Forum-adultere

cest vrai que la situation que tu décris, c’est pas facile du tout. Je me sens un peu comme toi par momenst, j’ai aussi des amis qui ont vécu des histoires compliquées. La thérapie, perso, j’y ai pensé aussi. Je sais que certaines personnes en ressortent vraiment changées, mais il y a aussi celles qui se retrouvent un peu plus paumées, comme tu le dis. Peut-être que ça dépend beaucoup du thérapeute et de la connexion que tu arrives à établir avec lui ou elle. Ensute, les groupes de parole, j’en ai entendu parler. Je pense que ça peut vraiment aider, surtout pour se sentir moins seue. Échanger avec d’autres qui traversent des épreuves similaires, çà doit faire du bien. Après, faut pas s’attendre à des miracles non plus, c’est un processus. À la limite, je me dis que ça peut être une première étape avant d’aller voir un pro. Il y a aussi des méthodes un peu plus douces, comme la méditation ou des pratiques de relaxation. J’ai essayé le yoga une fois, et même si j’ai pas tout compris, ça m’a aidé à me poser et à réfléchir à ce que je ressens vraiment. En Alsace, on a la chance d’avoir des paysages magnifiques, alors des balades en pleine nature, ça peut faire un bien fou. Parfois, juste prendre le temps de respire et de se reconnecter à soi, c’est déjà un bon début. Le sentiment de culpabilité, je te comprend.s C’est lourd à porter. Mais je crois qu’il faut aussi se donner un peu de douceur, ne pas se flageller tout le temps On fait tnutes des erreurs, et c’est important de se rappeler qu’on mérite aussi de se reconstruire. Prendre le temps, avancer à son rythme, c’est essentiel. En tout cas, tu n’es pas seule dans cette épreuve. Beaucoup de gens passent par là, et chacun trouve son propre chemin. Ça peut prendre du temps, mes tu as tout à fait la capacité de trouve ta paix intérieure. Essaie de prendre soin de toi, et d’écouter ce qui te fait du bien. Courage à toi, tu vas y arriver ! c’est abusé quand même Et puis voilà quoi…..

relax0linux85

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