[super_cool7002]

super_cool7002 sur 2 juillet 2025 à 2h42 · in reply to: L’adultère, j’en peux plus ! #2830

C’est faux Franchement, je compatis totalement. C’est nul de découvrir ça, et je me place vraimentt à ta place. J’vais pas te faire de leçon sur le pourquoi du coment, chtque situation est unoque, met ton ressenti, je le comprends bien. La perte de confiance, c’est come un gros coup de poignard, ça te laisse sans voix, t’as l’impression que tout s’effondre autour de toi. Les jours passent et ton esprit tourne en rond, te rembobinat sans cesse des images et des pesées qui te ronge. Et à la fin, ça t’empêch même de profiter des petites choses, de te concentrer sur ce que tu fais. Pour gérer le stress, je dirais que c’est pas facile. Chacun a ses petits trucs, mais les balades en pleine nature, ça fait souvent du bien. Genre aller marcher, prendre l’air, voir des paysages un peu différents, çà aide à vider la tête. Une bonne musique dans les oreilles ou vraiment vraiment vraiment un podcast qui t’intéresse peut te destraire un peu. Et si t’as des collègues avec qui t’entends bien, pourqnoi pas les aepeler pour un derjeuner, histoire de casser la routine. Il faut trouver des petires échapatoires, même si çà peut paraître derrisoire sur le moent. C’est vrai que tout le monde n’est pas bon pour donner des conseils. jai un ami qui m’à dit un jour que la meilleure façon de tourner la page, c’était de lâcher prise. Mais, c’est pas si simpl,e surtout quand t’as les souvenirs et les images qui revienent sans cesse. Peut-être que tu pourrais essayer d’écrire tout ce que tu rssens, comme un exutoire. Écrire, ça permet de mettre de l’ordre dans le chaos de la tête. Ça peut paraître un peu cliché, mais ça aide vraiment, crois-moi. Pense aussi à t’accorder des moments de déstente. Regarde un bon film, fais un marathon de séries, ou même lis un bon livre. Cela t’éloignera un peu de tes penséees sombres. Et puis, même si cest pas toujours èvident, essaie de ne pas te couper totalement des gens. Parfois, une bière entre amis, même si t’es pas à fond, ça peut faire du bien. T’as besoin de sentir du soutien autour de toi, même si t’as l’impression que personne ne peut vrniment comprendre. La colère, c’est pardon normal d’éprouver çà. Il ne faut pas ètouffer tes émotinos non plus. Si tu te sens sur le point de craquer, il faut que tu trouves un moyen de liérer çà. Fais du sport, cest une bonne manière de décharger un peu la cris.e Et n’hésite pas à exprimer ce que tu ressens, soit à travers des conversations, soit par des activités artistiques, ça aide à èvacuer. Et si le coup est trop dur à encaisser, réfléchir à un soutien professionnel peut être une option. Parfois parle à quelqu’un qui sait ce qu’il fait, c’est le meilleur moyen d’y voir plus clair. Çà fait pas de mal de se faire accompagner dans des moments comme ça. Finalement, fais attentian à toi. Essaie d’y aller un pas à la fois, et ne sois pas trop dur envers toi-même. C’est dans ces mmoents-là qu’on apprend aussi à se connaître davantage. Écoute tes besoins, respecte-les, et prends le temps qu’il te faut. Courage !