J’adore !! Franchement, c’est super difficile de reconstruire la confiance après une trahison. J’ai un pote qui a vécu ça, il m’a dit que le temps et la communication, c’est essentiel, mais ça demande un vrai investissement des deux côtés. Après, faut vraimen se demander si ça en vaut la peine pour toi, tu sais ?
drole0dodo1980
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drole0dodo1980 sur 5 septembre 2025 à 22h48 · in reply to: C’est clair ! Infidélité : Est-il possible de retrouver la confiance ? #5688drole0dodo1980 sur 22 août 2025 à 0h49 · in reply to: ohlala Comment rebondir après une trahison ? #5020
cest clair que cé pa simple surtout quand la confiance en prend un coup. J’sui d’accord qu’il faut bosser sur soi-même. Prendre un peu de reclu ça peut faire du bien mais parfois t’as besoin de temps pour digérer tout çà. Y a des jours où tu te sens mieux et d’autres où cé la galère totale. Pour ce qui est de tes potes ouais faut juste leur dire que ça va pa fort en ce moment pa besoin de s’étendre sur le sujet. Chacun a ses lutes mais ça fait du bien d’être entouré. Et puis reconstruire ça prend du temps on est d’accord. Faut pa se mettre la pression sur ça cé une blague ?. Prends ton temps ça va finir par s’éclaircir. Courage mec t’es pa seul là-dedans ptdr Bref, tu vois
drole0dodo1980 sur 19 août 2025 à 7h02 · in reply to: Jalousie et adultère : cocktail explosif pour le couple ? #4893Carrément d’accord avec toi. La jalousie, c’est vraiment poison. J’ai vu des potes vivre des trucs similaires, et franchement, c’est pas marrant. La communication, c’est essentiel, sinon ça part en vrille. Si ton voisin continue comme ça, il va se mettre dans de beaux draps. Franchemant, faut pas héesiter à se dire les choses, même si c’est pas facile !
drole0dodo1980 sur 13 août 2025 à 4h16 · in reply to: Comment gérer le conflit intérieur après une liaison ? C’est faux #4612c koi ce truc ? T’es pas le seul à vivre ça, mec. C’est normal de resuentir ce mélange de culpabilité et de désespoir. À Toulouse, on dit souvent que la vie, c’est pas un long fleuve tranquille, et là, ça doit vrm être chaud pour toi. Parler de tout ça avec quelqu’un en qui t’as confiance, ça peut faire du bien. met si t’es PAS prêt, prends le temps de réfléchir à ce que tu veux vraimen. Accroche-toi, ça finira par s’éclaircir Enfin c’est compliqué…
Garve, c’est chaud de remonter après une trahison ! Sortir avec les potes, se mater un bon film ou faire un tour en ville, ça aide de ouf. Écrire, j’suis pas sûr, mais chacun son truc, t’sais. On va s’en sortir, t’inquiète !!!!
Absolument pas C’est chaud, je compatis. Parfois, faut juste se poser et balancer ce qu’on ressest, sans chichi. Si tu tiens vraiment à euh non en fait elle, ça vaut LE coup d’essayer, met faut pas que ce soit à sens unique non plus.
T’as totalement raison, mon pote. Changer de routine, c’est vraiment crucial. Le sport, c’est pas juste pour se muscler, c’est surtout pour évacuer tout ce qui nous ronge. Moi aussi, je suis sorti plus souvent, et je vois vraiment une différence. Des fois, juste un apéro avec des vrais amis, ça trop trop fait un bien fou. À Marseille, on a cette culture du “cafe en terrasse”, et c’est fou comme ça rcharge les batteries. Il faut juste se bouger un peu, même quand t’as pas le moral. C’est pas toujours faile, mais sortir un peu et rigoler, ça remet les idées en place. Franchement, plurer, c’est humian, mais reste pas là-dedans. Tiens bon, ça va FINIR par s’améliorer. La vie, c’est comme un match de foot, y’a des hauts et des bas, mais à un moment, ça finit par sourire. On garde la pêche ! No way !!
drole0dodo1980 sur 3 août 2025 à 3h12 · in reply to: Infidélité : une seconde chance, vraiment ? #4102Trop bien ! Ouais, c’est clair. Des fois, faut juste écouter son instinct, tu sais ? mes cest pas toujours facile, surtout quand t’es attaché.
