C’est bizarre Salut,
Je compatis vraiment avec ce que tu ressens. Découvrir qu’on a été trompé, c’est un véritable choc et ça fout en l’air toute ta vision des choses. Les reproches et la rancœur, c’est normal, on a l’impression d’être dans un tourbillon sans fin. J’ai vécu une situation un peu similaire avec une amie qui a eu des problèmes dans son couple. Elle a mis du temps à relever la tête, mais elle a fini par trouver des solutions pour sortir de cette spirale.
D’abord, je pense qu’il faut parler. Si t’as des amis proches, n’hésite pas à leur exprimer ce que tu ressens. Parfois, juste vider son sac, ça aide à y voir plus clair. Ensuite, essaie de te reconnecter avec ce qui te fait du bien. Comme tu dis, les balades près du Rhône, ça doit être apaisant. Peut-être que tu pourrais commencer à explorer de nouveaux endroits, ça change les idées. Parfois, se retrouver dans un environnement différent, ça peut vraiment aider.
Je te conseille aussi de te lancer dans des activités qui te plaisent. Tu pourrais essayer des nouveaux hobbies ou te remettre à des choses que t’avais laissées de côté. J’ai un pote qui s’est mis à la peinture après une rupture, il a vraiment trouvé un nouveau souffle. Prendre du temps pour soi, c’est super important.
Et si ça va pas, pourquoi pas consulter un professionnel ? Parler à un psychologue, ça peut être un vrai plus. Il y a pas de honte à ça, au contraire. Un regard extérieur peut vraiment ouvrir des pistes que tu n’aurais pas envisagées.
Rappelle-toi que c’est pas une course, tu n’as pas à te précipiter pour tourner la page. Chacun avance à son rythme. Ce qui compte, c’est que tu cherches des moyens de sortir de cette obscurité. Tu n’es pas seul là-dedans, même si ça peut sembler isolant. Courage, et prends soin de toi.