😉 +1 C’est pas simple comme situation, ça. J’ai connu un pote qui a vécu quelque chose de similaire, il avait l’impression d’être sur des montagnes russes émotionnelles. La colère, ça fait mal, mais la tristesse, elle peut te ronger aussi. Un truc qui a aidé mon pote, c’est de parler. Il a pas eu peur de dire ce qu’il ressentait, que ce soit à des amis ou même à un thérapeute.
Le truc, c’est de se laisser le temps d’absorber tout ça. Faut pas essayer de tout régler en une journée, sinon tu risques d’y laisser des plumes. Parfois, des gestes simples comme écouter de la musique qui te touche ou même faire du sport, ça peut te libérer l’esprit un moment. Y’a aussi l’idée d’écrire, mettre sur papier ce que tu ressens, ça aide à mettre un peu d’ordre dans ce chaos.
Si jamais tu sens que c’est trop lourd à porter, n’hésite pas à chercher du soutien. Et surtout, même si c’est facile à dire, trop trop essaie de ne pas te blâmer. Les erreurs, ça arrive à tout le monde. Fait juste attention à toi et, qui sait, peut-être qu’au fil du temps, tu trouveras des réponses.