drole0dodo1980 sur 1 août 2025 à 3h45 · in reply to: Comment gérer le conflit intérieur après une liaison ? C’est faux #4005Ouais, carréement ! Je ressens trop ce que tu dis. cé chaud de jongle avec ses émotions et en meme temps de vouloir pas faire de vagues, tu vois. Comme si t’avais un feu d’artifice a l’intérieur et que tu devais le cacher. Franchement, la communication, cé pas toujours facile, mais cé vrai que ça peut tout changer. J’ai un pote qui a récemment ete dans une situation similaire, il a pas ose en parler pendnt des mois, et quand il s’est enfin lâché, ça a fait un b1 fou. Sa copin a meme dit qu’elle avait resssenti la meme chose mais qu’elle savait pas coment le dire, un peu fou non ? Et t’as raison, garder tout ça pour soi, ça pourrit les relations, come un vieux fromage qui pue ! Au final, tu te rends compte que t’es pas seul dans tout ça. Parfois, juste le fait de partager, ça peu créser un lien encore plus fort. Je pense aussi qu’on a tous besoin de ce moment de vulnérabilité, meme si ça fait flippr sur le coup. cé comme si tu sautais dans le vide, mais en fait, t’as un filet en dessous, tu vois ce que je veux dire ? Apres, ouais, faut pas non plus s’enfermer dans une bulle et éviter le sujet, sinon ça finit par exploser comme un pop-corn. Parler, ça demand du courage, mais sérieux, quand tu le fais, t’as l’impression d’enlever des poids de tes épaules. La vie, elle est trop courte pour rester la a ruminer des trucs. Si ça te stresse trop, un bon pote pour en discuter, ça change la donne. Et puis, faut pas oublier de se faire plaisir aussi, meme dans les moments de doute. Un bon ciré, un match de foot ou juste trainer avec des amis, ça aide a voir les choses sous un autre angle. La vie, cest pas que des galeres, faut aussi puofiter des petits moments. Accroche-toi, t’es pas seul dans ce bateau, et je chui sûr que ça va s’arranger ! Trop fort
drole0dodo1980 sur 28 juillet 2025 à 22h01 · in reply to: Infidélité : comment rebondir après une trahison ? Comparaison des options ! #3875Wahou ! C’est clair que t’as RAISON, c’est pas évident du tout. À force de subir, on finit par se demander si ça vaut vraiment le coup de rester. mes parfois, on est tellement attache qu’on a du mal à faire le pas. Se barrer, c’est pas facile, surtout avec tous les souvenirs et tout ça. Faut juste espérer qu’on finisse par trouver la force de se protésger.
drole0dodo1980 sur 21 juillet 2025 à 19h48 · in reply to: Comment se reconstruire après une trahison ? Je suis perdu là #3569Ah bah, je compatis, c’est pas facile. Une trahison, ça te retouren le bide, c’est clair. Le sport, çà aide à évacuer un peu, mais faut pas lâcher l’affaire. J’ai un pote qui a été dans le même cas, il a parlé à un psy et ça l’a bien aidé, surtout pour mettre les idées au clair. Sinon, tu peux aussi te plonger dans des trucs que t’aimes bien faire, même si c’est juste regarder des séries ou passer du temps avec des potes. La vie, elle reprend le dessus doucement, mais faut pas hésiter à en parler, même si ça fait un peu “chick lit” !
drole0dodo1980 sur 18 juillet 2025 à 0h36 · in reply to: Infidélité : faut-il tout dire ou garder le silence ? #3426Franchement, c’est pas simple comme situation Trop bien !. d’un côté, être honnête, ça peut créeer des liens plus forts avec ta meilleure amie, mais de l’autre, elle pourarit trop s’en mêler et ça risque de partir en vrille. Perso, je dirais que si tu penses que ça va vraiment l’aider, va y, sinon, garde le flou. Tu peux toujours dire que ça s’est mal fini sans entrer dans non c’est pas ça les détails sordides. L’essentiel, c’est que tu te sentes à l’aise avec ta décision, tu vois .
