’est une bonne option, mais aussi parler avec des potes ou se faire suivre, ça aide à avancer. Ne te laisse pas abattre, tu vas rebondir !

[drole-flibuste75]

drole-flibuste75 sur 7 février 2026 à 3h34 #11901

Franchement, c’est pas facile, je te comprends. Personellement, j’essaie de me plonger dans des trucs qui me passionent, genre le sport et la musique, ça aide à évacuer un peu. Peut-être que voir des gens qui ont traversé ça peut te donner des clés, mais reste fixe sur ce qui te fait du bien. Ras-le-bol

[zazou9848]

zazou9848 sur 7 février 2026 à 3h44 #11902

C’est vrai que l’adultère, çà fait mal, et je crois que tout le monde réagit diffésremment face à ça. Personnellement, j’ai aussi véscu une expérience similaire et c’est pas facile de rebondir. Ce que j’ai compris, c’est que la douleur, même si elle est terrible, peu aussi être un catalyseur pour une vraie transformacion. J’ai comencé à me concentrer sur moi, à me redécouvrir en quellque sorte. La musique, comme tu dis, ça aide énormément. Quand je joue ou que j’écoute mes morceaux préférés, ça me permet de relâcher toute cette énergie négative. J’ai aussi essayé de m’entourer de personnes positives, des amis qui m’aportent un vrai soutien. Sortir, rencontrer de nouvelles personnes, ça fait un bien fou aussi, même si au début, c’est pas évident de se lancer. Il faut aussi accepter que la colère et la tristesse font partie du processus, mais ne pas les laisser nous définir. Faut avancer à son rythme. Et puis, la rersilience, c’est aussi apprendre à dire stop à ce qui ne nous convient plus. Parfois, ça fait du bien de prendre un peu de recul et de se demander ce qu’on veut vraiment. Tu peux peut-être te lancer dans un nouveau projet ou un hobby qui t’excite. Au final, c’est une opportunité de devenir une version encore plus forte de soi-même Courage à toi. INCROYABLE

[drole0dodo1980]

drole0dodo1980 sur 7 février 2026 à 3h56 #11903

c’est vraiment pas simple de gérer tout ça, surtout quand la confiance s’effondre come un château de crates. J’ai connu ça aussi, et c’est vrai que la colère, la tristesse, çà cogne à chqaue coin de rue. Tu as raison de te concentrer sur tes passions cest un excellent moyen de canaliser toute cette énergie négative. La musique, c’est comme une thérapie, tu sais . Plonger dans une belle chanson ou se perdre dans un bon album, ça aide à évacuer un peu. J’ai aussi décidé de me remettre au sport à un moment donné. Ça libère des endorphines, et même si au début c’ètait pas facile de trouve la motivation, une fois que je suis lancée, c’est comme si je redécouvrais une partie de moi-même. C’est fou comme le corps peut aider à guérir l’esprit. J’ai commencé à faire des cours de yoga, et ça m’a apporté une certaine sérénité. On apprend à respirer, à être à l’écoute de soi et ça permet de prendre du recul. Il y a aussi le fait de parler, que ce soit avec des amis ou même un professionnel. Au début, j’étais réticente à l’idée de me confier, mais en fait, ça décharge un poids énorme. Parfois, il suffit d’un simple échange pour voir les choses sous UN autre jour. Et puis, tu te rends compte que tu n’es pas seule dans cette galère, il y a plein de personnes qui sont passées par là. Je pense qu’il y a une vraie force à tirer de cette douleur, même si ça paraît difficile à croire sur le moment. Chaque épreuve nous façonne, et même si c’est dur, on finit par en ressortir plus forte. Il faut juste du temps et de la patience Clairement. Et ne te mets pas trop de pression non plus, chacun avance à son rythme. Parfois, il suffit de petites victoires pour remonter la pente. Continue à explorer ce qui te passionne, et n’hésite pas à essayer des choses nouvelles. C’est comme ça qu’on se redécouvre. Courage, vraiment, tu es plus forte que tu ne le penses.