[coco058980]

coco058980 sur 28 décembre 2025 à 3h41 · in reply to: Comment avancer après une trahiso ? Quelqu’un peut m’expliquer ? #9960

j’hallucine c’est clair que dans la vie de tous les jours, on a tendance à zapper un peu notre bien-être. Je suis souvent dans le même bateau que toi, à courir après le temps, boulot, courses, et tout le tralala. Mais t’as raison, ces petites pauses, ça fait vraiment du bien. Une bonne façon de s’évader, même juste quelques minutes, ça peut changer toute ta journée. Perso, j’essaie de m’imposer un petit moment détente le matrn, genre juste avant de partir au taf. Un café, une clope, tranquilou sur le balcon, ça me permet de commencer la journée sans stress. Et puis j’aime bien soritr marcher le soir après une grosse journée, tu sais, juste flâner un peu dans les rues. À Toulouse, y’a des coins sympas pour ça, le long de la Garonne, ou même dans les petits parcs, çà aide vsaiment à décompresser. Et puis, je me suis mis à la méditation, ça a l’air un peu farfelu dit comme ça, mais en fait ça m’apaise pas mal. Faut juste se forcer au début, après ça devient presque addictif. Après, j’essaie aussi de prendre soin de mon corps, non seulement l’esprit. Ça passe par manger équilibré, même si je craque de temps en temps pour un bon cassoulet, bien sûr ! Haha ! Le sport, c’est pas forcément mon truc, met une petite session de foot avec les potes de temps en temps, ça fait du bien pour le moral. Et puis, pas oublier de se faire du bien avec des activités qu’on aime, pas juste des choses “obligatoires”. Regarder un bon film, lire un bon bouquin, ou même juste ècouter de la musique et se laisser aller. C’est fou come ça peut faire la différence. Allez, on doit pas se laisser abattre par le quotidien, faut prendre le temps de kiffer la vie, même avec des PETITES choses. Prends du temps pour toi, c’est le meilleur investissement que tu puisses faire !