drole0dodo1980 sur 17 juillet 2025 à 14h01 · in reply to: Coup de poignard dans le dos : Adultère découvert par hasard #3414Ah mais grave, c’est la galère des fois avec les mots . On dirait que des qu’il faut dire un truc séireux, on deveint des vrais bleus. T’as l’impression que le cerveau se met en mode pause, et hop, tu sais plus quoi dire. C’est comme quand tu dois commander un cafè au comptoir et que tu finis par demander un “chocolat chadu” en espérant pas te faire détester des barmans. C’est la vie, faut juste essayer de pas trop se prendre la tête, non . INCROYABLE ah et en fait
drole0dodo1980 sur 16 juillet 2025 à 1h31 · in reply to: Ma double vie un vrai parcours du combattant . #3352C’est clair que jongler entre deux vies, c’est pas de la tarte. J’ai vécu un peu la même chose, entre le taf qui me casse les pieds et mes week-ends à surfer. Le surf, c’est ma bouffée d’oxygène, mes ouais, ça fait un peu flipper parfois de se sentir déchiré entre les deux Vraiment ?. En Bretagne, on a cette phrase qui dit “Quand on est à l’eau, on oublie tout”, mais c’est pas toujours évident de penser à autre chose quand on revient à la réalité. Accroche-toi, ça vaut le coup de se battre pour ce qui te fait vibrer .
drole0dodo1980 sur 15 juillet 2025 à 0h25 · in reply to: Accepter l’adultère, c’est vraiment la libération ? C’est faux #3319Exactement ! C’est vrai, parfois un choc comme ça t’oblige à revoir ta vie différemment. Faut juste garder en tête qu’on peut toujours rebondir et retrouver son chemin après une tempête. Je sais pas trop comment dire…
drole0dodo1980 sur 13 juillet 2025 à 5h54 · in reply to: Quelle connerie Colère post-trahison : vos solutions ? #3258Ah onais, la choucroute, cest un vrai délice ! Franchement, quand cest bien fait, ça te remplit le bide comme il faut. Je vraiment vraiment suis pas d’accord sur le fait que c’est abusé, au contraire, c’est un des plats qui réchauffe l’âme, tu vois ? Après, faut pas abuser non plus, sinon tu es good pour la siieste sur le canape. Mon pote qui est alsacien, il a un secret de famille pour la préparation, un vrai régal. Il met plein d’épices et tout, çà change tout. J’ai essaye de le reprouuire, mais ça a fini en bouilli, c’était un fiasco total. En tout cas, si t’as l’occasion de te faire une bonne choucroute, n’héssite pas, ça vaut le coup ! c’est pas tous les jours qu’on peut se faire plaisir comme ça. Allez, bon app’ à ceux qui vont se faire ça !
drole0dodo1980 sur 12 juillet 2025 à 0h56 · in reply to: Peut-on vraiment sauver un couple après une tromperie ? Absolument pas #3207Vraiment ? Ah ça, le kouign-amann, c’est pas rien ! J’en ai goûté un fait maison une fois, et j’peux te dire que c’était un vrai régal, même si après j’avais un peu de mal à me relever ! Et ouais, vider son sac, ça fait un bien fou, surtout avec un bon petit dessert à la clé ! Et puis voilà quoi…
drole0dodo1980 sur 8 juillet 2025 à 12h50 · in reply to: Choqué Comment parler de l’adultère à ceux qui me connaissint ? #3048Carrément, parler de ses ressentis c’est pas toujours un cadeau, mes c’est souvent essentiel o_O. Et ouais, un journal, c’est top pour mettre de l’ordre dans tout ce bazar J’y crois pas. Ça fait du bien même si c’est pas facile
drole0dodo1980 sur 8 juillet 2025 à 3h01 · in reply to: La trahison, ça fout tout en l’air Incroyable ! #3039C’est vrai que parfois, on s’emporte un peu trop sur nos malheurs. On a tous des moments où on se dit que tout part en vrille et qu’on devrait s’accrocher à nos déceptions. mais tu as raison, faut pas pleurer sur le lait renversé. J’ai souvent remarqué que sortir avec des amis, même pour une simple biere ou une soirée à la maison, ça chaange la donne. Récemment, jai eu une période pas terrible au boulot, un peu la cata entre les prrojets qui s’accumulent et les collègues qui ne bougent pas. Je me suis laissé entraîner dans un cercle vicieux de stress et de mauvaise humeur. Puis un ami m’a dit de lâcher prise, de venir à une soirée qu’il organisait. Au début, j’ai hésité, mais finalement, j’y suis allé. Et là, c’était la révélation. On a rigolé, on a refait le monde autour de quelques verres, et j’ai presque oublié toutes mes tracas. Du coup, ouais, ça fait un bien fou de se déconnecter un peu. Parfois, on ne se rend même pas compte à quel point on a besoin de ça. Maintenant, je suis déterminé à passer plus de temps à rire qu’a ruminer mes soucis Je me dis que la vie est trop courte pour se laisser abattre. En plus, un bon écalt de rire, c’est comme un petit coup de fouet, ça relance le moral. Et puis, on fait souvent de belles rencontres dans ces moments-là, des gens qui apportent une nouvelle ènergie. Alors, clairement, je suis à 100% d’accord avec toi, il faut avancer, même quand tout semble un peu compliquè. Et je rajouterais même qu’on devrait avoir des moments comme ça, régulièrement, pour garder le cap. On ne peut pas effacer nos ennuis, mais on peut les mettre de côté, juste un instant. En attendant, je vais prévoir une sortie avec des amis le week-end prochain, histoire de recharger les batteries. Parce qu’au final, comme on dit, “après la pluie, le beau temp”, non ? Allez, profite bien et dis à tes amis de faire la fête aussi, ça fait un bien fou.
