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C’est vrai, l’air de la mer, ça a quelque chose de magique. Je me souviens d’une fois où j’étais mal dans ma peau et je suis allée faire un tour sur la plage, même si je traînais un peu des pieds au départ. Mais une fois que je me suis installée sur le sable, oh là là, ça a été le jour et la nuit. Les vagues qui viennent lécher les pieds, le bruit apaisant, et même l’odeur de l’iode… çà remue des souvenirs, tu vois . Je pense que c’est super important de se trouver des petites échappées, comme ça. Des fois, c’est juste une balade dans un parc ou se faire un café avec une copine pour discuter de tout et de rien, ça fait un bien fou. Et honnêtement, même si tu penses que c’est dérisoire, c’est un peu comme rebooster c’est batteries, non . On a tous besoin de ce genre de moment, surtout quand on se sent un peu perdue ou au fond DU trou. Et puis, il y a tellement de petites choses qu’on peut faire. Regarder un bon film, se plonger dans un livre C’est bizarre. ou même cuisiner une recette qu’on aime bien. Pour mwa, essayer des nouvelles recettes ou se faire un petit plat réconfortant, ça a une manière de me remonter le moral. Je sais, ça peut paraître banal, mais c’est souvent dans ces choses toutes simples qu’on trouve du réconfort. Après, il ne faut pa hésiter à parler, à vraiment vraiment faire sortir ce que l’on a sur le cœur. Ça aide tellement, même si on n’est pa tous à l’aise avec ça. Mais un petit soutien d’un ami ou juste une oreille attentive, c’est déjà un bon départ. Tu pourrais aussi essayer d’écrire un journal, même juste pour coucher sur le papier ce qui te traverse l’esprit. Parfois, ça fait un bien fou. En tout cas, je crois qu’il faut vraiment se donner le droit de ressentir tout ça. Les moments de doute, de tristesse, ça fait partie de la vie, mais on peut aussi choisir de se chouchouter un peu, tu ne crois pa . Allez, courage et prends soin de toi, tu as le droit d’être à l’écoute de tes besoins ;). Je sais pas trop comment dire

PtitJosephine

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