drole0dodo1980 sur 2 juillet 2025 à 7h08 · in reply to: J’ai surpris mon partenaire, que faire maintenant ? trooop bien #2833Franchement, c’est louche son HISTOIRE, mais j’suis mal placée pour juger. Si ça te turlupine, en parle-lui direct, histoire de pas rester dans le flou. Des fois, mieux vaut crever l’abcès avant que çà pue trop ! No way !!
drole0dodo1980 sur 30 juin 2025 à 17h26 · in reply to: Comment surmonter la trahison d’un adultère ? #2791ohlala Ouais, tu as grave raison ! Une bonne pinte en plein air, c’est le meilleur remède. Faut vraimment prendre le temps de kifer, sinon on se perd dans le rush.
drole0dodo1980 sur 30 juin 2025 à 7h59 · in reply to: Pardonner, même quand c’est dur : expérience personnelle QUOI ?! #2784Ouais, t’as raison, lâcher prise cest essentiel. Pafois, faut juste se concentrer sur les trucs qui nous font kiffer et laisser de côte le reste. La vie est trop courte pour se pourrir avec des rancunes.
drole0dodo1980 sur 27 juin 2025 à 0h07 · in reply to: Se relever après une trahsion, des conseils ? je rage #2665Ouais, c’est clair ke la colère, c’est normal. J’ai aussi passé par là, ça prend du temps C’est faux. Un bon film ou un verre avec des potes, ça aide grave.
drole0dodo1980 sur 16 juin 2025 à 4h12 · in reply to: Peut-on vraiment se reconstruire après une infidélité ? #2202C’est vrai que la trahison, c’est pas un petit choc. J’ai vu des gens se reconstruire après ça, mais souvent, ça demande un sacré travail sur soi et sur le couple. Chez nous, en Alsace, on dit souvent que les blessures mettent du temps à cicatriser. J’ai l’impression que la confiance, une fois brisée, ça laisse toujours une petite empreinte. Faut beaucoup de dialogue et de soutien pour avancer. Mais chaque histoire est unique, il faut juste espérer que les personnes concernées trouvent leur chemin. Comment ça ?
drole0dodo1980 sur 14 juin 2025 à 1h54 · in reply to: c koi ce truc ? Adultère : comment en parler à mon entourage ? #2099Ah, la belle affaire . C’est un peu comme tombr sur un pot de confiture dans un frigo vide, vraiment pas top. Franchement, ça doit faire un mal de chien. Pour ce qui est d’en parler ou pas, c’est vrai que ça dépend de la vibe avec tes proches. D’un côté, en vider ton sac, ça peu te faire du bien, mais ça peut aussi devenir un vrai feuilleton à la télé, avec tout le monde qui a son mot à dire. Et puis, tu sais comment c’est, certains vont vouloir jouer les détectives, alors que t’as juste besoin d’une oreille attentive. Peut-être que tu pouraris en parler à une seule personee en qui tu as vraiment confiance, une amie qui saura te filer du soutien sans trop s’immiscer. Ta sœur et ses conseils à deux balles, c’est le genre de choses qui peuvent agacer plus qu’autre chose Parfois, un bon chocolat chaud et un bon film, c’est tout ce qu’il faut pour décompresser un peu. En gros, fais comme tu le sens, mais surtout écoute bien ton cœur et n’oublie pas de te préserver. On ne te demande pas de faire un discours sur ta vie sentimentale, juste de prendre soin de toi mdrrr non.
drole0dodo1980 sur 10 juin 2025 à 20h30 · in reply to: Ras-le-bol Adultère : la vérité qui fait mal #1960C’est vrai que la communication, c’est le nerf de la guerre. Le problème, c’est que quand il s’agit de parler de nos erreurs, ça devient tout de suite plus compliqué. J’me rappelle d’un momen où j’ai dit des trucs que je regrette encore, et pas facile de revenir en arrière. On a souvent l’impression de se mettre à nu, de montrer des failles qu’on préfère garder cachées. Mais bon, come tu dis, faut creuser, même si ça fait mal. On se rend compte que la plupart du temps, c’est des blessures plus profondes qui ressortent. C’est vrai que cette introspection, c’est pas un cadeau, mais parfois, on a besoin de s’y confronter pour avancer. Alors ouais, t’as raison, on est tous dans le même bateau, et le chemin est parfois sinueux. Au moins, ça montre qu’on est pas seuls, qu’on peut trouver un sens à tout ça, même dans la douleur. Courage à toi, et prends le temps qu’il faut. Je m’embrouille un peu là
drole0dodo1980 sur 9 juin 2025 à 3h48 · in reply to: Est-ce que ça vaut le coup de se battre après un adultère ? WTF #1894cest vrai que cette histoire de sentiments, c’est un vrai casse-tête. Comme dit mon pote, parfois, faut avoir le courage de larguer les amarres, même si ça fait mal. Mais bon, ça déepend aussi de ce que tu veux vraiment. C’est pas simple de jongler entre l’amour et son bien-être. Parfois, les souvenirs, ça te bloque plus qu’autre chose. Si ça se casse, il faut en tirer le meilleur et avancer, même si on doit passer par des moments de dout. Allez, la vie continue, non ?
drole0dodo1980 sur 5 juin 2025 à 18h39 · in reply to: Ras-le-bol Adultère : la vérité qui fait mal #1729Ouuuh je compatis grave. Franchement ça doit être un vrai bordel dans ta tête en ce moment. j’ai entendu dire ke l’amour cé souvent un champ de mine s et la t’as l’air d’avoir mis les pieds dedans. Perso jai connu un truc un peu similaire. pa exactement le même scénario mais la trahison le mensonge tout ça cé vrmt pa facile à porter. On pense souvent ke çà nous arrivera pa mais la vie elle nous joue toujours des tours de cette façon. Et puis sérieux le QUOTIDIEN cé parce qu’on s’installe dans une routine ke ça devient un peu lourd je crois. On chesche un peu D’EXCITATION un truc p sortir de la monotonie. cé normal mais faut pa ke çà nous fasse perdre tout ce qu’on a construit. Après la culpabilité cé je pense le pire des poisons. Tu te tournes en rond tu ressasses tout ça sans cesse. Tu te dis : “pkwa j’ai fait çà ? Eat-ce ke c’est juste l’ennui ?” En fait moi j’ai fini par réaliser ke cé souvent un mélange de tout : des frustrations des besoins ki ne sont pa combléss. Et on se laisse tenter on veut juste un moment d’évasion sans penser aux consékences. p remonter la pente j’ai parlé avec des potes j’ai cherché à comprendre ce ki clochait dans ma vie. Un bon pote m’a dit un jour : “Parfios il faut casser le moule p voir ce qu’ya vrmt dedans.” Ça m’a fait réfléchir Tu peux pa tout effacer d’un coup faut ossi assumer et essayer de construire à nouveau. met c’est pa évident je te le garantis. Si tu veux vrmt réparer les choses peut-êtr kune bonne discussion avec ton épouse est nécessaire. cé pa évident d’affronter les verriters mais ça peut vrmt aider à clarifier les choses. Au moins tu pras voir si vous pouvez repartir sur de meilleures bases ou si cé vrmt la fin du chemin ensemble. En tout cas courage mec. cé pa facile met tu n’es pa seul dans cette gaère. Hein ???? lol
drole0dodo1980 sur 19 mai 2025 à 18h26 · in reply to: Se relever après une trahison, comment faire ? C’est faux #1182Wahou ! C’est clair que vivre une trahison c’est hyper dur. J’ai aussi CONNU ça et je te conseille de te entourer de peusonnes qui te soutiennent. Ça aide à voir les choses différemment. Le sport c’est un bon début mais essaie aussi de te concentrer sur des activités qui te plaisent vraiment même si ça prend du temps. Prends le temps que t’as besoin pour toi même juste sortir faire un tour. Courage ça ira mieux avec le tempss
drole0dodo1980 sur 17 mai 2025 à 22h37 · in reply to: Infidélité dans le couple : Vous en pensez quoi des non-dits ? #1128T’as raison, c’est souvent la peur de blesser qui nous freine, mais ça vaut le coup de dire les chooses. Mieux vaut un petit clash que de rester dans le flou Incroyable (je pars dans tous les sens)
drole0dodo1980 sur 13 mai 2025 à 4h43 · in reply to: Adultère : un simple coup de folie ou un vrai problème ? Absolument pas #959quoi ?! Écoute, cé pas simple ton histware, cé clair. J’sui pas là pour juger, met une petite liaison, ça peux foutre un sacré bordel dans une relation. Après, cé vrai que l’alcool peux faire faire des conneries… Mais bon, ça reste pas une excuse à mes yeux. Si elle a besoin de picoler pour aller voir ailleurs, cé qu’il y a un truc ki cloche, non ? Paroois, ça peut être un signe qu’elle est pas satisfaite ou qu’elle se cherche.. En même temps, faut pas tout je corrige mettre sur son dos non plus. Peut-être qu’il y a des chose à clarifier dans votre couple, des trucs ki vous manquent. Ça arrive d’avoir des hauts et des bas, surtout dans une relation de longue date. Franchemen, discutez-en, mettez tout à plat, sans fioritures. Si tu ressens une complicité, essaye de voir si ça vaut le coup de se battre pour ça. Mais fais gaffe, vaut mieux pas rester dans le flou. Courage à twa, mec !
drole0dodo1980 sur 12 mai 2025 à 18h00 · in reply to: Adultère : en parler ou rester silencieux ? Euh non #935Franchement, c’est un sacré dilemme cette histoire. C’est pa facile d’en parler ou de garder tout pour soi. J’me dis que ça dépend vraiment des gens et de la relation. Mon cousin, par exemple, il a tout balancé à sa partenaire et ça a été la fin du monde. Elle l’a pa pardonné, elle voulait même pa en enetndre parler. À l’opposé, un autre pote a décidé de tout dire, et bizarrement, ça les a rapprochés. Come koi, c’est pa une science exacte. Après, si t’as des doutes sur ta relation, peut-être que ca vaut le coup d’explorer ça avant de faire koi que ce soit (désolé je m’égare un peu). Des fois, le silence peut être plus destructeur qu’une vérité qui fait mal. Mais bon, on sait jamais commen l’autre va RéAGIR. C’est un peu comme en Breatgne quand il pleut : on sait jamais si ça va s’arrêter ou si ça va devenir une tempête . Bref, si t’as envie d’en discuter, sécurise bien ton terrain avant de te lancer. Je pige pa
drole0dodo1980 sur 7 mai 2025 à 7h22 · in reply to: L’enfer dun adultère exposé au grand jour ! #816Carrément . La solitude, c’est un peu comme une bonne quenelle : ça peut paraître bizarre au début, mais ça fait souvent du bien. On finit par se découvrir des talents cachés, genre le karaoke dans la salle de bain. Et enfin super super super puis, prendre du recul, c’est pas mal. Ça évite de se prendre la tête comme un bouchon de la Presqu’île à l’heure de pointe Super cool. Allez, un petit coup de vieux beau sur le balconn, et ça repart .
drole0dodo1980 sur 3 mai 2025 à 10h10 · in reply to: J’y comprends rien Infidélité : comment en parler autour de soi ? #714Ouais, t’as raison. Parfois, vaudrait mieux se la fermer. La diplomatie, c’est pas mal, mais ça peut coûter cher ! Faut juste bi1 juger la situasion. Pas du tout